Ostatnie tygodnie przed porodem
Końcówka ciąży to czas, gdy przyszła mama powinna skupić się na sobie i swoim ciele. Poświęć te ostatnie tygodnie na wyciszenie się i przygotowanie psychiczne do porodu. Zbieraj siły i dbaj o siebie w sposób szczególny. Już za kilka tygodni przytulisz po raz pierwszy swojego malucha!
Ostatnie tygodnie przed porodem: ruchy dziecka
Większość mam niepokoi się coraz mniejszą aktywnością malucha w ostatnich tygodniach ciąży. Jego ruchy słabną w 37. i 38. tygodniu ciąży. Dzieje się tak, ponieważ dziecko ma coraz mniej miejsca. Wcześniej w swoim niewielkim mieszkanku mógł swobodnie się przemieszczać, robić fikołki i prostować kończyny. Obecnie jest mu bardzo ciasno, a ograniczenie jego ruchów sprawia, że są one słabsze. Jeżeli bardzo Cię to niepokoi to zmierz aktywność malucha.
Jak liczyć ruchy dziecka?
Jest na to bardzo prosta metoda. Usiądź spokojnie lub połóż się na boku i zanotuj wszystkie ruchy maleństwa, które poczujesz w ciągu godziny. Nie tylko te mocne, ale również te ledwo wyczuwalne. W ostatnich tygodniach ciąży w ciągu godziny powinnaś ich poczuć około dziesięciu. To znak, że wszystko jest w porządku. Jeśli jest ich mniej, jest spora szansa, że maluch akurat śpi. Postaraj się więc mierzyć ruchy w czasie zwykłej aktywności dziecka. Z pewnością już dobrze wiesz o jakiej porze dnia rozrabia najwięcej. Możesz także zjeść coś słodkiego – wzrośnie poziom glukozy w Twojej krwi, która trafi także do dziecka, co powinno wywołać jego aktywność. Jeżeli nawet w takiej sytuacji ruchów jest mniej niż 7-8 w ciągu godziny to warto udać się do lekarza na konsultację.
Ostatnie tygodnie ciąży
W ostatnich tygodniach przed porodem coraz więcej znaków świadczy, że zbliża się on wielkimi krokami. Jednym z nich jest opuszczający się coraz niżej brzuch. Maluch ustawia się główką do dołu, a macica się opuszcza. Powoduje to, że nacisk na płuca i żołądek jest mniejszy, lecz zwiększa się ucisk na pęcherz. Z tego powodu w ostatnich tygodniach ciąży przyszła mama co chwila biega siusiu.
Z powodu nacisku macicy na naczynia krwionośne podbrzusza i miednicy zaburzony jest przepływ krwi. Może to skutkować obrzękami nóg, poczuciem ich ciężkości. Odpoczywaj często z nogami uniesionymi ku górze. Nie musisz ich podnosić wysoko, wystarczy, by stopy były powyżej wysokości, na której znajduje się serce. Ułatwi to odpływ zalegającej limfy i napływu świeżo dotlenionej krwi.
Gdy brzuch jest już naprawdę duży często pojawiają się bóle pleców. Dzieje się tak przez zmianę środka ciężkości ciała. Trudniej jest utrzymać równowagę i pozostawać długo w pozycji stojącej.
Większość ciężarnych przed porodem ma problemy z zasypianiem. Ich bezruch sprzyja aktywności dzieci w brzuchach. Maluch przeważnie wierci się najbardziej, gdy wyczuwa brak aktywności fizycznej ze strony mamy. Bezsenności sprzyja także stres przed porodem i niewygoda spowodowana rozmiarami brzucha. Postaraj się przed snem zrelaksować, a także zainwestuj w poduszkę do spania. To wspaniały wynalazek, który z pewnością pomoże Ci przybrać dogodną pozycję.
Wiele kobiet narzeka na nieprzyjemny zapach z pochwy w ciąży, zwłaszcza w jej końcówce. W tym okresie ciąży zmienia się ilość i rodzaj płynów intymnych. Spowodowane jest to silniejszym ukrwieniem pochwy i macicy. O ile nie są zbyt obfite i nie mają żółtego lub brunatnego koloru to nie ma powodów do niepokoju.
