Mięśnie KEGLA

Czy takie ważne jest ćwiczenie mięśni kegla? Co one dają? I co sie stanie, jak się nie będzie ćwiczylo?

NIe mam do tego zacięcia…

Dziekuje za odpowiedzi.

Pozdrawiam,

Veza

4 odpowiedzi na pytanie: Mięśnie KEGLA

  1. Re: Mięśnie KEGLA

    Jak nie będziesz ćwiczyć to grozi ci nietrzymanie moczu czyli popuszczanie np.przy kaszlu,lub podnoszeniu czegoś wykonywane systematycznie naprawdę są skuteczne.Ćwiczenie polega na zatrzymaniu strumienia moczu w trakcie jego oddawania kilkakrotnie

    • Re: Mięśnie KEGLA

      Ćwiczenia nie polegaja na wstrzymywaniu moczu w trakcie siusiania tylko po to by ćwiczyć mieśnie zwieracze i nie tylko.
      To o czym piszesz to przykład, który ma pomóc zlokalizować te mieśnie tak by je ćwiczyc wszędzie. Na przykład stojac na przystanku autobusowym.

      Jonatan (20.04.2005)

      • Re: Mięśnie KEGLA

        Z tego co mi mówili w szkole rodzenia i co wyczytałam w różnych ksiażkach i gazetach, to mięśnie kegla odpowiadają między innymi za trzymanie moczu. Ja je ćwiczyłam w miarę mozliwości – tzn jak mi się przypomniało – ale mimo wszystko jak kicham to czasem zdarzy mi się popuścić 😉 i tak mam od poprzedniej ciąży. Ciąża to duże obciążenie dla mięśni krocza a poród tym bardziej, więc chyba warto ćwiczyć, poza tym chyba też te ćwiczenia pomagają przy seksie 🙂
        pozdrawiam

        Kama, Olcia Fasolcia 17.04.04 i wrześniowa niespodziewanka

        • Re: Mięśnie KEGLA

          vezo, cwicz te meisnie… uwierz mi, ze bardzo to wazne.
          ja pomimo, ze przez cala poprzdnia ciaze cwiczylam regularnie (choc nie lubie tego) i przykladalam sie do cwiczen, mam problemy z utrzymaniem moczu. duze problemy. wszystko to przez bardzo ciezki porod.
          po nastepnym porodzie podciagna mi miesnie, bo problem nietrzymania moczu jest nie do zniesienia.

          wiesz jak zidentyfikowac odpowiednie miesnie, wiec cwicz… na prawde warto.

          pozdrawiam

          p.s aha, nie rob tego przy siusianiu, bo ponoc moze spowodowac refluks.

          i niespodziewanka:))

          Znasz odpowiedź na pytanie: Mięśnie KEGLA

          Dodaj komentarz

          Angina u dwulatka

          Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

          Czytaj dalej →

          Mozarella w ciąży

          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

          Czytaj dalej →

          Ile kosztuje żłobek?

          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

          Czytaj dalej →

          Dziewczyny po cc – dreny

          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

          Czytaj dalej →

          Meskie imie miedzynarodowe.

          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

          Czytaj dalej →

          Wielotorbielowatość nerek

          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

          Czytaj dalej →

          Ruchome kolano

          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

          Czytaj dalej →
          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
          Logo
          Enable registration in settings - general