starania a siłownia?
Dziewczyny, chciałabym zapisać się na siłownię, żeby wzmocnić nieco organizm przed przyszłą ciążą.
Słyszałyście coś o przeciwskazaniach? Czy jeśli jeszcze nie będe wiedziała o ciąży to poprzez wysiłek mogę ją stracić?
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Zasiłek rodzinny 2024. Ile wynosi i komu przysługuje? Jakie są dodatki? Rodziców obowiązuje kryterium dochodowe
Twórcze zestawy do rysowania na Dzień Dziecka. Najlepsze prezenty dla maluchów, które uwielbiają prace plastyczne
Przyjęcie komunijne – jak wybrać wiosenną stylizację dla dziewczynki będącej gościem?
Dyżury wakacyjne w przedszkolach. 22 kwietnia mija ważny termin! Rodzice muszą się spieszyć
800 plus – do kiedy trwa nabór wniosków? To już ostatnie chwile! Przekroczenie terminu grozi zawieszeniem wypłat
- Rodzice.pl
- Forum
- PRZYSZLI RODZICE
- Dla starających się
- starania a siłownia?
Angina u dwulatka
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie?
Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Mozarella w ciąży
Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Czy leczyć hemoroidy przed porodem?
Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Ile kosztuje żłobek?
Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży
Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć.
Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny po cc – dreny
Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Meskie imie miedzynarodowe.
Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży??
Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej?
Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Śpi albo płacze – normalne?
Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →Wielotorbielowatość nerek
W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Ruchome kolano
Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
8 odpowiedzi na pytanie: starania a siłownia?
Re: starania a siłownia?
Nie uważam, że siłownia to dobre miejsce dla przyszłej mamy 🙁
Przy staraniach trzeba na siebie uważać a nie szaleć ze sztangami. Zapisz się lepiej na pływalnie.
Weteranka wojny w Wietnamie. 3 lata już za mną ale się nie dam!
Re: starania a siłownia?
szkoda :(, ale na tej siłowni nie chciałam też przesadzać, na basen chetnie bym poszła, ale ledwo wyleczyłam się z zapalenia, łatwo łapie różne grzybice,
może yoga? proszę poradźcie, nie chcę jesienią i zimą siedzieć w domu i myślec o jednym
Re: starania a siłownia?
wiesz, moja kolezanka po konsultacji ze swoim gin., przez cala ciaze chodzila na silownie. Lekarz uznal, ze jesli organizm jest do tego przyzwyczajony (przed ciaza regularnie uczeszczala na zajecia), to dlaczego nie… przeciez ciaza to nie choroba. Kazal jej cwiczyc raczej rekreacyjnie. Ale pamietam jak dzis, kiedy z takim nieduzym brzuszkiem, zaiwaniala kolo mnie na biezni. Miala lepsza wydolnosc w ciazy, niz ja “bez ciazy”. Bo silownia moze byc rozna, cwiczenia silowe – rozbudowywujace miesnie (mala ilosc powtorzen z duzym obciazeniem) ale i spalajace tkanke tluszczowe (duza ilosc powtorzen z malym obciazeniem), aerobowe: bieznia, rowerek, wioslowanie i takie cwiczenia statyczne na ksztaltowanie miesni. Mysle zatem, ze silownia ma wiele twarzy i po konsulatcji z lekarzem mozesz, z ktorejs z jej form skorzystac, tym bardziej, ze nie jestes jeszcze w ciazy i nie wiadomo ile sie bedziesz starala. A to, co powiedziala przedmowczymi to swieta prawda – basen jest ogolnorozwojowy i generalnie najmniej obciazajacy. A daje wiecej korzysci, niz potencjalna grzybica, ktora moze sie przyplatac (oczywiscie mowimy o zupelnie zdrowej ciazy).
Re: starania a siłownia?
Możesz uprawiać sport, najważniejsze abyś nie ćwiczyła z dużym obciążeniem, a gdy zajdziesz w ciążę zrezygnuj z ćwiczeń napinających mięśnie brzucha.
[Zobacz stronę]
Re: starania a siłownia?
Nie słyszłam o przeciwskazaniach. Wiadomo, ze dźwiganie ciężarów odpada, ale hantelki czy rowerek… czemu nie. Wręcz słyszałam, ze rowerek jest b. wskazany, oczywiście bez wielkich obciążeń. A mięśnie brzucha i ud to nawet należy wzmonić przed ciążą (wiesz poród i te sprawy), więc może brzuszki ćwicz w pierwszej połowie cyklu, przed starankami 😉 Choć ja się przyznam, że ćwiczę (w domu) i jeżdżę na rowerze nie zwracając uwagi na dc. Ciąża to nie choroba, jeśli na siebie uważasz, to nic się nie stanie. A wręcz przeciwnie – będziesz sprawniejsza i będziesz lepiej się czuła. Podchodząc do sprawy inaczej, od 8 miesięcy mogłabym leżeć w wyrku i tyć. Ciekawe tylko, kto by potem za mnie urodził, jakbym nie miała siły się ruszyć…. Trochę się zapędziłam, ale co tam. Ty już wiesz, co chciałam powiedzieć 😉
Acha – aerobik itp odpadają – skakanie to jest to, czego trzeba unikać! Tak mówili w TVN Style (hihi)
Re: starania a siłownia?
Yoga jest najlepsza i dobra na wszystko. Zalecana dla wszystkich nie zaleznie od wieku istanu zdrowia. Kwestia tylko doboru cwiczen. Dla ciezarnych jest inny zestaw, dla miesiaczkujacych w danym dniu tez inny. Sama uprawialam yoge a moja mama jest instruktorem wiec moglabym cos od mamy powyciagac, zeby doradzic.
Silowania jest malo rozwojowa a ciezary zbyt duze nie sa dobre dla macicy tak samo jak dzwiganie ciezkich siatek!!
Pzdr
Aga
Re: starania a siłownia?
Niestety nie znamuy Twojej wydolnosci; nie wiemy, do czego jestes przyzwyczajona i nie przewidzimy wielu spraw.
Ja np. slyszalam, ze na poczatku ciazy niewskazane jest podnoszenie czegos wysoko czy w ogole sama pozycja z rekoma mocno wyciagnietymi ku gorze. Kazde cialo inaczej reaguje na wysilek. W ciazy takze nalzy sie wzmacniac, ale u mnie sie okazalo, ze nie moge cwiczyc, wiec tego sie nie przewidzi.
Szkoda, ze ten basen odpada…
Mateuszek (2 lata)
Re: starania a siłownia?
Dzięki dziewczyny, no to teraz wyciągam średnią :-),
Jeśli chodzi o moją wydolność to zawsze chodziłam na fitness czy jeździłam na rowerze, ogólnie byłam w ruchu 🙂
jednak przez ostatni rok opuściłam się troche-miałam dużo zajęć zawodowo-naukowych i brakowało czasu na sport. Musze przyznać odczułam brak ruchu, zaczal pobolewac mnie kregoslup-od spedzania wiekszosci czasu w pozycji siedzacej. Nie mam nadwagi, chcialabym jedynie poprawic samopoczucie bo wiem, ze w ciazy kregoslup moze dac znac. Chce wypelnic sobie czas oraz wywietrzyc glowe z glupot i stresów 🙂 (co tez moze źle wpływać na ciaze). Chyba jednak zapisze sie na yoge i czasami poplywam.
Paszula czy mogłabyś dowiedziec sie jaki typ ćwiczen jest dla starajacych się? 🙂 -z góry serdeczne dzięki
pozdrawiam Was
Znasz odpowiedź na pytanie: starania a siłownia?