Czego oczekuję od szkoły rodzenia?
Warto zastanowić się nad tym pytaniem zanim podejmiesz decyzję o zapisaniu się do szkoły rodzenia. Powinnaś również dowiedzieć się czego oczekuje osoba, która będzie uczęszczać z Tobą na zajęcia. Przed zapisaniem dobrze by było rozeznać się w ofercie szkół rodzenia w Twojej okolicy. Podstawowy kurs szkoły rodzenia podejmuje tematy związane z:
- Ciążą,
- Porodem,
- Karmieniem piersią,
- Połogiem (okresem poporodowym),
- Zdrowiem Twojego maluszka i przydatnymi umiejętnościami np. przewijaniem.
Na zajęciach bardzo często prowadzone są delikatne ćwiczenia oddechowe. Warto wybierać szkoły rodzenia, których zajęcia odbywają są w pobliżu Twojego domu lub pracy. Kursy prowadzone są w dni powszednie w godzinach wieczornych, a czasami nawet w sobotę. Istnieją również kursy weekendowe oraz indywidualne (za dodatkową opłatą). Oferta większości szkół rodzenia jest bezpłatna.
Kiedy zapisać się do szkoły rodzenia?
Jeśli już się namyśliłaś i chcesz zapisać się do szkoły rodzenia warto jest wybrać dla siebie dogodny termin. Na pewno zadajesz sobie pytanie, od którego tygodnia ciąży zapisać się do szkoły rodzenia. Uczęszczanie na zajęcia powinno odbywać się po 20 tygodniu ciąży, w okolicach 22 tygodnia. Większości rodziców może wydawać się, że jest to za wcześnie. Jednak nic bardziej mylnego. To właśnie w tym okresie ciężarna jest w najlepszej kondycji fizycznej: objawy początku ciąży ustępują i nie pojawia się dyskomfort związany z wysokim położeniem dna macicy (wielkim brzuszkiem). Dodatkowo macie pewność, że ukończycie kurs przed porodem.
Ile czasu trwa szkoła rodzenia?
Czas trwania kursów szkoły rodzenia jest różny i ściśle zależy od wybranej przez was formy. Zazwyczaj trwa on ok. 2 miesiące, chociaż popularne stają się również krótsze kursy trwające miesiąc. Czas trwania pojedynczych zajęć zależy od organizatorów, przeciętnie jest to około 3h (w tym zakresie także zdarzają się modyfikacje).
Wizyta położnej środowiskowej w ciąży
Jest to swoista alternatywa dla szkoły rodzenia, jednakże nie mniej atrakcyjna. Właśnie w tym okresie, w którym należałoby się zapisać do szkoły rodzenia tj. po 20 tygodniu ciąży możesz skorzystać z usług położnej środowiskowo – rodzinnej. Jest to wizyta w ramach NFZ, co oznacza, że jest bezpłatna. Masz prawo skorzystać z takiej opieki w:
- 21-31 tygodniu ciąży – raz w tygodniu;
- Powyżej 32 tygodnia ciąży – 2 razy w tygodniu.
Spotkania realizowane są w Twoim domu w terminach dogodnych dla Ciebie po ich indywidualnym ustaleniu z położną. W trakcie takich wizyt możesz pytać o wszystko – ciążę, poród, laktację itp. Warto skorzystać z takiej formy opieki, gdyż położna środowiskowa odwiedza Cię również po porodzie (na 4 wizytach patronażowych). Niezależnie czy korzystasz z zajęć szkoły rodzenia, należy Ci się taka wizyta i jeśli zgłosisz taką potrzebę, położna na pewno Cię odwiedzi.
Dlaczego warto skorzystać z zajęć w szkole rodzenia?
Skorzystanie z zajęć szkoły rodzenia w trakcie Twojej pierwszej ciąży wpłynie na Ciebie korzystnie. Przede wszystkim możesz zgromadzić mnóstwo użytecznych informacji na temat ciąży, porodu i połogu, karmieniu piersią itd. Poszerzą również wiedzę Twojego partnera na ten temat, co pomoże w przygotowaniu go do wspólnego porodu. Dzięki szkole rodzenia poznasz również kobiety, które są w Twojej sytuacji. Możliwe, że nie jest to ich pierwszy poród, więc mogą Ci podpowiedzieć, który szpital wybrać do porodu, jak załagodzić różne objawy ciążowe itp. Dodatkowo możesz poznać również położne i w razie potrzeby umówić się na poród prywatny.
Szkoła rodzenia może również korzystnie wpłynąć na Twoje samopoczucie. Na pewno zmniejszy Twój stres i lęk związany z porodem siłami natury. Ponadto ćwiczenia oddechowe i delikatne ćwiczenia fizyczne pozwolą Ci się zrelaksować.
Wybór zajęć szkoły rodzenia nie jest prostą decyzją, dlatego warto się nad nią zastanowić wcześniej analizując wszystkie za i przeciw. Kombinacja szkoły rodzenia oraz wizyt położnej środowiskowej jest również bardzo dobrym pomysłem, który w znakomity sposób przygotuje Cię do macierzyństwa. Pamiętaj, że im więcej wiesz, tym mniej się stresujesz nieznaną dla Ciebie sytuacją, jaką jest poród. A im mniej Ty się stresujesz, tym szczęśliwszy jest Twój maluszek.
Czy już wiesz, kiedy idziesz zapisać się do szkoły rodzenia?
