Duszności w ciąży – kiedy są normalne, a kiedy należy bezzwłocznie udać się do lekarza

W ciąży jesteśmy wyczulone na wszelkie niepokojące objawy, jakie wysyła nam nasz organizm. Osłabienie, zawroty głowy czy duszności w ciąży, mogą się pojawiać od samego początku i towarzyszyć nam, przez okrągłe 9 miesięcy. Dolegliwości te, są związane przede wszystkim ze zmianami hormonalnymi, jakie zachodzą w naszym organizmie, a także z powiększająca się macicą, która zaczyna uciskać na narządy i naczynia. Kiedy należy być szczególnie wyczulonym i zasięgnąć porady lekarza, a kiedy wystarczy spokojnie odpocząć? Stuprocentowej pewności nigdy nie mamy, jednak warto wiedzieć co może wywoływać niepokojące dolegliwości po to, aby w porę zareagować.

Duszności w ciąży – kiedy są normalne, a kiedy należy bezzwłocznie udać się do lekarza
depositphotos.com

Duszności na początku ciąży – trudny I trymestr

I trymestr ciąży bywa dla wielu kobiet bardzo trudny i burzliwy. Objawy ciąży, wywołane zmianami hormonalnymi, charakteryzują się nieprzyjemnymi dolegliwościami. Może to być osłabienie, zawroty głowy, duszności, mdłości czy wymioty. Na tym etapie ciąży musimy pozwolić sobie na odpoczynek, spróbować naturalnych metod łagodzenia mdłości, a także unikać sytuacji oraz miejsc, które mogą niekorzystnie wpływać na nasze samopoczucie i powodować na przykład duszności.

Duszności na początku ciąży są normalne. Szybkie zmęczenie, problemy ze złapaniem tchu, zadyszka, to najczęstsze dolegliwości ze strony układu oddechowego, na jakie uskarżają się ciężarne w I trymestrze. Dodatkowo, może towarzyszyć im nieustanna senności, brak sił i permanentne zmęczenie. Najlepszym lekarstwem, na tego typu dolegliwości jest odpoczynek i relaks.

Kiedy brzuch zaczyna się powiększać – duszności w II trymestrze ciąży

Po 3 miesiącu, kiedy poziom hormonów zaczyna się stabilizować i początkowe dolegliwości ustępują, ich miejsce mogą zająć nowe. Narządy wewnętrzne muszą zmienić swoje położenie, aby zrobić miejsce dla powiększającej się macicy, może to powodować ucisk na przeponę, a następnie duszności. Ponadto, duszności i trudności w swobodnym oddychaniu w II trymestrze ciąży, mogą być wywołane przez słabnące mięśnie brzucha. Należy unikać wtedy długiego siedzenia oraz intensywnego wysiłku. Jeżeli prowadzimy aktywny tryb życia, tak jak przed ciążą, nie ma konieczności zaprzestawania ćwiczeń, o ile ginekolog tego nie zalecił.

Ostatnia prosta – III trymestr ciąży

III trymestr ciąży to czas, kiedy duszności ciążowe mogą nam najbardziej dokuczać. Duży brzuch uciskający na narządy, powoduje trudności w oddychaniu. Nawet krótki spacer, może powodować u ciężarnej zadyszkę i problemy ze złapaniem tchu. Chcąc zminimalizować duszności w III trymestrze ciąży przyszłe mamy powinny unikać dużego wysiłku i dalekich podróży, zwłaszcza podczas upałów. Gorąco może potęgować złe samopoczucie i duszności, dlatego lepiej pod koniec ciąży, nie fundować sobie takich atrakcji.

Kiedy poczujemy znaczną ulgę i nareszcie będziemy mogły odetchnąć pełną piersią, to znak, że rozwiązanie jest już blisko. Przed porodem, kiedy główka dziecka schodzi do kanału rodnego, brzuch obniża się i przestaje uciskać przeponę, oraz pozostałe narządy.

Kiedy duszności wciąży są powodem do zmartwień?

Duszności w ciąży, są powszechnie pojawiającą się dolegliwością i zazwyczaj nie ma powodu do zmartwień. Jeżeli jednak są one bardzo uporczywe, często nawracają i utrudniają normalne funkcjonowanie,  warto zasięgnąć porady lekarza. Czasami duszności mogą być związane z anemią –która jest bardzo częstą dolegliwością ciężarnych, infekcją górnych dróg oddechowych, lub alergią. Są to stosunkowo niegroźne przypadłości, jednak nie należy ich lekceważyć. Znacznie rzadziej zdarza się, że duszności powodowane są przez poważne schorzenia. Ostre, uporczywe duszności mogą być objawem następujących chorób:

  • astma oskrzelowa;
  • odma opłucnej;
  • obrzęk płuc;
  • zator tętnicy płucnej;

Kiedy duszności są bardzo mocne i budzą duży niepokój, bezzwłocznie należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę.

Jak łagodzić duszności w ciąży?

