witaminki :))

Heyka wszystkim :))
Ja wlasnie wrocilam ze szpitala i jestem szczesliwa… obecnie jestem na podtrzymaniu i musze o siebie bardziej dbac. Lekarz kazal mi urozmaicic jedzonko (mam mdlosci i zero apetytu wiec anemia mi sie zbiliza ale narazie jest ok). Mozecie mi poradzic co jest b. wartosciowe zeby nie miec jakis niedoborow (chodzi mi o potas, zelazo glownie ale i nie tylko… w jakich potrawach jest tego najwiecej i na co zwrocic uwage, czego jesc wiecej a czego mniej???). Teraz jest zima i z warzywkmi ciezko. Myslicie ze mrozonki albo takie warzywka na ta pore sztucznie hodowane sa wlasciwe???? Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz…

Aniolek 11 tydz :))

2 odpowiedzi na pytanie: witaminki :))

  1. Re: witaminki :))

    Potasu najwiecej w bananach i bodajze w ziemniakach. A zelazo: kasza gryczana, szpinak, fasola, mieso czerwone, wedlinki, natka pietruszki, koperek, pomidory, buraki, orzechy, morele suszone, sliwki, slonecznik, rodzynki, ziarna zboz. Wlasnie tymi zasuszonymi mozesz sie ratowac w zime. Ja tak robie. Tylko pamietaj ze zelazo musisz jesc wraz z witamina C, bo samo sie nie wchlania. Czyli jedzac kanapke z szyneczka, poloz na gore plasterek pomidoru lub ogorka, albo popij sokiem pomaranczowym (zawiera jednoczesnie i zelazo, i wit C). Nie jedz bialego chleba, bo dziala na zelazo tez tak ze sie nie wchlania.
    Mialam kiedys anemie, wiec wiem ze same witaminki nie wystraczaja, musisz odpowiednio sie odzywiac.

    Helenka – przyszla mamuska

    • Re: witaminki :))

      Hej!Helenka napisala juz wszystko tak wiec nic dodac nic ujac tylko sie zastosowac:)

      Nelly i 31tyg. Synek

      Znasz odpowiedź na pytanie: witaminki :))

      Dodaj komentarz

      Angina u dwulatka

      Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

      Czytaj dalej →

      Mozarella w ciąży

      Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

      Czytaj dalej →

      Ile kosztuje żłobek?

      Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

      Czytaj dalej →

      Dziewczyny po cc – dreny

      Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

      Czytaj dalej →

      Meskie imie miedzynarodowe.

      Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

      Czytaj dalej →

      Wielotorbielowatość nerek

      W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

      Czytaj dalej →

      Ruchome kolano

      Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

      Czytaj dalej →
      Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
      Logo
      Enable registration in settings - general