Faza lutealna – menstruacją rządzą mężczyźni?
Zapewne każda z Was nie raz zastanawiała się jak to możliwe, że nasza macica raz się łuszczy i krwawi, a innym razem produkuje nadmierne ilości śluzu i przygotowuje się na wprowadzenie się małego człowieka. Aby doszło do poczęcia potrzebne są plemniki, których dostarczają nam mężczyźni. Jak się okazuje, to nie jedyny męski pierwiastek wpływający na nasz cykl menstruacyjny. Za implantację (zagnieżdżenie się) zarodka w błonie macicy odpowiada bowiem facet, hormon – progesteron. To on gra główną rolę w jednej z ważniejszych faz naszego cyklu.
Cykl menstruacyjny kobiety zasadniczo składa się z czterech etapów:
- menstruacji
- fazy folikularnej
- owulacji
- fazy lutealnej
Początek cyklu zaczyna się prawie od… końca? Za pierwsze dni cyklu miesięcznego uznajemy bowiem początek krwawienia. Jak wiemy, długość krwawienia jest dość indywidualną sprawą. Jedne z nas krwawią 3 dni, inne po 4 dniach mają dzień wytchnienia po czym przez kolejne dwa „okres” wraca, u jeszcze innych czas krwawienia trwa 7 dni. Podczas początkowych dni cyklu następuje złuszczanie się endometrium (błony śluzowej macicy).
Kolejnym etapem jest faza folikularna (faza wzrostowa, proliferacyjna). W tym okresie macica się regeneruje, dojrzewa pęcherzyk Graffa, który stymuluje macicę do produkcji śluzu szyjkowego. Około 14 dnia cyklu pęcherzyk Graffa pęka, pozostałe resztki tworzą ciałko żółte. Jest to czas owulacji, podczas której – jeżeli w pobliżu znajdują się plemniki może dojść do zapłodnienia. Po tym dniu rozpoczyna się faza lutealna.
Co to jest faza lutealna?
Faza lutealna, inaczej faza ciałka żółtego rozpoczyna się z końcem owulacji. Jest to czas działania progesteronu. Podczas trwania tej fazy błona śluzowa macicy przygotowuje się do przyjęcia zapłodnionego jajeczka i gromadzi wewnątrz zapasy (składniki odżywcze). W tej fazie następuje najwięcej zmian. Dzieli się ona na kilka etapów, podczas których zmienia się wydzielanie progesteronu, zmniejsza się ilość estrogenu we krwi. Wydzielanie progesteronu jest zależne od hormonu luteinizującego LH regulowanego przez przysadkę mózgową.
W początkowym etapie fazy lutealnej z pękniętego pęcherzyka Graffa formowane jest ciałko żółte, powoli następuje proces waskularyzacji ciałka żółtego (tworzenia się wakuoli w komórce. Po ok 8-9 dniach organizm orientuje się czy doszło do zapłodnienia czy też nie. Jeżeli jajeczko nie zostało zapłodnione wówczas następuje nagły spadek poziomu progesteronu we krwi co skutkuje pojawieniem się krwawienia (cykl zaczyna się od początku).
Sprawdź: Czy istnieją odczuwalne objawy zapłodnienia?
Co robi progesteron podczas fazy lutealnej?
Progesteron wpływa na wzrost temperatury ciała kobiety. Umożliwia implantację zapłodnionej komórki jajowej w błonie śluzowej macicy. Progesteron może powodować gromadzenie się wody w organizmie (obrzęki) oraz powiększenie i bolesność piersi. Zmiany te są często obserwowane u kobiet i definiowane jako zespół napięcia przedmiesiączkowego. Wyobraźmy sobie co się dzieje w naszym organizmie – jeżeli nie dojdzie do zapłodnienia, zorientowany organizm gwałtownie przekierunkowuje produkcję hormonów. „Przygotowana”, dobrze odżywiona i ukrwiona macica, bez zapłodnionej komórki jajowej ponownie musi zacząć się złuszczać.
Zmiany, które kobieta może zaobserwować podczas fazy lutealnej:
- wzrost temperatury ciała (36,9 – 37,2 stopni Celsjusza)
- zmiana konsystencji śluzu (nie jest przeźroczysty, mniej się ciągnie i jest mniej obfity)
Faza lutealna a płodność
Podczas fazy lutealnej kobieta jest okresowo niepłodna. Trzeba jednak wziąć pod uwagę kilka czynników:
- Okres względnej płodności trwa na około kilka dni przed oraz kilka dni PO owulacji ( według badań większe jest prawdopodobieństwo zajścia w ciąże przed owulacją niż po). Oznacza to, że jeżeli dojdzie do stosunku przykładowo dzień po owulacji, to mimo iż teoretycznie rozpoczęła się już faza lutealna może dojść do zapłodnienia. Ocenia się, że okres bezwzględnej niepłodności (największe prawdopodobieństwo, że nie dojdzie do zapłodnienia) występuje od 3-4 dnia fazy ciałka żółtego.
