Jadłospis niemowlaka
Żywienie dziecka
Urozmaicanie diety w przypadku niemowląt ma nawet większe znaczenie niż u osób dorosłych. Nie wystarczy podawać dziecku zdrowe jedzenie. Należy umiejętnie układać jego jadłospis. Sprawdź przykładowe menu dla dzieci w drugim półroczu życia. To właśnie w tym okresie warto zacząć rozszerzanie diety niemowlaka.
W obecnych czasach mamy do dyspozycji bardzo dużo różnych posiłków, które możemy podać dziecku. Słoiczki z obiadami, deserki, soki, przeciery, musy, ciasteczka, itd. Część z nich możesz przygotować sama, pozostałe są dostępne od ręki w wielu sklepach.
Pamiętaj, żeby przy wyborze składników diety nie sugerować się tylko preferencjami smakowymi niemowlaka. Dania z jego jadłospisu powinny dostarczyć do organizmu odpowiednie ilości energii, witamin, a także składników odżywczych.
Dieta dla dziecka między 7, a 9 miesiącem życia
Do jadłospisu niemowlaka w wieku 7-9 miesięcy można zacząć wprowadzać żółtko z jajka.
Dwa lub trzy razy w tygodniu możesz dodać je do zupy lub drugiego dania.
Ugotowane żółtko rozgnieć widelcem na papkę.
W tym samym okresie można zacząć dodawać do posiłków łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła. To one dostarczą dziecku cenne nienasycone kwasy tłuszczowe i są niezbędne w menu niemowląt.
Przykładowy jadłospis 7, 8 i 9 miesięcznego dziecka
Śniadanie
- 100 ml, czyli pół butelki mleka naturalnego (od mamy) lub modyfikowanego,
- miseczka kaszki (180-200 ml) – różnicuj kaszkę w różne dni tygodnia. Na przykład 55 gramów kaszki mlecznej + 140 ml wody lub 30 gramów kaszki bezmlecznej + 150 ml mleka mamy lub mieszanki
Nie przejmuj się jeśli część pokarmu wyląduje na buzi, bluzce lub podłodze. Powyższe wartości są podane na wyrost. Zwykle przynajmniej 20% posiłku nie ląduje tam gdzie powinno.
Drugie śniadanie
Ważnym składnikiem drugiego śniadania powinna być skrobia.
Podobnie jak przy pierwszym śniadaniu łączymy mleko mamy lub modyfikowane z miseczką kaszki.
Całość powinna mieć około 150-200 ml.
Obiad
- Obiadek warzywny w słoiczku (gotowy lub przygotowany samodzielnie). Powinien zawierać dodatek skrobiowy oraz białkowy.
- 50 ml przegotowanej i ostudzonej wody lub soku.
Na początku, zwłaszcza w 7 miesiącu dziecko prawdopodobnie nie zje całego słoiczka. Warto podzielić jego zawartość jeszcze przed jedzeniem i część schować do lodówki.
Stopniowo zwiększaj ilość podawanego obiadku.
Podwieczorek
Tutaj możemy podać na przykład deserek owocowy lub mus. Możemy także przygotować kaszkę ryżową, np. brzoskwiniową.
Kolacja
Twój maluszek ochoczo zjadł wszystkie posiłki w ciągu dnia? Zatem wystarczy mu około 180-200 ml mleka (matki lub modyfikowane) lub kaszka ryżowa. Pamiętaj także o wodzie.
Jeżeli w ciągu dnia niemowlak grymasił i nie zjadł wszystkiego z jadłospisu to możesz przygotować mu ryż i warzywa na parze.
Karmienie nocne
W 8 miesiącu życia powinno się odzwyczajać dziecko od karmienia nocnego. W tym celu należy stopniowo zwiększać dawki mleka w dziennymi menu.
W ciągu dnia niemowlę powinno otrzymać trzy posiłki mleczne po 200 ml.
Dieta dla dziecka między 10, a 12 miesiącem życia
- Zwiększamy różnorodność owoców oraz warzyw.
- Po 9. miesiącu wprowadzamy do jadłospisu pieczywo.
- Dodajemy do diety przetwory mleczne (jogurty, twarożki, itp.).
- Po 10. miesiącu w menu niemowlaka mogą się znaleźć całe jajka. Na przykład w postaci jajecznicy lub gotowane na parze.
Przykładowy jadłospis 10, 11 i 12 miesięcznego dziecka
Śniadanie
Około 200 ml mleka mamy lub modyfikowanego do którego dodajemy kleik ryżowy lub kaszkę.
Danie mleczne powinno być dość gęste, żeby łatwo podawało się je za pomocą łyżeczki.
Mamy do wyboru także gotowe kaszki mleczno-ryżowe, mleczno-przenne i mleczno-wielozbożowe. Wystarczy dodać do nich wodę i posiłek gotowy.
Drugie śniadanie
Coś na bazie owoców bogatych w witaminy. Może to być deserek lub mus. Podaj go z kromką chleba lub biszkopcikiem.
Obiad
Jak już na “dorosłego” brzdąca przystało obiad powinien być dwudaniowy.
Po 100 ml zupki ze słoiczka i obiadku ze słoiczka.
Jeżeli Twój niemowlak nie lubi zupki i woli tylko drugie danie to możemy mu później podać deserek lub soczek.
Przykładowe menu:
- Jarzynowa zupka z kaszką manną oraz połówką żółtka z jajka.
- Makaron lub ryż z mięsem i warzywami.
Podwieczorek
200 ml mleka mamy lub modyfikowanego z kleikiem ryżowym. Danie mleczne podaj w kubeczku dla dzieci.
Możemy też wybrać owsiankę oraz herbatkę owocową.
Kolacja
Spokojny sen malucha zapewni mleczna kolacja.
Proponujemy wielozbożową kaszkę z kawałkami owoców albo mleko z kleikiem ryżowym.
Tutaj niemowlak także powinien otrzymać około 200 ml mleka/kaszki.
Ile miesięcy ma Twoja pociecha? W jaki sposób rozszerzasz jego dietę? Czy przygotowujesz swojemu niemowlakowi jadłospis? A może karmisz go intuicyjnie?
Zachęcamy do podzielenia się Waszymi menu i sposobami żywienia dzieci.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Lany poniedziałek 2024. Tradycja sięga naprawdę dawnych czasów. Czy tego dnia trzeba iść do kościoła?
Czy w Wielką Sobotę trzeba iść do kościoła? W weekend obchodzone są najważniejsze katolickie święta
Zbigniew Ziobro – ile ma dzieci? Wybrał dla nich bardzo tradycyjne imiona, jedno było hitem w PRL
Zabawki do kąpieli, które umilą każdy wieczór. Świetnie sprawdzą się jako prezenty na Dzień Dziecka
Dlaczego Wielkanoc to święto ruchome? Data ma związek nie tylko z tradycją, ale też z astronomią
- Rodzice.pl
- Niemowlę
- Jadłospis niemowlaka
Kiedy jest Dzień Ojca w 2019 roku? To już wkrótce!
Dzień Ojca, Dzień Dziecka, Dzień Matki… Sporo tych “Dni” ostatnio. Można (chociaż nie wypada) się w nich pogubić. Niestety nie udało mi się umieścić wpisu dotyczącego Dnia Matki. W tym...
Czytaj dalej →15 pytań do DJa weselnego
DJ na weselu to coraz bardziej popularna forma oprawy muzycznej na tego rodzaju przyjęciach. Coraz częściej można spotkać oferty w których DJ prowadzi imprezę na przykład z akordeonistą, gitarzystą lub...
Czytaj dalej →LEGO matematyka: Ułamki na klockach LEGO
Jednym z punktów na mojej “Ojcowskiej Bucket List” jest zarażenie córki miłością do matematyki. Sporym sukcesem będzie brak jej niechęci do tego przedmiotu. Tak się złożyło, że trafiłem dziś na...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem