13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam :)

Dzień 1 i 8
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak (kalafior, brokuł)
3 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek

Dzień 2 i 9
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek
3 posiłek : plasterek szynki (10 dkg) 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 3 i 10
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : gotowany szpinak (kalafior, brokuł), pomidor
3 posiłek : 2 jajka na twardo, 1 plasterek szynki (10dkg) sałata z oliwą z oliwek

Dzień 4 i 11
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, 1 serek farmerski – małe opakowanie
3 posiłek : 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 5 i 12
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : duża marchewka tarta z cytryną
3 posiłek : 1 ryba z odrobiną sosu do pieczenia

Dzień 6 i 13
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : Kurczak (cały) + sałata z olejem i cytryną
3 posiłek : 2 jaja na twardo + 1 duża marchew

Dzień 7
1 posiłek : kawa + kostka cukru
2 posiłek : kawałek gotowanego chudego mięsa + świeży owoc
3 posiłek NIC

i do tego piję 5-6 szklanek dziennie herbaty PU-ERH i piję duzo wody.

Tak jak w tytule, dziś zaczełam diete 13-dniową,
jeśli to niepomoże to trzeba będzie kupić DC

będe codziennie wpisywała jak sie czuje i jak mi idzie

Sałaty szukałam dziś we wszystkich sklepach aż poszłam do marketu i tam była czekała na mnie a kosztowała 5,27zł 🙂
ale szpinak to mi nie posmakował…..fuuuuuu, ale da się znieść

Trzymajcie dziewczyny za mnie kciuki i mam nadzieje ze wytrwam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a może któraś z was chce do mnie dołączyc?

CHMURKA I KLAUDIA 13.09[obrazek]img src=”/upload/28/51/_201113_n.jpg[/obrazek]

37 odpowiedzi na pytanie: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam :)

  1. Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

    Ja z Moniką stosuję tą dietę już od kilu dni.l Pozdrawiam iżyczę wyt rwałości

    • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

      Przy tej diecie jedynym płynem nie wyszczególnionym w menu może być woda niegazowana więć radzę zrezygnować z czerwonej herbaty.

      mama Marty (3.11.1996) i Mateusza (23.09.2003)

      • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

        A jak ta dieta ma się do karmienia piersią?

        Nika i Dominika (10,09,03)

        • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

          raczej nie wolno.

          CHMURKA I KLAUDIA 13.09

          • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

            wiem wiem:) rozmawiam z Moniką na gg
            jak chcesz to mój gg 3862605

            CHMURKA I KLAUDIA 13.09

            • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

              Niestety nie mam gadu gadu : (

              • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

                Trzymam kciuki i zazdroszczę….
                Jak ja bym chciała zjeść coś innego niż te zupki…chociaż malutkie jajeczko czy kawałeczek kurczaczka…
                Ale widzę efekty i od razu jest mi lepiej
                Pozdrawiam i życzę powodzenia

                Małgosia z Weroniką (29.10.2003)

                • Powodzenia!!

                  Życzę powodzenia, trzymam za Ciebie kciuki 🙂 Ja się złamałam piatego dnia, ale schudłam 4 kg i nadal tak trzymam.
                  A do Twojej wersji wkradł się błąd-nie 2-3 szkalnki jogurtu tylko 2/3 szkl… To dość istotna różnica 🙂
                  Pisz na bieżąco jak Ci idzie 🙂

                  Asia i Ola (11 i 1/2 m-ca!)

                  • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

                    Zdecydowanie zakazana, jak kazda dieta, ale takie w szczególnosci.

                    • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

                      hihi, ale jaka ja głodna jestm 🙂
                      a Ty który dzień już jestes na diecie? ile schudłaś?

                      CHMURKA I KLAUDIA 13.09

                      • Re: Powodzenia!!

                        ooooo serio? wszezie było napisane że 2-3 szklanki.hmmmmm

                        [Zobacz stronę]

                        w 5 dni 4 kilo ci spadło?

                        CHMURKA I KLAUDIA 13.09

                        • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

                          12 dzień. Szczerze mówiąc, myślałam, że więcej schudnę, narazie moja niedokładna waga pokazuje – 5-6 kg. Zobaczymy na jakim poziomie zakończę część ścisłą diety. Potem jeszcze dieta wyjścia.
                          Cieszę się natomiast, że widać, że schudłam, przede wszystkim uda, brzuch i na twarzy.
                          Pozdrawiam współtowarzyszkę niedoli

                          Małgosia z Weroniką (29.10.2003)

                          • FUJ!!! 😉

                            Jak można sie tak odżywiać, przecież to koszmarne dla organizmu. Sama kawa naczczo bez jedzenia?? JA wprawdzie śniadania praktycznie nie jem, ale kawa na pusty żołądek to makabra. Albo ta sałata, przecież ona zawiera najwięcej azotanów i innych okropieństw 🙂 Dieta może skuteczna ale z pewnością niezdrowa. Zresztą ja nie jestem zwolenniczką takich diet parodniowych, bo po nich można własnie popaść w gorszą skrajność i po diecie 2 razy więcej przytyć, to jest tak zwany efekt “jo-jo”. Lepiej wprowadzić drobne poprawki do diety, zrezygnować z potraw smażonych, ze słodyczy, bardzo tłustego mięsa i serów a efekt na pewno bedzie murowany i trwalszy. Ale mimo wszystko życzę wytrwałości, bo ja bym na takiej diecie padła i wykończyła wszystkich psychicznie ;)))

                            Agus i Kamilek (24.03.2003)

                            • I jeszcze trochę o SUPER dietach

                              Dziewczyny naprawdę nie dajcie się ogłupić tymi dietami, wystarczy trochę zmienić nawyki żywieniowe [Zobacz stronę]. Asp?DB=162&ITEM=1015573&MP=5

                              Agus i Kamilek (24.03.2003)

                              • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

                                stosowałam tą dietę i w piątym dniu zrezygnowałam z racji problemów zdrowotnych, ale to raczej nie zasługa tej diety.
                                W sumie schudłam tylko 2,5kg i już nadrobiłam…wrrrrrrr. Na tej diecie czułam się dobrze, choć w pierwszym dniu jak Artur zrobił pyszną zupę to myślałam, że nie wyrobię ale wytrzymałam.
                                Moja koleżanka schudła 4-5kg podczas 13dni ale również nadrobiła.
                                Myślę, że jest sens stosować tą dietę wtedy gdy zamierzasz po ukończeniu diety zmniejszyć swoje porcje jedzeniowe i te nawyki podcza sodchudzania utrzymać.
                                Powodzenia Ci życzę a przede wszystkim byś schudłą tyle ile chcesz! Pisz jak Ci idzie.
                                Ja wrócę do tej diety najpóźniej na wiosnę.

                                • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

                                  nie możesz pić czerwonej herbaty, tylko to co jest w menu i 2l wody.
                                  Poza tym w mojej diecie 13-dniowej zamiast 2-3szkl jogurtu było 2/3szkl jogurtu a zamiast piersi kurczaka była wołowina.

                                  • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

                                    smutne ze sie dziewczyny nabieracie na tak rygorystyczna i nie zdrowa diete..jeszcze w okresie zimy kiedy organizm najbardziej potrzebuje witamin odpowiedniego odzywiania..to jest jeden krok to wszelkich chorob:( oslabienia organizmu:(
                                    a wszelkie salaty..i niby swieze owoce..sa naszpikowane chemikaliami…
                                    zastanowcie sie….
                                    moze tak normalne nietluste jedzonko zero slodkosci..zero kolacji..i CWICZENIA !!????????????
                                    sprawdzony zdrowy sposob:)

                                    KaSieK i MaRtuSia 26.10

                                    • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

                                      Na początku chudłam 0.5 kg dziennie. Teraz niestety waga stanęła, mam nadzieję, że chwilowo. W sumie schudłam już jakieś3.5 kilo.

                                      • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

                                        0.5 kilo to i tak dużo 🙂

                                        na 13 dni to jest aż 6,5 kilo
                                        a tak wogle to nie jest dieta odchudzająca tylko na przemiane materii

                                        [Zobacz stronę]

                                        CHMURKA I KLAUDIA 13.09

                                        • Re: 13-dniowo dieta.opis..Ja dziś zaczełam 🙂

                                          Zgadzam się z Tobą ale napisane jest, że można schudnąć 7-20kg? przynajmniej u mnie. Z tymi 20 to przesada

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: 13-dniowo dieta .opis. .Ja dziś zaczełam :)

                                          Dodaj komentarz

                                          Angina u dwulatka

                                          Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

                                          Czytaj dalej →

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general