WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

Pytam głównie dlatego, ze chyba znów schudłam ( wracam do wagi sprzed ciąży chyba ).
Ciekawa jestem ile wy jecie i czy ja jem za mało moze, bo już nie wiem co robić.
Potrzebuję 5kg, to chyba dla mnie nieosiągalne

No więc tak wygląda mój przykładowy jadłospis:

7.00 godz. dwie kanapki z czymkolwiek
11.00. słodka bułka lub jakiś serek
14.00 obiad ( jedno danie)
17.00 dwie, trzy kanapki
20.00 płatki z mlekiem ( talerz)
22.00 kanapka, lub np. dwa banany

Waże obecnie 49 kg przy 165 cm-masakra jak dla mnie.
A moze znacie jakieś sposoby na dodatkowe kg???????

Niki & Ninka 1,5 roku 🙂

40 odpowiedzi na pytanie: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

  1. Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

    Z tego co czytam, widzę, że nie jesz za mało. Dla mnie to za dużo 😉
    Może to Twój organizm jest taki, że po prostu przytyć nie dajesz rady?
    Ja jem o wiele mniej niż Ty, a chudnąć nie chudnę ostatnio.

    Sposoby? Może jakieś tłuste jedzenie typu frytki? Nie wiem…

    • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

      Nie piszesz z czym zjadasz te kanapki i jak wygląda twój obiad. Jakie mleko pijesz, 3,2%. Jesli nie możesz przytyc to może zrób podstawowe badania, może to tarczyca? Życzę powodzenia, nie obżeraj się jednak żadnymi przesiąkniętymi tłuszczem potawami bo to może prowadzić do chorób na tle miażdżycy. Pa

      Adriana z Juleczką (21.08.2001)

      • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

        O matko to jesz dużo wiecej ode mnie, a ja ostatnio przytyłam właśnie 🙂 Ale mój przepis na przytycieto chyba nie najlepszy sposób, bo przytyłam 2 kg po tygodniowym leniuchowaniu na plaży i opychaniu się niezdrową żywnością na wakacyjnym wyjeżdzie


        [Zobacz stronę]

        • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

          Podaj mi adres mailowy – przesle Ci 5 kg, albo 10 jak chcesz

          Asia i

          • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

            łooooooo jakbym tyle miała jeść, to by ludzie mysleli, że trenuję sumo

            rano nie jem nic… to mój najlepszy sposób na schudnięcie, potem (ok. 12) wypijam mleczko czekoladowe Danone, ewentualnie 2 kanapeczki z pasztecikiem albo serkiem topionym. Obiadów nie jem.
            Ok. 17.30 raz na jakis czas idziemy z mężem do McDonalda gdy wróci z pracy (srednio 5 razy w miesiącu).

            Juleczka (Puchatek) 12.12.04

            • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

              jem za dużo!!!! Mogę ewentualnie się z Tobą kilogramami podzielić, bo mam kilka na zbyciu:)

              Beata + Szymek (25.04.2004)

              • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

                7- kawa
                9- 3 kanapki
                12 – 3 kanapki
                15-obiad (drugie danie)
                17-deser
                19-2 kanapki

                Ważę 47kg i mam 162cm wzrostu.
                Chyba Ci nie pomogłam
                Pozdrawiam

                Oliwia 14.01.01 Kuba 23.10.04

              • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

                Znam dziewczyny które chciały by wyglądać taj jak ty….., a ty chcesz przytyć hymmmmm moze jak się nie da to trzymaj swoją wagę i tyle nie pozwól schudnąć sobie jeszcze bardziej
                Pozdrawiam i powodzenia w tyciu

                • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

                  Ja tez się dopisuję

                  • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

                    ojej, dla mnie to dużo! waże 47 kg, ale przy wzroście 150 cm. czyli w sam raz. żeby nie przytyć muszę się bardzo pilnować.
                    7.30 mała kanapka jedzona w samochodzie w drodze do pracy
                    11.00 śniadanko w pracy (jogurt z musli plus mała kanapka)
                    17.00 obiad jednodaniowy o ile chce mi się gotować. zazwyczaj jakiś zestaw warzywny mięsa poza rybami nie jadam
                    i tyle żadnych podwieczorków kolacji. pogryzam owoce (sporo) czasem jakieś herbatniki.

                    Effcia i NANIU (23 miesiace)

                    • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

                      Ja nawet połowy tego nie jem a jakoś ciężko mi idzie zrzucanie. Wszystko zależy od przemiany materii. Nie masz przypadkiem problemów z tarczycą?

                      Ostatnią deską ratunku jest zbiorowe żywienie w…. McDonaldzie!

                      • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

                        Mam ten sam problem
                        168 i 48 kg – a jem jak smok, naprawdę. Taką widac mamy przemianę materii.
                        Ja, zeby przytyć z 46 do zacnych 48:), jadłam dwa obiady dziennie, po dwa pączki do kawy i kolację na dokładkę przez 3 miechy. Ale dalej już nie idzie tak dobrze:)

                        Monika i Iza 2 latka i 2 miechy!

                        • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia

                          Boziuuu, jak ja bym tyle jadła to chyba ważyłabym już 80kg! Jak Ty to robisz, ze jesteś taka szczupła?
                          Ja jem śniadanie na full, obiadek taki lekki, mała kolacyjka przed 18 i dwie przegryzki: drugie śniadanie (np. jabłko) i podwieczorek. Waga leci jak krew z nosa kilogram miesięcznie, za chiny nie mogę się pozbyć tych kilogramów pociążowych.
                          Co do pytania, to nie mam pojęcia co Ci doradzić, po prostu taka Twoja uroda i taką masz przemianę materii


                          Daga,Kubuś 5.8.00 i Ania 18.1.05

                          • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

                            Proponuję kaszkę manną na tłuściutkim mleku wieczorem przed spaniem. Sama tak się kiedyś “tuczyłam”
                            A teraz, jak chcesz, mogę dać Ci te 5kg, bo właśnie tyle chciałabym się pozbyć 🙂

                            lunea i Weronika (24.09.03)

                            • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia

                              pocieszę Cię że przy Twoim jadłospisie nie schudłabym nawet kilograma
                              Pozdrówka

                              Marzena i Marysia

                              • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

                                Kochane jedzonko chciałabym tyle jeśc i nie tyc hihihi

                                • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia

                                  Ups – to ja widzę na tyłach jestem. Mój jadłospis wygląda tak:

                                  8:00 – kawa
                                  11:00 – 1 bułka
                                  14:00 – drożdżówka
                                  17:00 – obiad
                                  20:00 – tabliczka czekolady bądź inne słodkości

                                  To jadłospis z dnia pracy.

                                  Weekend jest obcięty o część między 11 a 14 – czasami w tym czasie zjem obiad, ale raczej malutka porcyjka i do wieczora nic poza kawą, a na wieczór znowu ulubiona czekolada Wedla Karmelowa.

                                  Duża buźka

                                  Mama Gacka i Julka (01.03.2004)

                                  • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

                                    Jedz rzadziej i obfite posiłki szczególnie na kolację,a zobaczysz,że przytyjesz. Mój mąż tak się odżywia i dziwi się,że jest gruby. Na śniadanie je 3 kromki chleba, w pracy nie potrafi nic jeśc,a na obiad przyjśc do domu nie zawsze ma czas. Przychodzi do domu wyluzowuje się i 19-20 godz je obiado-kolacje. Mężuś dziwi się,że jego pracownicy cały dzień mielą buzią,a szczególnie jeden przez cały dzień w pracy zjada bochenek chleba, a jest chudy jak szczypior.

                                    Życzę szczęśliwego przytycia

                                    • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

                                      Ja jem napewno rzadziej. Wszystko zalezy od tego z czym jesz kanapki, jakie pieczywo, co jadasz na obiad i jakiej wielkosci porcje.
                                      Sniadanie jem tak k/10-11. Obiadokolacje czesto dopiero po wykapaniu Julki czylo kolo 21. A czesto sie zdarza ze w ogole nie ma obiadu tylko zlapie jaka kanapke. Za to jem sporo slodyczy.
                                      Z tego co napisalas nie jesz jakos malo, raczej sporo, ale inaczej czlowiek sie odzywia bedac w domu a i naczej gdy pracuje. Moze masz poprostu taka przemiane materii???
                                      Ja waze 55kg i mam 167cm, jakis zapasik tluszczyku mam na biodrach i posladkach, no i na brzuchu jeszcze po ciazy. Ty jesz bardzo regularnie z tego co napisalas i po trochu a takie jedzenie sprzyja utrzymaniu wagi a nie przytyciu. Moja obiadokolacja (nie zawsze) potrafi byc dosc spora 🙂 szczegolnie wloska kuchnia, ktora uwielbiam. Sprobuj, ma sporo klaorii.

                                      Edyta i

                                      Juleczka 12-03-2005

                                      • Re: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

                                        oj kobiecie nie dogodzisz – albo za malo, albo za duzo:):):)
                                        no ja naleze do tej drugiej grupy, przy 162 waze 51kg a chcialabym 48kg
                                        bardzo ciezko jest mi cokolwiek zrzucic i tak ograniczylam jedzenie do min
                                        moj jadlospis wyglada mniej wiecej tak – np z wczoraj
                                        rano: kr razowca z wedlina (hmmm raczej 1/3 krojonego plasterka w sklepie)
                                        II sn jogurt
                                        obiad 1,5 lyzki ryzu + 2 pokrojone pomidory z cebulka i przyprawami
                                        kolacja 2 kr razowca z wedlina

                                        Niki a cwiczysz??? nie chodzi mi o taki ruch przy dziecku tylko silownia, basen itp
                                        taka aktywnosc fizyczna moze w tym przypadku pomoc

                                        Agniesia 7.07.02 +Adrianek 3.01.04

                                        Znasz odpowiedź na pytanie: WASZ jadłospis….czyli ile jecie w ciągu dnia.

                                        Dodaj komentarz

                                        Angina u dwulatka

                                        Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

                                        Czytaj dalej →

                                        Mozarella w ciąży

                                        Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                        Czytaj dalej →

                                        Ile kosztuje żłobek?

                                        Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                        Czytaj dalej →

                                        Dziewczyny po cc – dreny

                                        Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                        Czytaj dalej →

                                        Meskie imie miedzynarodowe.

                                        Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                        Czytaj dalej →

                                        Wielotorbielowatość nerek

                                        W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                        Czytaj dalej →

                                        Ruchome kolano

                                        Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                        Czytaj dalej →
                                        Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                        Logo
                                        Enable registration in settings - general