4 korzyści zdrowotne związane z przyjmowaniem witaminy K2 MK-7 u kobiet

Jej naukowa nazwa to menachinon, ale raczej znamy ją jako witaminę K2. To prawdziwy eliksir kobiecego piękna, sprzymierzeniec gładkiej, zdrowej i promiennej skóry. Dodatkowo spowalnia proces starzenia się organizmu: jedną z jej zalet jest zapobieganie zmarszczkom, próchnicy zębów i żylakom. W tym artykule przyjrzymy się, w jaki sposób witamina K2 może poprawić ogólny stan zdrowia, urodę, a nawet zapewnić długowieczność.

Wykazano, że witamina K2 to jedna z najważniejszych witamin dla kobiet, dlatego obecnie wiele firm prowadzi badania nad jej zaletami i właściwościami. Przykładem może być Mito-Pharma, która jako prekursor w szerzeniu wiedzy na temat mitochondriów w Polsce dystrybuuje witaminę K2 MK-7 powstałą w oparciu o najnowocześniejsze osiągnięcia naukowe i technologiczne – https://www.mito-pharma.pl/product-pol-87-Witamina-K2-MK-7-MSE-dr-Enzmann.html.

Do niedawna uważano, że najlepsze efekty związane z jej przyjmowaniem są związane z poprawą wyglądu skóry i przeciwdziałaniu osteoporozie. Nowe badania rozszerzyły się na kilka innych dziedzin. Stwierdzono, że K2, wchodząc w interakcje z innymi witaminami, takimi jak A i D, również chroni serce, działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie. Ma wpływ na nasze zęby: przyczynia się do tworzenia zębiny — tkanki, od której wiele zależy dobrostan naszego uzębienia. To jednak nie wszystkie korzyści, jakie niesie przyjmowanie witaminy K2 MK-7 – poznaj 4 właściwości ważne dla zdrowia kobiet!

1. Witamina K2 zapobiega powstawaniu zmarszczek i odwraca procesy starzenia

Kolagen i elastyna to dwa składniki skóry, które nadają jej jędrność i elastyczność. Wraz z wiekiem skóra traci oba te związki, a razem z nimi swój młodzieńczy wygląd. Na co pomaga witamina K2 MK-7? Stwierdzono, że jest zaangażowana w warunkowanie elastyczności skóry poprzez aktywację inhibitorowych białek, które zapobiegają zwapnieniu elastyny w skórze.

2. Witamina K2 zapobiega żylakom

Witamina K2 aktywuje białka warunkujące usuwanie wapnia z naczyń krwionośnych, co przynosi korzyści sercowo-naczyniowe. Ponieważ zwapnienie żył przyczynia się do powstawania żylaków, witamina K2 ma pośrednio zdolności przeciwdziałające ich powstawaniu.

3. Witamina K2 MK-7 a zespół policystycznych jajników (PCOS) i płodność

PCOS charakteryzuje się nadprodukcją niektórych hormonów męskich jak testosteron i DHEA. Wykazano, że jednoczesna suplementacja witaminy K, D i wapnia u kobiet z PCOS obniżyła poziom tych hormonów, przy czym poprawa parametrów metabolicznych i hormonalnych była zasługą witaminy K2.

4. Witamina K2 MK-7 a mózg

Białka zależne od witaminy K2 odgrywają kluczową rolę w mózgu oraz ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym, zapobiegając procesom neurodegeneracyjnym i stresowi oksydacyjnemu. Właściwe spożycie witaminy K2 w diecie jest niezbędne dla optymalnego funkcjonowania mózgu.

Jaka witamina K2 MK-7 jest najlepsza?

Witamina K2 występuje w żywności tylko w niewielkich ilościach (jej najbogatszym źródłem są zielone warzywa, oleje, sery), jednak podjęcie decyzji o jej suplementacji powinno być uzgodnione z lekarzem po wykluczeniu ewentualnych przeciwwskazań. Witamina K2 MK-7 występuje w wielu preparatach na rynku. W 2020 r. zdecydowano, że maksymalna ilość dziennej porcji u dorosłych może wynosi 200 µg. Kupując zatem preparat, kierujmy się wspomnianą ilością, ale i renomą firmy, ilością przeprowadzanych badań oraz stosunkiem ceny do jakości produktu. Pamiętaj, by przyjmować ją w trakcie posiłku, ponieważ witamina K należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Dodaj komentarz

Mama, Zdrowie rodziców

Endometrioza: choroba, która dotyka co 5 z nas!

Endometrioza, czyli gruczolistość macicy, to choroba polegająca na pojawianiu się elementów błony śluzowej macicy poza jej jamą. Jest to przewlekłe schorzenie, ciężkie do wyleczenia. Poznaj różne objawy endometriozy oraz sposoby...

Czytaj dalej →
Zdrowie dziecka, Zdrowie rodziców, Zdrowie niemowlaka

Zatkany kanalik łzowy [przyczyny, objawy, leczenie]

Kanalik łzowy odpowiada za odprowadzanie łez do woreczka łzowego. Jego niedrożność to wyjątkowo przykra dolegliwość, która w niektórych przypadkach może prowadzić do wystąpienia poważnych powikłań. Co istotne, przypadłość ta jest...

Czytaj dalej →
Ciąża, Zdrowie dziecka, Zdrowie rodziców

Drożdżaki: objawy, choroby, leczenie

Drożdżaki – grzyby o niewinnie brzmiącej nazwie, które potrafią przysporzyć wielu problemów. Czym dokładnie są, jak się nimi można zarazić i jak walczyć z drożdżakami? Drożdżaki Candida Drożdżaki to rodzaj...

Czytaj dalej →
Zdrowie rodziców

Jakie leki na anginę?

Jakie leki na anginę? Pytanie to zadaje sobie wielu rodziców. Niepewność dotyczy zwłaszcza kwestii takiej, czy na anginę stosuje się antybiotyki. Jak przebiega leczenie anginy? Jakimi domowymi sposobami można wspomóc...

Czytaj dalej →
Zdrowie dziecka, Zdrowie rodziców

Celiakia

“Gluten” – modne w ostatnich miesiącach słowo, którego popularność stale wzrasta. A może nie tyle “gluten” co raczej słowa “bez glutenu”. Szał na dietę bezglutenową trwa i coraz więcej osób...

Czytaj dalej →
Zakupy dla niemowląt

Czy warto kupić czujnik oddechu?

Czujnik oddechu dziecka i elektryczna niania to dla wielu rodziców jedne z podstawowych przedmiotów wyposażenia pokoju maluszka. Pozwalają one na kontrolę snu niemowlęcia i wszczynają alarm, kiedy dzieje się coś...

Czytaj dalej →
Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
Logo
Enable registration in settings - general