Sprawdzone sposoby na odzyskanie formy po cesarce
Po cesarce
Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych 1/5 porodów odbywa się przez cesarskie cięcie. W Polsce jest ich znacznie mniej, a cięcie cesarskie uważa się za ostateczność. Decyzję o jego wykonaniu często podejmuje się jeszcze w trakcie ciąży lub już w czasie trwającego porodu. Jeśli przyszła mama wie, że czeka ją cesarskie cięcie, powinna przygotować się na to, co będzie po cesarce.
Pierwsza doba po cesarskim cięciu
Ile trwa cesarka? Zaledwie około godziny. Dziecko przychodzi na świat w ciągu pierwszych 10 minut. Przez resztę czasu lekarze zakładają szwy. W dalszej kolejności mama dziecka przewożona jest na salę pooperacyjną, gdzie jest pod stałą kontrolą personelu medycznego. W ciągu pierwszych 12 godzin po cesarce dożylnie podawane są jej środki łagodzące ból.
Co dalej?
Po 12 godzinach od cesarskiego cięcia pielęgniarka będzie namawiała cię na wstanie z łóżka. To bardzo ważne, ponieważ cięcie cesarskie zaburza procesy trawienne i niesłuchanie rad położnej może się skończyć ostrymi bólami brzucha. Im więcej chodzisz, tym szybciej wrócisz do zdrowia. Więc choć trudno się wyprostować, a szew ciągnie, spaceruj jak najwięcej po szpitalnym korytarzu. Zanim to nastąpi jeszcze leżąc w łóżku na sali pooperacyjnej możesz poruszać nogami i kręcić koła dłońmi.
Pas poporodowy po cesarce? Porównaj ceny >>>>
Powrót do domu
Nawet najdzielniejsze mamy po cesarskim cięciu będą potrzebowały pomocy. Poproś o nią bliską ci osobę. Być może zgodzi się odciążyć cię w niektórych obowiązkach domowych, bo połóg po cesarce często wiąże się z utrudniającym zwykłe czynności bólem brzucha.
Pamiętaj, by ze swoim brzuszkiem jeszcze przez jakiś czas obchodzić się bardzo delikatnie. Noś przewiewne ubrania, które nie będą mocno opinać rany po cesarce. Podnosząc noworodka rób to z tzw. poziomu pasa – ugnij kolana, ale nie zginaj się w pasie. W tej pozycji pracują przede wszystkim mięśnie rąk, a nie brzucha.
Sprawdź: Ile trwa cesarskie cięcie?
Ćwiczenia na brzuch po cesarce
Pierwsze lekkie ćwiczenia, o ile lekarz nie widzi przeciwwskazań można wykonywać już w dwa tygodnie po cięciu cesarskim. Nie licz na to, że od razu zrobisz kilka brzuszków! Mięśnie są osłabione po ciąży i po cesarskim cięciu. Pierwsze ćwiczenia na brzuch po cesarce wykonuj bardzo wolno zaczynając od zaledwie dwóch minut i codziennie wydłużając ten czas zaledwie o minutę. Nieocenione podczas powrotu do dawnej kondycji po cesarce są także spacery.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Jak wspomóc maluchy w nauce języka obcego? Odkryj najciekawsze zabawki językowe na Dzień Dziecka
Zakończenie roku szkolnego 2024. Wakacje w tym roku wyjątkowo wcześnie. Uczniowie zadowoleni z terminu
Zasiłek rodzinny – waloryzacja 2024. O ile świadczenie może wzrosnąć? Zbliża się ustawowy termin
Prezent dla nauczyciela na koniec roku. Te pomysły to strzał w dziesiątkę!
Najlepsze prezenty na Dzień Dziecka dla pięciolatki. 9 rozwijających i kreatywnych propozycji
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Poród
- Cesarskie cięcie
- Sprawdzone sposoby na odzyskanie formy po cesarce
Sala weselna
Sala weselna to jeden z podstawowych aspektów realizacji wesela. Od poszukiwań sali weselnej najlepiej jest zacząć planowanie uroczystości. Sala weselna a liczba gości Przede wszystkim na początku oszacujcie mniej więcej liczbę...
Czytaj dalej →Karty rabatowe LifeStyle i Rossnę
Karty rabatowe LifeStyle i Rossnę Dziecko to niekończący się wydatek. Każdy rodzic chce dla dziecka wszystkiego co najlepsze. Producenci o tym wiedzą i często zawyżają ceny swoich produktów. Jak zatem...
Czytaj dalej →Olej Kokosowy dla niemowląt i nie tylko
Legendy o Oleju Kokosowym Olej Kokosowy jest tak popularny, że doczekał się serii memów na swój temat. Pod niemalże każdym pytaniem w internecie o specyfiki do włosów, skóry i paznokci...
Czytaj dalej →