Juz od łuższego czasu bardzo mnie męczą bóle pleców, krzyża ale najbardziej karku i po spaniu rano bolą mnie kciuki (???) nie wiem czemu te kciuki. I mam pytanie, czy znacie jakieś sposoby żeby w tym bólu sobie ulżyć? Jakieś specjalistyczne masaże dla ciężarnych? Bo ja nie wiem właśnie jakby to miało technicznie wyglądać. Na brzuchu położyć się nie można. Chętnie bym się gdzieś zapisała na serię masaży ale z drugiej strony się boję żeby mi ktos krzywdy nie zrobił i czy nie ma jakichś zagrożeń. A co Wy robicie?
7 odpowiedzi na pytanie: Pytanie do czerwcówek
Re: Pytanie do czerwcówek
Bóle pleców (a już szczególnie krzyża) to słyszałam niepokojący objaw… nie chciałabym tutaj podawać błędnych informacji – wiem to tylko za słyszenia – że takie bóle mogą przepowiadać poród. Przez to powiem szczerze kiedy tylko zabolą mnie plecy jestem zaniepokojona… ale zdarza się to raczej sporadycznie i szybko przechodzi (chyba ze strachu). Może powinnaś skonsultować się w tej sprawie z lekarzem?
GUSIA2004 + Maleństwo 08.06.2004
Re: Pytanie do czerwcówek
Lekarz powiedział, że tak ma być. To są takie bóle z napięcia mięśni. Takie jakby się było bardzo zmęczonym, nie sądzę żeby przedporodowe. Nie taki ból, że zwala z nóg tylko taki bardziej irytujący.
Re: Pytanie do czerwcówek
Witaj Skate!
Oto co wyczytalam :” jezeli bol i dretwienie(po przebudzeniu) ograniczaja sie do kciuka, palca wskazujacego, srodkowego i polowy serdecznego, to sa one objawami zespolu ciesni nadgarstka(…) wystepuje u kobiet w ciazy. Jest to spowodowane tym ze, w czasie ciazy pojawia sie obrzek kanalu nadgarstka, przez ktory przechodza nerwy zaopatrujace palce. Rezultatem jest wzrost cisnienia powodujacy dretwienie, mrowienie, palenie i bol.(…) Staraj sie aby w czasie spania unikac pozycji, ktora moglaby powodowac ucisk konczyny, pniewaz wtedy objawy moga sie nasilac. Pojawiajace sie dretwienie mozesz zlagodzic przez uniesienie reki powyzej brzegu lozka i energiczne potrzasanie nia. Unieruchomienie nadgarstka i czeste przyjmowanie witaminy B6 przynosi ulge. ”
Tyle literatura.
Co do boli plecow to zmora wiekszosci ciezarnych i chyba nie ma lepszego sposobu jak cwiczenia. Nie wiem czy mozesz cwiczyc, jesli tak to w czasopismach i ksiazkach dla przyszlych mam znajdziesz zestawy cwiczen dla ciezarnych. Czesc z nich ma za zadanie odciazac kregoslup a wiec i likwidowac bol plecow. Pozdrawiam
OZZIE I córcia 1.07.04
Re: Pytanie do czerwcówek
Dzięki Ozzie 🙂 Myślałam, że z tym nadgarstkiem to mam jakieś omamy 🙂 Bo niby skąd nadgarstek? A tu jest coś takiego. Moge ćwiczyć, nie mam żadnych ograniczeń bo nie ma odpukać żadnych zagrożeń. generalnie lekarz mówi, że mogę wszystko robić co chcę. Zapytam w szkole rodzenia, może tam mi polecą coś na odciążenie kręgosłupa. Jeżdżę codziennie na rowerku stacjonarnym ale to nie daje nic na plecy. Wszystko mi weszło w brzuch, który jest bardzo wysoko umiejscowiony i bardzo uciska.
Dzięki za odpowiedź, pozdrawiam 🙂
Re: Pytanie do czerwcówek
Ja się gimnastykuję troszeczkę, rozciągam i przeginam. Robię “koci grzbiet” podobno to jest najlepsze. Dodatkowo chodzę dwa razy w tygodniu na basen. Co do tego masowania to prawdopodobnie jest robiony na siedząco.
Betsi i wyśniony chłopczyk 30.06.-1.07.04
Re: Pytanie do czerwcówek
Hej Skate!
Mnie też czasami bolą plecy i krzyż, ramiona, ale od kiedy nie chodzę do pracy jest lepiej, bo nie siedzę np. przez 8 godz. w jednej pozycji… Strasznie się męczę podczas spania-przewracam się z lewego na prawy bok i ciągle mi niewygodnie. Zawsze lubiłam sobie pospać i teraz kiedy mam okazję, bo jestem na zwolnieniu-to jak na złość budzę sie o 7, 8-ej… Mam obolałe, ścierpnięte ramiona, ale wiem że to od tego spania na bokach, bo ja zawsze lubiłam spać na brzuszku, no ale teraz to się tak nie da.. 🙂
Podam Ci co wyczytałam o tym, co może zapobiec bólowi pleców:
“-unikać długiego stania,
-siedząc nie zakładać nogi na nogę,
-nie siedź dłużej niz 2 godz., wybieraj krzesła z oparciem, poręczami i twardym siedzeniem,
-spij na twardym materacu, kładź się na boku, jedną nogę (tę na górze) zegnij w kolanie i podeprzyj poduszką,
-buty nie na obcasie, ale też nie całkiem płaskie, najlepiej ok. 5 cm,
-nie wyciągaj gwałtownie ramion i nigdy nie podnoś ciężkich przedmiotów,
-nie naciągaj nadmiernie mięśni przy takich czynnosciach jak porządki na najwyższych półkach-wycioąganie ramion naciąga mięsnie pleców!
Na ból pleców pomóc może ciepła kąpiel, ogrzanie bolącego miejsca termoforem lub strumieniem prysznica, także masaz pleców”
Pa pa
Basia i Najukochańsza Kruszynka (12.06.2004)
Re: Pytanie do czerwcówek
WIESZ JA MAM CALY CZAS PROBLEM Z PLECAMI I NAJLEPSZYM SPOSOBEM NA TO JEST PLYWANIE!!!
JA ZAWSZE JAK MAM BOL SKACZE NABASEN I NASTEPNE 2-3 DNI JAK REKA ODJAL
LEKARZ MI POWIEDZIAL ZE PODACZAS PLYWANIA CALY KREGOSLUP JEST ODCIAZDONY I DLATEGO TO POMAGA
CO DO MASAZOW TO MUSI TO BYC SPECJALNY MASAZ DLA CIEZARNYCH MUSISZ SIE DOWIEDZIEC GDZIE?
GIMNASTYKA TEZ JEST DOBRA IM WIECEJ RUCHU TYM LEPIEJ SIE POCZUJESZ
POWODZENIA
SUNNYANN I KRUSZYNKA
Znasz odpowiedź na pytanie: Pytanie do czerwcówek