JAK ZMIENIA SIĘ TWÓJ BIUST?
Nieważne, czy rozmiar twojego biustu to miseczka A czy D. Twoje piersi zmienią się przez najbliższe dziewięć miesięcy. Czas ciąży jest dla nich trudniejszy nawet od okresu karmienia. Oto, czego możesz się spodziewać.
PIERWSZY TRYMESTR
Twoje piersi stają się bardziej wrażliwe na dotyk już w 12. tygodniu ciąży. To jeden z pierwszych objawów tego, że spodziewasz się dziecka. Szczególnie podatne na dotyk stają się brodawki. Sam biust delikatnie się uwypukla. Skóra na piersiach nadal pozostaje jędrna.
DRUGI TRYMESTR
Dostrzegasz pierwsze zmiany w wyglądzie swojego biustu. Na piersiach widać niewielkie żyłki. To wpływ żeńskich hormonów (estrogenów), które powodują rozszerzenie się naczyń krwionośnych (krew krąży szybciej, by pobudzić gruczoły mleczne do pracy). Brodawki stają się nieco ciemniejsze i bardziej wypukłe, a piersi nabrzmiałe. Już teraz kup odpowiedni biustonosz. Dobrze dobrana bielizna będzie właściwie kształtować piersi. Stanik powinien je podtrzymywać na miejscu (zwłaszcza jeśli masz spory biust). Wybieraj modele bawełniane (przepuszczają powietrze) z szeroką opaską poniżej miseczek. Wtedy nawet duży biust pozostanie na swoim miejscu. Nie zdziw się, gdy nowo zakupiony stanik szybko zacznie uciskać. Piersi mogą zmieniać swój rozmiar nawet kilkukrotnie. Jeśli twój biust jest duży i ciężki, zakładaj modelujący stanik także na noc. Dzięki temu biust po ciąży łatwiej odzyska jędrność.
TRZECI TRYMESTR
Jeżeli twoje piersi nie stały się dużo większe, nie sądź, że coś jest z tobą nie tak. Zapewne normalnie będziesz mogła karmić, nawet jeśli biust nie jest ogromny. Na jego rozmiar wpływają bowiem geny. Jeśli piersi twojej mamy niezbyt zmieniły się w czasie ciąży, zapewne tak będzie też z twoimi. Na wielkość miseczek wpływa też dieta. Gdy w ciąży sobie dogadzasz, w piersiach wytwarza się więcej tkanki tłuszczowej. Jeśli po porodzie szybko schudniesz, możesz mieć rozstępy na skórze.
SPOSOBY NA SKUTECZNE UJĘDRNIANIE
REGULARNE ĆWICZENIA
Powinnaś zacząć je wykonywać, w momencie gdy piersi delikatnie zaczną się powiększać. W treningu może ci pomóc twój partner. Usiądź po turecku i wyciągnij do góry ręce. Niech partner naciska na twoje dłonie. Wówczas ty opuszczaj ręce do dołu. Taki trening wzmacnia mięśnie podtrzymujące twoje piersi. Raz dziennie wykonuj kilka powtórzeń. Możesz też ćwiczyć sama. Weź do każdej z dłoni małą butelkę wody. Następnie prostuj ręce na boki, a potem łącz je ze sobą (cały czas wyprostowane).
DOBRY PRYSZNIC
Naprzemienne strumienie zimnej i ciepłej wody bardzo dobrze wpływają na wygląd biustu. Różnica temperatur doskonale poprawia jego ukrwienie. Staraj się wykonywać takie prysznice nawet codziennie. Dzięki temu skóra na piersiach będzie bardziej jędrna. Na dodatek zimny prysznic zmniejsza bolesność brodawek.
DOBRA PIELĘGNACJA
Na rynku pojawia się coraz więcej kosmetyków dla przyszłych mam. W drogeriach i aptekach znajdziesz produkty, które pomogą ci we właściwej pielęgnacji biustu. Jeśli w odzyskaniu jędrności nie żadne preparaty kosmetyczne nie okażą się skuteczne, możesz wybrać się na profesjonalny zabieg do gabinetu medycyny estetycznej. Tam stosuje się produkty, które mają silniej skoncentrowane składniki aktywne.
Źródło: Rodzice 10/09
Dodaj artykuł do…