Pistacje w ciąży i podczas karmienia piersią
Pistacje to fantastyczny dodatek do wielu potraw, nie tylko tych codziennych, ale także przygotowywanych na uroczyste przyjęcia. Idealnie komponują się z mięsami, dobrze smakują w sałatkach. Są niezastąpione w deserach i wypiekach. Oprócz wspaniałego smaku charakteryzują się także wieloma właściwościami odżywczymi, które czynią z nich idealną przekąskę. Czy pistacje można jeść w ciąży? Czy może je spożywać mama podczas karmienia piersią? Odpowiadamy!
Drzewo pistacjowe należy do grona najstarszych drzew, które rosły od najdawniejszych czasów. W przypadku drzewa pistacji oznacza to, że towarzyszyło człowiekowi już 9000 lat temu. Owoce pistacji wspomniane zostały nawet w Biblii. Zajadali się nimi cesarze i królowie. Krąży legenda, że królowa Saby uwielbiała je do tego stopnia, że wszystkie zebrane pistacje w jej królestwie miały być podawane wyłącznie jej i nikt inny nie mógł ich tknąć. Czy tak było naprawdę – trudno powiedzieć, niemniej jednak znając smak pistacji nie jest trudno uwierzyć w prawdziwość tej legendy. Pistacje smakują wybornie i od tysiącleci są wykorzystywane w regionalnych kuchniach na całym świecie.
Pistacje: właściwości
Pistacje swój zielony kolor zawdzięczają obecności związku, który nazywany jest luteiną. Jest to żółty barwnik, który ma nieoceniony wpływ na zdrowie ludzkich oczu. Działa jak naturalny filtr chroniący nasze oczy przed szkodliwymi wpływami.
Pistacje zawierają ponadto w swoim składzie wiele cennych składników odżywczych. Należą do nich miedź, mangan i fosfor. Kryją w sobie także potas oraz magnez.
Pistacje w ciąży
Spożywanie pistacji jest wskazane w okresie ciąży, ponieważ zawierają one bogate pokłady witaminy B6. Wspomaga ona pracę układu odpornościowego oraz wspiera produkcję czerwonych krwinek. Jest także niezbędna do prawidłowego wchłaniania magnezu i zapobiega anemii, co jest bardzo ważne w okresie ciąży, gdy wiele przyszłych mam boryka się z tym problemem.
Pistacje należą do orzechów, w których składzie znajduje się najwięcej błonnika. 30 sztuk pistacji pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania organizmu na błonnik, czyli tyle samo co porcja płatków owsianych. Błonnik jest niezbędny do prawidłowej pracy jelit i wspomaga walkę z zatwardzeniami, które zdarzają się kobietom ciężarnym bardzo często.
Pistacje a karmienie piersią
Nie ma przeciwskazań do spożywania pistacji w okresie karmienia dziecka piersią, niemniej jednak należy pamiętać, że są to orzechy silnie alergizujące. Alergie na nie zdarzają się dosyć często, może się więc okazać, że cierpi na nią Twój maluszek. Przy pierwszym karmieniu po spożyciu niewielkiej ilości pistacji uważnie obserwuj reakcję organizmu dziecka przez kolejne godziny. Jeżeli nie wystąpią żadne niepokojące objawy – możesz je jeść bez przeszkód!
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Jak wspomóc maluchy w nauce języka obcego? Odkryj najciekawsze zabawki językowe na Dzień Dziecka
Zakończenie roku szkolnego 2024. Wakacje w tym roku wyjątkowo wcześnie. Uczniowie zadowoleni z terminu
Zasiłek rodzinny – waloryzacja 2024. O ile świadczenie może wzrosnąć? Zbliża się ustawowy termin
Prezent dla nauczyciela na koniec roku. Te pomysły to strzał w dziesiątkę!
Najlepsze prezenty na Dzień Dziecka dla pięciolatki. 9 rozwijających i kreatywnych propozycji
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Zdrowie w ciąży
- Dieta w ciąży
- Co jeść w ciąży?
- Pistacje w ciąży i podczas karmienia piersią
Jabłka w ciąży i podczas karmienia piersią
Jabłka – nasze narodowe dobro, które na stałe wpisało się w jadłospisy Polaków. To owoc uwielbiany niemal na całym świecie. Może być spożywany w wielu formach, doskonale komponuje się z...
Czytaj dalej →Grejpfrut w ciąży i podczas karmienia piersią
Grejpfrut to najzdrowszy ze wszystkich cytrusów. Nazywany jest nawet rajskim owocem – czy słusznie? Jakie właściwości ma grejpfrut? Czy można go jeść w czasie ciąży? Czy ma wpływ na karmienie...
Czytaj dalej →Nasiona chia w ciąży i podczas karmienia piersią
Nasiona chia to produkt, który w ostatnich latach zyskał szalenie na popularności. Stało się to głównie za sprawą celebrytek, które nasiona te zaczęły dodawać do swoich posiłków i koktajli. Obca,...
