Ostatnie tygodnie przed porodem
Końcówka ciąży to czas, gdy przyszła mama powinna skupić się na sobie i swoim ciele. Poświęć te ostatnie tygodnie na wyciszenie się i przygotowanie psychiczne do porodu. Zbieraj siły i dbaj o siebie w sposób szczególny. Już za kilka tygodni przytulisz po raz pierwszy swojego malucha!
Ostatnie tygodnie przed porodem: ruchy dziecka
Większość mam niepokoi się coraz mniejszą aktywnością malucha w ostatnich tygodniach ciąży. Jego ruchy słabną w 37. i 38. tygodniu ciąży. Dzieje się tak, ponieważ dziecko ma coraz mniej miejsca. Wcześniej w swoim niewielkim mieszkanku mógł swobodnie się przemieszczać, robić fikołki i prostować kończyny. Obecnie jest mu bardzo ciasno, a ograniczenie jego ruchów sprawia, że są one słabsze. Jeżeli bardzo Cię to niepokoi to zmierz aktywność malucha.
Jak liczyć ruchy dziecka?
Jest na to bardzo prosta metoda. Usiądź spokojnie lub połóż się na boku i zanotuj wszystkie ruchy maleństwa, które poczujesz w ciągu godziny. Nie tylko te mocne, ale również te ledwo wyczuwalne. W ostatnich tygodniach ciąży w ciągu godziny powinnaś ich poczuć około dziesięciu. To znak, że wszystko jest w porządku. Jeśli jest ich mniej, jest spora szansa, że maluch akurat śpi. Postaraj się więc mierzyć ruchy w czasie zwykłej aktywności dziecka. Z pewnością już dobrze wiesz o jakiej porze dnia rozrabia najwięcej. Możesz także zjeść coś słodkiego – wzrośnie poziom glukozy w Twojej krwi, która trafi także do dziecka, co powinno wywołać jego aktywność. Jeżeli nawet w takiej sytuacji ruchów jest mniej niż 7-8 w ciągu godziny to warto udać się do lekarza na konsultację.
Ostatnie tygodnie ciąży
W ostatnich tygodniach przed porodem coraz więcej znaków świadczy, że zbliża się on wielkimi krokami. Jednym z nich jest opuszczający się coraz niżej brzuch. Maluch ustawia się główką do dołu, a macica się opuszcza. Powoduje to, że nacisk na płuca i żołądek jest mniejszy, lecz zwiększa się ucisk na pęcherz. Z tego powodu w ostatnich tygodniach ciąży przyszła mama co chwila biega siusiu.
Z powodu nacisku macicy na naczynia krwionośne podbrzusza i miednicy zaburzony jest przepływ krwi. Może to skutkować obrzękami nóg, poczuciem ich ciężkości. Odpoczywaj często z nogami uniesionymi ku górze. Nie musisz ich podnosić wysoko, wystarczy, by stopy były powyżej wysokości, na której znajduje się serce. Ułatwi to odpływ zalegającej limfy i napływu świeżo dotlenionej krwi.
Gdy brzuch jest już naprawdę duży często pojawiają się bóle pleców. Dzieje się tak przez zmianę środka ciężkości ciała. Trudniej jest utrzymać równowagę i pozostawać długo w pozycji stojącej.
Większość ciężarnych przed porodem ma problemy z zasypianiem. Ich bezruch sprzyja aktywności dzieci w brzuchach. Maluch przeważnie wierci się najbardziej, gdy wyczuwa brak aktywności fizycznej ze strony mamy. Bezsenności sprzyja także stres przed porodem i niewygoda spowodowana rozmiarami brzucha. Postaraj się przed snem zrelaksować, a także zainwestuj w poduszkę do spania. To wspaniały wynalazek, który z pewnością pomoże Ci przybrać dogodną pozycję.
Wiele kobiet narzeka na nieprzyjemny zapach z pochwy w ciąży, zwłaszcza w jej końcówce. W tym okresie ciąży zmienia się ilość i rodzaj płynów intymnych. Spowodowane jest to silniejszym ukrwieniem pochwy i macicy. O ile nie są zbyt obfite i nie mają żółtego lub brunatnego koloru to nie ma powodów do niepokoju.
Tryb życia w końcówce ciąży
O ile nie ma zaleceń lekarskich co do specjalnego trybu życia, to nie ma powodu, by wprowadzać na siłę jakieś zmiany, jeśli czujesz się dobrze i nie masz większych dolegliwości. Nadal możesz pracować, jeśli masz na to chęci i siły. Jeżeli masz pracę siedzącą to pamiętaj o regularnych przerwach, ponieważ zbyt długie siedzenie wywołuje nacisk na brzuch, co może wywołać niedotlenienie dziecka.
Możesz również uprawiać seks, jeśli obydwoje z partnerem czujecie taką potrzebę. Nie zrobicie krzywdy maluchowi, jeśli przybierzecie dogodną pozycję.
Jeśli masz ochotę na aktywność fizyczną to nie ma powodów do jej zaprzestania. Pamiętaj jednak, by się zbytnio nie forsować.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Zabawki zręcznościowe na Dzień Dziecka. Odkryj gry i zabawki, które ćwiczą koncentrację i umiejętności motoryczne
Majówka w szkole 2024. Uczniów szkół średnich czeka wyjątkowo długi weekend. Ile będzie wolnego?
Bon turystyczny 2024. Czy 500 zł świadczenia wakacyjnego wróci w tym roku? Jest konkretny komentarz ministra
Zasiłek rodzinny 2024. Ile wynosi i komu przysługuje? Jakie są dodatki? Rodziców obowiązuje kryterium dochodowe
Twórcze zestawy do rysowania na Dzień Dziecka. Najlepsze prezenty dla maluchów, które uwielbiają prace plastyczne
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Ostatnie tygodnie przed porodem
Jak pokonać dolegliwości w trzecim trymestrze ciąży?
Duszności, brak apetytu, złe samopoczucie, czy zgaga? To tylko nieliczne dolegliwości, które spotkają Cię w III trymestrze ciąży. Zwykle nie ma powodu, by martwić się o zdrowie. Warto jednak zadbać...
Czytaj dalej →Ból głowy w ciąży
Ból głowy w ciąży jest dosyć często spotykaną dolegliwością, na którą skarżą się ciężarne. Co ciekawe, dotyka nawet te kobiety, które przed zajściem w ciążę rzadko na niego cierpiały. Jaka...
Czytaj dalej →Sukienki ciążowe – top 5 marek i sklepów dla przyszłych mam
Jesteś w ciąży? Szukasz ładnej sukienki do pracy, na imprezę lub na co dzień? Sprawdź nasz przegląd marek oraz sklepów odzieżowych, które oferują najładniejsze sukienki ciążowe.
Czytaj dalej →Jakie są objawy poronienia?
Szacuje się, że poronieniem kończy się nawet 20% wszystkich ciąż. Problem wczesnych poronień stanowi aż 75% wszystkich poronień. Zazwyczaj dochodzi do nich przed dwunastym tygodniem ciąży i kobieta nawet nie zdaje...
Czytaj dalej →USG dopochwowe
USG dopochowowe, zwane również USG transwaginalnym, jest jednym z badań, które wykonywane są przez lekarzy ginekologów podczas wizyt w ich gabinetach. Wykonuje się je zarówno podczas rutynowych kontroli, jak i...
Czytaj dalej →Policja radzi: wykorzystaj ten trik, by zapobiec nieszczęściu!
Letnie miesiące to czas wyjazdów, zabaw na plaży i imprezach plenerowych. Zróbcie wszystko, by uniknąć tragedii, zanim do niej dojdzie.
Czytaj dalej →Jak się odżywia i oddycha dziecko w brzuchu matki?
Łożysko i pępowina – dzięki tym dwóm organom dziecko w brzuchu każdego dnia nabiera sił i przygotowuje się do przyjścia na świat. Za ich pomocą organizm kobiety dostracza maluchowi wszystko,...
Czytaj dalej →Dziedziczenie grupy krwi
Wiedza na temat dziedziczenia grupy krwi to wiedza podstawowa, którą powinniśmy uzyskać podczas lekcji biologii, jednak z czasem jest ona puszczana w niepamięć – do pewnego momentu. Dziedziczeniem grupy krwi...
Czytaj dalej →Baby Blues po porodzie
Dopadł Cię syndrom Baby Blues? Sprawdź, jak możesz go pokonać! Wywołuje poczucie wielkiego osamotnienia, sprawia, że kobiety nie potrafią się cieszyć macierzyństwem, a swoimi objawami przypomina klasyczną depresję. Baby Blues,...
Czytaj dalej →Poród rodzinny: Czy tata powinien być przy porodzie?
Czy tata powinien być przy porodzie? TAK. Na tym krótkim słowie i kropce mógłbym zakończyć wpis. Zdaję sobie jednak sprawę, że temat nie jest taki prosty. U nas także nie...
Czytaj dalej →9 retro książek z dzieciństwa, które i dziś trzymają poziom
Zawsze jest dobry czas na odrobinę nostalgii. A nic nie jest tak wdzięcznym zajęciem, jak przejrzenie książek z dzieciństwa – bardzo odległego dzieciństwa. Weźmy więc dziś na warsztat powieści dla...
Czytaj dalej →Co szkodzi ciąży? Te twierdzenia to mity!
Co szkodzi ciąży? Gdy tylko dowiadujesz się, że będziesz miała dziecko, pojawia się świadomość, że jesteś odpowiedzialna nie tylko za siebie. Podczas codziennych czynności często zastanawiasz się, co szkodzi ciąży....
Czytaj dalej →Rozstępy w ciąży – łatwiej zapobiegać niż likwidować?
Na początku są ciemnoczerwone lub różowe, potem bledną i stają się mniej widoczne, ale jednak nam przeszkadzają. Jak nie dopuścić do powstawania rozstępów w ciąży? Ciąża to czas burzy hormonalnej,...
Czytaj dalej →Ten film z kotem i dzieckiem ma już prawie pół miliona wyświetleń. Co takiego zrobił sprytny kot?
Co się dzieje, gdy w domu ścierają się dwa mocne charaktery? Wiadomo nie od dziś, że koty to uparte stworzenia i nie lubią, gdy ktoś wchodzi im w paradę. Wiedzą...
Czytaj dalej →Cukrzyca ciążowa: przyczyny, objawy, zagrożenia
Jestem słodką mamą – ABC cukrzycy ciążowej „Ma pani cukrzycę ciążową” – to diagnoza, którą słyszy nawet 10% przyszłych mam. U większości z nich choroba nie daje żadnych objawów, część...
Czytaj dalej →Zmówiny vel zaręczyny – powrót do tradycji?
Każdy ślub, według starej tradycji, poprzedzać powinny oświadczyny i zaręczyny. Oczywiście jest to tradycja przekazywana z pokolenia na pokolenie i żadne prawo (pisane czy nie pisane) tego nie nakazuje. Najczęściej...
Czytaj dalej →Niemowlak i szczeniak pod jednym dachem
Pies jest już u nas. Wkrótce się Wam przedstawi. Na razie oswaja się z nowym otoczeniem i nowymi człowiekami. Zanim go poznacie sprawdźcie filmy na które trafiliśmy podczas szukania informacji...
Czytaj dalej →Przygotowania do ślubu – od czego zacząć?
Zaręczyliście się, powiadomiliście o tym fakcie rodzinę i co dalej? Od czego zacząć przygotowania do ślubu? Co jest ważne, a co mniej? Zobaczcie! Wbrew pozorom przygotowania do ślubu nie są łatwe....
Czytaj dalej →
1 komentarzy: Ostatnie tygodnie przed porodem
Ja na szczęście całą ciążę znosiłam bardzo dobrze a dopiero właśnie na finiszu zaczęliśmy największe przygotowania mieszkania i wyprawki bo przez moją przesądność jakoś nie mogliśmy się do tego zebrać wcześniej, potem trochę żałowałam, że tak późno się zebrałam bo była lekka nerwówka a wózek sam wybieraliśmy bardzo długo więc jednak lepiej zabrać się za to wcześniej, dotrwaliśmy jednak jakoś do końca i cała ciąża to był dla mnie bardzo piękny czas