Mandarynki, pomarańcze i inne cytrusy dla niemowlaka
Od kiedy podawać dziecku owoce egzotyczne?
Alergie są tak powszechne, że rodzice często zwlekają z podaniem dziecku pomarańcza lub mandarynki. Czy strach przed owocami egzotycznymi w diecie niemowlaka jest słuszny? Czy i kiedy warto je wprowadzać do diety maluszka? Zapraszamy do lektury.
Czym są owoce egzotyczne/południowe?
Miano owoców egzotycznych przypisuje się owocom, które rosną w strefie zwrotnikowej, a także podzwrotnikowej.
Do owoców egzotycznych zaliczamy:
- cytrusy, np.: pomarańcze, mandarynki, granaty, grejpfruty, cytryny
- banany
- awokado
- mango i papaja
- figi
Od kiedy dziecko może jeść cytrusy?
Pediatrzy zgodnie twierdzą, że cytrusy oraz inne świeże owoce egzotyczne powinno podawać się dziecku dopiero po ukończeniu pierwszego roku życia.
Wyjątkiem jest banan. Czas jego wprowadzenia zależny jest od tego w jaki sposób dziecko jest karmione (naturalnie czy mlekiem modyfikowanym). Jeżeli dziecko jest karmione piersią to banana można mu podać po skończeniu siedmiu miesięcy. Natomiast jeśli na co dzień niemowlę pije mleko modyfikowane to banana może zacząć jeść już w piątym miesiącu życia.
PAMIĘTAJ, żeby dokładnie umyć owoce przed obraniem i podaniem dziecku. Unikniesz w ten sposób przeniknięcia chemikaliów do wnętrza owocu.
To tyle jeśli chodzi o świeże owoce. Inaczej sprawa wygląda z sokami z południowych owoców. Te warto powoli i ostrożnie wprowadzać do diety dziecka jeszcze zanim skończy ono pierwszy rok życia. Podobne zalecenia odnoszą się do musów i innych deserków w słoiczkach.
Jeżeli niemowlę nie reaguje na soki i przetwory z egzotycznych owoców w sposób alergiczny to warto podawać je jako deser. Doskonale urozmaicą dietę maluszka i przygotują go świeże owoce.
Twoje dziecko skończyło już rok i potrafi gryźć? Pokrój mu obrane owoce w plasterki. Zapewnisz mu zdecydowanie zdrowszą przekąskę niż czekolada lub ciastka.
NIGDY nie ratuj nadgniłych owoców. Odcięcie zgniłego fragmentu nie sprawia, że pozostała część owocu jest zdrowa.
Przegląd najpopularniejszych owoców egzotycznych
Cytrusy (pomarańcze, mandarynki, grejpfrut itp.)
Pomarańcze i mandarynki w formie świeżych owoców podajemy dziecku, które skończyło roczek. Cytrusy są naturalnym zabezpieczeniem przeciwko przeziębieniom. To dzięki zawartych w nich witaminie C oraz rutynie. Wzmacniają odporność poprzez uszczelnianie naczynek krwionośnych.
Oprócz witaminy C i rutyny w składzie cytrusów występują składniki mineralne (wapń, potas), białka oraz kwiaty organiczne.
Pomarańcze powinniśmy najbardziej docenić w czasie jesieni i zimy. Szklanka soku pomarańczowego zaspokaja w 100% dzienne zapotrzebowanie na witaminę C.
Białe błonki pomarańczy są bardzo wartościowe. Nie oddzielaj ich! Podawaj dziecku w całości lub z całości przygotuj sok.
100% zapotrzebowania na witaminę C zapewni niemowlakowi także dojrzały owoc kiwi. Możesz go podać w formie koktajlu mlecznego.
Zobacz w jaki sposób wybierać pomarańcze bez pestek:
Choroby przed którymi chronią cytrusy:
- awitaminozy,
- nowotwory,
- miażdżyca.
Grejpfrut, który jest zdecydowanie mniej popularny niż mandarynki, czy pomarańcze ma niszczący wpływ na ponad 800 różnych rodzajów bakterii i 100 rodzajów chorobotwórczych grzybów.
Banany i ich magiczne właściwości
W przeciwieństwie do innych południowych owoców banan można podawać dziecku zanim skończy pierwszy rok życia. Jeśli jest karmiony piersią to w 7. miesiącu, a jeśli mlekiem modyfikowanym to nawet w 5. miesiącu życia.
Dlaczego niemowlęta uwielbiają banany?
- Banan jest smaczny (słodki) i bardzo pożywny.
- Ma idealną konsystencję. Łatwo go zjeść dziecku nawet jeśli nie ma jeszcze ząbków.
Banan mylnie zaliczany jest do cytrusów.
Zanim podasz go w formie świeżego owocu możesz spróbować z musami. Możesz także rozgnieść banana widelcem i w takiej formie podawać niemowlęciu.
Banany w swoim składzie zawierają:
- Największą ze wszystkich owoców dawkę magnezu
- Potas
- Żelazo
- Fosfor
- Jod
- Mangan
- Witaminy C oraz B6
UWAŻAJ!
Nadmiar bananów w diecie niemowlaka może powodować zaparcia.
Jeśli natomiast dojdzie do zatrucia pokarmowego (z powodu innych czynników) to banany sprawdzają się w diecie lekkostrawnej. Nie można tylko przesadzić z ich ilością.
- Zanim podasz dziecku banana koniecznie odetnij jego końcówki. Bardzo często znajdują się w nich szkodliwe pasożyty.
- Wybieraj dojrzałe owoce z suchą skórą.
- Unikaj bananów zielonych i bardzo wilgotnych.
Marakuja
Marakuja jest bogata w następujące składniki odżywcze:
- Witamina C
- Wapń
- Żelazo
- Karoteny
- Niacyna
Marakuja ma smak podobny do niedojrzałej moreli. Jest słodko-kwaśna, aromatyczna i bardzo orzeźwiająca.
Mango
Składniki odżywcze, które znajdują się w mango to:
- cukier
- białko
- sole mineralne
- witaminy
Mango jest bardzo popularne jako składnik sałatek. Gotowane owoce mango dodaje się do sosów, konfitur, a także deserów.
Granat
Podobnie jak inne owoce egzotyczne granaty bogate są w składniki odżywcze.
Wśród nich są:
- witamina C
- fosfor
- potas
Miąższ granatu jest bardzo orzeźwiający.
Sprawdź prosty sposób na obieranie granatu
Dowiedz się jak wydobyć z niego miąższ nie niszcząc całego owocu.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Jak wspomóc maluchy w nauce języka obcego? Odkryj najciekawsze zabawki językowe na Dzień Dziecka
Zakończenie roku szkolnego 2024. Wakacje w tym roku wyjątkowo wcześnie. Uczniowie zadowoleni z terminu
Zasiłek rodzinny – waloryzacja 2024. O ile świadczenie może wzrosnąć? Zbliża się ustawowy termin
Prezent dla nauczyciela na koniec roku. Te pomysły to strzał w dziesiątkę!
Najlepsze prezenty na Dzień Dziecka dla pięciolatki. 9 rozwijających i kreatywnych propozycji
- Rodzice.pl
- Niemowlę
- Karmienie niemowląt
- Rozszerzanie diety niemowlaka
- Mandarynki, pomarańcze i inne cytrusy dla niemowlaka
Rozszerzanie diety alergika
Żywienie małego alergika Problem alergii jest coraz bardziej pospolity, a rozszerzanie diety alergika nadal powoduje wiele wątpliwości i nasuwa sporo pytań ze strony rodziców. Choć wszyscy alergolodzy przekonują, że nie...
Czytaj dalej →Kaszka dla niemowlaka: poznaj bogactwo zbóż w kaszkach dla niemowląt
Etap rozszerzania diety maluszka to szczególny czas, w którym troska o młody, rozwijający się organizm jest niezwykle ważna. To właśnie wtedy kształtują się jego preferencje i nawyki żywieniowe. Jednym z...
Czytaj dalej →Masz obawy związane z rozszerzaniem diety malucha? Poznaj historie innych mam!
Rozszerzanie diety to wielka przygoda zarówno dla maluszka jak i rodziców. Z jednej strony przynosi ona wiele radości, ponieważ malec rozpoczyna naukę nowych umiejętności, staje się bardziej samodzielny, rozwija motorykę...
Czytaj dalej →Rozszerzanie diety niemowlęcia karmionego piersią
Prawidłowe żywienie dziecka ma kluczową rolę dla jego rozwoju. Istotne jest, by dieta malucha była dopasowana do jego potrzeb żywieniowych oraz dostarczała mu składników odżywczych ważnych dla prawidłowego kształtowania się...
Czytaj dalej →Żywienie rocznego dziecka – co podawać, a jakich produktów unikać? Mamy podpowiedzi od ekspertów
Ułożenie jadłospisu rocznego dziecka może być dla rodziców nie lada wyzwaniem. Choć brzuszek roczniaka cały czas jest mały, ma przecież ogromne potrzeby. Intensywny rozwój dziecka powoduje, że potrzebuje on znacznie...
Czytaj dalej →Żywienie niemowlęcia. Jak wybrać bezpieczne produkty?
Niemowlęta i małe dzieci to szczególnie wrażliwa grupa konsumentów. Mają inne potrzeby żywieniowe niż osoby dorosłe. Ich organizmy wciąż się rozwijają, dlatego żywność dla nich powinna być bezpieczna. Bezpieczna, czyli...
