3 miesiąc ciąży
Zaczyna się 3 miesiąc ciąży. Na jego zakończenie mama pożegna nieprzyjemne dolegliwości. Wprawdzie jeszcze wrócą za jakiś czas, ale na razie będzie można od nich odpocząć. Objawy ciąży są już na tyle odczuwalne, że kobieta, która jeszcze nie wie o tym, że ma pod sercem nowego człowieka, domyśli się tego na podstawie obserwacji.
Dziecko i jego rozwój
Dziecko w 3 miesiącu ciąży poznaje smak zabawy. Łapie pępowinę i bawi się nią, podobnie jak swoimi rączkami i nóżkami. Potrafi też używać mimiki, czyli krzywić się i otwierać usta. To czas, kiedy organy jego ciała dojrzewają. Waga dziecka nie jest jeszcze duża, może wynosić ok. 12 g. Ponieważ jest taka niewielka, brzuch wciąż może być niewidoczny. Są to dane uogólnione – waga płodu może się nieco różnić w indywidualnych przypadkach.
Płód można zobaczyć w pełnej okazałości podczas badania USG. Służy ono nie tylko obejrzeniu życia prenatalnego, ale przede wszystkim ma na celu określenie ewentualnych wad rozwojowych, sprawdzenie, jaka ilość dzieci znajduje się pod sercem matki i dokładne określenie wieku ciąży.
Rozwój dziecka na tym etapie jest dość aktywny. Dziecku rozwijają się zmysły, szczególnie dotyk. Wykonuje już ruch zaciskania pięści i odruch ssania. Wzrost dziecka kształtuje się w granicach 14,5 cm.
Mama w 3 miesiącu
Trzeci miesiąc ciąży to okres, kiedy wciąż silnie działają hormony. Powodują one bóle głowy i wahania nastrojów, ale do tego już raczej kobieta powinna się przyzwyczaić. Ponieważ przyszła mama nie powinna przyjmować leków (chyba że lekarz stwierdzi inaczej), zaleca się, aby na nieprzyjemne bóle głowy stosować przede wszystkim wypoczynek i sen. Dobre jest też zadbanie o aktywność fizyczną, dzięki której zmniejszy się ryzyko występowania takich przypadłości. Niestety, na porządku dziennym zdarzają się również bóle nóg oraz obrzmiałość łydek, spowodowane chociażby niedoborem magnezu i potasu. Ruchy dziecka zaczynają być odczuwalne, co sprawia mamie wyjątkową radość.
Przyszła mama w 3 miesiącu ciąży musi wiedzieć, na co uważać podczas wykonywania codziennych czynności oraz na co nie może sobie pozwolić w ogóle. Na co dzień powinna ona unikać intensywnego wysiłku fizycznego, który powoduje bóle w podbrzuszu. Całkowicie należy zaś zapomnieć o takich rzeczach, jak lot samolotem (zupełnie wykluczony w 1. trymestrze), palenie papierosów i picie alkoholu.
Odżywianie
Co jeść, a czego nie jeść, aby dieta wpływała korzystnie na maleństwo? Najważniejsze, aby stosować mądrą dietę, która nie pozwoli na przytycie więcej niż 18 kg przez cały okres ciąży (przy założeniu, że kobieta nie ma ani nadwagi, ani niedowagi).
Ta mądra dieta polega na ustaleniu konkretnych godzin przyjmowania pięciu posiłków i trzymania się ich. W każdym powinny występować jakieś warzywa lub owoce. Jako tłuszcze warto stosować oleje roślinne, unikać potraw smażonych, a wybierać gotowane. Konieczne jest przyjmowanie dość dużych ilości białka, roślin strączkowych i produktów mlecznych, ponieważ są one bogate w białko. Trzeba przyzwyczaić się do jedzenia produktów zbożowych i pić 2-3 litry wody mineralnej dziennie. Z codziennego menu należy wyrzucić konserwy, zupy w proszku, colę, kawę, gazowane napoje, sery pleśniowe, surowe ryby i mięso. Na przyszłą wagę dziecka zły wpływ będą mieć też posiłki typu fast food.
Zachcianki w ciąży nie są tylko utrapieniem. To SOS organizmu, który przekazuje informacje o tym, czego mu brakuje. Zachcianki żywieniowe warto spełniać, ale z rozwagą. Podjadanie ma duży wpływ na to, ile się tyje, a po porodzie może się okazać, że trudno będzie zrzucić nadwyżkę kilogramów. Konieczne jest również przyjmowanie kwasu foliowego.
Ciąża to piękny czas, ale trzeba podczas niego dużo od siebie wymagać. Aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie się, odstawienie używek to najważniejsze kwestie, które wpłyną pozytywnie na rozwój płodu.
Sprawdź: Który to miesiąc ciąży?
Pytania jawne matura 2025. Pula zagadnień uległa dużym zmianom. Ma być trudniej
Przebranie na pierwszy dzień wiosny. Jaki strój przygotować na tę okazję?
Kiedy siać rzeżuchę na święta? Ten termin to gwarancja pięknej rośliny na święta
Zabawki edukacyjne na Dzień Dziecka. Najlepsze pomysły na kreatywny i oryginalny prezent
Odkryj siłę przyjaźni i weź udział w konkursie z Tomkiem i Przyjaciółmi
Jak dzielić się jajkiem wielkanocnym? To ważny moment podczas świątecznego śniadania
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Kalendarz ciąży
- Ciąża miesiąc po miesiącu
- 3 miesiąc ciąży
Kąpiel noworodka
Kąpiel noworodka osobiście kojarzy mi się z czymś bardzo ważnym, pełnym napięcia. Pamiętam, jak prawie 20 lat temu rodzice kąpali po raz pierwszy moją młodszą siostrę. Atmosfera, która tej kąpieli...
Czytaj dalej →O czym nie zapomnieć w trakcie przygotowań ślubnych?
Nareszcie nadszedł ten dzień. Moja siostra wychodzi za mąż. Wczoraj poprosiła mnie bym przygotowała jej listę spraw jakie musi załatwić przed ślubem. Tak długo czekałam na ten dzień, że z...
Czytaj dalej →Mój cały Wszechświat
- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem