Masz obawy związane z rozszerzaniem diety malucha? Poznaj historie innych mam!
Rozszerzanie diety to wielka przygoda zarówno dla maluszka jak i rodziców. Z jednej strony przynosi ona wiele radości, ponieważ malec rozpoczyna naukę nowych umiejętności, staje się bardziej samodzielny, rozwija motorykę małą, poznaje nowe smaki. Z drugiej to etap, który budzi obawy wśród rodziców. Liczba opracowań i wytycznych dotyczących rozszerzania diety jest tak duża i różnorodna, że rodzice zastanawiają się, czy nie popełnią błędu na tym etapie rozwoju malca. Chętnie więc sugerują się doświadczeniem innych mam, które borykały się z tymi samymi dylematami. Poznaj ich historię i przekonaj się, że każdy problem i obawy związane z rozszerzaniem diety, z którymi się borykasz można rozwiązać.
#1 Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety
Moja córeczka Joasia, skończyła 5 miesięcy, karmiłam ją piersią od samego początku i nie miałyśmy z tym problemu. Kiedy odwiedzałam pediatrę podczas rutynowego badania zaleciła, mi ona, aby od 6 miesiąca rozpocząć rozszerzanie diety. Ucieszyłam się, że ją zapytałam bo na sklepowych półkach z żywnością dla dzieci odnalazłam słoiczki, które można podawać już od 4 miesiąca i myślałam, że rozpoczynam przygodę z rozszerzaniem diety za późnomówi Ela mama Asi
Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia, najlepszy czas, w którym niemowlę powinno poznać nowe smaki to 6. miesiąc życia. Według ich rekomendacji przez pierwsze 6 miesięcy dziecko powinno być karmione wyłącznie piersią. Z drugiej strony zgodnie z zaleceniami ESPGHAN oraz EFSA wprowadzanie produktów uzupełniających powinno się rozpocząć, kiedy dziecko ukończy 17. tydzień życia i nie później niż̇ w 26. tygodniu życia. Warto zatem dodać tu, że wprowadzenie nowinek pokarmowych u dzieci karmionych piersią przed ukończeniem przez nich 6 miesięcy ma za zadanie pozwolenie im zapoznać się z nowymi smakami, a nie być posiłkiem zastępującym mleko mamy. Bardzo ważne, jest też, aby określić czy maluch jest gotowy do przyjmowania pokarmów stałych. To, co powinniśmy wziąć pod uwagę to:
- czy malec potrafi w miarę stabilnie siedzieć
- czy jest w stanie jeść z łyżeczki (zanika odruch wypychania językiem)
- czy maluch potrafi chwytać przedmioty
#2 Od jakich produktów zacząć?
Kiedy nadszedł czas rozszerzania diety mojej Karolinki, usłyszałam od mamy, aby w pierwszej kolejności podać małej starte jabłuszko. Nie byłam pewna czy to dobry pomysł więc zasięgnęłam rady specjalisty. I według jego rekomendacji jako pierwszy posiłek podałam małej marchewkęJustyna mama Karolinki
Poznawanie nowych smaków i rozszerzenie diety maluszka najlepiej rozpocząć od warzyw. Dlaczego? Bo mają one bardzo wyrazisty, mało słodki smak. Owoce są słodkie i wprowadzając je jako pierwsze, mogą przyzwyczaić maluszka do słodkiego smaku. W konsekwencji maluch może trudniej zaakceptować w późniejszym czasie smak warzyw. Co zatem najlepiej podać maluchowi jako pierwsze? Zalecane są takie warzywa jak marchewka, brokuły, dynia, ziemniaki.
#3 Jak podawać maluszkowi jedzenie
Od początku kiedy na świecie pojawiła się Ola, nie mogłam doczekać się kiedy rozpocznie ona swoją przygodę z jedzeniem posiłków stałych. Przeglądałam w sklepach miseczki, łyżeczki, talerzyki. Jednak kiedy moment rozszerzenia diety stał się faktem, nie byłam pewna, jakie produkty będą bezpieczne dla mojej córeczkimówi Monika mama Oli
Rozszerzenie diety maluszka, poznawanie nowych zapachów, kształtów i smaków, to niewątpliwie nowy, emocjonujący etap zarówno dla maluszka, jak i dla rodziców. Pierwsze posiłki są dla nich dużym wyzwaniem. Kiedy rozpoczynamy etap rozszerzania diety, w domu zaczynają pojawiać się nowe gadżety, akcesoria do rozszerzania diety, które mają pomóc zarówno rodzicom, jak i dziecku. Na rynku dostępnych jest wiele różnego rodzaju produktów, dzięki którym z łatwością skompletujemy zestaw, ułatwiający dziecku spożywanie pierwszych pokarmów. Na co zatem się zdecydować? Świetnym rozwiązaniem na początek przygody z jedzeniem są talerzyki silikonowe, wykonane z trwałego i nietoksycznego silikonu, które po zjedzonym posiłku bez problemu umyjecie w zmywarce. A co ważne, jeśli talerzyk upadnie nie potłucze się. Naczynia silikonowe z przyssawką Canpol babies idealnie sprawdzą się przy pierwszych posiłkach maluszka, także tych przygotowanych zgodnie z metodą BLW. Dodatkowo naczynia te wyposażone zostały w antypoślizgowe przyssawki, które zapewniają stabilne przymocowanie ich do blatu stołu lub dziecięcego krzesełka i uniemożliwiają maluchowi wyrzucenie posiłku na podłogę. Talerze silikonowe Canpol babies, mają kilka przegródek, dzięki czemu możemy przygotować do jedzenia kilka rodzajów warzyw i np. ryż i makaron, aby maleństwo mogło łatwo sięgnąć po to, na co ma ochotę, zgodnie z metodą BLW. Dodatkowo podział talerzyka ułatwia dzieciom rozpoznawanie poszczególnych kategorii pokarmów, a rodzicom ułatwia podawanie odpowiednich ilości wszystkich ważnych składników żywieniowych. Talerzyki Canpol babies posiadają wesoły kształt misia, który z pewnością zachęci dziecko do jedzenia, a gama kolorystyczna naczyń przypadnie do gustu osobom, które zwracają uwagę na minimalizm i estetykę.
Kolejnym bardzo ważnym akcesorium do rozszerzania diety jest miseczka. Do podawania pierwszych zupek idealnie sprawdzi się miseczka marki Canpol babies, która bezpiecznie przylega do podłoża, dzięki czemu maluszek nie będzie w stanie strącić jej ze stołu. Zarówno silikonowe miseczki jak i talerzyki Canpol babies można bezpiecznie myć w zmywarce i podgrzewać w kuchence mikrofalowej.
Jeśli chcemy, aby dziecko jadło samodzielnie tzw. metodą BLW – warto postawić na odpowiedni śliniak, by zminimalizować ryzyko plam na ubraniu. Świetnie sprawdzą się np. śliniaki silikonowe z kolekcji Bonjour Paris od Canpol babies. Są wykonane w 100% z lekkiego i bezpiecznego silikonu. Posiadają one praktyczną kieszonkę, która zatrzymuje resztki spadającego pokarmu. Regulowane zapięcie umożliwia dopasowanie rozmiaru do wieku dziecka. Dostępne są w trzech wersjach kolorystycznych (beżowy, granatowy, bordowy). Pamiętaj, że metoda BLW nie wyklucza używania łyżeczek, a jedynie stawia na samodzielność malucha. Dlatego możesz podczas podawania posiłków z konsystencją rzadką włączyć łyżeczkę. Dzięki temu dziecko szybko nauczy się nią posługiwać. Nakładaj dziecku jedzenie na łyżeczkę i podawaj mu ją. Dziecko samo będzie kierowało jedzenie do buzi.
Wybierając łyżeczkę, zwróć uwagę czy jest ona wykonana z bezpiecznego dla maluszka tworzywa. Łyżeczki do karmienia marki Canpol babies spełniają wszystkie normy. Dużym jej atutem jest wydłużona rączka, która ułatwia wygodne karmienie dziecka oraz umożliwia wyjmowanie pokarmu z dna słoiczka. A jej zaokrąglone kształty nie podrażniają delikatnych dziąseł dziecka. Łyżeczki idealnie sprawdzą się do nauki samodzielnego jedzenia.
Pamiętajmy, że małe dzieci mają małe brzuszki i ich potrzeby żywieniowe rosną razem z nimi. Dobierajmy zatem naczynia odpowiednie do potrzeb i wieku dziecka, by każdy posiłek był wspaniałą zabawą w nauce samodzielności.
#4 Czy dziecko się najada? Ile powinno jeść niemowlę?
Moje maleństwo uwielbia, kiedy do jego diety dołączają nowinki produktowe. Jestem w gronie tych mam, które nie muszą walczyć o każdy kawałek jedzenia, nie musimy się bawić podczas jedzenia i nie ma wymuszania. Jestem bardzo szczęśliwa, że Heniu nie jest niejadkiem! Wiem jednak jak wiele mam ma z tym problem, boją się one czy ich malec najada się, czy będzie przybierał na wadze?mówi Agnieszka mama Henia
Problem z objadaniem się to główne źródło stresu u rodziców, którzy rozpoczynają przygodę z rozszerzaniem diety u malucha. Warto jednak pamiętać, że w pierwszym roku życia dziecka nowe posiłki służą jako zapoznanie się maluszka z nowymi smakami i różnymi konsystencjami. Nadal podstawą żywienia malucha powinno być mleko mamy. Na początku zacznij od podawania dziecku 3-4 łyżeczek nowego produktu i sprawdź, czy toleruje go. Nie wprowadzaj jednocześnie do diety kilku nowych produktów, bo jeśli zauważysz uczulenie będzie ciężko ustalić, który artykuł wywołuje reakcję alergiczną.
Kiedy malec będzie miał 7-8 miesięcy możesz zwiększyć porcję jedzenia do około 150-180 ml. Przed pierwszym rokiem maluch może już mieć 190-220 ml posiłku w miseczce. Pamiętaj, to wartości orientacyjne. Przypominamy, to rodzic, znając swoje dziecko decyduje, co i kiedy mu poda, to ono decyduje, czy i ile zje.
#5 Co podawać maluchowi do picia
Woda czy soki, to odwieczny dylemat, z którym mierzą się mamy maluszków. Kiedy spotykałam na spacerach mamy i rozmawiałam z nimi o rozszerzaniu diety, opinie dotyczące wprowadzenia do jadłospisu soków czy wody były bardzo podzielone. Ponieważ pierwszy raz byłam mamą i nie miałam doświadczeń w tym temacie, postanowiłam zasięgnąć rady specjalisty. Umówiłam się na wizytę z dietetykiem, który przedstawił mi plusy związane z podaniem wody maluszkowi. Byłam bardzo wdzięczna za tę radę. Dzięki temu, że zaczęłam podawać Mai wodę, a nie soki, ząbki małej były zdrowe, a ona sama do dziś, a ma już 3 lata pije tylko wodęJustyna mama Mai
Od dawna prowadzona jest w Polsce edukacja, która mówi o korzyściach z podawania wody a nie soków maluszkom. Na początku drogi kształtującej nawyki żywieniowe dzieci, warto wyrabiać w nich nawyk picia wody zamiast soków. Dlaczego? Woda nie zawiera barwników, aromatów, konserwantów i nie ma w swoim składzie – cukru! Dodatkowo podając maluchowi wodę, zaspokoimy pragnienie, nawodnimy jego organizm i zmniejszymy ryzyko pojawienia się próchnicy zębów. Pamiętaj, podając maluchowi soki między posiłkami, możesz odebrać mu ochotę na posiłek, ponieważ są one bardzo sycące. A nawet świeżo wyciskane soki są źródłem cukrów przy niedużej zawartości błonnika. Oznacza to, że nawet szklanka soku dostarczy maluchowi sporą dawkę cukru, której często nie wlicza się w dzienny bilans cukru.
Pamiętaj! Każde dziecko jest inne i należy do niego podejść indywidualnie. Rozszerzanie diety potraktuj jako nowe wyzwanie i doświadczenie zarówno dla siebie jak i malucha. Spożywanie posiłków to czas, który warto spędzać z rodziną, powinna mu także towarzyszyć atmosfera spokoju, a nie presji i pośpiechu. A to, w jaki sposób nabędzie maluszek nawyków żywieniowych, w przyszłości zaowocuje zdrowym i radosnym dzieckiem.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Co się wkłada do koszyczka wielkanocnego? Tych pokarmów nie może zabraknąć. Każdy ma swoją symbolikę
Lany poniedziałek 2024. Tradycja sięga naprawdę dawnych czasów. Czy tego dnia trzeba iść do kościoła?
Czy w Wielką Sobotę trzeba iść do kościoła? W weekend obchodzone są najważniejsze katolickie święta
Zbigniew Ziobro – ile ma dzieci? Wybrał dla nich bardzo tradycyjne imiona, jedno było hitem w PRL
Zabawki do kąpieli, które umilą każdy wieczór. Świetnie sprawdzą się jako prezenty na Dzień Dziecka
- Rodzice.pl
- Niemowlę
- Karmienie niemowląt
- Rozszerzanie diety niemowlaka
- Masz obawy związane z rozszerzaniem diety malucha? Poznaj historie innych mam!
Kasza jaglana dla niemowlaka: Od kiedy? Ile? Z czym podawać? Przepisy
Kasza jaglana dla niemowlaka to prawdziwa bomba witaminowa. Często jest nazywana królową kasz, ponieważ należy do jednych z najstarszych i najzdrowszych produktów zbożowych na świecie. Wiele mam zastanawia się jednak...
Czytaj dalej →Od kiedy chrupki kukurydziane dla niemowląt?
Wszelkiego rodzaju chrupki i inne tego typu przekąski są lubiane nie tylko przez dorosłych, ale również dzieci. Chrupki kukurydziane dla niemowląt to dobra przekąska, którą można podać dziecku, gdy nagle...
Czytaj dalej →Banan dla niemowlaka: dlaczego warto go podawać? Proste przepisy na dania z bananem dla najmłodszych
Banan w diecie niemowlaka jest źródłem wielu witamin i składników odżywczych. Zgodnie z najnowszymi wytycznymi dotyczącymi rozszerzania diety dzieci karmionych piersią lub mlekiem modyfikowanym surowe banany można zacząć podawać już...
Czytaj dalej →Ten produkt jest ważny w diecie roczniaka. Czy podajesz go swojemu dziecku?
Po skończeniu 1. roku życia wciąż trwa intensywny rozwój dziecka, w tym jego układu odpornościowego. Chociaż roczniak wiele już umie i każdego dnia chce coraz bardziej poznawać otaczający go świat,...
Czytaj dalej →Żywienie niemowlęcia. Jak wybrać bezpieczne produkty?
Niemowlęta i małe dzieci to szczególnie wrażliwa grupa konsumentów. Mają inne potrzeby żywieniowe niż osoby dorosłe. Ich organizmy wciąż się rozwijają, dlatego żywność dla nich powinna być bezpieczna. Bezpieczna, czyli...
Czytaj dalej →Dieta dla rocznego dziecka – zasady komponowania i przepisy dla malucha
Po 1. roku życia maluszek przestaje być niemowlęciem i staje się małym dzieckiem. Wchodzi w etap intensywnego rozwoju mowy i doskonali czynności chodzenia, stając się coraz bardziej ciekawy świata. To...
Czytaj dalej →Rozszerzanie diety niemowlaka karmionego piersią
Karmienie piersią i rozszerzanie diety W 7. miesiącu życia, każde dziecko powinno otrzymywać już zróżnicowany posiłek – rozszerzanie diety niemowlaka karmionego piersią jest ważne i zalecane przez specjalistów. Trzeba jednak...
Czytaj dalej →Kaszka dla niemowlaka: poznaj bogactwo zbóż w kaszkach dla niemowląt
Etap rozszerzania diety maluszka to szczególny czas, w którym troska o młody, rozwijający się organizm jest niezwykle ważna. To właśnie wtedy kształtują się jego preferencje i nawyki żywieniowe. Jednym z...
Czytaj dalej →Rozszerzania diety niemowlaka: co pierwsze podać dziecku?
Jak powinno wyglądać rozszerzanie diety niemowlaka. Co pierwsze wprowadzić do jego menu? Poznaj zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczące diety dla niemowlaka. Rozszerzanie diety niemowlaka: co musisz o nim wiedzieć,...
Czytaj dalej →5 rzeczy, które musisz wiedzieć o sokach warzywnych dla dzieci
Soki warzywne są źródłem minerałów, witamin i… naturalnych antybiotyków! W przeciwieństwie do soków owocowych mają mało cukru i są zdecydowanie mniej kaloryczne. Choćby z tych powodów warto podawać je dzieciom...
Czytaj dalej →Rozszerzanie diety alergika
Żywienie małego alergika Problem alergii jest coraz bardziej pospolity, a rozszerzanie diety alergika nadal powoduje wiele wątpliwości i nasuwa sporo pytań ze strony rodziców. Choć wszyscy alergolodzy przekonują, że nie...
Czytaj dalej →Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku. Czas na nowe smaki i konsystencje w menu dziecka!
Moment, w którym niemowlę jest już gotowe na poznawanie nowych smaków, innych niż mleko mamy, jest niezwykle ważny w życiu dziecka i zazwyczaj z niecierpliwością wyczekiwany przez rodziców. Zarówno początek...
Czytaj dalej →Natka pietruszki, koperek i inne przyprawy dla niemowlaka
Rozszerzanie diety noworodka ma miejsce, gdy dziecko skończy pół roku. Wcześniej jego układ trawienny oraz nerki nie są jeszcze gotowe na przyjmowanie stałych pokarmów. Wprowadzanie nowych produktów powinno odbywać się...
Czytaj dalej →Najzdrowsze mięso dla niemowląt. Kupując je koniecznie zwróć uwagę na te 7 rzeczy
Mięso jest doskonałym źródłem żelaza niezbędnego w diecie niemowlaków. Dlatego najnowsze zalecenia w rozszerzaniu diety wskazują na wprowadzenie mięsa od samego początku. Jednak zanim wybierzesz je dla swojego malucha, sprawdź...
Czytaj dalej →Zupa pomidorowa dla niemowlaka: Od kiedy podawać? [PRZEPISY]
Zupa pomidorowa to bez wątpienia królowa polskich zup. Gości na stołach niemal wszystkich, a sposób jej przygotowania zależy od kucharza i pory roku. Większość dzieci, nawet najmłodszych, bardzo lubi zupę...
Czytaj dalej →Piosenki dla rodziców
Pary Młode organizujące wesele prawie zawsze chcą podczas przyjęcia podziękować swoim rodzicom za trud włożony w wychowanie oraz pomoc w przygotowaniu przyjęcia. Podczas podziękowania dla rodziców najczęściej wręczane są upominki...
Czytaj dalej →Urlop ojcowski: Czemu tak krótko?
Urlop ojcowski 2017: Zmiany, zmiany, zmiany Dziś rano odczytałem wiadomość na Facbooku od jednego z czytelników bloga, który poinformował mnie o zmianach w urlopach ojcowskich, które zaszły 2 stycznia 2016...
Czytaj dalej →Tramwajem do ślubu? A czemu nie…
Wracałam ostatnio tramwajem z pracy, siedziałam za konduktorem, gdzie natrafiłam na napis: Wynajmnij tramwaj na swoją imprezę. Wynajmujemy tramwaje nowe i zabytkowe. To idealna okazja, aby zaskoczyć gości na urodzinach, imprezach firmowych...
Czytaj dalej →