Jak szybko poradzić sobie z bólem głowy? Porady i wskazówki
Ból głowy potrafi dopaść niespodziewanie i skutecznie uniemożliwić normalne funkcjonowanie każdemu z nas. Aby efektywnie z nim walczyć, należy przede wszystkim poznać jego najpopularniejsze przyczyny i wyeliminować te, na które mamy jakikolwiek wpływ. Warto też wiedzieć, jakie są najlepsze i najskuteczniejsze sposoby jego zwalczania.

Najpopularniejsze przyczyny bólu głowy
Zwalczanie bólu głowy oraz efektywność poszczególnych sposobów uzależnione są często od przyczyn tej przypadłości. Jedne z najpopularniejszych i najczęściej występujących powodów bólu głowy to gwałtowne zmiany pogody (w szczególności ciśnienia atmosferycznego), a także nagła zmiana klimatu, w jakim przebywamy (np. tuż po przyjeździe w góry). Aktualnie na rynku jest wiele leków bez recepty łagodzących nawet bardzo uporczywy ból głowy. Jednym z nich jest Ketonal Sprint, który dzięki połączeniu z lizyną znacznie szybciej dociera do źródła bólu i skutecznie go zwalcza. Oprócz silnego działania przeciwbólowego łagodzi stany zapalne oraz bóle mięśni i stawów.
Ból głowy nierzadko jest związany z czynnikami wewnętrznymi, takimi jak długotrwałe napięcie psychiczne spowodowane stresującym okresem w pracy lub szkole, zmęczenie, niewystarczająca ilość snu, a także odwodnienie organizmu. Wpływ na ogólne złe samopoczucie, a tym samym na możliwość występowania bólu głowy, ma również niewłaściwa dieta, a w szczególności niedostarczanie organizmowi wystarczającej ilości witamin i minerałów. Częstą przyczyną występowania dolegliwości są również zmiany w kręgosłupie, a także zbyt długie przebywanie w niewietrzonych pomieszczeniach.
Jak walczyć z bólem głowy?
W przypadku walki z bólem głowy bardzo istotne jest, aby wdrożyć odpowiednie działania już w chwili wystąpienia jego pierwszych objawów. Dzięki temu znacznie zwiększa się prawdopodobieństwo całkowitego wyeliminowania bólu przed jego rozwinięciem.
Przed działaniem farmakologicznym warto spróbować domowych sposobów na zwalczanie bólu głowy. Jednym z najpopularniejszych jest picie schłodzonej wody w dużej ilości. Ważne jest, aby przyjmować płyn stopniowo i wolno, małymi łykami. Zgodnie z niektórymi zaleceniami warto również spróbować pić wodę z dodatkiem soli, która wyrównuje ciśnienie w organizmie i może efektywnie wpłynąć na zmniejszenie nieprzyjemnego uczucia. Warto spróbować również wzmożonej kontroli oddechu, długiego, relaksującego spaceru, a także zimnych okładów na czoło. Jednymi z mniej znanych sposobów na zwalczanie bólu głowy są: moczenie stóp w zimnej wodzie oraz ciepła kąpiel. Można do nich dodać naturalne olejki (np. miętowy). Wzmocnią one skuteczność.
Jeśli natomiast domowe sposoby zawiodą, warto spróbować środków farmakologicznych. Istnieje wiele sposobów na domowe i farmakologiczne zmniejszanie bólu głowy. Pamiętaj o nich, kiedy następnym razem utrudni on normalne funkcjonowanie.
Ile trwa matura z polskiego? Jaki jest próg zaliczenia? Uczniowie mają sporo czasu na pisanie
Legenda o Świętym Mikołaju dla dzieci. Co kryje prawdziwa historia legendarnego biskupa?
Czy 3 grudnia jest niedziela handlowa? Przed świętami będą jeszcze dwie okazje na dodatkowe weekendowe zakupy
Życzenia od Mikołaja dla dzieci. Zabawne i urocze wierszyki dla najmłodszych
Kiedy matury próbne 2023/2024? CKE ogłosiła oficjalne terminy, uczniom nie zostało wiele czasu
Prezenty na Mikołaja dla dzieci 10 lat. Te pomysły zachwycą najmłodszych!
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Zdrowie rodziców
- Jak szybko poradzić sobie z bólem głowy? Porady i wskazówki
Ssanie oleju: na co pomaga i jak wykonać ajurwedyjski rytuał płukania ust olejem?
Ssanie oleju to znany od tysięcy lat rytuał, który polega na regularnym płukaniu ust olejami takimi jak olej kokosowy, sezamowy czy słonecznikowy. Codzienne ssanie oleju praktykowane przez długi okres czasu...
Czytaj dalej →Hipochondria [objawy, leczenie i przyczyny choroby]
Hipochondria i osoby na nią cierpiące są często traktowane z pewnego rodzaju politowaniem, czy nawet zniecierpliwieniem. Chodzi tutaj zarówno o ludzi w ich najbliższym otoczeniu, jak i samych lekarzy, do...
Czytaj dalej →Kiedy podwyższone leukocyty we krwi są powodem do niepokoju?
Podwyższone leukocyty to zjawisko, na które wiele osób reaguje z niepokojem. Jest ono naturalne po aktywności fizycznej, jedzeniu czy w 3. trymestrze ciąży. Jednak w innych przypadkach może świadczyć o...