Czytaj dalej →Jajko dla niemowlaka: Od kiedy, ile i jak podać?
Kiedy jest odpowiedni moment, by podać jajko dla niemowlaka? Ta kwestia budzi wiele emocji głównie ze względu na fakt, iż białka jaj są na drugim miejscu na liście najbardziej alergizujących...
Czytaj dalej →Wątróbka dla dzieci – od kiedy powinna pojawić się w diecie dziecka?
Wątróbka dla dzieci, szczególnie tych małych nie będzie najlepszym pomysłem. Chociaż mięso z uwagi na swoje właściwości odżywcze powinno znajdować się w codziennej diecie dziecka, to należy bardzo uważać na...
Czytaj dalej →Warzywa dla niemowlaka: kiedy i jak zacząć je podawać?
W jadłospisie niemowlęcia, które rozpoczęło przygodę z nowymi smakami, ważne miejsce powinny zajmować odpowiedniej jakości warzywa. Dla niemowlaka są niezwykle ważne! To w pierwszych miesiącach i latach życia dziecka kształtują...
Czytaj dalej →Kasza jaglana dla niemowlaka: Od kiedy? Ile? Z czym podawać? Przepisy
Kasza jaglana dla niemowlaka to prawdziwa bomba witaminowa. Często jest nazywana królową kasz, ponieważ należy do jednych z najstarszych i najzdrowszych produktów zbożowych na świecie. Wiele mam zastanawia się jednak...
Czytaj dalej →5 rzeczy, które musisz wiedzieć o sokach warzywnych dla dzieci
Soki warzywne są źródłem minerałów, witamin i… naturalnych antybiotyków! W przeciwieństwie do soków owocowych mają mało cukru i są zdecydowanie mniej kaloryczne. Choćby z tych powodów warto podawać je dzieciom...
Czytaj dalej →Od kiedy chrupki kukurydziane dla niemowląt?
Wszelkiego rodzaju chrupki i inne tego typu przekąski są lubiane nie tylko przez dorosłych, ale również dzieci. Chrupki kukurydziane dla niemowląt to dobra przekąska, którą można podać dziecku, gdy nagle...
Czytaj dalej →Kulinarny dzień z życia Idy. Jak rozszerzam dietę mojego niemowlaka?
Rozszerzanie diety to bardzo ważny etap w życiu każdego niemowlaka. Rodzica zresztą też. Szczególnie takiego, który sam lubi dobrze zjeść, pasjonuje się gotowaniem i marzy o tym, aby dziecko podzielało...
Czytaj dalej →Budyń dla niemowlaka: Od kiedy i z czym podawać budyń dla dziecka?
Gdy przychodzi czas na rozszerzenie diety malucha, młode mamy często decydują się na budyń. Jest to proste do przygotowania danie, które może być jedzone nawet przez bezzębne niemowlęta. Kontrowersje jednak...
Czytaj dalej →Rozszerzanie diety niemowlaka karmionego piersią
Karmienie piersią i rozszerzanie diety W 7. miesiącu życia, każde dziecko powinno otrzymywać już zróżnicowany posiłek – rozszerzanie diety niemowlaka karmionego piersią jest ważne i zalecane przez specjalistów. Trzeba jednak...
Czytaj dalej →Ojcowskie “Bucket List”
Jak tylko Sylwia zaszła w ciążę zacząłem przeglądać blogi parentingowe, głównie ojców. Mój znajomy twierdzi, że blogowanie powinno być zakazane, a mnie za tatasap.pl chciał zastrzelić.:) Blogowanie według niego zabija...
Czytaj dalej →Sukienka dla świadkowej
Wybór sukienki dla świadkowej jest sporym wyzwaniem. Zwraca ona na siebie uwagę prawie tak samo jak Panna Młoda. Sukienka musi być więc elegancka i nietuzinkowa. Sukienka dla świadkowej Zostałaś poproszona...
Czytaj dalej →Wyprawka dla noworodka i mamy do szpitala – lista niezbędnych rzeczy
Ile kosztuje wyprawka dla noworodka? Ile ubranek kupić? Jaki rozmiar ubranek dla noworodka? – to pytania, które zadaje sobie większość przyszłych rodziców. Zobacz jak wygląda lista rzeczy, które powinna zawierać...
Czytaj dalej →
1 komentarzy: Mandarynki, pomarańcze i inne cytrusy dla niemowlaka
My brzoskwinki z bananami ze słoiczka hippa podaliśmy po raz pierwszy jakoś tydzień-dwa po skończeniu 7 miesiąca przez synka. Smakowały 😉 Kaszkę manną (też hippa) z bananem i mango w składzie też podawaliśmy jeszcze przed ukończeniem roku. Obyło się bez alergii czy grymaszenia 😉