Ile powinno pić dziecko – na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ wszystko zależy od wieku malucha, a także od jego masy, codziennego jadłospisu oraz aktywności w ciągu dnia. Ilość wypijanych płynów jest uzależniona także od indywidualnych preferencji. Niektóre maluchy piją naprawdę dużo, podczas gdy inne z trudem przyjmują wymagane minimum.

Ile powinno pić niemowlę?

Naturalny pokarm mamy i mleko modyfikowane zaspokajają nie tylko głód dziecka, ale również jego pragnienie. Jeżeli maluch jest karmiony piersią, to nie ma potrzeby podawania mu dodatkowych płynów. Z kolei przy karmieniu butelką należy maluszkowi dodatkowo dawać dzienną porcję wody, która odpowiada 1/5 objętości wypijanego przez niego mleka.

Wodę do jadłospisu niemowlęcia należy wprowadzić na stałe, gdy zaczynasz rozszerzać jego dietę, czyli po szóstym miesiącu życia. Ilość płynu przyjmowanego wraz z mlekiem przestaje być wtedy wystarczająca.

Ile powinno pić dziecko?

Wedle oficjalnych wytycznych dawanych przez Instytut Żywności i Żywienia, optymalną ilością płynów, którą powinno przyjmować dziecko ważące do 10 kilogramów jest 100 mililitrów wody przypadające na każdy kilogram masy ciała. Tak więc dziecko ważące 5 kilogramów powinno codziennie wypijać minimum 500 mililitrów, a maluch o wadze 9 kilogramów prawie litr, czyli 900 mililitrów. Jeżeli dziecko jest cięższe, to dodatkowo na każdy kilogram masy ciała powyżej 10 kilogramów powinno przypadać jeszcze dodatkowe 50 mililitrów wody – dla przykładu dziecko ważące 13 kilogramów powinno pić 1150 mililitrów wody dziennie. Przy wadze powyżej 20 kilogramów obowiązkową ilością minimalną płynów jest 1,5 litra dziennie.

Z uwagi na powyższe wytyczne, trudno jednoznacznie odpowiedzieć na pytania typu: ile powinno pić roczne dziecko, czy ile powinno pić 2letnie dziecko. Wszystko zależy od masy ciała.

Ile płynów dziennie dla dziecka?

Należy jednak pamiętać, że podane powyżej zalecenia IŻiŻ są to ilości, które pozwalają na poprawne funkcjonowanie organizmu. Jeżeli dziecko jest energiczne, spędza dużo czasu w aktywny sposób, powinno pić więcej niż wskazane minimum. Podczas aktywności fizycznej maluch się poci, a wraz z potem wydala ze swojego organizmu wodę, której niedobory należy uzupełniać regularnie.