Jestem ciekawa, czy macie na to jakies swoje sprawdzone metody?? Niestety my kobity mamy z “tym” duzy problem. Ja w razie potrzeby wspieram sie lactulosa, pije tez colon c. Ostatnio kupilam fruktoze do slodzenia- podobno pomaga. No i activia pod kazda postacia- jogurt naturalny, z musli, pitny.
30 odpowiedzi na pytanie: Sposoby na zaparcia??
U mnie zwykle dziala kilka jablek, a najlepiej takich lekko przesmazonych.
sliwki suszone,albo sok ze sliwek suszonych…kiedys bedac w pracy przedawkowalam….straaaaaszne;-)
w irlandii jest taki sok PRUNNE JUICE w butli szklanej,moze u was tez sie znbajdzie…
Przypomnialas mi historie o sliwkowym soku. Tak, u nas sie to nazywa “Pflaumenkur”- kuracja sliwkowa. Jakies 10 lat temu, nawet nie znalam zastosowania takiego czegos ;-)) Wrocilismy z malzem z zakupow, kupilismy tenze specjal ;-P byl tak dobry, ze wypilismy po duzej szklance duszkiem, tylko, ze ja pare minut pozniej po malzu, i to sie nawet dobrze zlozylo, bo mielismy jedna toalete w domu ;-)))))))
A nie mowilam;-)jest skuteczne.
to nawet na onkologii polecaja,dla osob po przejsciach z choroba nowotworowa jelit czy zoladka…wiec musi byc dobre.
ja wlasnie jestem na etapie zaparc,od zelaza:(ktore po prostu odstawiam,bo po jednej tabletce przez 3 dni sie nie zalatwilam…pije ispagul,siemie lniane,jem probiotyki,duzo plynow,aby bylo lepiej:)
Ja w sumie nigdy nie mialam codziennego kibelka, ale od pewnego czasu potrafie i z tydzien nie pojsc 🙁 A poniewaz wyszla mi niewielka przepuklina pepkowa, w momencie zaparcia boli w tym miejscu jak cholera :-((
Witam, polecam wieczorem zalać wodą przegotowaną suszone sliwki i rano zaraz po przebdzeniu wypić na czczo napar z tych śliwek. Dobrze dziłają także otręby pszenne, winogrona, jogurty, ogórki kiszone(ze wzg na kwaśność- działją chemicznie na perystaltykę jelit), zimna woda mineralna i zimne kwaśne mleko i soki owocowe, pieczywo pełnoziarnieste, makaron razowy, kefiry, dobre efekty daje tez spożywanie 1 łyzki przed posiłkiem oleju lub oliwy. Zabronione są ryż, budynie i kisiele(mąka ziemniaczana działa zapierająco), kaszka manna, banany, jabłka gotowane, czekolada, kakao, mocna herbata. Wskazane jest picie dużej ilosci płunów.
Polecam błonnik. Kupuję taki
Wspomaga pracę jelit, reguluje rytm wypróżnień, a poza tym pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Są jeszcze inne produkty które mają większą zawartość błonnika.
Od pewnego czasu pijam nawet do 2 litrow wody mineralnej dziennie. Tylko, ze przeszlam z gazowanej na niegazowana?? Moze tu tkwi problem, ze mi “babelkow” brakuje??
Mój sposób sprawdzony w ciąży (tyle że wtedy mi to strasznie smakowało, teraz chyba nie przełknęłabym…) – na śniadanie owsianka – taka z uczciwych płatków owsianych, gotowanych na mleku z dodatkiem 2-3 śliwek suszonych, paru orzechów laskowych i paru rodzynek. Bez cukru! Dla wzmocnienia efektu można popić herbatą zieloną (też bez cukru).
Dzięki takim śniadaniom nie miałam żadnych problemów przez calą ciąże 😉
odkąd zaczęłam jeść raz dziennie “deserek”
jogurt naturalny wymieszany z garścią otrębów ze śliwką to nie mam problemów
ostatnio to zjadam i na śniadanie i na kolację
A ja jeszcze od wczoraj stosuje stara babcina metode (bo mi sie laktulosa skonczyla ;-)) Lyzke miodu zalewam goraca woda, do polowy szklanki, wymieszam, odstawiam na cala noc, rano dolewam troche goracej wody, zeby bylo cieple i wypijam na czczo.
sok z suszonych sliwek jest obecnie do nabycia w lidlu
pyszny
zatem musze poleciec do lidla;-)
Dorotka! Błagam o fotę. Siedzę z Wiatrówkiem 😉 w domu i czekam aż Mały się położy. Ale jak Stary dostanie fotę to cały lidl przekopie i znajdzie
spróbuj pić wieczorem przed położeniem sie do łóżka w miare gorącą szklankę wody (przegotowanej) swego czasu mi pomagało bardzo…
Dzięki wielkie. T ze Śląska – pokopie jak górnik i dostanie 🙂
wyleczylam się z zaparc pijąc codziennie taka mixture: łyżeczka zmielonego siemienia lnianego(kupuje w całosci i miele w starym młynku do kawy -lepsze i tansze od takiego kupnego mielonego)zalana pól szklanki gorącej wody.jak sie rozmiekczy i wystudzi to łycha miodu i to wszystko.smak przyzwoity -znosny.siemie w postaci zmielonej nie jest takie “śpikowate ” jak gotowane w całości…codziennie taka mixturka i kupka jak marzenie:):)mysle ze dzieki temu wyregulowałam sie,bo z 1,5 roku juz nie stosuje a problem zniknał…. A potrafiłam i 10 dni nie odwiedzac kibelka…:(
teraz zaczeło nękac marcina i na razie sok ze swiezo wyciskanych jabłek stosuje i obserwuje.,,,,
A ja wlasnie nie wiem, czemu, nagle zaczal sie problem :-(( Dzisiaj np. mialam takie skrety i bole w okolicach pepka, ze myslalam, ze zwariuje, mimo nospy trwaly ok. 2 godzin. Conajmniej jak bole porodowe :-((( Malz w domu dzis- juz chcial do szpitala ze mna jechac. Ale przeszlo dzieki Bogu. Myslicie, ze to przepuklina, czy zla praca jelit???
Znasz odpowiedź na pytanie: Sposoby na zaparcia??