a co Wy byście wybrały?
Postanowiłam poprawić swój wygląd i póki nie wracam do pracy troche poćwiczyć. I zastanawiam się co da najlepsze efekty:
– siłownia 3 x w tygodniu
– aerobik 2 x w tygodniu
– step 3 x w tygodniu
Dodam, że chodzi mi o zrzucenie 3 kg i ujędrnienie ciała, a przede wszystkim brzucha. Mogłabym ćwiczyć do końca lipca, czyli ponad 4 miesiące.
Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?
Pytania jawne matura 2025. Pula zagadnień uległa dużym zmianom. Ma być trudniej
Przebranie na pierwszy dzień wiosny. Jaki strój przygotować na tę okazję?
Kiedy siać rzeżuchę na święta? Ten termin to gwarancja pięknej rośliny na święta
Zabawki edukacyjne na Dzień Dziecka. Najlepsze pomysły na kreatywny i oryginalny prezent
Odkryj siłę przyjaźni i weź udział w konkursie z Tomkiem i Przyjaciółmi
Jak dzielić się jajkiem wielkanocnym? To ważny moment podczas świątecznego śniadania
- Rodzice.pl
- Forum
- NASZE DZIECI
- Noworodek, niemowlę
- a co Wy byście wybrały?
Angina u dwulatka
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie?
Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Mozarella w ciąży
Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Czy leczyć hemoroidy przed porodem?
Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Ile kosztuje żłobek?
Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży
Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć.
Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny po cc – dreny
Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Meskie imie miedzynarodowe.
Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży??
Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej?
Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Śpi albo płacze – normalne?
Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →Wielotorbielowatość nerek
W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Ruchome kolano
Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
9 odpowiedzi na pytanie: a co Wy byście wybrały?
Re: a co Wy byście wybrały?
Tez chetnie sie dowiem, co dziewczyny o tym sadza 🙂 Ja wybralabym aerobik, bo silowni nie lubie, a na stepie w zyciu nie bylam, wiec nie wiem, co to daje. Na aerobik chodzilam kiedys wlasnie 2 razy w tyg i czulam sie wspaniale. Z waga tez bylo wtedy niezle… Pozdrawiam!
Jane i Małgosia 04.05.2003
Re: a co Wy byście wybrały?
aerobik 🙂
KaSieK i MaRtuSia
Re: a co Wy byście wybrały?
siłownia – uwielbiam
nie lubię ćwiczeń w grupie…
Małgosia z Weroniką (29.10.2003)
Re: a co Wy byście wybrały?
Całkowicie popieram. Kiedyś chodziłam systematycznie na siłownię. Ale kiedy to było…….:-)))))))))))
Na efektynie trzeba czekać długo. Aerobik też jest good.
Justyna i 9 mies. Martynka
Re: a co Wy byście wybrały?
Wybrałabym aerobik! Jak ktoś go porządnie poprowadzi, to na pewno uda Ci się szybko poprawić sylwetkę.
pozdrawiam
Asia i Dominiczek (ur 07.01.2004)
Re: a co Wy byście wybrały?
Ja też miałam ten sam problem tyle tylko że mi zostało 4 kg i znajac sprawę z autopsji polecam 3 x silownie i 3 x step. Jeśli nie można tego i tego to step na aerobik szkoda czasu na początku później tak po 3 miesiącach można iść na aerobik – ale ja i tak nigdy nie chodziłam. Step, BPU i siłownia to daje rezultaty.
Pozdrawiam
Wiolka i Julka 05-03-2003
Re: a co Wy byście wybrały?
Ja chodzę na areobik 3x w tygodniu. Każde zajęcia mają inną formułę: typowy areobik, stepy i ćwiczenia statyczne (trochę podobne do calatetics). Jestem bardzo zadowolona. Jeśli nie karmisz to polecam L-karnityne, pozwala osiągnąć szybciej zamierzony efekt, ale działa tylko jak ćwiczysz.
Agnieszka i Kacperek (05.03.2003)
Re: a co Wy byście wybrały?
Efekty da ćwiczenie co najmniej 3 razy w tygodniu. I najlepiej urozmaicone ćwiczenia, wiec polecam połączyć wszystkie te rodzaje ćwiczeń. Zalety aerobiku to z reguły mało skomplikowane “umysłowo” cwiczenia, stepu – to poćwiczenie mózgownicy:-) oraz wzmocnuienie nóg i pośladków, zaś z siłownią jest ten komfort, że nie musisz przyjśc na konkretną wyznaczona godzinę i możesz spedzić tam tyle czasu ile uda ci się wygospodarować.
Ja sama chętnie skorzystałabym z ćwiczeń, przed porodem byłam bardzo aktywna fizycznie, teraz jednak czasowo nie daję rady:(
Pozdrawiam,
Basia i Jagódka (28.06.2003)
Re: a co Wy byście wybrały?
Karmię, więc L-Karnityna odpada!
Znasz odpowiedź na pytanie: a co Wy byście wybrały?