Czytaj dalej →Cytrusy w ciąży i podczas karmienia piersią
Cytrusy to grupa wspaniałych owoców, których aromat i smak kojarzą się nieodłącznie z latem, słońcem oraz ciepłymi, wakacyjnymi dniami. Pomarańcze, grejpfruty, pomelo, limonki – wszystko to wspaniały element wielu dań podawanych...
Czytaj dalej →Żurawina w ciąży i podczas karmienia piersią
Żurawina kojarzy się głównie z owocem, który ma pozytywny wpływ na działanie pęcherza moczowego i leczenie infekcji z nim związanych. Oczywiście to prawda, lecz to nie jedyna właściwość tego niewielkiego,...
Czytaj dalej →Ryby w ciąży i podczas karmienia piersią
Ryby to prawdziwy przysmak, chociaż nie przez wszystkich doceniany. Niektórzy unikają ich na swoich talerzach, a niesłusznie – ryby dostarczają mnóstwa składników odżywczych, które bardzo pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszych...
Czytaj dalej →Czy można jeść tofu w ciąży i podczas karmienia piersią?
Tofu, czyli twarożek otrzymywany z mleka sojowego to częsty składnik diety wegetariańskiej i wegańskiej. Coraz częściej sięgają jednak po nie również miłośnicy mięsa. Ma wiele składników odżywczych, a do tego...
Czytaj dalej →Rabarbar w ciąży i podczas karmienia piersią
Rabarbar to cenny składnik diety. Zawiera wiele wartościowych makroelementów i witamin, które wspomagają pracę naszego organizmu. Pomimo tego nie jest zalecane jego spożywanie w czasie ciąży. Dlaczego rabarbaru nie powinny...
Czytaj dalej →Siemię lniane w ciąży i podczas karmienia piersią
Siemię lniane od stuleci jest wykorzystywane w medycynie naturalnej ze względu na ogrom pozytywnych właściwości zdrowotnych. Do dzisiaj bardzo często jest rekomendowane przez lekarzy jako część kuracji leczniczej. Siemię lniane...
Czytaj dalej →Arbuz w ciąży i podczas karmienia piersią
Arbuz to owoc, który kojarzy się z latem. Podany schłodzony prosto z lodówki smakuje fantastycznie w upalne dni. Jest doskonałą bazą sałatek, sprawdza się także jako dodatek do nich. Idealny...
Czytaj dalej →Makrela wędzona w ciąży i podczas karmienia piersią
Makrela wędzona to jedna z ulubionych ryb Polaków. Świadczy o tym ogromny popyt na nią. Jesteśmy w światowej czołówce krajów, w których sprzedaje się największe ilości tej ryby w formie...
Czytaj dalej →Banany w ciąży i podczas karmienia piersią
Banan to jeden z ulubionych owoców Polaków. Co ciekawe, okazuje się, że zupełnie inaczej niż inne owoce, banan stosunkowo rzadko wykorzystywany jest do wypieków i przy gotowaniu. Nieco częściej jest...
Czytaj dalej →Czereśnie w ciąży i podczas karmienia piersią
Czereśnie to owoce, które nieodłącznie kojarzą się ciepłymi, letnimi dniami. Sezon na nie zaczyna się na początku czerwca. Wedle niektórych nazwa tego miesiąca może pochodzić właśnie od nazwy tych pysznych...
Czytaj dalej →Śledzie w ciąży i podczas karmienia piersią
W okresie ciąży śledzie i ogórki są obiektem żartów, ponieważ jedzenie ich o najdziwniejszych porach dnia (i nocy) w połączeniu z dodatkami, takimi jak lody czy zapijanie mlekiem nie jest...
Czytaj dalej →Maliny w ciąży i podczas karmienia piersią
Maliny – jedne z ulubionych owoców sezonowych Polaków. Świetnie pasują do deserów na zimno, a także do wypieków. Jeszcze lepiej smakują solo. Są doskonałą bazą do kompotów, soków, a także...
Czytaj dalej →Piosenki dla rodziców
Pary Młode organizujące wesele prawie zawsze chcą podczas przyjęcia podziękować swoim rodzicom za trud włożony w wychowanie oraz pomoc w przygotowaniu przyjęcia. Podczas podziękowania dla rodziców najczęściej wręczane są upominki...
Czytaj dalej →Prezenty dla gości weselnych
Coraz częściej Państwo Młodzi chcąc podziękować swoim gościom za przybycie na wesele i za dobrą zabawę ofiarowują im małe upominki. Jakie upominki dla gości weselnych? Prezentami dla gości zwykle są...
Czytaj dalej →Kawa w ciąży i przy karmieniu piersią
Kaaaaaawy! Tym słowem witają się o poranku pracownicy większości firm. Pewnie Was zaskoczę, ale nigdy nie piłem kawy. Fakt ten zaskoczy Was zapewne mocniej gdy dowiecie się, że pracuję od 7:00, a...
Czytaj dalej →
1 komentarzy: Pistacje w ciąży i podczas karmienia piersią
fajnie, nie wiedziałam, że pistacje aż takie dobre. Tym bardziej teraz będą je podjadać 🙂 a możecie mi coś podpowiedzieć co mogę jeść podczas karmienia piersią?? Na jakie produkty zwrócić uwagę? czym ewentualnie się wspomagać?