Tryb życia w końcówce ciąży
O ile nie ma zaleceń lekarskich co do specjalnego trybu życia, to nie ma powodu, by wprowadzać na siłę jakieś zmiany, jeśli czujesz się dobrze i nie masz większych dolegliwości. Nadal możesz pracować, jeśli masz na to chęci i siły. Jeżeli masz pracę siedzącą to pamiętaj o regularnych przerwach, ponieważ zbyt długie siedzenie wywołuje nacisk na brzuch, co może wywołać niedotlenienie dziecka.
Możesz również uprawiać seks, jeśli obydwoje z partnerem czujecie taką potrzebę. Nie zrobicie krzywdy maluchowi, jeśli przybierzecie dogodną pozycję.
Jeśli masz ochotę na aktywność fizyczną to nie ma powodów do jej zaprzestania. Pamiętaj jednak, by się zbytnio nie forsować.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Zasiłek rodzinny – waloryzacja 2024. O ile świadczenie może wzrosnąć? Zbliża się ustawowy termin
Prezent dla nauczyciela na koniec roku. Te pomysły to strzał w dziesiątkę!
Najlepsze prezenty na Dzień Dziecka dla pięciolatki. 9 rozwijających i kreatywnych propozycji
Piękne życzenia dla dziecka. Czego życzyć dziecku z okazji ważnych uroczystości?
Strój rodziców na komunię dziecka. Jak się ubrać na uroczystość? Najciekawsze propozycje i inspiracje
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Ostatnie tygodnie przed porodem
Baby Blues po porodzie
Dopadł Cię syndrom Baby Blues? Sprawdź, jak możesz go pokonać! Wywołuje poczucie wielkiego osamotnienia, sprawia, że kobiety nie potrafią się cieszyć macierzyństwem, a swoimi objawami przypomina klasyczną depresję. Baby Blues,...
Czytaj dalej →Prezent dla przyszłej mamy
Od bardzo dawna w Polsce urządzane są tradycyjne imprezy zwane pępkowymi. Świętuje się na nich szczęśliwe przyjście dziecka na świat i opija zdrowie świeżo upieczonego taty – zazwyczaj jeszcze w...
Czytaj dalej →Plan porodu [Pobierz wzór PDF]
Plan porodu Dla wszystkich kobiet ciężarnych wizja porodu jest mniej lub bardziej stresująca. Nawet jeśli mamy dobre nastawienie, zawsze pojawiają się wątpliwości, czy wszystko pójdzie dobrze, czy podołamy, czy personel...
Czytaj dalej →Ból głowy w ciąży
Ból głowy w ciąży jest dosyć często spotykaną dolegliwością, na którą skarżą się ciężarne. Co ciekawe, dotyka nawet te kobiety, które przed zajściem w ciążę rzadko na niego cierpiały. Jaka...
Czytaj dalej →Jak dbać o biust w oraz po ciąży?
Jak dbać o biust w ciąży? Ciąża to stan błogosławiony, ale zmian, które pozostawia na ciele kobiety, większość z nas już by tak nie określiła. Dodatkowe kilogramy, tu i ówdzie...
Czytaj dalej →Jakie są objawy poronienia?
Szacuje się, że poronieniem kończy się nawet 20% wszystkich ciąż. Problem wczesnych poronień stanowi aż 75% wszystkich poronień. Zazwyczaj dochodzi do nich przed dwunastym tygodniem ciąży i kobieta nawet nie zdaje...
Czytaj dalej →Tętno w ciąży: kiedy spełnia normy i co może oznaczać podwyższone tętno u ciężarnej?
Podczas ciąży często czujesz, że Twoje serce bije szybciej? Pewnie zastanawiasz się, czy taki objaw ciąży jest normalny i czy podwyższone tętno nie zagraża zdrowiu Twojemu oraz maluszka rosnącego w...
Czytaj dalej →Jazda na rowerze w ciąży – Czy w ciąży można jeździć na rowerze?
Czy w ciąży można jeździć na rowerze? Zdania są podzielone. Wiele osób powie, że w żadnym wypadku. Spójrzmy jednak na takie kraje jak Holandia, w których rower jest jedną z...
Czytaj dalej →Kalkulator terminu porodu
Informacje się potwierdziły? Jesteś w ciąży? Świetnie! Gratulujemy! Zapewne teraz chciałabyś się dowiedzieć kiedy na świat przyjdzie Twoje dziecko. Nasz kalkulator terminu porodu poda Ci przybliżoną datę narodzin maluszka. W...
Czytaj dalej →Zdrowe koktajle owocowe – nie tylko dla kobiet w ciąży
Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta to podstawa dla każdej kobiety spodziewającej się dziecka. Przyszła mama musi pamiętać, że wszystko co trafia do jej organizmu jest pożywieniem dla maluszka. Jej posiłki powinny...
Czytaj dalej →Aliexpress dla mam: Jak zamawiać, płacić i śledzić przesyłki?
Aliexpress uzależnia! Przekonała się o tym niejedna mama. Skąd taka popularność tego serwisu, mimo, że zakupy na nim niosą ze sobą ryzyko? Oczywiście chodzi o ceny. Na to, że są...
Czytaj dalej →Mleczna kąpiel: Nowy trend w fotografii ciążowej
Jesteś w ciąży i chcesz uwiecznić ten cudowny stan na zdjęciach? Dopadają Cię jednak jeszcze większe mdłości na myśl o oklepanych pozach w studiu, przy drzewie i w zwiewnych sukienkach?...
Czytaj dalej →Zwolnienie lekarskie w ciąży
Gdy kobieta zachodzi w ciążę, a jest aktywna zawodowo, wcześniej czy później przychodzi czas, gdy musi w pełni skupić się na sobie i na swoim nienarodzonym dziecku. Z różnych przyczyn...
Czytaj dalej →8 pytań przed porodem
Poród coraz bliżej, a atmosfera staje się nerwowa? Z pewnością w Twojej głowie kołacze mnóstwo pytań i pojawiły się wątpliwości, o których wcześniej nie myślałaś. Jeśli dotyczą one wyników Twoich...
Czytaj dalej →Co czuje dziecko w brzuchu mamy?
Co czuje dziecko w brzuchu, gdy mama płacze lub się denerwuje? Czy czuje dotyk ojca przez skórę? A jakie są jego odczucia, gdy mama kaszle lub kicha? Dowiedz się wszystkiego...
Czytaj dalej →Suknia ślubna
Suknia ślubna: wymarzona, wyśniona, albo wręcz przeciwnie – wielki znak zapytania. Podpowiadamy, jaki fason sukni ślubnej będzie najlepszy i na co zwrócić uwagę podczas przymiarek. Decyzja dotycząca wyboru sukni ślubnej jest jedną...
Czytaj dalej →Dzieci na weselu
Zamierzasz wyprawić huczne wesele. Zapraszasz więc gości. Goście weselni to zazwyczaj osoby dorosłe, ale wiele z tych osób ma już swoje dzieci. Prosząc osoby dorosłe na wesele ważne jest by...
Czytaj dalej →Tort Weselny
Tort weselny to tradycyjny deser podawany na przyjęciu weselnym. Według tradycji brak tortu na weselu oznacza brak słodkiego życia po ślubie, także lepiej nie ryzykować. Obecnie na rynku ślubno-weselnym możemy...
Czytaj dalej →
1 komentarzy: Ostatnie tygodnie przed porodem
Ja na szczęście całą ciążę znosiłam bardzo dobrze a dopiero właśnie na finiszu zaczęliśmy największe przygotowania mieszkania i wyprawki bo przez moją przesądność jakoś nie mogliśmy się do tego zebrać wcześniej, potem trochę żałowałam, że tak późno się zebrałam bo była lekka nerwówka a wózek sam wybieraliśmy bardzo długo więc jednak lepiej zabrać się za to wcześniej, dotrwaliśmy jednak jakoś do końca i cała ciąża to był dla mnie bardzo piękny czas