Grejpfrut w ciąży i podczas karmienia piersią
Grejpfrut to najzdrowszy ze wszystkich cytrusów. Nazywany jest nawet rajskim owocem – czy słusznie? Jakie właściwości ma grejpfrut? Czy można go jeść w czasie ciąży? Czy ma wpływ na karmienie piersią?
Grejpfrut to owoc, który doskonale się komponuje w wieloma innymi smakami. Jest idealną bazą i dodatkiem do sałatek i deserów. Świetnie pasuje do potraw mięsnych i sprawdza się w połączeniu z rybami. Wyśmienicie smakuje jedzony solo, a także w formie koktajlu. Owoce te uprawiano już podobno w starożytności, lecz odmiany, które znamy dziś i które są hodowane na szeroką skalę odkryto na Karaibach dopiero w XIX wieku.
Grejpfrut: właściwości
Działanie grejpfrutów porównywalne jest z działaniem leków. Pomagają w zwalczaniu biegunek, a także w dolegliwościach układu pokarmowego. Dawniej stosowano go także przy zatruciach pokarmowych.
Owoce te dostarczają witaminy C, która wzmacnia odporność i wspomaga pracę układu odpornościowego. Dzięki suplementacji nią, ewentualne przeziębienia trwają znacząco krócej. Oprócz witaminy C w grejpfrutach znajduje się także witamina E, PP, pektyny, wapń, żelazo, magnez, fosfor i potas.
Najważniejsze jednak działanie grejpfrutów dotyczy ich wpływu na układ krążenia i pracę serca. Grejpfruty dosłownie wypłukują cholesterol z żył i tętnic, przez co poziom tego złego maleje. Ponadto składniki zawarte w tych owocach wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i obniżają krzepliwość krwi.
Grejpfrut w ciąży
Grejpfrut jest polecany kobietom ciężarnym głównie ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego w jego składzie. Jest to witamina z grupy B – a konkretniej witamina B9 – kluczowa w kwestii prawidłowego rozwoju płodu. Suplementację nią powinna stosować kobieta jeszcze przed zajściem w planowaną ciążę, a gdy ciąża jest nieplanowana, należy przyjmować kwas foliowy od pierwszych chwil o wieści o niej. Kwas foliowy ma ogromny wpływ na prawidłowy rozwój systemu nerwowego u malucha. Zapobiega powstawaniu poważnych wad cewy nerwowej, czyli bezmózgowia, przepukliny oponowo-rdzeniowej, rozszczepowi kręgosłupa. Pomaga także zwalczać anemię ciążową.
Grejpfruty to owoce, które pomagają w zwalczaniu zaparć ciążowych. Pobudzają pracę jelit, przez co masy kałowe szybciej przemieszczają się ku odbytnicy. Przyszła mama borykająca się z problemem zaparć powinna więc wprowadzić grejpfruty na stałe do swojego jadłospisu. Warto również wiedzieć, że grejpfruty mają niski indeks glikemiczny, przez co są idealnym składnikiem diety przy cukrzycy ciążowej. Owoce te obniżają poziom glukozy we krwi i sprawiają, że wrażliwość komórek na insulinę jest większa.
Grejpfruty nie są jednak wskazane, gdy przyszła mama cierpi na dokuczliwe zgagi. Sok z nich dodatkowo zakwasi soki żołądkowe, przez co objawy się zaostrzą.
Grejpfrut a karmienie piersią
O ile maluszek nie jest uczulony na cytrusy, to nie ma żadnych przeciwskazań, by karmiąca piersią mama je jadła. Uprzednio należy sprawdzić, czy organizm dziecka nie reaguje negatywnie na obecność grejpfruta w jej diecie. Zjedz kilka cząstek owocu i uważnie obserwuj malucha przez kolejne dni. Jeżeli nie wystąpią żadne objawy alergii, możesz śmiało spróbować zjeść większą porcję owocu.
Zobacz także:
Czy można jeść banany w ciąży?
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Majówka w szkole 2024. Uczniów szkół średnich czeka wyjątkowo długi weekend. Ile będzie wolnego?
Bon turystyczny 2024. Czy 500 zł świadczenia wakacyjnego wróci w tym roku? Jest konkretny komentarz ministra
Zasiłek rodzinny 2024. Ile wynosi i komu przysługuje? Jakie są dodatki? Rodziców obowiązuje kryterium dochodowe
Twórcze zestawy do rysowania na Dzień Dziecka. Najlepsze prezenty dla maluchów, które uwielbiają prace plastyczne
Przyjęcie komunijne – jak wybrać wiosenną stylizację dla dziewczynki będącej gościem?
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Zdrowie w ciąży
- Dieta w ciąży
- Co jeść w ciąży?
- Grejpfrut w ciąży i podczas karmienia piersią
Kiedy jest Dzień Ojca w 2019 roku? To już wkrótce!
Dzień Ojca, Dzień Dziecka, Dzień Matki… Sporo tych “Dni” ostatnio. Można (chociaż nie wypada) się w nich pogubić. Niestety nie udało mi się umieścić wpisu dotyczącego Dnia Matki. W tym...
Czytaj dalej →Pielęgniarka środowiskowa: Nie taka straszna jak ją malują
O czymś takim jak obowiązkowa wizyta pielęgniarki środowiskowej po porodzie dowiedzieliśmy się z kilku źródeł. Wszystkie wróżyły najgorsze. Czarne scenariusze o pielęgniarce środowiskowej Jednej znajomej pielęgniarka nawygarniała, że źle wyciera...
Czytaj dalej →Czy piwo Karmi wpływa na laktację?
Piwo Karmi i bardziej obfita laktacja Pierwszą rzeczą jaką usłyszałem od mojej mamy gdy ta dowiedziała się o tym blogu było: Koniecznie napisz o odgazowanym Karmi, które wpływa na laktację....
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem