E recepta. Gdy chrapanie zaczyna być uciążliwe
Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że chrapanie jest poważną sprawą. Oprócz hałasu, który temu towarzyszy, osoba może mieć poważne problemy zdrowotne. Jak sobie radzić z chrapaniem? Czy jest możliwa konsultacja online, gdy chrapanie zaczyna być uciążliwe?
Co wpływa na to, że ludzie chrapią?
Najczęstszymi powodami jest nieodpowiednia masa ciała, a dokładnie nadwaga. Wiek – ponieważ z biegiem czasu, gardła u ludzi zaczynają się zwężać, utrudniając przy tym swobodny przepływ powietrza. Pozycja snu, choroby gardła i nosa, a także palenie papierosów i innych substancji tytoniowych.
Zmień swoją pozycję snu
Leżenie na plecach powoduje, że podstawa języka i podniebienie miękkie opadają na tylną ścianę gardła, powodując wibrujący dźwięk podczas snu. Spanie na boku może temu zapobiec. Jeśli chrapanie utrzymuje się niezależnie od pozycji snu, przyczyną może być obturacyjny bezdech senny. W takiej sytuacji konieczna jest rozmowa z lekarzem, np. podczas konsultacji online na haloDoctor.pl.
Regulacja masy ciała
Utrata masy ciała pomaga niektórym ludziom, ale nie wszystkim, ponieważ szczupli ludzie też chrapią. Jednak jeśli pacjent przytył i nagle zaczął chrapać, to rozwianiem właśnie może być powrót do poprzedniej wagi.
Odstawienie alkoholu
Alkohol i środki uspokajające zmniejszają spoczynkowe napięcie mięśni tylnej części gardła, zwiększając prawdopodobieństwo chrapania. Badania wykazują, że picie alkoholu od czterech do pięciu godzin przed snem zwiększa chrapanie.
Praktyka dobrej higieny snu
Złe nawyki związane ze snem mogą dać efekt podobny do picia alkoholu. Przemęczenie związane z pracą i obowiązkami domowymi powodują to, że człowiek śpi mocno i głęboko, a to powoduje, że mięśnie stają się bardziej wiotkie, co powoduje chrapanie.
Alergeny w sypialni
Alergeny na poduszce, czy ogólnie w sypialni mogą przyczyniać się do chrapania. Roztocza gromadzą się w poduszkach i mogą powodować reakcje alergiczne, które mogą prowadzić do chrapania. Pozwalanie zwierzętom spać na łóżku powoduje, że człowiek wdycha sierść zwierząt, dodając do nosa kolejny powszechny czynnik drażniący
Nawadnianie jest kluczem
Picie dużo płynów, a przede wszystkim wody będzie dbało o to, aby wydzieliny w nosie i na podniebieniu miękkim nie stawały się lepkie. To właśnie może być przyczyną chrapania.
Co, gdy klasyczne metody nie działają?
Rozwiązanie jest jedno – rozmowa z lekarzem specjalistą. Lekarz powinien zbadać pacjenta dokładnie, zanim zostanie wystawiona e recepta na chrapanie. Pacjent otrzymuje często e-Skierowanie na EKG, czy EEG. A także na badane aparaturą, która weryfikuje fazy snu i pracę organizmu w czasie snu.
Pacjenci w aptece mogą skorzystać z wyrobów na chrapanie, które są w postaci plastrów na nos, a także jako aerozol do nosa lub gardła.
Konchoplastyka polega na zmniejszeniu przerośniętych małżowin nosowych. Przerośnięte małżowiny powodują, że drożność nosa jest słaba, przez co pacjenci chrapią i mają problemy z oddychaniem przez nos.
Plastyka podniebienia miękkiego to zabieg, który polega na zmniejszeniu długości języczka. A także na usztywnieniu podniebienia miękkiego, które poddaje się wibracji, gdy pacjent notorycznie oddycha przez usta.
W skrajnych przypadkach pacjenci decydują się na różnego rodzaju zabiegi, które wykonywane są albo w znieczuleniu miejscowym lub w znieczuleniu ogólnym. Wszystko zależy od stopnia zaawansowania zabiegu. A po zabiegu najczęściej wystawiana jest e recepta na leki przeciwbólowe, które mogą pomóc w pierwszym tygodniu po zbiegu.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Lany poniedziałek 2024. Tradycja sięga naprawdę dawnych czasów. Czy tego dnia trzeba iść do kościoła?
Czy w Wielką Sobotę trzeba iść do kościoła? W weekend obchodzone są najważniejsze katolickie święta
Zbigniew Ziobro – ile ma dzieci? Wybrał dla nich bardzo tradycyjne imiona, jedno było hitem w PRL
Zabawki do kąpieli, które umilą każdy wieczór. Świetnie sprawdzą się jako prezenty na Dzień Dziecka
Dlaczego Wielkanoc to święto ruchome? Data ma związek nie tylko z tradycją, ale też z astronomią
- Rodzice.pl
- Rodzice
- E recepta. Gdy chrapanie zaczyna być uciążliwe
Wieczór kawalerski
Zostałeś poproszony przez swojego najbliższego przyjaciela o to byś został świadkiem na jego ślubie? Takie wyróżnienie jest dla Ciebie niezwykle ważne. Zdajesz sobie jednak sprawę z tego, że ten wybór...
Czytaj dalej →Dlaczego wyprawkę do porodu powinien spakować tata?
Dlaczego wyprawkę do porodu powinien spakować tata? Wkrótce przygotuję szczegółową listę tego, co zabraliśmy ze sobą do szpitala. Opiszę także co było mastem (obowiązkowe), szudem (przydało się), a co zwyczajnie zawalało...
Czytaj dalej →Przysięga małżeńska w kościele i w Urzędzie Stanu Cywilnego.
Postanowiłam opublikować Wam teksty przysięgi małżeńskiej, zarówno tej składanej w Kościele, jak również i tej w Urzędzie Stanu Cywilnego. Wiele osób spyta: po co, skoro i tak powtarza się ją...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem