a co Wy byście wybrały?

Postanowiłam poprawić swój wygląd i póki nie wracam do pracy troche poćwiczyć. I zastanawiam się co da najlepsze efekty:
– siłownia 3 x w tygodniu
– aerobik 2 x w tygodniu
– step 3 x w tygodniu
Dodam, że chodzi mi o zrzucenie 3 kg i ujędrnienie ciała, a przede wszystkim brzucha. Mogłabym ćwiczyć do końca lipca, czyli ponad 4 miesiące.
Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?

9 odpowiedzi na pytanie: a co Wy byście wybrały?

  1. Re: a co Wy byście wybrały?

    Tez chetnie sie dowiem, co dziewczyny o tym sadza 🙂 Ja wybralabym aerobik, bo silowni nie lubie, a na stepie w zyciu nie bylam, wiec nie wiem, co to daje. Na aerobik chodzilam kiedys wlasnie 2 razy w tyg i czulam sie wspaniale. Z waga tez bylo wtedy niezle… Pozdrawiam!

    Jane i Małgosia 04.05.2003

    • Re: a co Wy byście wybrały?

      aerobik 🙂

      KaSieK i MaRtuSia

      • Re: a co Wy byście wybrały?

        siłownia – uwielbiam
        nie lubię ćwiczeń w grupie…

        Małgosia z Weroniką (29.10.2003)

        • Re: a co Wy byście wybrały?

          Całkowicie popieram. Kiedyś chodziłam systematycznie na siłownię. Ale kiedy to było…….:-)))))))))))
          Na efektynie trzeba czekać długo. Aerobik też jest good.

          Justyna i 9 mies. Martynka

          • Re: a co Wy byście wybrały?

            Wybrałabym aerobik! Jak ktoś go porządnie poprowadzi, to na pewno uda Ci się szybko poprawić sylwetkę.
            pozdrawiam

            Asia i Dominiczek (ur 07.01.2004)

            • Re: a co Wy byście wybrały?

              Ja też miałam ten sam problem tyle tylko że mi zostało 4 kg i znajac sprawę z autopsji polecam 3 x silownie i 3 x step. Jeśli nie można tego i tego to step na aerobik szkoda czasu na początku później tak po 3 miesiącach można iść na aerobik – ale ja i tak nigdy nie chodziłam. Step, BPU i siłownia to daje rezultaty.
              Pozdrawiam

              Wiolka i Julka 05-03-2003

              • Re: a co Wy byście wybrały?

                Ja chodzę na areobik 3x w tygodniu. Każde zajęcia mają inną formułę: typowy areobik, stepy i ćwiczenia statyczne (trochę podobne do calatetics). Jestem bardzo zadowolona. Jeśli nie karmisz to polecam L-karnityne, pozwala osiągnąć szybciej zamierzony efekt, ale działa tylko jak ćwiczysz.

                Agnieszka i Kacperek (05.03.2003)

                • Re: a co Wy byście wybrały?

                  Efekty da ćwiczenie co najmniej 3 razy w tygodniu. I najlepiej urozmaicone ćwiczenia, wiec polecam połączyć wszystkie te rodzaje ćwiczeń. Zalety aerobiku to z reguły mało skomplikowane “umysłowo” cwiczenia, stepu – to poćwiczenie mózgownicy:-) oraz wzmocnuienie nóg i pośladków, zaś z siłownią jest ten komfort, że nie musisz przyjśc na konkretną wyznaczona godzinę i możesz spedzić tam tyle czasu ile uda ci się wygospodarować.
                  Ja sama chętnie skorzystałabym z ćwiczeń, przed porodem byłam bardzo aktywna fizycznie, teraz jednak czasowo nie daję rady:(

                  Pozdrawiam,

                  Basia i Jagódka (28.06.2003)

                  • Re: a co Wy byście wybrały?

                    Karmię, więc L-Karnityna odpada!

                    Znasz odpowiedź na pytanie: a co Wy byście wybrały?

                    Dodaj komentarz

                    Angina u dwulatka

                    Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

                    Czytaj dalej →

                    Mozarella w ciąży

                    Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                    Czytaj dalej →

                    Ile kosztuje żłobek?

                    Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                    Czytaj dalej →

                    Dziewczyny po cc – dreny

                    Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                    Czytaj dalej →

                    Meskie imie miedzynarodowe.

                    Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                    Czytaj dalej →

                    Wielotorbielowatość nerek

                    W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                    Czytaj dalej →

                    Ruchome kolano

                    Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                    Czytaj dalej →
                    Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                    Logo
                    Enable registration in settings - general