Ile kosztuje dobra dieta online i co się na nią składa?
Wiele osób chce schudnąć i zadbać o siebie, jednak niewielu się to udaje. Z przeprowadzonych badań wynika, że dla mniej więcej 40% Polaków utrzymanie zdrowej diety jest trudnym zadaniem. Do kwestii odżywiania trzeba podejść bardzo poważnie, zwłaszcza jeżeli trzeba zrzucić zbędne kilogramy. Sposobem na to jest dieta online – smaczna, zdrowa i o odpowiedniej kaloryczności.
Bywa, że tych, którzy chcąc schudnąć, od diety odstraszają nie tylko wyrzeczenia, ale też związane z nią koszty. Wielu wydaje się, że dbając o zdrowe odżywianie, trzeba kupować drogie produkty i korzystać z konsultacji w gabinecie dietetycznym. Jednak dieta przez Internet – mimo że wymaga poniesienia pewnych kosztów – jest przyjazna dla portfela. Dowiedz się, ile wydasz, jeśli się na nią zdecydujesz!
Czy istnieje darmowa, spersonalizowana dieta online?
Ci, którzy zastanawiają się, ile kosztuje dieta online, często szukają darmowych usług. Jednak bezpłatna dieta przez Internet to nic innego jak menu ułożone przez specjalne oprogramowanie i algorytmy – odchudzanie z takim jadłospisem kończy się zwykle porażką. Spersonalizowana dieta online – taka, jaką proponuje trener Akop Szostak – mimo że dostępna jest za niewielką opłatą, to nie stanowi poważnego obciążenia dla budżetu. Jest też o wiele tańszym rozwiązaniem niż regularne odwiedziny w gabinecie dietetyka.
Dieta online a ułożona w gabinecie – porównanie kosztów
Dieta przez Internet – o ile zostanie ułożona przez doświadczonego specjalistę od żywienia – może przynieść szybkie i satysfakcjonujący efekty. Jadłospis jest ustalany na podstawie zapotrzebowania energetycznego danej osoby, jej stylu życia, preferencji smakowych i z uwzględnieniem informacji na temat stanu zdrowia.
Układa się ją także pod kątem tego, jaki cel ma ten, kto się na nią decyduje – niektórzy chcą schudnąć, a inni zamierzają zbudować masę.
Dieta online to koszt między 200 zł a 300 zł. Jest to wydatek nieporównywalnie niższy niż konsultacja w specjalistycznym gabinecie. Za usługi dietetyka trzeba słono zapłacić.
Szacuje się, że w 2021 roku najtańsze konsultacje kosztowały do tej pory średnio 140 zł, a cena najdroższych dochodziła do nawet 200 zł. Osobno trzeba było zapłacić za ułożenie jadłospisu – plan żywieniowy na tydzień to koszt nawet 200 zł. Dochodzą do tego wydatki związane z pomiarami ciała (50 zł – 140 zł) oraz z konsultacjami kontrolnymi. Nie trzeba długo liczyć, aby przekonać się, że dieta online jest ekonomicznym rozwiązaniem – mimo że może być równie skuteczna.
Co obejmuje dieta ułożona online?
Dieta ułożona przez Internet to nie tylko jadłospis dopasowany do potrzeb i oczekiwań konkretnej osoby. Można znaleźć takiego specjalistę, który opracuje plan żywieniowy, a oprócz tego będzie chętnie służył pomocą i odpowie na wszystkie pytania. Jego zadaniem może być również kontrolowanie postępów podopiecznego oraz wsparcie dotyczące interpretacji badań diagnostycznych.
Ponadto dobry plan żywieniowy online to nie jedynie rozpisanie diety. Jest to zbiór przepisów, które można modyfikować, tak aby przygotowywane dania był jeszcze apetyczniejsze dla danej osoby.
Takiej diecie towarzyszy też często plan treningowy online – taki, który uwzględnia możliwości podopiecznego. Są to filmiki instruktażowe i porady na temat tego, w jaki sposób prawidłowo wykonywać ćwiczenia.
Połączenie diety z treningiem online przynosi imponujące efekty – zrzucanie w ten sposób kilogramów jest przyjemne i dość łatwe. Właśnie dlatego plany żywieniowe online to tak dobra alternatywa dla tradycyjnych konsultacji dietetycznych.
Jaki film o Mikołaju dla dzieci? Najlepsze propozycje na grudniowe seanse!
Przerwa świąteczna 2023. Kiedy uczniowie pójdą do szkoły ostatni raz w tym roku? Czeka ich aż 10 dni wolnego
Roraty – czym są i kiedy się je obchodzi? Na mszach świętych pojawia się specjalny atrybut
Życzenia od Mikołaja dla dzieci. Zabawne i urocze wierszyki dla najmłodszych
Ulga na dziecko 2024 to nawet 2700 zł odliczenia. Te osoby nie będą mogły jednak z niej skorzystać. Jakie są warunki?
Jak zrobić brodę Mikołaja? Wystarczy jedna rzecz, aby stworzyć idealny strój na mikołajki i święta
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Ile kosztuje dobra dieta online i co się na nią składa?
Jak usunąć plamy?
Bycie mamą uczy wielu sztuczek i trików. Jedną z przydatnych umiejętności jest wiedza na temat usuwania plam. Trudne plamy to codzienność przy małym dziecku. Najpierw ślady marchewki, soczków i szpinaku,...
Czytaj dalej →Prezent dla rodziców na Święta 2021 – najciekawsze pomysły
Wybór odpowiednich prezentów pod choinkę co roku przyprawia część z nas o ból głowy i stanowi nie lada wyzwanie. Czasami szczególnie trudno kupić podarunek najbliższym, ponieważ szczególnie zależy nam, aby...
Czytaj dalej →Czym wyczyścić żelazko?
Z pewnością nie raz zastanawiałaś się, czym wyczyścić żelazko, którego zabrudzenia uniemożliwiają korzystanie z niego. Podpowiemy dzisiaj kilka niezawodnych metod, jednakże pamiętaj, że zanim się do tego zabierzesz żelazko powinno...
Czytaj dalej →Zespół Otella czyli chorobliwa zazdrość. Przyczyny, objawy i leczenie schorzenia
Nazwa choroby – zespół Otella – pochodzi od imienia bohatera tragedii Wiliama Szekspira. Pod wpływem intrygi i plotek, stał się chorobliwie zazdrosny o swoją żonę Desdemonę. Nieustanne podejrzenia o zdradę...
Czytaj dalej →Jak się zwracać do teściowej? Mamo czy per pani? A może po imieniu?
Ślub to wyjątkowe wydarzenie, po którym jednak często pojawia się problem. Wiele młodych małżonków zastanawia się, jak powinni zwracać się do teściowej. „Mamo” czasami brzmi nienaturalnie i nie chce przejść...
Czytaj dalej →Na czym polega związek kohabilitacyjny i czym się różni od konkubinatu?
W Polsce najbardziej znanym i powszechnym rodzajem związku dwojga ludzi, w dalszym ciągu jest małżeństwo. Czasy jednak się zmieniają, zmienia się też styl życia oraz potrzeby i priorytety. Związki są tego...
Czytaj dalej →Pokochajcie się na nowo: Jak odnowić związek?
Jak odświeżyć swój związek? Codzienna bieganina i ciągłe rozdarcie pomiędzy pracą a opieką nad dziećmi sprawiają, że coraz więcej z nas zastanawia się, jak pokochać na nowo swojego życiowego partnera....
Czytaj dalej →Rozwijaj swoją karierę bez ograniczeń. Język niemiecki w biznesie
Kariera zawodowa, szybki awans oraz wspinanie się po szczeblach kariery to w obecnych czasach bardzo ważne aspekty naszego życia. Sukces zawodowy oraz pieniądze stanowią wyznacznik społecznego statusu oraz prestiżu. Niestety,...
Czytaj dalej →Endermologia – Co to jest? Na czym polega? Ile kosztuje zabieg endermologii?
Endermologia jest zabiegiem, który zdążył się już zadomowić w wielu salonach kosmetycznych. Jego popularność wynika zarówno z nieinwazyjnego i bezbolesnego przebiegu, jak i stosunkowo niskiej ceny. Wielu kosmetologów przekonuje, że...
Czytaj dalej →Od kiedy dziecko może zostać samo w domu? Przepisy zaskakują rodziców
“Od jakiego wieku dziecko może zostać samo w domu”, “w jakim wieku dzieci mogą zostać same” – to pytanie zadaje sobie wielu rodziców. Każdy doskonale zdaje sobie sprawę, że organizacja...
Czytaj dalej →Bezwarunkowy dochód podstawowy – 1200 zł co miesiąc dla każdego? Czy to możliwe?
Bezwarunkowy dochód podstawowy wszedł do ogólnokrajowej dyskusji, gdy projekt pojawił się w raporcie Polskiego Instytutu Ekonomicznego, wyliczającym jego koszty dla budżetu państwa. Rodzina z dwójką dzieci mogłaby otrzymywać miesięcznie nawet...
Czytaj dalej →Wszyscy jesteśmy dziećmi!
Dziś krótko ponieważ był to bardzo wyczerpujący dzień. Chciałbym Ci Córeczko z okazji Twojego pierwszego Dnia Dziecka (ten gdy byłaś w brzuszku się nie liczy:P) życzyć, żebyś zawsze … …...
Czytaj dalej →Firma przyjazna rodzicom? To możliwe!
Zagraniczne firmy nieustannie prześcigają się w oferowaniu swoim pracownikom coraz to nowszych form tzw. pozapłacowych elementów wynagrodzenia. Wśród nich jest np. Facebook, który wypłaca wysokie „becikowe” oraz oferuje cztery miesiące płatnego...
Czytaj dalej →Kiedy przestawiamy czas na letni? To już dziś w nocy!
Pierwszy dzień wiosny już za nami. Zastanawiacie się, kiedy przestawiamy czas na letni? To już dziś w nocy! Nie zapomnijcie przestawić zegarków!
Czytaj dalej →Vaper: kto to jest?
Przysłuchując się rozmowom dzisiejszych nastolatków można czasami mieć wrażenie, że porozumiewają się one za pomocą dziwnego języka, który brzmi równie obco, co mandaryński. Zrozumienie sensu ich wypowiedzi może się wydawać...
Czytaj dalej →