- U kobiet poszczególne fazy cyklu mogą się nieco różnić pod względem długości trwania poszczególnego etapu. Oznacza to, że nawet jeżeli trafiło Ci się, że razem ze swoją przyjaciółką dostałyście ”okres” w tym samym czasie nie świadczy to o tym, iż kolejne etapy menstruacji będą trwały tyle samo. Pomimo, e cały cykl u jednej i u drugiej trwa 28 dni.
- Faza lutealna powinna trwać tyle samo dla danej kobiety. Najczęściej u kobiet faza ta trwa 14 dni. Długość fazy lutealnej jest jednak różna dla różnych kobiet, nie powinna trwać krócej niż 10 dni, ani dłużej niż 16 dni.
- Na długość fazy lutealnej wpływa wiele czynników; zaburzenia snu, zmiany klimatu, stres, zmiana diety, duża redukcja masy ciała, leki, choroba, stosowanie tabletek antykoncepcyjnych, zmiana aktywności fizycznej.
Jeżeli planujemy ciążę lub też stosujemy antykoncepcję naturalną (tzn. metoda kalendarzyka) musimy pamiętać o tym, że niezbędna jest długoterminowa obserwacja zmian zachodzących w naszym ciele. Zwłaszcza, gdy dopiero zaczynami „ przygodę” z kalendarzykiem, powinnyśmy mierzyć sobie codziennie rano temperaturę i zapisywać o ile i kiedy wzrasta, a kiedy maleje. Największy ok. 0,5 stopniowy wzrost temperatury powinien świadczyć o owulacji (najbardziej płodnym dniu).
Zaburzenia długości fazy lutealnej
Zdarza się, że długość fazy lutealnej jest inna niż powinna. Może stać się to przyczyną niepłodności lub też problemów z utrzymaniem ciąży w początkowych etapach.
Jeżeli dojdzie podczas owulacji do zapłodnienia, wówczas zapłodnione jajeczko wędruje do błony macicy celem zagnieżdżenia. Ocenia się, że „ podróż” ta trwa około 10 dni. Jeżeli więc okres fazy lutealnej trwa krócej niż 10 dni może dojść do spadku poziomu progesteronu charakterystycznego dla końcowych dni fazy lutealnej) i początku złuszczania się błony macicy.
Dla prawidłowego funkcjonowania cyklu menstruacyjnego kobiety, zwłaszcza fazy lutealnej istotne wydaje się być prowadzenie odpowiedniego stylu życia i diety. Wysypianie się, regularne posiłki, unikanie tłuszczów zwierzęcych, żywności przetworzonej. Dieta bogata w witaminę B6, magnez oraz wapń jest rekomendowana dla Pań ze stwierdzonymi zaburzeniami fazy lutealnej.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Prezent dla nauczyciela na koniec roku. Te pomysły to strzał w dziesiątkę!
Najlepsze prezenty na Dzień Dziecka dla pięciolatki. 9 rozwijających i kreatywnych propozycji
Piękne życzenia dla dziecka. Czego życzyć dziecku z okazji ważnych uroczystości?
Strój rodziców na komunię dziecka. Jak się ubrać na uroczystość? Najciekawsze propozycje i inspiracje
Koniec roku maturzystów 2024. Kiedy uczniowie poznają swoje oceny i przystąpią do egzaminów?
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Planowanie ciąży
- Cykl miesiączkowy
- Faza lutealna – menstruacją rządzą mężczyźni?
Śluz płodny: Wszystko, co warto wiedzieć planując ciążę
Obserwacja własnego ciała to bardzo istotny element przy planowaniu potomstwa. Pozwala przyspieszyć zajście w ciążę, a także w razie ewentualnych nieprawidłowości – szybko wykryć ich przyczyny i podjąć leczenie. Wyjaśniamy,...
Czytaj dalej →Czy można zajść w ciążę w czasie okresu?
Z ciążą w czasie okresu jest trochę tak, jak z możliwością zajścia w nią podczas karmienia piersią. Wiele osób uważa, że nie ma takiej opcji. Tym bardziej odpowiedź na pytanie:...
Czytaj dalej →Jak opóźnić okres? Czy istnieją skuteczne sposoby na opóźnienie miesiączki?
Kobiety poszukują sprawdzonych sposobów na to, jak opóźnić miesiączkę z wielu powodów. Najczęściej chodzi o wyjazd lub zaplanowaną dużą imprezę. Czy faktycznie istnieją sposoby na to, jak wstrzymać okres? Jak...
Czytaj dalej →Krótki cykl miesiączkowy może być oznaką zbliżającej się menopauzy
Czy krótki cykl miesiączkowy jest powodem do niepokoju? Jakie mogą być przyczyny skrócenia cyklu? Czy zbyt częste miesiączkowanie zawsze ma związek z menopauzą? Sprawdźmy! Krótki cykl miesiączkowy Miesiączka to nic...
