Zaraz po 1. urodzinach dziecko w ekspresowym tempie doskonali sztukę chodzenia. Zmysł równowagi działa coraz sprawniej, mięśnie nóg, rąk i pleców stają się silniejsze. W domu dziecko potrafi nieustannie wspinać się na fotele, raczkować między krzesłami i bez pomocy dorosłego przemierzać pokoje. Podczas spacerów mniej chętnie siedzi w wózku, zdecydowanie woli go pchać. Nie jest to łatwe, bo obszerny kombinezon, ciepłe buty i rękawiczki nieco ograniczają swobodę ruchów małego piechura. Dlatego pomyśl o zabawach, podczas których malec będzie mógł bez przeszkód, w wygodnym ubranku poćwiczyć chodzenie. Oto nasze propozycje.
RAJD PRZEZ TUNEL
Przygotuj kilka dużych pudeł i wytnij z nich dolne i górne ścianki (czyli dno i przykrycie). Ustaw pudła jedno przy drugim tak, by utworzyły tunel i sklej je ze sobą szeroką taśmą klejącą. W środku ułóż poduszki czy pluszaki, które będą tworzyły dla smyka małe przeszkody. Najpierw sama przejdź przez tunel, pokazując dziecku, na czym polega zabawa. Potem wejdź z drugiej strony, zachęcając malca do wędrówki przez tunel. Ćwiczenie uczy balansowania ciałem i pomaga pokonywać lek przed nieznanym.
WYMYŚLONE ZOO
Postaw na wyobraźnię! „Wybierzcie się” na spacer po wiejskiej zagrodzie albo afrykańskiej sawannie… Naśladuj odgłosy i sposób poruszania się różnych zwierząt, a następnie zachęcaj malca do ich powtarzania. Spacerujcie po całym mieszkaniu na czworaka – jak pies i tygrys; skaczcie – jak żabka i królik; pełzajcie – jak waz i jaszczurka. Ta zabawa wzmacnia mięśnie, stawy i kości. Wspiera aparat mowy (czyli usta, szczęki, język, podniebienie) i rozwija wyobraźnię.
ZABAWY Z PIŁKAMI
Pozbieraj wszystkie piłki – duże i małe, miękkie i twarde. Ustaw je blisko dziecka i zachęć do zabawy! Pokaż, jak można piłki kopać, rzucać, toczyć. Na dużej dmuchanej piłce maluch może się położyć na plecach czy brzuchu i kołysać – z twoją pomocą, oczywiście! Ćwiczenie wzmacnia mięśnie, stawy i kości, wspiera koordynację wzrokowo-ruchową, rozwija zmysł równowagi i dotyku, uczy tez spostrzegawczości.
TOR PRZESZKÓD
Wybierz płaskie przedmioty o zróżnicowanej fakturze: np. szeleszczące torebki foliowe, kawałek kartonu oklejony dwustronną taśmą klejącą, matę z gąbki, dmuchany materac, gumową wycieraczkę z „kolcami”, itp. Ułóż z nich trasę, która dziecko może kilkakrotnie pokonać. Urozmaiceniem ćwiczenia może być słuchanie muzyki i taniec w jej rytm. Ćwiczenie to świetnie wpływa na umiejętność balansowania ciałem i chwytania równowagi, pobudza tez zmysł dotyku i uczy koncentracji.
WYSPA SKARBÓW
Ułóż na podłodze różne interesujące dla malucha przedmioty. Najlepiej, by były to jakieś nowości, np. szyszki, kasztany, kolorowe słomki, sztuczne kwiaty, baloniki z wodą itd. Podaj dziecku koszyk lub plastikowe wiaderko i ruszajcie na poszukiwanie „skarbów”! Gdy malec podniesie dany przedmiot, opowiadaj mu, co to takiego. Ćwiczenie uczy uważnej obserwacji, wspiera zmysł dotyku, wzmacnia mięśnie, kości i stawy.
GÓRSKA WĘDRÓWKA
Wykorzystując kanapę, stołek (najlepiej z miękkim obiciem), wałek pod głowę, poduszkę, pudło po telewizorze (albo inny mocny karton), zbuduj cos na kształt zbocza góry. Niech malec wchodzi na każdy przedmiot i pnie się dalej. Zachęcaj go do tego różnymi sposobami i nagradzaj za każdy kolejny sukces brawami oraz pocałunkami. Przez cały czas czuwaj nad smykiem, żeby nie zrobił sobie krzywdy. Ćwiczenie to doskonali naukę wspinania i uczy dziecko samodzielnego radzenia sobie z problemami.
BEREK!
Chodząc na czworaka, goń malucha po mieszkaniu, a potem zachęcaj do zamiany ról. Gdy malec chodzi już samodzielnie, możecie biegać normalnie – na dwóch nogach. Czuwaj nad smykiem, asekuruj go w razie potrzeby i łap w ramiona. Jeśli w domu jest ciepło, może biegać na bosaka – to dobre dla stópek i bezpieczne, bo trudniej wtedy o poślizg. Ćwiczenie to wzmacnia mięśni, stawy, kości nóg i stóp, a dodatkowo uczy konkretnych zasad zabawy – ktoś biegnie, a ktoś ucieka.
WARTO WIEDZIEĆ
Naukę chodzenia dobrze wspierają „pchacze” i zabawki do ciągnięcia. Chodziki utrudniają naukę balansowania ciałem i chwytania równowagi.
Autor: Anna Sebek
Źródło: Rodzice 12/09
Dodaj artykuł do…