Jak rozszerzyć dietę niemowlęcia i wzmocnić jego odporność? Sposoby na małego niejadka
Zje czy nie zje – to pytanie, które zadaje sobie każdy rodzic, próbujący rozszerzyć dietę niemowlęcia. Każdy, kto mierzy się z tym problemem, wie, ile stresu może on wywoływać w codziennym życiu. Zmęczeni wymyślaniem obiadu dla niejadka, martwimy się, czy nasze dziecko otrzymuje wszystkie składniki potrzebne do prawidłowego rozwoju. Zadajemy sobie pytania, czy nasze dziecko ma odpowiednią wagę, czy dobrze je odżywiamy i czy właściwie będzie rosło. Nasze życie, zamiast opierać się na pięknych stronach rodzicielstwa, zaczyna koncentrować się wokół jednego problemu: moje dziecko nie chce jeść.

Dobra wiadomość dla Rodzica
Tymczasem to właśnie w pierwszych latach życia dziecka rozwijają się intensywnie jego mózg, wzrok i kości. Dojrzewa układ nerwowy oraz immunologiczny. Zatem ustalenie właściwego menu, które dziecko zaakceptuje, jest kluczowe. Dobra wiadomość jest taka: Rodzicu, nie jesteś sam. Nawet jeśli Twój niejadek niechętnie spożywa produkty zawierające składniki istotne dla jego rozwoju, możesz uzupełnić jego dietę właściwymi, stworzonymi specjalnie dla niemowląt i dzieci suplementami diety.
Najlepszym pokarmem dla noworodków i niemowląt – i zazwyczaj ich ulubionym – jest mleko matki. Specjaliście do spraw żywienia są zgodni co do tego, żeby karmić nim dzieci przynajmniej do 6. miesiąca życia. Później zaleca się rozszerzać dietę niemowlęcia o nowe produkty, jednocześnie kontynuując karmienie piersią tak długo, jak będzie to optymalne i dla mamy, i dla dziecka. Żeby mieć pewność, że dieta naszego malucha będzie bogata i korzystna dla jego rozwoju, warto już wtedy pomyśleć o suplementowaniu tak istotnych składników, jak witamina D czy kwas DHA (z grupy Omega-3).
Algi od małego
Kwas DHA, czyli kwas dokozaheksaenowy z grupy Omega-3, to bezcenny sprzymierzeniec każdego rodzica, który chce wspierać rozwój swojego dziecka. DHA przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania centralnego układu nerwowego, w tym mózgu i wzroku dziecka. Kwas DHA pozyskiwany jest z naturalnych alg, hodowanych w kontrolowanych warunkach, poza zbiornikami morskimi, co pozwala na pełną kontrolę nad jego jakością – to ostatnie doceni każdy rodzic, trapiący się nad dietą dla niejadka. W ten sposób pozyskiwany kwas DHA to idealna alternatywa dla olejów rybich, gdyż posiada łagodny, dobrze tolerowany smak. Brak kontaktu ze zbiornikami morskimi oznacza brak kontaktu z zanieczyszczeniami, występującymi w naturalnym środowisku, takimi jak dioksyny, rtęć metylowana czy polichlorowane bifenyle (PCB).
Naturalnym źródłem kwasów omega-3, w tym DHA, są tłuste ryby morskie, które goszczą na polskich stołach zbyt rzadko. W tym przypadku z pomocą mogą służyć suplementy diety. Zalecana dawka DHA dla noworodka i niemowlaka to min. 100 mg dziennie – najlepiej w towarzystwie witaminy D.
D jak słońce

Innym ważnym składnikiem w diecie dzieci jest witamina D. Żyjemy w takim miejscu na ziemi, w którym ilość promieni słonecznych, docierająca do naszej skóry, często jest niewystarczająca do jej syntezy w odpowiedniej ilości. Dodatkowo częsta ekspozycja na słońce nie jest do końca bezpieczna dla skóry. Dlatego warto suplementować witaminę D i to nie tylko w te „ciemne”, jesienno-zimowe miesiące, ale również wiosną i latem Zaleca się 400 j.m. witaminy D dziennie dla noworodków, a dla niemowląt i dzieci starszych odpowiednio więcej w stosunku do wieku. Naturalnym źródłem „witaminy słońca” są m.in. żółtka jaj, masło, tłuste ryby morskie, pestki dyni, orzechy, oleje roślinne. Jednak przede wszystkim istotne są promienie słoneczne, pod wpływem których wytwarzana jest ona w ludzkim organizmie.
W dobrym towarzystwie
W razie potrzeby dodatkowej suplementacji podczas rozszerzania diety niemowląt i starszych dzieci warto rozważyć takie składniki jak: witamina C i cynk, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Kompleksowym preparatem, zawierającym składniki wspierające odporność i rozwój niemowląt i dzieci są np. Omegamed Baby +D 6m+ lub – dla starszych pociech – Omegamed Odporność 5+, zawierające kwas DHA z roślinnego źródła – idealnie dopasowany do potrzeb rozwijającego się organizmu – oraz witaminę D.
Zatem Drogi Rodzicu, pomyśl o odpowiedniej diecie i suplementacji, żeby wspierać właściwy rozwój Twojego dziecka. A później śpij spokojnie – jak dziecko.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zrównoważonej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.
Za interpretację wiersza otrzymał zero punktów i nie dał matury. Z wynikiem nie zgodził się sam poeta
Powrót do szkoły na sportowo! Sprawdź, jak zachęcić dzieci do aktywności fizycznej
Drżenie rąk u dziecka. Sprawdź, na co może wskazywać!
Zasiłek macierzyński od sierpnia 2022. Nowe rozwiązania z korzyścią dla rodziców
Jak zrealizować bon turystyczny? Środki wkrótce stracą ważność!
Nauka strzelania w szkole od września. Minister Czarnek złożył podpis na specjalnym rozporządzeniu
- Rodzice.pl
- Niemowlę
- Karmienie niemowląt
- Rozszerzanie diety niemowlaka
- Jak rozszerzyć dietę niemowlęcia i wzmocnić jego odporność? Sposoby na małego niejadka
Jajko dla niemowlaka: Od kiedy, ile i jak podać?
Kiedy jest odpowiedni moment, by podać jajko dla niemowlaka? Ta kwestia budzi wiele emocji głównie ze względu na fakt, iż białka jaj są na drugim miejscu na liście najbardziej alergizujących...
Czytaj dalej →5 rzeczy, które musisz wiedzieć o sokach warzywnych dla dzieci
Soki warzywne są źródłem minerałów, witamin i… naturalnych antybiotyków! W przeciwieństwie do soków owocowych mają mało cukru i są zdecydowanie mniej kaloryczne. Choćby z tych powodów warto podawać je dzieciom...
Czytaj dalej →Kasza jaglana dla niemowlaka: Od kiedy? Ile? Z czym podawać? Przepisy
Kasza jaglana dla niemowlaka to prawdziwa bomba witaminowa. Często jest nazywana królową kasz, ponieważ należy do jednych z najstarszych i najzdrowszych produktów zbożowych na świecie. Wiele mam zastanawia się jednak...
Czytaj dalej →Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku. Czas na nowe smaki i konsystencje w menu dziecka!
Moment, w którym niemowlę jest już gotowe na poznawanie nowych smaków, innych niż mleko mamy, jest niezwykle ważny w życiu dziecka i zazwyczaj z niecierpliwością wyczekiwany przez rodziców. Zarówno początek...
Czytaj dalej →Dieta rocznego dziecka: Jak komponować prawidłową dietę po pierwszych urodzinach?
Kiedy maluch zdmuchnie pierwszą świeczkę na torcie, to wielka radość dla całej rodziny. Dziecko jest już coraz bardziej samodzielne i wydaje się takie dorosłe. Istotnie, rodzice mają wspaniałe powody do...
Czytaj dalej →Rozszerzanie diety niemowlaka karmionego piersią
Karmienie piersią i rozszerzanie diety W 7. miesiącu życia, każde dziecko powinno otrzymywać już zróżnicowany posiłek – rozszerzanie diety niemowlaka karmionego piersią jest ważne i zalecane przez specjalistów. Trzeba jednak...
Czytaj dalej →Ten produkt jest ważny w diecie roczniaka. Czy podajesz go swojemu dziecku?
Po skończeniu 1. roku życia wciąż trwa intensywny rozwój dziecka, w tym jego układu odpornościowego. Chociaż roczniak wiele już umie i każdego dnia chce coraz bardziej poznawać otaczający go świat,...
Czytaj dalej →Od kiedy chrupki kukurydziane dla niemowląt?
Wszelkiego rodzaju chrupki i inne tego typu przekąski są lubiane nie tylko przez dorosłych, ale również dzieci. Chrupki kukurydziane dla niemowląt to dobra przekąska, którą można podać dziecku, gdy nagle...
Czytaj dalej →Żywienie rocznego dziecka – co podawać, a jakich produktów unikać? Mamy podpowiedzi od ekspertów
Ułożenie jadłospisu rocznego dziecka może być dla rodziców nie lada wyzwaniem. Choć brzuszek roczniaka cały czas jest mały, ma przecież ogromne potrzeby. Intensywny rozwój dziecka powoduje, że potrzebuje on znacznie...
Czytaj dalej →Kiedy dziecko potrzebuje wody? Nie w ciągu pierwszego pół roku życia!
Widzieliście Bąbelkowy Świat Gupików? Zastanawialiście się kiedyś, czy oni latają, pływają, czy może chodzą? Na podwodny świat wskazują jedynie bąbelki, które od czasu do czasu unoszą się w niby wodzie...
Czytaj dalej →Rozszerzanie diety niemowlęcia karmionego piersią
Prawidłowe żywienie dziecka ma kluczową rolę dla jego rozwoju. Istotne jest, by dieta malucha była dopasowana do jego potrzeb żywieniowych oraz dostarczała mu składników odżywczych ważnych dla prawidłowego kształtowania się...
Czytaj dalej →Co zrobić na śniadanie dla rocznego dziecka?
Kto z nas nie słyszał, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Pewnie nikt, ponieważ to zdanie jest nam powtarzane już od najmłodszych lat. Śniadanie to rzeczywiście bardzo ważny...
Czytaj dalej →Zupa pomidorowa dla niemowlaka: Od kiedy podawać? [PRZEPISY]
Zupa pomidorowa to bez wątpienia królowa polskich zup. Gości na stołach niemal wszystkich, a sposób jej przygotowania zależy od kucharza i pory roku. Większość dzieci, nawet najmłodszych, bardzo lubi zupę...
Czytaj dalej →Twarożek i kefir: kiedy można je wprowadzać do diety niemowlaka?
Dietę dziecka należy rozszerzać stopniowo. Zbyt szybkie rozpoczęcie podawania niektórych produktów może skończyć się nadwyrężeniem organów trawiennych, które nie są jeszcze gotowe na przyjmowanie większości pokarmów. Zmiany powinny być wprowadzane...
Czytaj dalej →Warzywa dla niemowlaka: kiedy i jak zacząć je podawać?
W jadłospisie niemowlęcia, które rozpoczęło przygodę z nowymi smakami, ważne miejsce powinny zajmować odpowiedniej jakości warzywa. Dla niemowlaka są niezwykle ważne! To w pierwszych miesiącach i latach życia dziecka kształtują...
Czytaj dalej →Maseczki komunijne trafiły do sklepów z dewocjonaliami. Pierwsze terminy komunii już maju!
Nie wszystkie parafie ogłosiły już, kiedy odbędą się w nich Pierwsze Komunie Święte. Niektóre po złagodzeniu obostrzeń zdecydowały się na zorganizowanie I Komunii Świętej indywidualnie lub w małych grupach z...
Czytaj dalej →Imiona żeńskie na B – Imiona dla dziewczynki na B
Wiemy, jak trudnym zadaniem dla każdego oczekującego rodzica jest podjęcie decyzji o imieniu dla dziecka. W końcu to coś, co nasza pociecha będzie nosiła ze sobą od początku do końca...
Czytaj dalej →Sukienka koktajlowa
Początkowo sukienka koktajlowa sięgała łydki, miała mały dekolt i szyto ją z błyszczących materiałów. Była więc skromna, ale też szykowna. Na przestrzeni lat zyskała wiele różnych twarzy, lecz wciąż jest...
Czytaj dalej →