Strach przed porodem, jak zwalczyć?
Urodzenie dziecka, zwłaszcza pierwszego, jest bardzo ważnym wydarzeniem w życiu. Z tego powodu nie można się dziwić, że tak wiele kobiet w ciąży odczuwa strach przed nadchodzącym rozwiązaniem. W niektórych przypadkach lęk staje się wyjątkowo silny, dlatego warto się zastanowić nad tym, jak sobie z nim poradzić.

Strach przed porodem – skąd się bierze?
Strach przed porodem jest zjawiskiem spotykanym zarówno w przypadku pierworódek, jak i kobiet mających już dzieci. W większości przypadków lęk jest całkowicie naturalny, ale jeśli przybiera paniczny wymiar, można go określić mianem tokofobii. To termin medyczny, który może zostać wykorzystany przez lekarza nawet jako przesłanka do zlecenia cesarskiego cięcia.
W większości przypadków lęk przed porodem jest silniejszy u kobiet, które wcześniej nie rodziły. To naturalne, ponieważ nie wiedzą, co ich czeka. Do tego rosnąć może obawa na przykład przed koniecznością nacinania krocza, widokiem krwi czy innymi możliwymi zdarzeniami.
Tokofobia, czyli silny, paniczny wręcz strach przed porodem jest wyjątkowo negatywnym zjawiskiem. W przeciwieństwie od “zwyczajnego” lęku ma o wiele poważniejsze objawy. Co więcej, tokofobia pojawia się nawet wśród kobiet, które nigdy nie były w ciąży. Ogromny strach sprawia, że odwlekają decyzję o spłodzeniu dziecka, mimo jednoczesnej chęci jego posiadania. Opisywany termin dotyczy także Pań, które odczuwają paniczny lęk w razie spóźniającej się miesiączki, nawet przy szczególnie niskim prawdopodobieństwem zajścia w ciążę. Można także wyróżnić tokofobię wtórną, która powstaje u kobiet mających już doświadczenie związane z porodem, co często jest wywołane traumatycznymi zdarzeniami (np. ciężkim stanem po porodzie, poronieniem, chorobą dziecka).
Jak uporać się ze strachem przed porodem?
Warto mieć świadomość, że w wielu przypadkach strach przed porodem bierze się z braku dostatecznej edukacji w tym zakresie, a także bliżej nie potwierdzone, straszne historie porodowe. Z tego powodu dobrze jest korzystać z rzetelnej wiedzy, na przykład czerpiąc ją ze szkoły rodzenia. Bardzo dobrym pomysłem jest także stały kontakt z lekarzem, który na pewno zaprzeczy mniej rzetelnym informacjom i udzieli właściwych. Co więcej, jeśli dodatkowo stwierdzi tokofobię, będzie mógł zaproponować cesarskie cięcie.
Wiedza to nie wszystko, ponieważ warto postawić też na dobre przygotowanie. Wiele kobiet obawia się pęknięcia czy nacinania krocza. Wbrew powszechnej opinii, od niedawna odchodzi się od rutynowego nacinania, a samoistne pękanie zdarza się bardzo rzadko. Ryzyko pęknięcia zmniejsza masaż krocza, który poleca się kobietom na kilka tygodni przed rozwiązaniem. Dobrym pomysłem jest także trening mięśni dna miednicy. W tym przypadku można skorzystać z pomocnych produktów, takich jak na przykład Aniball. Odpowiednie przygotowanie pochwy pozytywnie wpływa na komfort psychiczny kobiet czekających na poród. Badanie przeprowadzone w 2016r. przez czeskich ginekologów (Ceska Gynekol, 2016) wykazało, że u kobiet, które wykonywały ćwiczenia przygotowujące do porodu (m.in. z wykorzystaniem balonika Aniball), rzadziej występowały powikłania w postaci pęknięcia krocza. 43,1% z badanych kobiet doświadczyły porodu bez komplikacji. W przypadku rodzących, które nie korzystały z balonika Aniball lub nie stosowały metod profilaktycznych, było to zaledwie 14,1%.
Aniball – prosty sposób na prostszy poród
Aniball to innowacyjny produkt medyczny, który przypomina niewielki balonik. Umieszcza się go w pochwie i pompuje do pewnego stopnia za pomocą specjalnej pompki. Regularne, codzienne wykonywanie ćwiczeń zalecanych przez producenta efektywnie trenuje mięśnie dna miednicy. Wzmocnienie mięśni Kegla może znacznie przyspieszyć fazę wypychania dziecka. Co więcej, dzięki temu kobieta będzie potrzebowała mniej wysiłku na poród, a do tego rekonwalescencja po urodzeniu noworodka będzie krótsza.
Zaleca się stosowanie balonika nie wcześniej, niż 4 tygodnie przed porodem. Około 3 tygodnie treningu powinny wystarczyć, żeby wyćwiczyć mięśnie i przyzwyczaić pochwę do rozwarcia na około 9-10 cm, co odpowiada wymiarom główki maluszka.
Do kiedy trzeba wystawić zagrożenia? To już ostatni dzwonek na poprawę!
Zapomnij o tym dodatku do sałatki jarzynowej. Inaczej następnego dnia wyrzucisz ją do kosza
Te buty były synonimem kiczu. Dziś wracają w wielkim stylu. Są hitem na lato 2023
Ten prosty trik sprawi, że żółte plamy na poduszkach i pościeli znikną w okamgnieniu
Dosyp dwie łyżeczki do zupy pomidorowej. Będzie smaczniejsza niż u mamy
Czy to czas na dziecko? QUIZ – 10 prostych, ale ważnych pytań
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Strach przed porodem, jak zwalczyć?
Który to miesiąc ciąży? Sprawdź, który tydzień to który miesiąc! [tabela]
Każda przyszła mama nawet z pewnością doskonale wie, że pytanie: “który to miesiąc ciąży?” może usłyszeć nawet kilka razy dziennie. Lekarze jednak posługują się do określania czasu przede wszystkim tygodniami,...
Czytaj dalej →Fryzura ślubna
Fryzura ślubna stanowi dopełnienie stylizacji ślubnej. Podpowiemy, jak ją wybrać… Fryzura ślubna to bardzo ważny element stylizacji. Musi nie tylko pasować do sukni, całej koncepcji wystroju, ale wpisać się w...
Czytaj dalej →Stół weselny
Wczoraj pisałam o tym co powinno znajdować się na wiejskim stole weselnym i jak ten stół wiejski powinien wyglądać. Dzisiaj skoncentruję się na zwykłych stołach weselnych. Jak powinny wyglądać stoły...
Czytaj dalej →- Bardzo blada kreska na teście ???? - Forum 2023
- Czy Vojta jest rzeczywiści lepszy od NDT Bobath? - Forum 2023
- Czy któraś z was zaszła w ciążę po duphastonie? - Forum 2023
- Do ktorego tygodnia bierzecie magnez? - Forum 2023
- Dziwne epizody placzu u dziecka po szczepieniu - Forum 2023
- Temperatura a owulacja - Forum 2023
- Zaparcia, zielone kupki po Bebilon Comfort 1 - Forum 2023
- Zjadła farby plakatowej..może ktoś wie?PILNE - Forum 2023
- jakie sa objawy w 14 tyg? - Forum 2023
- zapalenie spojowek w ciazy! - Forum 2023
- "Byłam" u wróżki!!! Czy wierzycie w coś takiego? - Forum 2023
- "Kontrowersyjny" problem z prezentem na chrzciny - Forum 2023
- "Odrobaczanie" - Forum 2023
- ****** Co zrobić z wodą po gotowanej golonce? ****** - Forum 2023
- ... lepiej przed owulacją - Forum 2023
- 30 tydzień - waga dzidzi? - Forum 2023
- 6-7 latek - jaki rozmiar? - Forum 2023
- Amniopunkcja - robić czy nie? - Forum 2023
- Anemia u dziecka karmionego piersia???? - Forum 2023
- Bardzo bolesne ząbkowanie po raz kolejny... - Forum 2023
- Mleko i woda to przeżytek. Zamocz w tym śledzie. Goście będą błagać cię o przepis
- Zapomnij o mleku. Dodaj do naleśników szklankę tego produktu. Ciasto będzie puszyste jak chmurka
- Leśnik pokazał "sprawdzony środek do usuwania kleszczy". Kosztuje tylko 5 zł
- Dosyp dwie łyżeczki do zupy pomidorowej. Będzie smaczniejsza niż u mamy
- Jak prać ręczniki, żeby były miękkie? Zamiast płynu, wlej szklankę tego produktu. Będą jak nowe
- Wypróbuj metodę czwórki na kopytka. Będą miękkie i delikatne jak obłoczek
- Co dodać do placków ziemniaczanych, żeby nie ciemniały? Niezawodny trik Magdy Gessler na chrupiącą skórkę
- Rekrutacja do szkół średnich 2023/24. Trzeba uważnie pilnować terminów. Jak zwiększyć swoje szanse na pozytywny wynik?
- Zapomnij o tym dodatku do sałatki jarzynowej. Inaczej następnego dnia wyrzucisz ją do kosza
- Podziękowania dla nauczyciela na koniec roku [od rodziców i uczniów]
- Sennik KOBIETA W CIĄŻY: Znaczenie snu o kobiecie w ciąży
- Te buty były synonimem kiczu. Dziś wracają w wielkim stylu. Są hitem na lato 2023
- Jak dobrze zacząć poranek? Oto najpiękniejsza poezja na dzień dobry
- Życzenia urodzinowe dla żony [romantyczne, śmieszne, wzruszające]
- Sennik: poronienie. Co znaczy poronienie widziane we śnie?