Jeżeli duszności nie są wywołane stanem chorobowym, możemy spróbować, poradzić sobie z nimi domowymi sposobami. Najprostszym i prawdopodobnie najskuteczniejszym z nich jest odpoczynek. Nie mamy wpływu na huśtawki hormonalne, dlatego jedynym rozwiązaniem, jest przeczekać trudny okres i pozwolić organizmowi, spokojnie poradzić sobie z nową sytuacją. Możemy spróbować wdrożyć ćwiczenia oddechowe i różne metody relaksacji, które pomogą uspokoić oddech. Pomocne może okazać się również wypicie szklanki chłodnej wody. Ciąża to nie choroba, powtarzają wszyscy wokół i mają rację.

Należy jednak pamiętać o tym, że ciąża to bardzo wyjątkowy stan, który wymaga wyjątkowego traktowania. Jako kobiety, musimy dać sobie prawo do odpoczynku, do zmęczenia, do huśtawki nastrojów. Nasz organizm, przechodzi teraz bardzo wiele trudnych transformacji, a to wszystko po to, aby dać nowe życie. Należy mu się z tego tytułu  taryfa ulgowa. A gdy już ją damy, duszności w ciąży staną się znacznie mniej uciążliwe.

[Zdjęcie główne: depositphotos.com]

 

 

Dodaj komentarz

Zdrowie dziecka Zdrowie rodziców
Ugryzienie szerszenia: co robić, gdy dziecko użądli szerszeń?
Ugryzienia kleszczy, os, pszczół – wszystko to wywołuje na plecach każdego rodzica zimny dreszcz. Największa jednak obawa dotyczy szerszenia. Czy słusznie? Czy ugryzienia szerszenia są groźne? Jak postępować, gdy do
Czytaj dalej
Znaczenie imion (Imiennik)
Zuzanna [znaczenie imienia i cechy charakteru typowe dla Zuzi]
Zuzanna to jedno z imion żeńskich, które znajduje się wysoko na liście najpopularniejszych imion nadawanych dziewczynkom w Polsce. Jakie jest pochodzenie imienia Zuzanna i z jakimi cechami charakteru się wiąże?
Czytaj dalej
Dolegliwości w ciąży
Parcie na pęcherz w ciąży – uciążliwa dolegliwość przyszłych mam
Uporczywe uczucie parcia na pęcherz to dolegliwość, którą zna niemal każda kobieta w ciąży. Jednak problemy z pęcherzem w ciąży nie dotyczą jedynie częstej potrzeby korzystania z toalety. Jak dbać
Czytaj dalej
Dolegliwości w ciąży
Obrzęki w ciąży: jakie są przyczyny powstawania obrzęków w ciąży?
Obrzęki w ciąży towarzyszą niemal każdej przyszłej mamie. W większości przypadków są niegroźne i nie wymagają specjalnego leczenia. Kiedy jednak puchnięcie nóg w ciąży powinno nas zaniepokoić? Jakie są naturalne
Czytaj dalej
Dolegliwości w ciąży
Zmiany skórne w ciąży [Rozstępy, Ostuda, Linea negra, Trądzik i inne]
Zmiany skórne w ciąży zazwyczaj są efektem wahań poziomu hormonów oraz zwiększonej produkcji melaniny. Mogą być także spowodowane zwiększonym obciążeniem wątroby. Większość zmian skórnych cofa się po porodzie, ale zdarzają
Czytaj dalej
Dolegliwości w ciąży
Bezsenność w ciąży: Czy istnieją sposoby na radzenie sobie z bezsennością w ciąży?
Trudności z zasypianiem, notoryczne budzenie się w nocy, a potem niemożność ponownego zapadnięcia w sen – to problemy, z którymi bardzo często borykają się kobiety w ciąży, a z których
Czytaj dalej
Dolegliwości w ciąży
Ból pleców w ciąży [przyczyny, leczenie i domowe sposoby na złagodzenie dolegliwości]
Ból pleców w ciąży jest związany z przeciążeniem wskutek zmiany postawy, wzrostu masy ciała i powiększenia się brzucha. Występowanie bólu w okolicy lędźwiowo-krzyżowej wiąże się m.in. z brakiem aktywności fizycznej
Czytaj dalej
Dolegliwości w ciąży
Twardnienie brzucha w ciąży [Przyczyny, Zapobieganie, Zagrożenia]
W większości przypadków twardnienie brzucha w ciąży nie stanowi powodu do niepokoju, gdyż jest naturalnym elementem przygotowywania się organizmu do porodu. Zdarza się jednak, że może zwiastować problemy z utrzymaniem ciąży.
Czytaj dalej
Dolegliwości w ciąży
Opuchnięte kostki w ciąży: Przyczyny i domowe sposoby na opuchnięte kostki
Opuchnięte kostki w ciąży to częsta przypadłość dotykająca przyszłe mamy. Wcześniej czy później występują praktycznie u każdej z nich. Jakie są tego przyczyny i jak sobie z tym radzić? Opuchnięte kostki: przyczyny Opuchnięte ciało
Czytaj dalej
Objawy porodu Dolegliwości w ciąży
Plamienie pod koniec ciąży: Co oznaczają różowe, brązowe, a co brunatne upławy przed porodem?
Plamienie pod koniec ciąży najczęściej nie jest powiązane z żadnymi komplikacjami. Mimo to, przyszłe mamy - szczególnie, jeśli są w ciąży po raz pierwszy - mogą obawiać się o zdrowie
Czytaj dalej