Czytaj dalej →Niedoczynność tarczycy: objawy, diagnoza i sposoby leczenia
Niedoczynność tarczycy to choroba spowodowana nieprawidłowościami w pracy tarczycy, czyli gruczołu, który produkuje hormony: kalcytoninę, T3 (trójjodotyronina) oraz T4 (tyroksynę). Za pobudzanie tarczycy do produkcji hormonów jest odpowiedzialny hormon produkowany...
Czytaj dalej →Sikanie po stosunku: Dlaczego powinnaś od razu po seksie udać się do toalety?
Sikanie po stosunku to obowiązkowa czynność, którą powinna wykonać każda kobieta. I chociaż na wyskakiwanie z łóżka zaraz po miłosnym uniesieniu nie zawsze mamy ochotę, to lekarze są zgodni co...
Czytaj dalej →Jelitówka: kilka rzeczy, które warto wiedzieć o grypie żołądkowej
Jelitówka to potoczna nazwa grypy żołądkowej. Choroba jest wywoływana przez wirusy atakujące układ pokarmowy. Cechuje się bardzo nieprzyjemnymi objawami, takimi jak wymioty oraz biegunka. W większości przypadków, dolegliwości utrzymują się...
Czytaj dalej →Chlamydia Pneumoniae [objawy, badania, leczenie]
W dzisiejszych czasach Chlamydia większości z nas kojarzy się z chorobą przenoszoną drogą płciową, jednak nie wszyscy wiedzą, że oprócz Chlamydia trachomatis, do tej grupy bakterii należy równie niebezpieczna Chlamydia...
Czytaj dalej →Najrzadsza grupa krwi: Grupy krwi w Polsce – od najrzadszej do najczęściej występującej
Najrzadsza grupa krwi to AB Rh (-). Szacuje się, że występuje ona u zaledwie 1% Polaków. W Polsce najczęściej występującą grupą krwi jest A Rh + (32% Polaków). Tuż za...
Czytaj dalej →Domowe sposoby na kaszel? Sięgnij po sprawdzone metody naszych babć!
W sezonie jesienno-zimowym zdecydowanie warto znać domowe sposoby na kaszel, gdyż jest on jednym z najczęstszych i najbardziej uciążliwych symptomów przeziębienia. Wykorzystywane od pokoleń, stanowią doskonałą alternatywę dla środków farmaceutycznych,...
Czytaj dalej →Toksokaroza – objawy, diagnostyka, leczenie
Mnóstwo osób ma w domu zwierzaka – pupila całej rodziny. Wszyscy uwielbiamy, gdy rozradowany pies wita nas jeszcze w progu, papużka wesoło śpiewa gdy wrócimy, albo kot wskakuje nam na...
Czytaj dalej →Waginoplastyka, czyli operacje plastyczne miejsc intymnych
Waginoplastyka to zabieg, który ma na celu zwężenie pochwy oraz poprawę elastyczności jej ścianek. Zabieg pozwala wrócić do pełnej satysfakcji seksualnej kobietom, które kilkukrotnie rodziły lub gdy z innych powodów...
Czytaj dalej →Suchość pochwy: przyczyny i sposoby leczenia
Suchość pochwy to wstydliwy problem, który dotyka kobiet w każdym wieku, chociaż często uważa się, że dotyczy głównie kobiet w okresie menopauzy oraz tuż po niej. Problem ten jest bardzo...
Czytaj dalej →Zawroty głowy: przyczyny, diagnostyka i sposoby leczenia
Raz na jakiś czas kręci Ci się w głowie? Podczas spaceru lub zakupów nagle czujesz się słabo i masz problemy z utrzymaniem równowagi? Jeżeli takie sytuacje często się powtarzają, pewnie...
Czytaj dalej →Dna moczanowa u dzieci: rzadka choroba o nietypowych objawach
Dna moczanowa inaczej nazywana artretyzmem lub podagrą znana jest lekarzom od dawna. Mimo to nadal nie wiadomo, co dokładnie powoduje jej występowanie. Dowiedz się, jakie są jej objawy oraz jak...
Czytaj dalej →Hemoroidy po porodzie
Hemoroidy to jedna z tych rzeczy, których wystąpienia po porodzie obawiają się przyszłe mamy. Obok strachu o rozstępy, wiotką skórę na brzuchu czy nietrzymanie moczu, należą do grupy przypadłości, których kobiety boją...
Czytaj dalej →Menu weselne
Jakie menu wybrać na swoje wesele? Muszą to być potrawy, które trafią w gusta wszystkich gości. Bo przecież świeże i smaczne dania to już pół sukcesu udanego wesela (no może...
Czytaj dalej →Konflikt Serologiczny [Tabela, Objawy, Leczenie, Zastrzyk]
Konflikt serologiczny – pamiętam, że ten zwrot był pierwszym, który w czasie ciąży wprawił mnie w zakłopotanie. Kiedy zachodzi konflikt serologiczny? GRUPA KRWI RH+ RH- RH+ Brak Konfliktu Konflikt RH-...
Czytaj dalej →15 pytań do DJa weselnego
DJ na weselu to coraz bardziej popularna forma oprawy muzycznej na tego rodzaju przyjęciach. Coraz częściej można spotkać oferty w których DJ prowadzi imprezę na przykład z akordeonistą, gitarzystą lub...
Czytaj dalej →