Aerobic i step w ciąży

Postów wyświetlanych: 10 - od 1 do 10 (wszystkich: 10)
  • Autor
    Wpisy
  • #11373

    agnes75

    Dziewczyny,
    co sądzicie o zajęciach aerobicu i stepu w ciazy? Kiedys bardzo to lubiłam, a teraz chce się trochę poruszać bo mam nadzieję że to pomoze mi w odzyskaniu figury sprzed ciąży po porodzie. Moja ciąża nie jest zagrożona – jak narazie wszstko super, ale sama nie wiem.. i chciałabym i boję się…

    #178295

    moniczek

    Re: Aerobic i step w ciąży

    wiesz ja mam to samo:)))
    duzo cwiczylam przed ciaza i bardoz to kochalam
    myslalam teraz powaznie o rowerku na silowni – bo mozemy
    i taki nowy rodzaj aerobiku – magic bar – ze sztangami (oczywiscie bez obciazen)
    ale ja chyba zaczne juz w II trymestrze czyli za niecaly miesiac



    #178296

    kiuik

    Re: Aerobic i step w ciąży

    mysle ze duzo zalezy to od tego jak sie czujesz i co na to twoj lekarz…
    ale jesli cwiczylas duzo wczesniej i na razie wszystko jest ok to nie powinno byc z tym problemow chyba…chociaz zastanawiam sie z drugiej strony czy to nie za bardzo wyczerpujace….a moze lepiej basen?
    z trzeciej znow strony helga konno jezdzila i urodzila zdrowego chlopa…

    pozdrawiamy serdecznie
    wielkobrzuchy kiuik i 33-tyg jas w srodku

    #178297

    zwiewna1

    Re: Aerobic i step w ciąży

    no właśnie, zaczęłam chodzić na step i aerobik 1,5m temu, wcześniej cały czas coś robiłam teraz rozpoczęłam aby wzmocnic mięsnie i org.przed ciążą(trochę schudłam ważę 45kg 162cm), zaczęlismy się starać i zobaczymy co bedzie dalej
    chciałabym móc jak najdłużej coś ćwiczyć, bo to lubię-pożyjemy, zobaczymy!

    Kasia starająca się

    #178298

    joanka5

    Re: Aerobic i step w ciąży

    Na stronie mamatata.maxi.pl jest wyjaśniona kwestia ćwieczeń: jakie, kiedy, ile minut oraz przeciwwskazania. Ja właśnie od stycznia dostałam karnet na super siłownię, no i miałam jechać w lutym do Austrii na narty (po długiej przerwie z powodu kontuzji), ale doktor kazał mi się wstrzymać z jakąkolwiek formą ruchu (włącznie z długimi spacerami) :-((

    #178299

    kasikw

    Re: Aerobic i step w ciąży

    Ja też chodziłam przed ciążą, ale lekarz od razu na samym początku powiedział mi że na żaden aerobik absolutnie nie nalezy chodzić. Powiedziało mi to nawet dwóch lekarzy.
    A zaden z nich nie jestz typu panikarzy.
    Na pewno takie klasyczne TBC czy ABT , step czy streczing się nie nadaje , bo to jest za duże obciążenie dla organizmu, chyba że instruktorka ułoży jakiś osobny zestaw ćwiczeń dla ciebie.
    na pewno można chodzić na basen, a może pomysleć o aerobiku w basenie. u mnie na bemowie jest coś takiego i podobno całkiem fajne.
    Pozdrawiam
    kasia + dzidziuś z terminem na 1.06



    #178300

    goha

    Re: Aerobic i step w ciąży

    A może lepiej joga?? Co Ty na to?? Po porodzie poszalejesz sobie do woli.

    Pozdrawiam
    GOHA i Dareczek
    14. 04. 2003

    #178301

    dorota27

    Re: Aerobic i step w ciąży

    jezeli tak zalezy ci na figurze…to pochodz na basen….poprawia kondycje co potem ulatwi porod…..i jest calkowicie bezpieczny……oczywiscie nie polecam skokow na glowke….
    pozd di 20 tyg

    #178302

    agnes75

    Re: Aerobic i step w ciąży

    Myślę, zę każdej z nas zależy na figurze. Oczywiście, nei zrobię nic co mogłoby zaszkodzić dziecku, nic na siłe…. Pewnie aerobic w wodzie byłby najlpszy ale w Bydgoszczy znalazłam tylko jeden basen, który oferuje zajęcia raz w tygodniu. A ja bym chciała chociaż dwa razy ;((((((( I w dodatku jest zima, więc np. rower odpada….. No, nic może zacznę od wdrapywania się na 4 piętro w pracy zamist jechać windą. Powiem szczerze, że dziś jak właziłam i byłam na 3 piętrze, to myślałam że umieram i że nogi mi odpadną…. niezłą mam kondycję ;((((

    Agnieszka termin 28 czerwca

    #178303

    moniczek

    Re: Aerobic i step w ciąży

    ha ja mieszkam na 4 pietrze bez windy
    wyobraz sobie jaka to da mi kondyche
    a jeszcze mam sunie ktora chce wychodzic….

Postów wyświetlanych: 10 - od 1 do 10 (wszystkich: 10)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close