4 korzyści zdrowotne związane z przyjmowaniem witaminy K2 MK-7 u kobiet
Jej naukowa nazwa to menachinon, ale raczej znamy ją jako witaminę K2. To prawdziwy eliksir kobiecego piękna, sprzymierzeniec gładkiej, zdrowej i promiennej skóry. Dodatkowo spowalnia proces starzenia się organizmu: jedną z jej zalet jest zapobieganie zmarszczkom, próchnicy zębów i żylakom. W tym artykule przyjrzymy się, w jaki sposób witamina K2 może poprawić ogólny stan zdrowia, urodę, a nawet zapewnić długowieczność.
Wykazano, że witamina K2 to jedna z najważniejszych witamin dla kobiet, dlatego obecnie wiele firm prowadzi badania nad jej zaletami i właściwościami. Przykładem może być Mito-Pharma, która jako prekursor w szerzeniu wiedzy na temat mitochondriów w Polsce dystrybuuje witaminę K2 MK-7 powstałą w oparciu o najnowocześniejsze osiągnięcia naukowe i technologiczne – https://www.mito-pharma.pl/product-pol-87-Witamina-K2-MK-7-MSE-dr-Enzmann.html.
Do niedawna uważano, że najlepsze efekty związane z jej przyjmowaniem są związane z poprawą wyglądu skóry i przeciwdziałaniu osteoporozie. Nowe badania rozszerzyły się na kilka innych dziedzin. Stwierdzono, że K2, wchodząc w interakcje z innymi witaminami, takimi jak A i D, również chroni serce, działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie. Ma wpływ na nasze zęby: przyczynia się do tworzenia zębiny — tkanki, od której wiele zależy dobrostan naszego uzębienia. To jednak nie wszystkie korzyści, jakie niesie przyjmowanie witaminy K2 MK-7 – poznaj 4 właściwości ważne dla zdrowia kobiet!
1. Witamina K2 zapobiega powstawaniu zmarszczek i odwraca procesy starzenia
Kolagen i elastyna to dwa składniki skóry, które nadają jej jędrność i elastyczność. Wraz z wiekiem skóra traci oba te związki, a razem z nimi swój młodzieńczy wygląd. Na co pomaga witamina K2 MK-7? Stwierdzono, że jest zaangażowana w warunkowanie elastyczności skóry poprzez aktywację inhibitorowych białek, które zapobiegają zwapnieniu elastyny w skórze.
2. Witamina K2 zapobiega żylakom
Witamina K2 aktywuje białka warunkujące usuwanie wapnia z naczyń krwionośnych, co przynosi korzyści sercowo-naczyniowe. Ponieważ zwapnienie żył przyczynia się do powstawania żylaków, witamina K2 ma pośrednio zdolności przeciwdziałające ich powstawaniu.
3. Witamina K2 MK-7 a zespół policystycznych jajników (PCOS) i płodność
PCOS charakteryzuje się nadprodukcją niektórych hormonów męskich jak testosteron i DHEA. Wykazano, że jednoczesna suplementacja witaminy K, D i wapnia u kobiet z PCOS obniżyła poziom tych hormonów, przy czym poprawa parametrów metabolicznych i hormonalnych była zasługą witaminy K2.
4. Witamina K2 MK-7 a mózg
Białka zależne od witaminy K2 odgrywają kluczową rolę w mózgu oraz ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym, zapobiegając procesom neurodegeneracyjnym i stresowi oksydacyjnemu. Właściwe spożycie witaminy K2 w diecie jest niezbędne dla optymalnego funkcjonowania mózgu.
Jaka witamina K2 MK-7 jest najlepsza?
Witamina K2 występuje w żywności tylko w niewielkich ilościach (jej najbogatszym źródłem są zielone warzywa, oleje, sery), jednak podjęcie decyzji o jej suplementacji powinno być uzgodnione z lekarzem po wykluczeniu ewentualnych przeciwwskazań. Witamina K2 MK-7 występuje w wielu preparatach na rynku. W 2020 r. zdecydowano, że maksymalna ilość dziennej porcji u dorosłych może wynosi 200 µg. Kupując zatem preparat, kierujmy się wspomnianą ilością, ale i renomą firmy, ilością przeprowadzanych badań oraz stosunkiem ceny do jakości produktu. Pamiętaj, by przyjmować ją w trakcie posiłku, ponieważ witamina K należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Andrychów. 14 latka zamarzła. Kilka godzin czekała na pomoc pod sklepem, mijały ją dziesiątki ludzi
Ile dostaje rodzina zastępcza na dziecko 2023/2024? Miesięczne wsparcie może sięgać nawet kilku tysięcy
Przysłowia na Andrzejki. Jakie tradycyjne porzekadła wiążą się z tym imieniem?
Czy nauczyciel może pić kawę na lekcji? Prawnik ostro o konsekwencjach zakazu
Dominika Chorosińska – ile dzieci ma nowa minister kultury? Wybrała dla swoich pociech tradycyjne i oryginalne imiona
Kiedy obchodzi się Andrzejki? Wbrew pozorom wróżb nie organizuje się w imieniny Andrzeja
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Zdrowie rodziców
- 4 korzyści zdrowotne związane z przyjmowaniem witaminy K2 MK-7 u kobiet
GIF wycofuje z aptek popularny syrop wykrztuśny. Sprawdź, czy masz go w domu!
Główny Inspektor Farmaceutyczny wycofuje z obrotu syrop Flegafortan. Do aptek trafiła bowiem seria leku z nieprawdziwymi informacjami odnośnie podawania syropu. Sprawdź, czy nie masz w domu feralnego leku. Lek wycofany...
