jak schudnąc?!!!!!!

opanował mnie wilczy głód dzisiaj, ale tak ogólnie staram się dużo nie jeść i nie mogę schudnąć.Więc cóż mam robić by schudnąć? Nie długo będę się toczyć jak piłka,hihi

20 odpowiedzi na pytanie: jak schudnąc?!!!!!!

  1. Re: jak schudnąc?!!!!!!

    Według mnie najlepiej jest liczyć kalorie ile się w ciągu dnia zjada.Dobre efekty daje dieta 1000 kcal + ćwiczenia,schudłam tak kiedyś 7 kg bez żadnego efektu jo-jo,tylko pózniej też należy jeść umiarkowanie i nie przekraczać swojego dziennego zapotrzebowania na energie.
    pozdrawiamy;
    Dagmara i Oliwia (9m)

    • Re: jak schudnąc?!!!!!!

      z kąd tu wziąć czas na liczonko,hihhhi

      • Re: jak schudnąc?!!!!!!

        Ale to naprawde nie zajmuje dużo czasu, zaledwie pare minut.
        pozdrawiamy;
        Dagmara i Oliwia (9m)

        • Re: jak schudnąc?!!!!!!

          najlepiej to robic wszystko czego ja nie robie:
          1. robic brzuszki
          2. zajmowac sie mezem, gotowac, sprzatac..robic wszystko by nie myslec o jedzeniu
          3. przed kazdym posilkiem wypijac szklanke wody
          4. nie jesc slodyczy
          5. nie jesc po 18
          6. nie pic alkoholu
          7. jesc duzo owocow i warzyw
          :-))) gwarantuje ze juz po 2-och tygodniach zauwazysz efekty
          pozdrawiam
          Ula i Adaś

          • Re: jak schudnąc?!!!!!!

            Po pierwsze ruszać się. Po drugie zacząć się zdrowo odżywiać, czyli wykluczyć całkowicie cukier i produkty go zawierające. Jeżeli lubisz słodkości wybieraj rzeczy słodzone fruktozą. Nie jeść zbyt wiele ziemniaków; frytki, chipsy odpadają. Makaron i pieczywo wybieraj pełnoziarniste. Cornflakes oraz popcorn – odpada. Ryż najlepiej ciemny. Wybieraj produkty świeże, jak najmniej przetworzone. Jedz dużo warzyw (fasola czerwona, zielona) i owoców (banany i arbuzy niestety raczej odpadają). Marchewka tylko na surowo, gotowana powoduje nagły i mocny wyrzut insuliny do krwi. Kukurydza z umiarem, keksy z białej mąki również odpadają. Zalecane to: sok świeży bez cukru, suszone figi i brzoskwinie, świeże brzoskwinie, zielone warzywa, pomidory, oberżyna, cukinia, czosnek, cebula i inne oraz ciemna gorzka czekolaga (>70% kakao) – jako przegryzka, niesłodzone produkty mleczne.
            Najważniejsze to jeść o stałych porach, ostatni posiłek najpóźniej 2 godziny przed snem, każde danie powinno być z dużą ilością warzyw oraz owoców, no i wybierać mięso chude.

            Wszystko opiera się na wybieraniu produktów o niskim indeksie glikemicznym, czyli produkty zawierające “wolne” kohlenhydraty powodujące, lekki wzrost insuliny i utrzymanie się jej na stałym poziomie przez dłuższy czas, a odrzuceniu zawierające “szybkie” kohlenhydraty, które powodują nagły i mocny skok, gdzie po upływie krótkiego czasu powstaje na nowo uczucie głodu.

            • Re: jak schudnąc?!!!!!!

              Zapomiał tylko dodać, że jak na razie mój mężulek stracił tak 10kg, a i ja odżywiam się zdrowiej.

              • Re: jak schudnąc?!!!!!!

                Dieta ŻM – żreć mniej. Mam nadzieje że po porodzie zadziała bo mam + 20 kg 🙂

                Kaska i Mikołaj (11.09)

                • Re: jak schudnąc?!!!!!!

                  OTO JEST PYTANIE!!! ALE WG MNIE BARDZIEJ WAZNE JEST JAK PO SCHUDNIECIU NIE OSIASC NA LAURACH I UTRZYMAC PRZYZWOITA WAGE? JA ZE SZPITALA WYCHODZE ZAWSZE JAK SZCZYPIOREK,POTEM JESZCZE SIE PILNUJE(NIE ZRE TYLE ILE BYM CHCIALA)A PO PARU MIESIACACH ODPUSZCZAM I WRACAM DO STARYCH NAWYKOW…I WAGI.

                  KINGA+Daniel+Marysia+Pawelek

                  • Re: jak schudnąc?!!!!!!

                    za Twoją namową od wczoraj liczę te kalorie( są liczniki) i wciąż jem więcej niż powinnam:wczoraj 1102kcal, zaś dzisiaj prawie 1500kcal.Obym kiedyś stanęła na 1000kcal,hihi Dzięki!!!

                    • Re: jak schudnąc?!!!!!!

                      no właśnie ja też mam podobnie,choć 28m-cy temu urodziłam mego Skarba i od kiedy mam Ja to schudłam 27,5kg. Teraz schudnąć więcej już nie mogę, choć bym okropnie chciała…Ach,my kobiety….

                      • Re: jak schudnąc?!!!!!!

