Opalanie w ciąży: Czy w ciąży można się opalać?
Opalanie w ciąży
Popularne jest powiedzenie, że ciąża to nie choroba i że w jej trakcie można funkcjonować, jak w innych momentach życia. Coraz więcej ciężarnych kobiet decyduje się na pracownie do samego porodu, uprawia sport, aktywnie podróżuje i uczestniczy w życiu towarzyskim. Generalnie nie ma w takim podejściu nic złego, o ile zachowuje się zdrowy rozsądek. Ciąża nie jest chorobą, ale jest wyjątkowym stanem i nie ma co ukrywać, że nie wszystko jest w niej wskazane, a przyszła mama powinna o siebie wyjątkowo dbać. Często pojawia się pytanie o opalanie w ciąży. Czy jest bezpieczne, czy można?
Czy w ciąży można się opalać?
Opalanie się w ciąży jest drażliwym tematem. Różnice zdań widać zwłaszcza na forach internetowych dla przyszłych mam, gdzie zagadnienie to potrafi rozgrzać do czerwoności uczestniki dyskusji. Wedle niektórych nie ma w tym nic złego, a jego przeciwniczki przekonują, że wpływa to bardzo negatywnie na malucha. Prawda, jak zawsze w takich przypadkach, leży pośrodku.
Czy można się opalać w ciąży? Tak, ciąża to okres, w którym można się opalać. Należy jednak do tego podchodzić rozsądnie. Wielogodzinne leżenie plackiem pod palącym słońcem nigdy nie jest dobrym pomysłem, nawet gdy kobieta nie jest w ciąży. Zwłaszcza ekspozycja na słoneczne promienie w momencie, gdy promieniowanie UV jest największe (czyli w godzinach 11-15) jest niebezpieczna. Najlepiej jest zażywać słonecznych kąpieli z rana lub w godzinach popołudniowych. Należy zawsze pamiętać o stosowaniu kremów z wysokim filtrem, który ochroni skórę. SPF 30 to absolutne minimum.
Ciąża a opalanie
Promieniowanie UV jest jednym z aspektów, które w czasie ciąży nabierają większego znaczenia. W wyniku działania hormonów ciążowych, skóra kobiety ciężarnej jest bardziej wrażliwa na skutki tego promieniowania.
Opalanie w czasie ciąży może zaskutkować wystąpieniem na skórze brzydkich przebarwień, które będą znikały bardzo powoli lub nawet pozostaną na zawsze.
Zwiększa się również aktywność wpływu promieniowania na istniejące już przebarwienia, które mogą się pogłębić oraz na znamiona, która mogą się uzłośliwić.
Czy opalanie w ciąży szkodzi dziecku?
Opalanie brzucha w ciąży nie ma bezpośredniego wpływu na dziecko – promieniowanie nie przenika przez skórę mamy, worek owodniowy i płyny się w nim znajdujące. Ale wystawianie się na działanie promieni słonecznych ma pośredni wpływ na malucha. Podczas opalania wzrasta temperatura ciała, ciśnienie lekko się podwyższa, a organizm traci wodę w wyniku intensywnego pocenia. Nawet zdrowe, silne osoby po kilkugodzinnej sesji na plaży mogą czuć się zmęczone, osłabione. Obciążony organizm kobiety w ciąży reaguje gwałtowniej, a pamiętaj, że wszystko to ma wpływ na malucha.
Bezpieczne opalanie w ciąży
Podsumowując: będąc w ciąży nie musisz całkowicie rezygnować z rozkoszowania się słońcem i zażywania słonecznych kąpieli. Pamiętaj jednak o podstawowych zasadach, które sprawią, że będzie to bezpieczne i dla Ciebie i dla rozwijającego się w Twoim wnętrzu maluszka.
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11-15;
- Zawsze stosuj kremy z filtrem – im wyższym tym lepiej;
- Dużo pij, ponieważ opalanie może spowodować odwodnienie;
- Nie wystawiaj się jednorazowo na słońce na dłużej niż 15-20 minut;
- Resztę czasu na plaży spędź w cieniu pod parasolem;
- Pamiętaj, by osłonić głowę kapeluszem;
- Pamiętaj o zabraniu na plażę zdrowych przekąsek.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Jak wspomóc maluchy w nauce języka obcego? Odkryj najciekawsze zabawki językowe na Dzień Dziecka
Zakończenie roku szkolnego 2024. Wakacje w tym roku wyjątkowo wcześnie. Uczniowie zadowoleni z terminu
Zasiłek rodzinny – waloryzacja 2024. O ile świadczenie może wzrosnąć? Zbliża się ustawowy termin
Prezent dla nauczyciela na koniec roku. Te pomysły to strzał w dziesiątkę!
Najlepsze prezenty na Dzień Dziecka dla pięciolatki. 9 rozwijających i kreatywnych propozycji
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Przebieg ciąży
- Opalanie w ciąży: Czy w ciąży można się opalać?
Początki ciąży: na co uważać w pierwszym trymestrze ciąży?
Za początki ciąży można uznać jej pierwsze trzy miesiące. To czas wielkich zmian i rewolucji hormonalnej w organizmie kobiety. To również kluczowy okres, jeśli chodzi o rozwój dziecka, dlatego ważne...
Czytaj dalej →Ułożenie płodu w macicy: Jak zmienia się w pozycja płodu w trakcie ciąży?
Dziecko w łonie matki jest bardzo ruchliwe – wie o tym każda przyszła mama, która ma za sobą co najmniej 5 miesięcy ciąży. Jakie pozycje przyjmują dzieci w zależności od...
Czytaj dalej →Samoopalacz w ciąży
Ciąża to czas, w którym przyszłe mamy mogą mieć problem z zaakceptowaniem zmian zachodzących w ich wyglądzie. Często czują się nieatrakcyjne i mają silną potrzebę stosowania zabiegów upiększających. Jednak nie...
Czytaj dalej →Jak rozpoznać ułożenie dziecka po ruchach i wyglądzie brzucha?
O ile w przypadku zwierząt ułożenie płodu w brzuchu przed porodem nie ma najmniejszego znaczenia, tak w przypadku ludzi jest to wiedza bardzo istotna, warunkująca urodzenie dziecka siłami natury lub...
Czytaj dalej →Dentysta w ciąży? Jak wygląda leczenie zębów w ciąży?
Wiele przyszłych mam ma obawy, że wizyta u dentysty podczas ciąży może zaszkodzić ich dziecku. Rzeczywiście, utarł się stereotyp, że ciężarne kobiety nie powinny leczyć zębów – tymczasem jest dokładnie...
Czytaj dalej →Etapy rozwoju płodu w poszczególnych tygodniach ciąży
Rozwój płodu to złożony, a zarazem niezwykle fascynujący proces. Zwłaszcza pierwsze tygodnie od momentu poczęcia to okres intensywnych zmian, kiedy dochodzi m.in. do organogenezy. Większość przyszłych mam przez całą ciążę...
Czytaj dalej →Jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół?
Na pewnym etapie ciąży każda mama zastanawia się, jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół. Tylko taka pozycja zwiększa szanse na szybki, mniej bolesny poród siłami natury. Zmniejsza się...
Czytaj dalej →Palenie w ciąży
Wydawałoby się, że palenie w ciąży dzięki wielu kampaniom społecznym jest już zjawiskiem marginalnym. Badania pokazują co innego: nadal niemal 30% ciężarnych Polek regularnie lub sporadycznie pali papierosy. To, że tytoń...
Czytaj dalej →Seks w ciąży [OCZAMI MAMY, TATY I LEKARZA]
O seksie w ciąży w internecie znajdziesz wszystko: pozycje seksualne, odpowiedź na pytanie kiedy można, a kiedy nie, porady lekarza… Ale jak to naprawdę jest z tym seksem? Zapytaliśmy troje...
Czytaj dalej →Latanie samolotem w ciąży. Wszystko, co powinnaś wiedzieć, zanim wsiądziesz na pokład
Samolot to wygodny środek lokomocji, który znacznie skraca podróż do odległych miejsc. Jednak wiele przyszłych rodziców zastanawia się, czy latanie samolotem w ciąży jest bezpieczne oraz do którego miesiąca ciężarna...
Czytaj dalej →Spanie w ciąży: Najlepsze pozycje do spania dla ciężarnych
Ciąża zmienia w życiu kobiety wiele. Wpływa nawet na tak banalne rzeczy, jak wybór pozycji do spania. Zmiana może być odczuwalna dla kobiet, które uwielbiają spać na brzuchu, ponieważ w...
Czytaj dalej →Wielkość i waga płodu tydzień po tygodniu
To niesamowite, jak bardzo zmienia się Wasze dziecko podczas 9 miesięcy! Sprawdź, jak wygląda wielkość i waga płodu w poszczególnych tygodniach ciąży. Waga i wielkość płodu Wielkość i waga zarodka...
Czytaj dalej →Książeczka ciąży
Karta ciąży, czasami nazywana także kartą przebiegu ciąży to ważny dokument, który lekarz zakłada najczęściej podczas wizyty potwierdzającej, że zostaniesz mamą. W karcie ciąży zapisuje się jej przebieg, wszystkie informacje...
Czytaj dalej →Kiedy czuć ruchy dziecka?
Wszystkie przyszłe mamy z niecierpliwością wyczekują pierwszych ruchów dziecka w swoim łonie, zwłaszcza pierworódki, dla których wszystkie ciążowe sprawy są zupełną nowością. Od chwili, gdy wyczujesz po raz pierwszy, że...
Czytaj dalej →Spojenie łonowe podczas ciąży
Rozejście spojenia łonowego w ciąży – jak sobie z tym poradzić? Rozejście spojenia łonowego to termin brzmiący groźnie i niejednokrotnie napotykany w Internecie przez ciężarne. Nie jest to stan fizjologiczny...
Czytaj dalej →Kawa w ciąży i przy karmieniu piersią
Kaaaaaawy! Tym słowem witają się o poranku pracownicy większości firm. Pewnie Was zaskoczę, ale nigdy nie piłem kawy. Fakt ten zaskoczy Was zapewne mocniej gdy dowiecie się, że pracuję od 7:00, a...
Czytaj dalej →Śledzik Niemowlaka
Śledzik Niemowlaka Nie pamiętasz o której godzinie zasnęło Twoje dziecko? Czy przed ostatnim karmieniem w butelce było 60 czy 40 ml pokarmu? Czy pieluszkę zmieniałaś godzinę czy trzy godziny temu?...
Czytaj dalej →Konflikt Serologiczny [Tabela, Objawy, Leczenie, Zastrzyk]
Konflikt serologiczny – pamiętam, że ten zwrot był pierwszym, który w czasie ciąży wprawił mnie w zakłopotanie. Kiedy zachodzi konflikt serologiczny? GRUPA KRWI RH+ RH- RH+ Brak Konfliktu Konflikt RH-...
Czytaj dalej →