Śledzik Niemowlaka

Nie pamiętasz o której godzinie zasnęło Twoje dziecko?
Czy przed ostatnim karmieniem w butelce było 60 czy 40 ml pokarmu?
Czy pieluszkę zmieniałaś godzinę czy trzy godziny temu?

Nie przejmuj się! Też tak mieliśmy.
Biorąc pod uwagę fakt, że Zuzia rodziła się w nocy to mieliśmy duży deficyt snu (osobiście pobiłem rekord 40 godzin bez drzemki).

Zapominanie skończyło się gdy wydrukowałem i przykleiłem na szafce pierwszego Śledzika.

Dziecko nie powie Ci czemu płacze, ale liczby tak.

Liczby te należy jednak odpowiednio zbierać, a potem analizować.

Na szczęście wiemy już, że początkowa faza życia niemowlaka to trzy rzeczy: kupa, sen i posiłek.
Istnieją jeszcze zaparcia, kolki i inne „problemy”. Są one jednak najczęściej skutkiem braku lub błędnej analizy danych.

Czym jest Śledzik Niemowlaka?

Śledzik to zbiór tabelek do uzupełniania na bieżąco. Można go wydrukować i przykleić w widocznym miejscu.

W tabelkach należy zapisywać informacje na temat godzin karmienia, zmiany pieluszki, odciągania pokarmu (jeśli konieczne), snu oraz kąpieli.
Szczegóły dotyczące konkretnych pól znajdują się w poniższej instrukcji.

Pobierz Śledzik Niemowlaka

Dlaczego analogowo?

Nie, nie jestem hipsterem. Wręcz przeciwnie. Po tym jak dostałem na prezent Kindla jedyny papier z jakiego korzystam to ten w toalecie.

W momencie gdy poczuliśmy potrzebę trackowania poczynań naszej Zuzi pierwsze o czym pomyślałem to Excel w Google Docs.
Przypomniałem sobie jednak, że przez pierwsze dwie doby nawet nie włączyłem laptopa, a smartfon służył wyłącznie do szybkich komunikacji (zwłaszcza z babciami).

Dużo łatwiej jest zapisywać te dane analogowo.
Zmniejsza to także ryzyko zapominania o uzupełnianiu.

Padnięta po karmieniu z pewnością nie zechcesz włączać komputera, żeby napisać ile ml. pokarmu zjadło Twoje dziecko.
Kartka, zwłaszcza jeśli powiesisz ją nad miejscem do którego odkładasz pociechę skutecznie Ci o sobie przypomni.


Instrukcja śledzika

Drukowanie

  1. Śledzika można wydrukować zarówno w wielu kolorach, jak również jako czarno-biały. Wszystkie elementy są tak ostylowane, żeby były widoczne w odcieniach szarości.
  2. Pamiętaj, żeby zmienić układ strony do wydruku na poziomy
    Jak wydrukować Śledzik Niemowlaka

Wypełnianie tabeli

Tabela Karmienie

Jak wypełnić tabelę karmienie niemowlaka?

  1. Data – wpiszę aktualną datę przy pierwszym karmieniu danego dnia
  2. Czas od do – zanotuj kiedy niemowlę zaczęło jeść i kiedy skończyło
  3. B/P Butelka Pierś – w tej kliumnie wpisuj literkę B jeśli karmiłaś butelkę lub P jeśli piersią
  4. L/P Lewa Prawa – jeśli dane karmienie odbywało się piersią to zaznacz z której P jeśli Prawej, L jeśli Lewej. Jeśli karmiłaś z obydwu zaznacz P i L najlepiej zgodnie z kliejnością karmienia. Szybko zrozumiesz czemu to istotne.
  5. B: Litraż, P: Czas – w tej kliumnie zapisuj ile mililitrów mleka niemowlak wypił z butelki lub jak długo ssał pokarm z piersi. Możesz na początku dodać literkę B lub P (czasem będzie potrzeba dodać obie).

Tabela Pieluszka

Jak wypełnić tabelę Pieluszka?

  1. Godzina – wpisz o której godzinie zmieniałaś pieluszkę
  2. Zaznacz Jedną – zaznacz ciemną pieluszkę jeśli przy zmianie była kupa lub jasną jeśli były same siki
  3. Notatki – tutaj możesz zanotować jaka była konsystencja kupki, jej kolor i czy nakładałaś krem/puder/oliwkę

Tabele Spanie, Laktator i Kąpiel

Te tabele nie wymagają chyba specjalnych wyjaśnień.
W tabeli Laktator warto zapisywać z której piersi ile pokarmu udało się odciągnąć.

Jeśli będziesz miał(a) jakiekolwiek pytania dotyczące Śledzika Niemowlaka to na stronie kontakt znajdziesz formularz.
Chętnie odpowiem na Twojego maila.

A tymczasem życzę przyjemnej analizy danych!


PS.: Tak wygląda nasz aktualnie uzupełniany Śledzik:
Przykładowo uzupełniony Śledzik Niemowlaka