Jadłospis niemowlaka
Żywienie dziecka
Urozmaicanie diety w przypadku niemowląt ma nawet większe znaczenie niż u osób dorosłych. Nie wystarczy podawać dziecku zdrowe jedzenie. Należy umiejętnie układać jego jadłospis. Sprawdź przykładowe menu dla dzieci w drugim półroczu życia. To właśnie w tym okresie warto zacząć rozszerzanie diety niemowlaka.
W obecnych czasach mamy do dyspozycji bardzo dużo różnych posiłków, które możemy podać dziecku. Słoiczki z obiadami, deserki, soki, przeciery, musy, ciasteczka, itd. Część z nich możesz przygotować sama, pozostałe są dostępne od ręki w wielu sklepach.
Pamiętaj, żeby przy wyborze składników diety nie sugerować się tylko preferencjami smakowymi niemowlaka. Dania z jego jadłospisu powinny dostarczyć do organizmu odpowiednie ilości energii, witamin, a także składników odżywczych.
Dieta dla dziecka między 7, a 9 miesiącem życia
Do jadłospisu niemowlaka w wieku 7-9 miesięcy można zacząć wprowadzać żółtko z jajka.
Dwa lub trzy razy w tygodniu możesz dodać je do zupy lub drugiego dania.
Ugotowane żółtko rozgnieć widelcem na papkę.
W tym samym okresie można zacząć dodawać do posiłków łyżeczkę oliwy z oliwek lub masła. To one dostarczą dziecku cenne nienasycone kwasy tłuszczowe i są niezbędne w menu niemowląt.
Przykładowy jadłospis 7, 8 i 9 miesięcznego dziecka
Śniadanie
- 100 ml, czyli pół butelki mleka naturalnego (od mamy) lub modyfikowanego,
- miseczka kaszki (180-200 ml) – różnicuj kaszkę w różne dni tygodnia. Na przykład 55 gramów kaszki mlecznej + 140 ml wody lub 30 gramów kaszki bezmlecznej + 150 ml mleka mamy lub mieszanki
Nie przejmuj się jeśli część pokarmu wyląduje na buzi, bluzce lub podłodze. Powyższe wartości są podane na wyrost. Zwykle przynajmniej 20% posiłku nie ląduje tam gdzie powinno.
Drugie śniadanie
Ważnym składnikiem drugiego śniadania powinna być skrobia.
Podobnie jak przy pierwszym śniadaniu łączymy mleko mamy lub modyfikowane z miseczką kaszki.
Całość powinna mieć około 150-200 ml.
Obiad
- Obiadek warzywny w słoiczku (gotowy lub przygotowany samodzielnie). Powinien zawierać dodatek skrobiowy oraz białkowy.
- 50 ml przegotowanej i ostudzonej wody lub soku.
Na początku, zwłaszcza w 7 miesiącu dziecko prawdopodobnie nie zje całego słoiczka. Warto podzielić jego zawartość jeszcze przed jedzeniem i część schować do lodówki.
Stopniowo zwiększaj ilość podawanego obiadku.
Podwieczorek
Tutaj możemy podać na przykład deserek owocowy lub mus. Możemy także przygotować kaszkę ryżową, np. brzoskwiniową.
Kolacja
Twój maluszek ochoczo zjadł wszystkie posiłki w ciągu dnia? Zatem wystarczy mu około 180-200 ml mleka (matki lub modyfikowane) lub kaszka ryżowa. Pamiętaj także o wodzie.
Jeżeli w ciągu dnia niemowlak grymasił i nie zjadł wszystkiego z jadłospisu to możesz przygotować mu ryż i warzywa na parze.
Karmienie nocne
W 8 miesiącu życia powinno się odzwyczajać dziecko od karmienia nocnego. W tym celu należy stopniowo zwiększać dawki mleka w dziennymi menu.
W ciągu dnia niemowlę powinno otrzymać trzy posiłki mleczne po 200 ml.
Dieta dla dziecka między 10, a 12 miesiącem życia
- Zwiększamy różnorodność owoców oraz warzyw.
- Po 9. miesiącu wprowadzamy do jadłospisu pieczywo.
