Dziewczyny, poradzcie, jakie ćwiczenia po ciąży na brzuch. Niestety wygląda on niezbyt pięknie i chciałabym coś z nim zrobić – a najlepiej pozbyć się go, bo wygląda jak wypompowana piłka 😉 Czytałam, że sam nie wróci do poprzedniego stanu, tylko trzeba ćwiczyc 🙁 Jak to było u Was?
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
5 odpowiedzi na pytanie: Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?
Re: Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?
w tym wątku jest polecany komplet ćwiczeń na płaski brzuch, prawdopodobnie skuteczny
[Zobacz stronę]
sama go jeszcze nie próbowałam, za leniwa jestem,ale przydałoby mi się.pozdrawiam
Ela&Nikodem 10-01-04
Re: Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?
Jak najbardziej polecam “Aerobiczną 6 Weidra”, czyli te ćwiczenia o kótrych napisała mamanikosia :). Jest to bardz fajny zestaw, cwiczymy juz 2 tygodnie (udało mi sie meza namowić, dopingujemy sie wzajemnie) i musze powiedzieć ze juz efekty sa – nie mam oczywiscie jeszcze płaskiego brzuszka (a szkoda 😉 ale nie bolą mnie juz przynajmniej plecy od noszenia Madzi (ma kobieta dopiero 3,5 miesiąca a waży juz sporo ponad 7 kg). Program trwa 42 dni i jest coraz trudniejszy wiec polecam cwiczenia w duecie dla lepszej mobilizacji :)).
Pozdrawiam,
Gosia & Madzia
Gosia & Madzia 02.04.2005
Re: Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?
Dzięki. Na pewno wypróbuję te ćwiczenia. Niestety mój mąż nie za bardzo ma ochotę ćwiczyć ze mną. Może jak zobaczy efekty to zmieni zdanie 🙂 Innym partiom też na pewno przyda się trochę ruchu ( w ciąży przytyłam 20 kg:() No i kręgosłup… Moja niespełna dwumiesięczna córa waży 6 kg, już nie mam siły jej nosić a co będzie później… Tak więc mobilizuję się i zaczynam ćwiczyć. Pozdrawiam.
Gosia i Natalia (29.05.2005)
Re: Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?
A ja Ci polecam jeszcze zanim ostro ruszysz do ćwiczeń kasetę Cindy Crawford “Nowy wymiar”. Tam w 3 części są rewelacyjne ćwiczenia na brzuch i najważniejsze, dostosowane dla kobiet po porodzie, więc nie ma się czego obawiać.
Polecane przez dziewczyny ćwiczenia są fantastiko tylko bardzo wyczerpują i obawiałabym się czy nie zaszkodzą (zwłaszcza jeśli karmisz piersią). Ja zaczęłam od Cindy miesiąc po porodzie, przeszłam wszystkie 3 części a teraz powoli pozwalam sobie na coraz więcej. Pozdrawiam i trzymam kciuki za płaski brzuch
Daga, Kubuś 5.8.00 i Ania 18.1.05
Również miałam problem ze zbyt dużym otłuszczonym brzuchem, źle się z tym czułam i postanowiłam coś z tym zrobić. Systematycznie ćwiczę 6 weidera i polecam tą metodę. Wykonuję ćwiczenia na brzuch już 5 miesięcy 3-4 dni w tygodniu do tego stosuję dietę na płaski brzuch (również dostępna na tej stronie) i efekty tego połączenia są rewelacyjne. Schudłam a mój brzuch wygląda sexy z widocznym zarysem mięśni.
Znasz odpowiedź na pytanie: Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?