4 korzyści zdrowotne związane z przyjmowaniem witaminy K2 MK-7 u kobiet

Jej naukowa nazwa to menachinon, ale raczej znamy ją jako witaminę K2. To prawdziwy eliksir kobiecego piękna, sprzymierzeniec gładkiej, zdrowej i promiennej skóry. Dodatkowo spowalnia proces starzenia się organizmu: jedną z jej zalet jest zapobieganie zmarszczkom, próchnicy zębów i żylakom. W tym artykule przyjrzymy się, w jaki sposób witamina K2 może poprawić ogólny stan zdrowia, urodę, a nawet zapewnić długowieczność.

Wykazano, że witamina K2 to jedna z najważniejszych witamin dla kobiet, dlatego obecnie wiele firm prowadzi badania nad jej zaletami i właściwościami. Przykładem może być Mito-Pharma, która jako prekursor w szerzeniu wiedzy na temat mitochondriów w Polsce dystrybuuje witaminę K2 MK-7 powstałą w oparciu o najnowocześniejsze osiągnięcia naukowe i technologiczne – https://www.mito-pharma.pl/product-pol-87-Witamina-K2-MK-7-MSE-dr-Enzmann.html.

Do niedawna uważano, że najlepsze efekty związane z jej przyjmowaniem są związane z poprawą wyglądu skóry i przeciwdziałaniu osteoporozie. Nowe badania rozszerzyły się na kilka innych dziedzin. Stwierdzono, że K2, wchodząc w interakcje z innymi witaminami, takimi jak A i D, również chroni serce, działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie. Ma wpływ na nasze zęby: przyczynia się do tworzenia zębiny — tkanki, od której wiele zależy dobrostan naszego uzębienia. To jednak nie wszystkie korzyści, jakie niesie przyjmowanie witaminy K2 MK-7 – poznaj 4 właściwości ważne dla zdrowia kobiet!

1. Witamina K2 zapobiega powstawaniu zmarszczek i odwraca procesy starzenia

Kolagen i elastyna to dwa składniki skóry, które nadają jej jędrność i elastyczność. Wraz z wiekiem skóra traci oba te związki, a razem z nimi swój młodzieńczy wygląd. Na co pomaga witamina K2 MK-7? Stwierdzono, że jest zaangażowana w warunkowanie elastyczności skóry poprzez aktywację inhibitorowych białek, które zapobiegają zwapnieniu elastyny w skórze.

2. Witamina K2 zapobiega żylakom

Witamina K2 aktywuje białka warunkujące usuwanie wapnia z naczyń krwionośnych, co przynosi korzyści sercowo-naczyniowe. Ponieważ zwapnienie żył przyczynia się do powstawania żylaków, witamina K2 ma pośrednio zdolności przeciwdziałające ich powstawaniu.

3. Witamina K2 MK-7 a zespół policystycznych jajników (PCOS) i płodność

PCOS charakteryzuje się nadprodukcją niektórych hormonów męskich jak testosteron i DHEA. Wykazano, że jednoczesna suplementacja witaminy K, D i wapnia u kobiet z PCOS obniżyła poziom tych hormonów, przy czym poprawa parametrów metabolicznych i hormonalnych była zasługą witaminy K2.

4. Witamina K2 MK-7 a mózg

Białka zależne od witaminy K2 odgrywają kluczową rolę w mózgu oraz ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym, zapobiegając procesom neurodegeneracyjnym i stresowi oksydacyjnemu. Właściwe spożycie witaminy K2 w diecie jest niezbędne dla optymalnego funkcjonowania mózgu.

Jaka witamina K2 MK-7 jest najlepsza?

Witamina K2 występuje w żywności tylko w niewielkich ilościach (jej najbogatszym źródłem są zielone warzywa, oleje, sery), jednak podjęcie decyzji o jej suplementacji powinno być uzgodnione z lekarzem po wykluczeniu ewentualnych przeciwwskazań. Witamina K2 MK-7 występuje w wielu preparatach na rynku. W 2020 r. zdecydowano, że maksymalna ilość dziennej porcji u dorosłych może wynosi 200 µg. Kupując zatem preparat, kierujmy się wspomnianą ilością, ale i renomą firmy, ilością przeprowadzanych badań oraz stosunkiem ceny do jakości produktu. Pamiętaj, by przyjmować ją w trakcie posiłku, ponieważ witamina K należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Dodaj komentarz

Zdrowie rodziców

Insulinooporność

Insulinooporność – czy znasz te objawy? Na co dzień czujesz się dobrze, ale powoli zaczynasz zastanawiać się, dlaczego pomimo diety nie możesz schudnąć. Możesz też zacząć martwić się podwyższonym ciśnieniem...

Czytaj dalej →
Mama, Zdrowie rodziców

Jak schudnąć po ciąży bez diety?

Po porodzie często pojawia się pytanie, jak zmienić swój sposób żywienia, aby nie głodować, zachować wysoką jakość pokarmu, a jednocześnie chudnąć? Ciąża to wyjątkowy stan, w czasie którego dochodzi do...

Czytaj dalej →
Zdrowie rodziców, Zdrowie niemowlaka

Kandydoza [przyczyny, objawy, leczenie]

Kandydoza, inaczej drożdżyca, to choroba powodowana przez drożdżaki z rodzaju Candida. Szacuje się, że około 21% Polaków cierpi na jedną z odmian kandydozy, a niemal każdy człowiek w swoim życiu...

Czytaj dalej →
Mama, Zdrowie rodziców

Złe samopoczucie po porodzie – to minie!

Osłabienie po porodzie… …to coś co spotyka większość kobiet. Nie zdziw się jeśli Twoje wyniki badań okażą się gorsze niż wcześniej. Słabsze samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne to oznaka...

Czytaj dalej →
Wieczór kawalerski i panieński

Wieczór kawalerski

Zostałeś poproszony przez swojego najbliższego przyjaciela o to byś został świadkiem na jego ślubie? Takie wyróżnienie jest dla Ciebie niezwykle ważne. Zdajesz sobie jednak sprawę z tego, że ten wybór...

Czytaj dalej →
Planowanie ślubu oraz wesela

Intercyza

Intercyza jest umową przedmałżeńską regulującą stosunki majątkowe przyszłych małżonków. Dotyczy części majątku, którą małżonkowie wypracują po ślubie. Nie odnosi się natomiast do dochodów oraz rzeczy, które osoby te miały przed...

Czytaj dalej →
Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
Logo
Enable registration in settings - general