- Dodajemy do diety przetwory mleczne (jogurty, twarożki, itp.).
- Po 10. miesiącu w menu niemowlaka mogą się znaleźć całe jajka. Na przykład w postaci jajecznicy lub gotowane na parze.
Przykładowy jadłospis 10, 11 i 12 miesięcznego dziecka
Śniadanie
Około 200 ml mleka mamy lub modyfikowanego do którego dodajemy kleik ryżowy lub kaszkę.
Danie mleczne powinno być dość gęste, żeby łatwo podawało się je za pomocą łyżeczki.
Mamy do wyboru także gotowe kaszki mleczno-ryżowe, mleczno-przenne i mleczno-wielozbożowe. Wystarczy dodać do nich wodę i posiłek gotowy.
Drugie śniadanie
Coś na bazie owoców bogatych w witaminy. Może to być deserek lub mus. Podaj go z kromką chleba lub biszkopcikiem.
Obiad
Jak już na “dorosłego” brzdąca przystało obiad powinien być dwudaniowy.
Po 100 ml zupki ze słoiczka i obiadku ze słoiczka.
Jeżeli Twój niemowlak nie lubi zupki i woli tylko drugie danie to możemy mu później podać deserek lub soczek.
Przykładowe menu:
- Jarzynowa zupka z kaszką manną oraz połówką żółtka z jajka.
- Makaron lub ryż z mięsem i warzywami.
Podwieczorek
200 ml mleka mamy lub modyfikowanego z kleikiem ryżowym. Danie mleczne podaj w kubeczku dla dzieci.
Możemy też wybrać owsiankę oraz herbatkę owocową.
Kolacja
Spokojny sen malucha zapewni mleczna kolacja.
Proponujemy wielozbożową kaszkę z kawałkami owoców albo mleko z kleikiem ryżowym.
Tutaj niemowlak także powinien otrzymać około 200 ml mleka/kaszki.
Ile miesięcy ma Twoja pociecha? W jaki sposób rozszerzasz jego dietę? Czy przygotowujesz swojemu niemowlakowi jadłospis? A może karmisz go intuicyjnie?
Zachęcamy do podzielenia się Waszymi menu i sposobami żywienia dzieci.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Co się wkłada do koszyczka wielkanocnego? Tych pokarmów nie może zabraknąć. Każdy ma swoją symbolikę
Lany poniedziałek 2024. Tradycja sięga naprawdę dawnych czasów. Czy tego dnia trzeba iść do kościoła?
Czy w Wielką Sobotę trzeba iść do kościoła? W weekend obchodzone są najważniejsze katolickie święta
Zbigniew Ziobro – ile ma dzieci? Wybrał dla nich bardzo tradycyjne imiona, jedno było hitem w PRL
Zabawki do kąpieli, które umilą każdy wieczór. Świetnie sprawdzą się jako prezenty na Dzień Dziecka
- Rodzice.pl
- Niemowlę
- Jadłospis niemowlaka
Niespokojne niemowlę przy karmieniu butelką
Niespokojne niemowlę przy karmieniu butelką, to problem wielu rodziców. Przyczyn takiego stanu rzeczy można się doszukiwać w wielu aspektach. Dlaczego dziecko wierci się podczas karmienia butelką? Co robić w takiej...
Czytaj dalej →Karmienie Niejadka: Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść?
By niejadek zjadł… warzywka Problemy z apetytem u dziecka mogą pojawić się w każdym wieku, choć najczęściej zdarzają się między 2. a 5. rokiem życia. Co wtedy? Można walczyć, zamieniając...
Czytaj dalej →Dlaczego dziecko płacze przy karmieniu (butelką lub piersią)?
Kiedy dziecko płacze podczas karmienia lub jest niespokojne, mama zaczyna martwić się o jego stan zdrowia. Tymczasem przyczyn nieprawidłowości może być kilka, a każda z nich jest możliwa do wyeliminowania....
Czytaj dalej →Innowacyjna butelka Mammafeel – tak bliska piersi mamy!
Eksperci od lat pracują nad tym, by picie przez dziecko mleka z butelki jak najbardziej przypominało ssanie piersi. Jednak nikt nie osiągnął tego co LOVI – najnowsza butelka Mammafeel to...
Czytaj dalej →Potrzeby żywieniowe małego dziecka – jak się zmieniają w porównaniu do okresu niemowlęcego?
Kiedy maluch kończy rok, przestaje być niemowlęciem. Staje się wtedy coraz więcej rozumiejącym małym dzieckiem, które zaczyna stawiać pierwsze kroki, mówić i uświadamiać sobie swoją niezależność. Tak jak zmieniają się...
Czytaj dalej →Karmienie mieszane noworodka i niemowląt
Karmienie mieszane to sposób żywienia niemowląt polegający na jednoczesnym stosowaniu mleka kobiecego i mleka modyfikowanego. Jest ono zwykle zalecane w przypadku niedostatecznej produkcji pokarmu, a także dzieciom, które nie przybierają...
Czytaj dalej →Przechowywanie mleka matki – jak i ile można przechowywać pokarm?
Przechowywanie mleka matki bywa konieczne, gdy musisz na dłużej rozstać się z niemowlęciem. Jak prawidłowo przechowywać pokarm w lodówce lub zamrażalce? Jak długo można przechowywać pokarm w zależności od warunków?...
Czytaj dalej →Podgrzewacz do butelek
Podgrzewacz do butelek to według wielu osób jedna z obowiązkowych pozycji w wyprawce niemowlęcia. Można jednak się również spotkać z opiniami, że to zbędny gadżet. Kto ma rację? Czy podgrzewacz...
Czytaj dalej →Prolaktyna: Normy prolaktyny – kiedy jej poziom jest za wysoki?
Prolaktyna to hormon, który odpowiada za wiele ważnych procesów. Zbyt niski poziom prolaktyny może być przyczyną wielu chorób, a z kolei zbyt wysokie jej stężenie również może nieść za sobą...
Czytaj dalej →Kisiel mleczny – jak przygotować pyszny, pożywny deser?
Kisiel mleczny to doskonały, łatwy w przygotowaniu deser, który uwielbiają nie tylko najmłodsi. Najczęściej jest to pierwszy słodki smakołyk, z którym stykają się niemowlęta. Nic dziwnego, odpowiednio przygotowany jest niezwykle...
Czytaj dalej →Dieta dla rocznego dziecka – zasady komponowania i przepisy dla malucha
Po 1. roku życia maluszek przestaje być niemowlęciem i staje się małym dzieckiem. Wchodzi w etap intensywnego rozwoju mowy i doskonali czynności chodzenia, stając się coraz bardziej ciekawy świata. To...
Czytaj dalej →Kiedy karmienie piersią nie jest możliwe… Co warto wiedzieć?
Mleko mamy to naturalne źródło cennych składników odżywczych, które wspierają prawidłowy rozwój, w tym odporność niemowlęcia. Mimo że zdecydowana większość mam chce karmić piersią, na tej drodze – szczególnie na...
Czytaj dalej →Jak nauczyć dziecko prawidłowych nawyków żywieniowych?
Nawyki żywieniowe to zestaw zachowań, które kształtują się już od najmłodszych lat. To, co polubimy w czasie wczesnego dzieciństwa, może wpłynąć na to, jak będzie wyglądał nasz jadłospis w przyszłości....
Czytaj dalej →W czym i jak myć butelki dla niemowlaka? Stosuj zasadę “10 minut” i pozbądź się bakterii
Czy butelki dla niemowląt można myć płynem do mycia naczyń? Czy trzeba je umyć po każdym karmieniu? Postaramy się odpowiedzieć na najważniejsze pytania nurtujące świeżo upieczonych rodziców. Butelki stosowane są...
Czytaj dalej →Dieta niemowlaka w 7 miesiącu
Gdy dziecko rozpoczyna 7 miesiąc życia to już najwyższy czas, by jego dieta została rozszerzona o pokarmy stałe. Do tej pory maluchowi wystarczały składniki odżywcze dostarczane przez mleko mamy lub...
Czytaj dalej →