Najzdrowsze mięso dla niemowląt. Kupując je koniecznie zwróć uwagę na te 7 rzeczy domestic scene with a baby littl

Najzdrowsze mięso dla niemowląt. Kupując je koniecznie zwróć uwagę na te 7 rzeczy

Mięso jest doskonałym źródłem żelaza niezbędnego w diecie niemowlaków. Dlatego najnowsze zalecenia w rozszerzaniu diety wskazują na wprowadzenie mięsa od samego początku. Jednak zanim wybierzesz je dla swojego malucha, sprawdź te 7 rzeczy.

Żelazo samo w sobie jest trudno przyswajalne. Przyjmowanie go w preparatach aptecznych często prowadzi do zaparć i innych problemów z układem pokarmowym. Aby uniknąć takich rewelacji dla naszego maluszka, należy wybierać źródła żelaza pochodzenia zwierzęcego, czyli mięso. Takie żelazo jest najlepiej przyswajalne i najszybciej uzupełnia braki w organizmie. Już około 6 miesiąca życia dziecku wyczerpuje się zapas żelaza, który został zgromadzony w życiu płodowym. Według zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, należy właśnie od tego momentu wprowadzić u niemowląt pokarmy bogate w ten pierwiastek, czyli mięso i ryby.

Jakie mięso będzie najlepsze dla niemowlaka? Zwróć uwagę na te 7 rzeczy

Kolejność wprowadzania rodzajów mięs nie jest ustalona. Wszystko zależy od rodzica i jego preferencji. Najodpowiedniejsze mięsa na początek rozszerzania diety to przede wszystkim gęsina, indyk, wołowina, kurczak, królik i jagnięcina. Tu pojawia się częste pytanie wśród rodziców: to czym się kierować w wyborze produktów mięsnych? Przede wszystkim mięso musi być świeże, najwyższej jakości i pochodzić ze sprawdzonego źródła. Poniżej przedstawiamy listę 7 rzeczy, które należy sprawdzić przed zakupem danego mięsa:

  • Data produkcji i paczkowania
  • Wygląd mięsa (kolor, czy nie pływa w opakowaniu, nie jest przesuszone)
  • Szczelność opakowania
  • Zapach mięsa (jeśli nie jest paczkowane)
  • Ilość tłuszczu w składzie – dla niemowlęcia mięso powinno być chude
  • Kraj produkcji (pamiętajmy, że z reguły mięso z Polski będzie świeższe niż zagraniczne)
  • Certyfikat produktu

Ile mięsa podać w posiłku dla niemowlaka? Odchodzi się od restrykcyjnych wytycznych

Początkowo możesz podać dziecku około 10g gotowanego mięsa. Jeśli dziecku nic nie jest, nie pojawiła się alergia, niestrawność itp. możesz po czasie zwiększać tę porcję i podawać mięso 2 -3 razy w tygodniu. Wcześniej zalecano konkretne ilości mięsa dziennie dla dziecka. Obecnie jest to bardziej wybór samych rodziców. Oczywiście należy kierować się zbilansowanym żywieniem i ciągłą obserwacją stanu zdrowia malucha. Pamiętajmy, że białka i żelazo występuje również w roślinach. Mięso czasami możemy zamienić na ciecierzycę, przetartą soczewicę i inne źródła roślinne.