Witam wszystkie kobiałki:)
Co myslicie nt zajeć zorganizowanych gimnastyki dla ciężarnych? Ja zamierzam się wybrać. Lekarz nie widzi przeciwwskazań. W Łodzi znam tylko jedno miejsce gdzie są takie organizowane: Fitnes Klub Rytm na Retkini [edytowane przez moderatora]. Pierwsze zajęcia jutro o 16.05. Zapraszam.
A może znacie inne miejsca?
pozdrawiam ciepło:)
Ola
3 odpowiedzi na pytanie: Zajęcia gimnastyki dla ciężarnych w Łodzi?
Re: Zajęcia gimnastyki dla ciężarnych w Łodzi?
Ja chodziłam przed ciążą do Rytmu na Małachowskiego, ale dla ciężarnych nic nie było. Napisz jakie wrażenia:))
Kansia
Re: Zajęcia gimnastyki dla ciężarnych w Łodzi?
Witam:)
Jestem już po zajęciach, które okazały się bardzo fajne. Najpierw była pogadanka nt ćwiczeń a potem ćwiczonka:) Ćwiczyłyśmy najpierw na ogromnych piłkach, które również pomagają podczas porodu. Póżniej były ćwiczenia na plecach i boku. Niby bardzo proste i przyjemne a i tak miałam na drugi dzień zakwasy pupy i nóg. Do tego relaksyjąca muzyka i towarzystwo ciężarówek:))
Oto zalety jakie niesie ze sobą gimnastyka ciężarnych:
1. poprawa funkcjonowania układu krążenia i oddechowego,
2. lepsza tolerancja na wysiłek w ciąży i podczas porodu a co za tym idzie ŁATWIEJSZY PORÓD!!
3. rzadsze występowanie otyłości, rozstepów skóry i żylaków kończyn dolnych,
4. pozytywny wpływ na psychikę kobiety,
5. zmniejszają lęk przed porodem,
6. noworodki mam ćwiczących osiągają lepszą punktację wg skali Apgar w stosunku do kobiet niećwiczących,
7. znaczne niższe wskaźniki zachowrowalności i umieralności okołoporodowej noworodków mam ćwiczących,
8. wyższy odsetek ciąż o prawidłowym przebiegu,
Są niestety przeciwskazania do stosowania ćwiczeń fizycznych:
1. krwawienia podczas ciąży,
2. nadciśnienie,
3. cukrzyca,
4. niedokrwistość ciężarnych dużego stopnia,
5. zapalenie nerek podczas ciąży,
6. infekcje
Tego wszystkiego dowiedziałam się podczas wstępnej pogadanki i broszury, którą dostałam do domu. Myślę, że warto jest ćwiczyć obojętnie czy na zajęciach zorganizowanych czy samemu w domu.
Zapraszam na zajęcia dla kobiet w ciąży do Strefy Kobiet w Atlas Arenie w Łodzi, Al. Bandurskiego 7, zajęcia odbywają sie w poniedziałki 11:30 i piątki 13:30. Do zobaczenia!
Znasz odpowiedź na pytanie: Zajęcia gimnastyki dla ciężarnych w Łodzi?