                        dołączam do Ciebie!!! jakoś nie mam czasu na ruch,hihi.
                        DZIĘKUJĘ WAM WSZYSTKIM ZA DOBRE RADY,OBYM TYLKO SCHUDŁA WASZ OBŻARCIUSZEK I LENIUSZEK

                        • Zamieszczone przez pluszaczka
                          najlepiej to robic wszystko czego ja nie robie:
                          1. robic brzuszki
                          2. zajmowac sie mezem, gotowac, sprzatac..robic wszystko by nie myslec o jedzeniu
                          3. przed kazdym posilkiem wypijac szklanke wody
                          4. nie jesc slodyczy
                          5. nie jesc po 18
                          6. nie pic alkoholu
                          7. jesc duzo owocow i warzyw
                          :-))) gwarantuje ze juz po 2-och tygodniach zauwazysz efekty
                          pozdrawiam
                          Ula i Adaś

                          super:)/// nudno mi więc kopię w archiwum…….

                          • Zamieszczone przez pluszaczka
                            najlepiej to robic wszystko czego ja nie robie:
                            1. robic brzuszki
                            2. zajmowac sie mezem, gotowac, sprzatac..robic wszystko by nie myslec o jedzeniu
                            3. przed kazdym posilkiem wypijac szklanke wody
                            4. nie jesc slodyczy
                            5. nie jesc po 18
                            6. nie pic alkoholu
                            7. jesc duzo owocow i warzyw
                            :-))) gwarantuje ze juz po 2-och tygodniach zauwazysz efekty
                            pozdrawiam
                            Ula i Adaś

                            a potem chodze i gryzę, mdleję,

                            • Zamieszczone przez Kathrin78
                              Po pierwsze ruszać się. Po drugie zacząć się zdrowo odżywiać, czyli wykluczyć całkowicie cukier i produkty go zawierające. Jeżeli lubisz słodkości wybieraj rzeczy słodzone fruktozą. Nie jeść zbyt wiele ziemniaków; frytki, chipsy odpadają. Makaron i pieczywo wybieraj pełnoziarniste. Cornflakes oraz popcorn – odpada. Ryż najlepiej ciemny. Wybieraj produkty świeże, jak najmniej przetworzone. Jedz dużo warzyw (fasola czerwona, zielona) i owoców (banany i arbuzy niestety raczej odpadają). Marchewka tylko na surowo, gotowana powoduje nagły i mocny wyrzut insuliny do krwi. Kukurydza z umiarem, keksy z białej mąki również odpadają. Zalecane to: sok świeży bez cukru, suszone figi i brzoskwinie, świeże brzoskwinie, zielone warzywa, pomidory, oberżyna, cukinia, czosnek, cebula i inne oraz ciemna gorzka czekolaga (>70% kakao) – jako przegryzka, niesłodzone produkty mleczne.
                              Najważniejsze to jeść o stałych porach, ostatni posiłek najpóźniej 2 godziny przed snem, każde danie powinno być z dużą ilością warzyw oraz owoców, no i wybierać mięso chude.

                              Wszystko opiera się na wybieraniu produktów o niskim indeksie glikemicznym, czyli produkty zawierające “wolne” kohlenhydraty powodujące, lekki wzrost insuliny i utrzymanie się jej na stałym poziomie przez dłuższy czas, a odrzuceniu zawierające “szybkie” kohlenhydraty, które powodują nagły i mocny skok, gdzie po upływie krótkiego czasu powstaje na nowo uczucie głodu.

                              a czemu arbuzy odpadają ?? zawsze wydawało mi się, że to owoc nic

                              • Zamieszczone przez alokazja
                                a czemu arbuzy odpadają ?? zawsze wydawało mi się, że to owoc nic

                                owoc to też coś,a taki, który zawiera duzo cukru to jeszcze wieksze coś

                                ostatnio jakas mądra pani w tv mówiła, że jak się człek odchudza to jeden owoc dziennie zupełnie wystarczy bo one potrafią też tuczyć

                                moja mama zawsze wspomina, że jak były sliwki węgierki – a ona je strasznie lubiła, to mimo, że jadła niewiele ponad je to w żadne ubarnia się póxniej nie mieściła

                                • Zamieszczone przez rena12
                                  ojak były sliwki węgierki – a ona je strasznie lubiła, to mimo, że jadła niewiele ponad je to w żadne ubarnia się póxniej nie mieściła

                                  wiele osób po śliwkach tak jak i po innych pestkowych może mieć wzdęcia i wtedy może się w ciuszki neimieścić…

                                  ja uważam owoce można jełść więćej niź 1 sztukę.. lepiej zapchać się odatkowym jabłkiem niż czekoladką:).. co do owoców na odchudzanie rewelacyjne są świeże anansy, nawet cały dziennie…

                                  • nio nieźle przekopałaś archiwum;) miło było przeczytac co napisałam kilka lat temu, hehe.

                                    Wtedy schudłam nawet ładnie, a teraz znów od nowa walka;)

                                    Powodzenia!

                                    • witam,
                                      1. zmniejszyć spożycie węglowodanów
                                      2. pic dużo wody
                                      3. jeść dużo owoców i warzyw
                                      4. nie jeść 3 godziny przed snem
                                      5. unikać słodyczy:(
                                      6. uprawiać jakiś sport

                                      • Zamieszczone przez vieta
                                        opanował mnie wilczy głód dzisiaj, ale tak ogólnie staram się dużo nie jeść i nie mogę schudnąć.Więc cóż mam robić by schudnąć? Nie długo będę się toczyć jak piłka,hihi

                                        SB polecam!!!!

                                        • Zamieszczone przez awkaminska
                                          co do owoców na odchudzanie rewelacyjne są świeże anansy, nawet cały dziennie…

                                          Grejfruty też. Po każdym posiłku nawet.

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: jak schudnąc?!!!!!!

                                          Dodaj komentarz

                                          Angina u dwulatka

                                          Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

                                          Czytaj dalej →

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general