Czytaj dalej →PMS – Zespół napięcia przedmiesiączkowego: przyczyny, objawy i leczenie
Zespół napięcia przedmiesiączkowego, zwany w skrócie PMS, często bywa przedmiotem żartów. Na jego temat powstało wiele anegdotek, a każdy gorszy nastrój kobiety jest przypisywany właśnie temu zjawisku. Tymczasem syndrom napięcia...
Czytaj dalej →Cykl miesiączkowy [fazy cyklu, hormony i samopoczucie w poszczególnych dniach cyklu menstruacyjnego]
Cykl miesiączkowy warto znać i rozumieć niezależnie od tego, czy staramy się o dziecko, czy to jeszcze “nie nasz czas”. Poszczególne fazy cyklu menstruacyjnego wpływają nie tylko na płodność kobiety,...
Czytaj dalej →Pęcherzyk Graafa – Jak szybko rośnie? Kiedy pęka? Skąd wiadomo, że pękł?
Pęcherzyk Graafa odgrywa szalenie istotną rolę podczas owulacji. To właśnie pęcherzyk jajnikowy w ostatniej fazie rozwoju uwalnia komórkę jajową i w ten sposób – umożliwia zapłodnienie. Jak zbudowany jest pęcherzyk...
Czytaj dalej →Faza folikularna: wszystko co musisz wiedzieć o fazie pęcherzykowej
Faza folikularna to jeden z trzech etapów prawidłowego cyklu miesiączkowego kobiety. Pierwsza faza cyklu rozpoczyna się w momencie wystąpienia krwawienia miesiączkowego, a jej zakończeniem jest owulacja. Za wszystkie procesy w...
Czytaj dalej →Brak okresu? Sprawdź, dlaczego miesiączka może się spóźniać!
Brak okresu nie zawsze oznacza ciążę, chociaż przeważnie właśnie o nią chodzi. Menstruacja może się także przesunąć o kilka dni z często błahych powodów. Nawet przeziębienie czy silny stres są w...
Czytaj dalej →Co to jest owulacja? Sprawdź, kiedy najłatwiej zajść w ciążę!
Cykl miesiączkowy kobiety dzieli się na różne fazy, a w poszczególnych fazach jej ciało albo przygotowuje się do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej, albo też usuwa niezapłodnioną komórkę jajową z organizmu. Cykl...
Czytaj dalej →Brak okresu a test negatywny
Brak okresu w spodziewanym terminie, u wszystkich kobiet w pierwszej kolejności wywołuje podejrzenie o ciąży. Sięgają po test ciążowy będąc przekonanymi, że zobaczą dwie kreseczki, tymczasem test wychodzi negatywnie. Co może...
Czytaj dalej →Nieregularny okres po porodzie? To się zdarza częściej niż myślisz!
Powiedźmy sobie szczerze: która z was czeka na okres po porodzie? Założymy się, że większość kobiet chciałaby przedłużyć do granic możliwości czas, kiedy miesiączka po porodzie jeszcze się nie pojawia....
Czytaj dalej →Niepłodne dni: Kiedy są dni niepłodne? Ile trwają? Jakie objawy im towarzyszą?
Każdy cykl menstruacyjny ma jedynie kilka dni płodnych, w trakcie których możliwe jest zajście w ciążę. Pozostały czas, to dni niepłodne – w jaki sposób określić, w którym momencie cyklu...
Czytaj dalej →Najczęstsze przyczyny plamienia po okresie
Plamienie po okresie może być objawem poważnych dolegliwości, jednak nie należy panikować. Ważne, by nie bagatelizować niepokojących objawów i jak najszybciej udać się do lekarza, który odpowie na nasze pytania...
Czytaj dalej →Menopauza a ciąża, czyli ciąża po 50-tce
Niekiedy brak miesiączki mylnie uznawany jest za pierwszy objaw ciąży. Dzieje się tak szczególnie u pań, u których menopauza pojawiła się przedwcześnie. Jak wygląda kwestia menopauza a ciąża? Czy po okresie...
Czytaj dalej →Ceny sukien ślubnych
Dziś chciałam poruszyć jeden z najważniejszych tematów weselnych, zwłaszcza dla Panny Młodej, czyli temat sukni ślubnych i ich cen. Ile kosztują suknie ślubne? Bez wątpienia każda kobieta chce wyglądać oszałamiająco...
Czytaj dalej →Kameralne przyjęcie weselne
Kameralne obiady weselne tylko dla najbliższych również mają swoje zalety. Wcale nie musisz wynajmować sali weselnej na sto lub dwieście osób. Kameralne przyjęcia weselne w domu lub w ogrodzie miewają...
Czytaj dalej →Gry mojej młodości: Państwa Miasta, Statki i nie tylko
Podobno jestem z pokolenia, które jako ostatnie pamięta czasy “przed internetem”. No cóż: starość nie radość 🙂 Mimo wielu zalet jakie niesie ze sobą WWW, z sentymentem wracam myślami do...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem