Strach przed porodem, jak zwalczyć?
Urodzenie dziecka, zwłaszcza pierwszego, jest bardzo ważnym wydarzeniem w życiu. Z tego powodu nie można się dziwić, że tak wiele kobiet w ciąży odczuwa strach przed nadchodzącym rozwiązaniem. W niektórych przypadkach lęk staje się wyjątkowo silny, dlatego warto się zastanowić nad tym, jak sobie z nim poradzić.

Strach przed porodem – skąd się bierze?
Strach przed porodem jest zjawiskiem spotykanym zarówno w przypadku pierworódek, jak i kobiet mających już dzieci. W większości przypadków lęk jest całkowicie naturalny, ale jeśli przybiera paniczny wymiar, można go określić mianem tokofobii. To termin medyczny, który może zostać wykorzystany przez lekarza nawet jako przesłanka do zlecenia cesarskiego cięcia.
W większości przypadków lęk przed porodem jest silniejszy u kobiet, które wcześniej nie rodziły. To naturalne, ponieważ nie wiedzą, co ich czeka. Do tego rosnąć może obawa na przykład przed koniecznością nacinania krocza, widokiem krwi czy innymi możliwymi zdarzeniami.
Tokofobia, czyli silny, paniczny wręcz strach przed porodem jest wyjątkowo negatywnym zjawiskiem. W przeciwieństwie od “zwyczajnego” lęku ma o wiele poważniejsze objawy. Co więcej, tokofobia pojawia się nawet wśród kobiet, które nigdy nie były w ciąży. Ogromny strach sprawia, że odwlekają decyzję o spłodzeniu dziecka, mimo jednoczesnej chęci jego posiadania. Opisywany termin dotyczy także Pań, które odczuwają paniczny lęk w razie spóźniającej się miesiączki, nawet przy szczególnie niskim prawdopodobieństwem zajścia w ciążę. Można także wyróżnić tokofobię wtórną, która powstaje u kobiet mających już doświadczenie związane z porodem, co często jest wywołane traumatycznymi zdarzeniami (np. ciężkim stanem po porodzie, poronieniem, chorobą dziecka).
Jak uporać się ze strachem przed porodem?
Warto mieć świadomość, że w wielu przypadkach strach przed porodem bierze się z braku dostatecznej edukacji w tym zakresie, a także bliżej nie potwierdzone, straszne historie porodowe. Z tego powodu dobrze jest korzystać z rzetelnej wiedzy, na przykład czerpiąc ją ze szkoły rodzenia. Bardzo dobrym pomysłem jest także stały kontakt z lekarzem, który na pewno zaprzeczy mniej rzetelnym informacjom i udzieli właściwych. Co więcej, jeśli dodatkowo stwierdzi tokofobię, będzie mógł zaproponować cesarskie cięcie.
Wiedza to nie wszystko, ponieważ warto postawić też na dobre przygotowanie. Wiele kobiet obawia się pęknięcia czy nacinania krocza. Wbrew powszechnej opinii, od niedawna odchodzi się od rutynowego nacinania, a samoistne pękanie zdarza się bardzo rzadko. Ryzyko pęknięcia zmniejsza masaż krocza, który poleca się kobietom na kilka tygodni przed rozwiązaniem. Dobrym pomysłem jest także trening mięśni dna miednicy. W tym przypadku można skorzystać z pomocnych produktów, takich jak na przykład Aniball. Odpowiednie przygotowanie pochwy pozytywnie wpływa na komfort psychiczny kobiet czekających na poród. Badanie przeprowadzone w 2016r. przez czeskich ginekologów (Ceska Gynekol, 2016) wykazało, że u kobiet, które wykonywały ćwiczenia przygotowujące do porodu (m.in. z wykorzystaniem balonika Aniball), rzadziej występowały powikłania w postaci pęknięcia krocza. 43,1% z badanych kobiet doświadczyły porodu bez komplikacji. W przypadku rodzących, które nie korzystały z balonika Aniball lub nie stosowały metod profilaktycznych, było to zaledwie 14,1%.
Aniball – prosty sposób na prostszy poród
Aniball to innowacyjny produkt medyczny, który przypomina niewielki balonik. Umieszcza się go w pochwie i pompuje do pewnego stopnia za pomocą specjalnej pompki. Regularne, codzienne wykonywanie ćwiczeń zalecanych przez producenta efektywnie trenuje mięśnie dna miednicy. Wzmocnienie mięśni Kegla może znacznie przyspieszyć fazę wypychania dziecka. Co więcej, dzięki temu kobieta będzie potrzebowała mniej wysiłku na poród, a do tego rekonwalescencja po urodzeniu noworodka będzie krótsza.
Zaleca się stosowanie balonika nie wcześniej, niż 4 tygodnie przed porodem. Około 3 tygodnie treningu powinny wystarczyć, żeby wyćwiczyć mięśnie i przyzwyczaić pochwę do rozwarcia na około 9-10 cm, co odpowiada wymiarom główki maluszka.
Nowe przedmioty w szkole. Od września na uczniów czekają ważne zmiany
Tysiące billboardów z pytaniem: “Gdzie te dzieci?” Kontrowersyjna kampania zalewa Polskę. Jaki jest jej cel?
Poprawka matury 2022. Nie każdy może do niej przystąpić. Co robić w przypadku niezdanego egzaminy?
O której wyniki matur 2022? Gdzie je sprawdzać? Ważne informacje dla uczniów
Gotowe smsy z okazji narodzin dziecka. Idealne życzenia dla świeżo upieczonych rodziców!
Dramat w Będzinie. 3-letni chłopiec porwany przez nurt rzeki. Do pomocy ruszyli strażacy i jeden ze świadków
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Strach przed porodem, jak zwalczyć?
Pierwszy spacer z noworodkiem jesienią + Werandowanie
Twoje maleństwo właśnie przyszło na świat. I, jak to bywa o tej porze roku, pogoda się nie popisała… Za oknem chłodno, szaro i buro – po prostu nieciekawie. Ale to...
Czytaj dalej →Najlepszy prezent dla dziewczynki 8 lat – rozmowa na forum z 8 latką
Bycie rodzicem, dziadkiem lub wujkiem, a w szczególności chrzestnym to ciągłe zagwozdki związane z prezentami. Urodziny, dzień dziecka, święta i wiele innych okazji przy których człowiek chce sprawić dziecku przyjemność....
Czytaj dalej →Gorzki bigos – Jak uratować?
Gorzki bigos jest rozczarowaniem, ale nie tragedią. Bigos to jedno z najpopularniejszych dań, które króluje na naszych stołach. Pojawia się w domach przynajmniej raz w roku, a my czekamy na...
Czytaj dalej →- Objawy wyrostka?? - Forum 2022
- Wyjscie do kina z miesiecznym dzieckiem? - Forum 2022
- "Byłam" u wróżki!!! Czy wierzycie w coś takiego? - Forum 2022
- "strzelające" kupki pomocy!!!!!! - Forum 2022
- Brzuszek w drugiej ciąży - Forum 2022
- Ból - problemy jelitkowe, gazy - Forum 2022
- Cesarka a porod naturalny ? - Forum 2022
- Chałupnictwo? - Forum 2022
- Ciągle stający penis 10 latka - co to może być? - Forum 2022
- Co się robi z żółtaczką??? - Forum 2022
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2022
- Czy Wasze dzieci też są takie ruchliwe? - Forum 2022
- Czy można nie szczepić?? - Forum 2022
- Czy randap szkodzi zwierzętom - Forum 2022
- Dlaczego NIE MOZNA podawać dziecku mleka przygotowanego wcześniej? - Forum 2022
- Encorton - jak odstawiać? - Forum 2022
- Jakiej wody używacie do mleka w proszku? - Forum 2022
- KTG - jak odczytywać? - Forum 2022
- Poradźcie coś na ból ucha - Forum 2022
- Studenci przy porodzie - Forum 2022
- 300 plus - kiedy wypłaty? Rodzice muszą pilnować ważnego terminu, inaczej nie dostaną środków na czas
- Ile trzeba mieć procent, żeby zdać maturę w 2022?
- Po jakim czasie działa czopek?
- 5 dni opieki na dziecko. Już wkrótce poważne zmiany w urlopach! Skorzystają nie tylko rodzice
- 500 plus czerwiec 2022 - kiedy wypłaty? Niektórzy mogą czekać na pieniądze nawet dwa miesiące
- Kiedy powinna ustąpić gorączka po antybiotyku u dziecka?
- Masturbacja w wieku 13 lat: czy to normalne zachowanie?
- Po jakim czasie spada gorączka po lekach przeciwgorączkowych?
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Do kiedy dostarczyć wyniki egzaminu ósmoklasisty? Uczniowie muszą pilnować terminów
- Gorąca głowa i zimne ręce u dziecka? Nie lekceważ tego typu gorączki!
- Znaczenie godzin - co oznaczają lustrzane godziny i równe godziny?
- Życzenia urodzinowe dla córki - mądre, wesołe i refleksyjne
- Dlaczego niemowlę wkłada rączki do ust?
- Podlewasz trawę, a ona schnie? Dowiedz się, czym jest aeracja i ciesz się pięknym trawnikiem