Czas po narodzinach dziecka to okres, kiedy w życiu młodych rodziców zmienia się bardzo wiele. Także godziny snu, ponieważ pierwsze miesiące życia malucha przestawiają odpoczynek nocny do góry nogami. Nieprzerwany kilkugodzinny sen odchodzi w zapomnienie i staje się najczęściej marzeniem, na którego realizację czekacie z utęsknieniem.
Ciężkie są zwłaszcza początki. Przez pierwsze dni, nie tylko należy reagować, gdy noworodek się przebudza, ale również pilnować regularnych pobudek. Noworodki powinny regularnie jeść. Czasami zdarza się sytuacja, zwłaszcza po przebytej żółtaczce, że dziecko jest zbyt słabe, by sygnalizować głód. Przegapienie posiłku osłabia malucha jeszcze mocniej. Nie należy się więc cieszyć, że dziecko od pierwszych nocy przesypia je grzecznie do samego rana, lecz wybudzać maluszka na obowiązkowy posiłek, ponieważ w przeciwnym przypadku dziecko może nie otrzymywać wystarczającej ilości pokarmu.
Jak wydłużyć sen nocny niemowlaka?
Sen dla małego człowieka jest bardzo ważny. Nie bez przyczyny Matka Natura tak to wszystko rozwiązała, że maluszek przesypia z początku większą część doby. Podczas snu wydziela się hormon wzrostu. Ponadto w czasie snu mózg segreguje przyswojone informacje i je porządkuje. Naukowcy udowodnili, że sen jest bardzo ważną częścią procesu zapamiętywania informacji oraz nauki nowych umiejętności.
Niemowlę zaczyna przesypiać całą noc dopiero w okolicach szóstego miesiąca życia
Niemowlę śpi często, ale jego cykl dobowy nie jest jeszcze uregulowany. Musi dopiero nauczyć się przystosowania do życia w naturalnym rytmie, który wyznaczany jest przez dzień i noc. Do czasu porodu malucha stale otaczała ciemność i pora spania nie różniła się niczym od okresów czuwania. Dopiero w ciągu pierwszych paru tygodni życia dziecko nauczy się zależności pomiędzy ciemnością a snem. Proces ten zachodzi naturalnie i stopniowo nocny sen maluszka sam ulegnie wydłużeniu i niemowlak będzie spał dłużej w nocy. Tak więc na początku musicie uzbroić się w cierpliwość. Czas, kiedy niemowlę przesypia całą noc nadchodzi dopiero w okolicach 5 lub 6 miesiąca jego życia.
Co zrobić, żeby noworodek spał w nocy?
Jeśli Twój maluch często budzi się w nocy to warto poznać przyczynę. Być może maluchowi jest za ciepło. Przegrzane sypialnie to częsty problem, ponieważ popularne jest przekonanie, że niemowlę musi przebywać w pokoju, w którym panuje wysoka temperatura. Nic bardziej mylnego. Temperatura idealna do spania wynosi 20-21 stopni Celsjusza. Wyższa może powodować dyskomfort. Przykręć grzejnik, a przed położeniem dziecka spać porządnie przewietrz pokój. Zadbaj także o to, by maluszek nie był zbyt ciepło ubrany.
Sprawdź również czy szkraba nie wybudza niewygoda. Może być ona wywołana nierównościami materaca, podwiniętym śpiworkiem czy krzywo założoną pieluszką, która podrażnia delikatną skórę dziecka.
Niemowlakowi należy sygnalizować, że nadeszła pora snu. Wprowadźcie codzienny rytuał, wieczorna kąpiel, karmienie i położenie do łóżeczka niech odbywają się o stałych porach. Chwile przed spaniem powinny być wyciszeniem dla dziecka, wyłącz więc telewizor, wycisz telefon. Dzięki temu łatwiej będzie mu zasnąć.
Nocne wybudzanie może być również spowodowane zwyczajną potrzebą bliskości z rodzicem. Przytulcie maleństwo, niech wie, że jesteś blisko i że może na Ciebie – lub na swojego tatę – zawsze liczyć.