Czytaj dalej →Dna moczanowa u dzieci: rzadka choroba o nietypowych objawach
Dna moczanowa inaczej nazywana artretyzmem lub podagrą znana jest lekarzom od dawna. Mimo to nadal nie wiadomo, co dokładnie powoduje jej występowanie. Dowiedz się, jakie są jej objawy oraz jak...
Czytaj dalej →Mleko, miód, czosnek i inne naturalne lekarstwa
Domowe kuracje naturalnymi lekarstwami Warzywa, zioła, a nawet owoce już od dawna wykorzystuje się jako sojuszników w walce z infekcjami – dość wymienić mleko z miodem na gardło, zbawienny sok...
Czytaj dalej →Insulinooporność
Insulinooporność – czy znasz te objawy? Na co dzień czujesz się dobrze, ale powoli zaczynasz zastanawiać się, dlaczego pomimo diety nie możesz schudnąć. Możesz też zacząć martwić się podwyższonym ciśnieniem...
Czytaj dalej →Kiedy ból piersi powinien wzbudzić Twój niepokój?
Kiedy kobieta zaczyna odczuwać ból piersi, automatycznie w jej głowie budzi się niepokój. Nie bez powodu tak dużo mówi się teraz o profilaktyce raka piersi, o samobadaniu i regularnych badaniach...
Czytaj dalej →Jak schudnąć po ciąży bez diety?
Po porodzie często pojawia się pytanie, jak zmienić swój sposób żywienia, aby nie głodować, zachować wysoką jakość pokarmu, a jednocześnie chudnąć? Ciąża to wyjątkowy stan, w czasie którego dochodzi do...
Czytaj dalej →Zespół policystycznych jajników – objawy, badania, leczenie
Jest najczęstszym zaburzeniem hormonalnym u młodych kobiet. Prowadzi do niepłodności. Jak by tego było mało, towarzyszą mu jeszcze inne choroby. Jak rozpoznać zespół policystycznych jajników i go leczyć? Zespół policystycznych...
Czytaj dalej →Brzuch tarczycowy: Jak wygląda i jak się go pozbyć?
Większość kobiet marzy o nienagannej sylwetce, pięknym wyrzeźbionym ciele, niczym gwiazdy z pierwszych stron gazet. Brzuch tarczycowy skutecznie im to uniemożliwia… Brzuch tarczycowy Media, telewizja, prasa, a teraz przede wszystkim...
Czytaj dalej →Łyżeczkowanie macicy [po porodzie, cesarce, przy endometriozie, polipach i mięśniakach]
Co to jest i na czym polega łyżeczkowanie macicy? Jakie czyszczenie macicy ma powikłania i jakie są przyczyny wykonywania zabiegu. Jakie dolegliwości po łyżeczkowaniu zdarzają się najczęściej? Sprawdź, co warto...
Czytaj dalej →Przepuklina pępkowa [operacja, rokowania, rekonwalescencja]
Przepuklina pępkowa u niemowlaka to wada, z którą dziecko się rodzi. Jednak nie tylko noworodki miewają z nią problemy – przepuklina pępkowa u dorosłych może pojawić się po wzmożonym wysiłku....
Czytaj dalej →Zapalenie spojówek u dzieci [przyczyny, objawy, leczenie]
Zapalenie spojówek u dzieci jest bardzo powszechnym zjawiskiem chorobowym. Zazwyczaj na wizycie u okulisty mówimy, że nasze dziecko ma czerwone oczy. Jest to tak naprawdę stan zapalny błony śluzowej, która...
Czytaj dalej →Trichotillomania u dzieci: obsesyjne wyrywanie włosów to powód do wizyty u specjalisty!
Pierwsze objawy trichotillomanii pojawiają się w późnym dzieciństwie lub na początku okresu dojrzewania. Ponad 80% odnotowanych chorych to kobiety. Jak rozpoznać trichotillomanię i na czym polega leczenie? Trichtillomania — przyczyny...
Czytaj dalej →Kandydoza [przyczyny, objawy, leczenie]
Kandydoza, inaczej drożdżyca, to choroba powodowana przez drożdżaki z rodzaju Candida. Szacuje się, że około 21% Polaków cierpi na jedną z odmian kandydozy, a niemal każdy człowiek w swoim życiu...
Czytaj dalej →Złe samopoczucie po porodzie – to minie!
Osłabienie po porodzie… …to coś co spotyka większość kobiet. Nie zdziw się jeśli Twoje wyniki badań okażą się gorsze niż wcześniej. Słabsze samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne to oznaka...
Czytaj dalej →Szum w uszach, piszczenie i dzwonienie. Jakie są jego przyczyny i na czym polega leczenie?
Szum w uszach nazywany jest przez cierpiących na to schorzenie również piskiem, dzwonieniem, pulsowaniem, szelestem czy brzęczeniem. U jednych osób szum pojawia się jedynie sporadycznie i nie stanowi większego powodu do niepokoju,...
Czytaj dalej →Wieczór kawalerski
Zostałeś poproszony przez swojego najbliższego przyjaciela o to byś został świadkiem na jego ślubie? Takie wyróżnienie jest dla Ciebie niezwykle ważne. Zdajesz sobie jednak sprawę z tego, że ten wybór...
Czytaj dalej →Intercyza
Intercyza jest umową przedmałżeńską regulującą stosunki majątkowe przyszłych małżonków. Dotyczy części majątku, którą małżonkowie wypracują po ślubie. Nie odnosi się natomiast do dochodów oraz rzeczy, które osoby te miały przed...
Czytaj dalej →Poród rodzinny: Czy tata powinien być przy porodzie?
Czy tata powinien być przy porodzie? TAK. Na tym krótkim słowie i kropce mógłbym zakończyć wpis. Zdaję sobie jednak sprawę, że temat nie jest taki prosty. U nas także nie...
Czytaj dalej →