rozładować emocje
słuchajcie, potrzebuję pomysłów na konstruktywne rozładowywanie emocji..
ja jestem nerwus i jak się we mnie nazbiera, to się robię wredna, w ostateczności wydzieram na nic nikomu nie winnych osobników w moim otoczeniu.. tzn. może czasem i winnych, ale to nie o to chodzi 😉
potrzebuję pomysłów jak wyładować tą burzę w sobie bez narażania na obrażenia psychiczne innych.
aha, no i chodzi mi o sytuacje, gdy nie mogę po prostu ubrać się i wyjść z domu. np. jestem sama z dziećmi, które dokręcają śrubę i czekają, kiedy matka pęknie.. albo nawet i nie dokręcają, a na mnie jak płachta na byka działa byle co
macie propozycje?
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Jak wspomóc maluchy w nauce języka obcego? Odkryj najciekawsze zabawki językowe na Dzień Dziecka
Zakończenie roku szkolnego 2024. Wakacje w tym roku wyjątkowo wcześnie. Uczniowie zadowoleni z terminu
Zasiłek rodzinny – waloryzacja 2024. O ile świadczenie może wzrosnąć? Zbliża się ustawowy termin
Prezent dla nauczyciela na koniec roku. Te pomysły to strzał w dziesiątkę!
Najlepsze prezenty na Dzień Dziecka dla pięciolatki. 9 rozwijających i kreatywnych propozycji
- Rodzice.pl
- Forum
- NA KAŻDY TEMAT
- Tematy, których nie znalazłam w forum
- rozładować emocje
Angina u dwulatka
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie?
Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Mozarella w ciąży
Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Czy leczyć hemoroidy przed porodem?
Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Ile kosztuje żłobek?
Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży
Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć.
Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny po cc – dreny
Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Meskie imie miedzynarodowe.
Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży??
Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej?
Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Śpi albo płacze – normalne?
Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →Wielotorbielowatość nerek
W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Ruchome kolano
Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
49 odpowiedzi na pytanie: rozładować emocje
Pobiegać idź 🙂 To konstruktywnie, ale nie wykonalne w Twoim stanie:) Może więc spacer?
Możesz sobie poniszczyć ryzę papieru, pokrzyczeć w osobnym pokoju, pograć w jakąś gre – jeden warunek żeby miec chwile spokoju bez dzieci
Nie konstruktywnie możesz porzucać garami 🙂
Powiem Ci jak moje dziecię rozładowało.
Kiedyś na lekcji w pierwszej klasie właśnie mówili o rozładowaniu złych emocji. Pani się pytała o sposoby. I dzieci miały zaprezentować. Moje dziecko wzięło kartkę napisało Kur… a potem ją podarło. Jak mi potem opowiadał w domu o tym, to się pytam czy pani widziała co miał napisane na kartce, odpowiedział ze tak
Myślałam że się pod ziemie zapadnę na następnym spotkaniu z panią nauczycielką 🙂 Nie wiem skąd mu się to wzięło żeby pisać najpierw brzydkie słowo, raczej nie słyszy tego na codzień. 🙂
throw pillow albo damn doll
poduszka do rzucania o sciane, albo lalka szmacianka do wyladowywania zlosci (mozna tez nia rzucac jak sie chce, trzaskac po pysku albo cos)
damn doll stracilam niedawno – mimo ze sie z praktykami ukrywalam przed dzieciakami, alek musial kiedys widziec jak wale lalke po paszczy i zlapalam go niedawno jak sie ta lalka bawil i mowil do niej: “choc lalka, juz cie nikt wiecej nie uderzy…” ups
wsiadam na mopa:)
wkur.. mi przechodzi i chata błyszczy:D
ja podobnie…. najlepij mi wychodzi wowczas sprzatanie a po jestem padnieta i marze o prysznicu a po prysznicu jestem dumna i zadowolona z siebie – wszystko przechodzi.
Jak jest już naprawdę bardzo źle to polecam walnąć o podłogę czymś szklanym i cennym.
Potem precyzyjnie sprzątasz wszystkie szklane okruszyny, żeby dzieciom się nie wbiły. Machasz zmiotką, setny raz przejeżdżasz odkurzaczem. Po godzinie i tak znajdujesz odłamek piętro wyżej… skrzydła miał czy co?
W duszy żałujesz talerza od kompletu i nachodzi cie refleksja jak mogłaś byc tak.. że nawet swój ukochany serwis
Stosowałam z dwa razy w życiu. Wk… mija jak ręką odjął
Pękłam ze śmiechu 😀 Brawa dla synka pełnego empatii! 😉
Aneta, skoro nie możesz wyjść na spacer żeby ochłonąć to może muzykoterapia? Włożyć sobie słuchawki do uszu i odciąć się w ten sposób od dzieci, nie wychodząc z domu. A w słuchawkach jakaś odpowiednio dobrana muzyka, która przyniosła by Ci spokój. I nie musi to być Mozart, jeden się uspokoi przy jakimś relaksacyjnym plumkaniu a inny przy Black Sabbath, to już sama byś musiała znaleźć swoją muzę.
Mi by się powiększył, że teraz dodatkowo nie mam już kompletu;)
ja ostatnio przy obiedzie wysłąłam ich do pokoi. sama zjadłam po czym ich zawołałam. zrobiłam kawe, ciacho i wyszłam do komuterowego. powiedziałam ze mają zjeść, nie drzeć sei bo ja musze odpocząc… No i oni zjedli i jeszcze potem godz rysowali i cos tam robili. A ja odpoczywałam Polecam 🙂
ostatnio tez sie ich pytam czy moge wrzasną. mówie ze mam na to wileką ochote i albo przestaną albo pozwolą mi WRZASNĄC. Kilak razy sobie ulzyłam.. 🙂
Anetko a skąd te nerwy u Ciebie?
Co ja robię? Też krzyczę, ale oprócz tego
– jak mogę krzyczę
– kopię np w krzesło
– ostatnio skopałam ogródek u siebie
– idę na spacer,
– mówię by zostawiono mnie w spokoju i zostaję sama a wtedy robię coś co odkładałam na później np pranie ręczne, mycie nie lubianej szafki etc.
– biorę kartkę i marzę sobie ot tak
planuję sobie kupić worek by czasem pokopać, ale w twoim obecnym stanie chyba kopać nie możesz 😉
a możesz sobie zrobić taką kartkę UWAGA MAMA ZŁA i powiesić i powiedzieć domownikom by wtedy trzymali się z dala
ja mam dziury w drzwiach od łazienki
bo z nerwów sie zamykam i kopie
a potem kombinuje jakby je zakleić żeby były jak najmniej widoczne
Ja tłumię w sobie wszystkie emocje i albo zaczyna mi drgać powieka;) albo kłuć w klatce. No i mega migrena. Tak to się kończy.
Aha- sprzątanie faktycznie pomaga!
muszę się odizolować najcześciej
czyli zamykam się na chwile w pokoju/łazience
albo wysyłam dzieciaki do pokoju
ale pomaga mi tez sprzatanie i szorowanie
mi tez to pomaga 😉
boski 🙂
obrońca lalek 😉
Anetka – dzięki za ten wątek. Miałam po weekendzie też taki założyć.
Ja agresję wyładowuję trzaskając drzwiami. Kiedyś kopałam w drzwi (stopą w skarpetce) ale dziurę na wylot wykopałam.
Kilka razy trzaskanie nie pomogło i musiałam wyjść przejść się.
Ostatnio mam coraz więcej agresji w sobie, małż mówi, że chyba mi worek treningowy kupi, bo ja niestety wyrywna do bicia jestem 🙁
Rozładowuje mnie najlepiej ciężka praca fizyczna – rąbanie drewna i sport.
agresywny mjuzik na słuchawki i rower
🙂
Jak dostaję wkurza i nie mogę wyjśc z domu zwykle wywalam dzieciaki, kazde do swojego pokoju, wlaczam metal tak ze dźwięczą szyby i sprzatam chate.
Zuzelka, kogo bijesz? 😉
może ?
Mnie pomaga grabienie liści
Znasz odpowiedź na pytanie: rozładować emocje