Brak silnej woli :(

Przytyło mi sie 4 kg przez zime i nie mam samodyscypliny by schudnąc i ograniczyc jedzenie 🙁
Nigdy tak nie miałam, zawsze jak sie zawziełam to poszło gładko a teraz tylko bym jadła i jadła i jadła….
Macie na to sposoby?
Czym bardziej mysle by nie jeśc to tym bardziej jeśc mi się chce 🙂

37 odpowiedzi na pytanie: Brak silnej woli :(

  1. Tez chetnie poczytam 🙂
    Chociaz zauwazylam u siebie, ze moje postanowienia dietetyczne dzialaja, jak mam duzo do roboty (poza domem) i o jedzeniu nie mam czasu myslec. Tak ze trzeba sobie zajecia organizowac 😉

    • Zamieszczone przez Jane
      Tez chetnie poczytam 🙂
      Chociaz zauwazylam u siebie, ze moje postanowienia dietetyczne dzialaja, jak mam duzo do roboty (poza domem) i o jedzeniu nie mam czasu myslec. Tak ze trzeba sobie zajecia organizowac 😉

      Zajęć to ja mam duzo w pracy nic nie jem – tylko jogurcik 🙂 a wieczorem w domu – masakra..

      • Ja zawsze powtarzam, ze mam bardzo silną wolę, tak silną, że robi ze mną co chce 🙂

        Ograniczyć węgle 🙂 Tu jest cały sekret

        Ja mam podwyższony cukier w ciązy i juz sobe wykombinowałam, że jak jem czekoladę jako posiłek i jestem w trakcie ruchu to cukier nie rośnie A miałam nie jeść słodyczy. Prosiak jestem i tyle

        • Zamieszczone przez Edysia
          Zajęć to ja mam duzo w pracy nic nie jem – tylko jogurcik 🙂 a wieczorem w domu – masakra..

          no to jak caly dzien jedziesz na jogurciku, to nie dziwne, ze sie potem rzucasz na zarcie

          • Zamieszczone przez tysiaczek
            no to jak caly dzien jedziesz na jogurciku, to nie dziwne, ze sie potem rzucasz na zarcie

            Racja. Jak się oszczędzałam w pracy to wieczorem nie mogłam sobie poradzić. Nie mogłam się powstrzymać od pochłaniania jedzenia, a w szczególności słodyczy To jedzenie które jesz po południu i wieczorem jedz od rana, a jogurt skonsumuj na kolację.

            • Dokładanie tak. Rano dużo, a wieczorem prawie nic.

              • Zamieszczone przez Edysia
                Przytyło mi sie 4 kg przez zime i nie mam samodyscypliny by schudnąc i ograniczyc jedzenie 🙁
                Nigdy tak nie miałam, zawsze jak sie zawziełam to poszło gładko a teraz tylko bym jadła i jadła i jadła….
                Macie na to sposoby?
                Czym bardziej mysle by nie jeśc to tym bardziej jeśc mi się chce 🙂

                Sposób: iść do naszego wątku MM dla opornych 🙂

                • Edysia,
                  od tego tygodnia jest odchudzanie w “Kawa czy herbata”. Ekspert na ten tydzień zalecił. Rano w łóżku jeszcze 3 minuty wymachów nogami, rękoma, przeciąganie się. Póxniej szklanka niegazowanej wody sodowej z cytryną. Po śniadaniu 20 minut marszu. I oczywiście wieczorem nie objadac się i min. 3 godziny przed spaniem nie jemy.
                  Na następny tydzień będą rozszerzać o dietę.

                  • Zamieszczone przez smoki
                    Sposób: iść do naszego wątku MM dla opornych 🙂

                    Przegladałam wątek ogólnie, ale to odchudzanie opiera sie na diecie jak wnioskuję,
                    a ja wierz mi nigdy nie stosowałam diety.
                    A potrafiłam i 8 kg bez diety zgubić.
                    Zawsze radykalnie ograniczałam jedzenie – do minimum + więcej ruchu.
                    I nie było problemu.
                    A w tym roku jakaś oporna się zrobiłam – chyba to już starość 🙁

                    • Zamieszczone przez karabella
                      Dokładanie tak. Rano dużo, a wieczorem prawie nic.

                      U mnie jest tak, ze jak rano zaczne jesc to już cały dzień jem.
                      Więc sie staram nie jesc wcale i czym dłuzej mi sie uda tym mniej w dany dzień zjadam.

                      Dzisiaj dla przykładu:
                      0 11:00 – jogurcik
                      o 13:00 – gorący kubek – rosołek
                      o 16:30 – 2 tosty z chleba ( 2 kromki ) z wędlina i żółtym serem z mikrofali.
                      Do teraz – godzina 20:20 nic…..
                      a jak mi sie chce jeść…. ide sobie herbate zrobić 😛

                      • Zamieszczone przez Edysia
                        U mnie jest tak, ze jak rano zaczne jesc to już cały dzień jem.
                        Więc sie staram nie jesc wcale i czym dłuzej mi sie uda tym mniej w dany dzień zjadam.

                        Dzisiaj dla przykładu:
                        0 11:00 – jogurcik
                        o 13:00 – gorący kubek – rosołek
                        o 16:30 – 2 tosty z chleba ( 2 kromki ) z wędlina i żółtym serem z mikrofali.
                        Do teraz – godzina 20:20 nic…..
                        a jak mi sie chce jeść…. ide sobie herbate zrobić 😛

                        Ale jak długo tak wytrzymasz?
                        Wcześniej czy później “rzucisz” się na jedzenie i to co zgubiłaś nadrobisz z nawiązką.
                        Przy takim drastycznym ograniczaniu jedzenia organizm przechodzi w stan magazynowania – odkłada wszystko “na czarną godzinę” bo nie wie kiedy będzie następna dostawa jedzenia.
                        Zdecydowanie lepsze jest jedzenie częściej mniejszych porcji, dużo warzyw, owoców itp.
                        Np zamiast tego gorącego kubka fura surówki z piersią z kurczaka – zdecydowanie bardziej sycące.

                        Tyle z teorii – sama nie mogę się zmobilizować do wzięcia się za siebie

                        • Zamieszczone przez Edysia
                          Przytyło mi sie 4 kg przez zime i nie mam samodyscypliny by schudnąc i ograniczyc jedzenie 🙁
                          Nigdy tak nie miałam, zawsze jak sie zawziełam to poszło gładko a teraz tylko bym jadła i jadła i jadła….
                          Macie na to sposoby?
                          Czym bardziej mysle by nie jeśc to tym bardziej jeśc mi się chce 🙂

                          pytasz nas o sposoby, doradzamy Ci jak najlepiej, a Ty na nasze propozycje ciagle tylko nie i nie…
                          to po co wogole pytac, jak i tak nie masz zamiaru stosowac sie do jakichkolwiek wskazowek

                          • Zamieszczone przez tysiaczek
                            pytasz nas o sposoby, doradzamy Ci jak najlepiej, a Ty na nasze propozycje ciagle tylko nie i nie…
                            to po co wogole pytac, jak i tak nie masz zamiaru stosowac sie do jakichkolwiek wskazowek

                            Pytam o wskazóki na pohamowanie apetytu bo o to mi własnie chodzi 🙂
                            Masz jakies sprawdzone metody na zabicie głoda 😀 oprócz jedzenia?

                            • Zamieszczone przez Edysia
                              Pytam o wskazóki na pohamowanie apetytu bo o to mi własnie chodzi 🙂
                              Masz jakies sprawdzone metody na zabicie głoda 😀 oprócz jedzenia?

                              mam!

                              racjonalne jedzenie od rana – NIE GLODZENIE SIE!!!

                              • Zamieszczone przez Edysia

                                Masz jakies sprawdzone metody na zabicie głoda 😀 oprócz jedzenia?

                                Niestety tylko jedzenie.
                                Duże śniadanie.
                                Spory obiad.
                                Mała kolacja.

                                Wszytko wartościowe, sycące, nie niepowodujące niepotrzebnie skoków cukru, ze sporą ilością białka.

                                Zero śmieciowego jedzenia.

                                • Zamieszczone przez tysiaczek
                                  mam!

                                  racjonalne jedzenie od rana – NIE GLODZENIE SIE!!!

                                  Dokladnie!
                                  Edysiu, stosuje MZ, ale przy takim jak Twoje to szybko bym z glodu padla!
                                  wiele osob poleca MM – bylam na tej diecie, ale on jest zdecydowanie nie dla mnie.
                                  Jezeli nie chesz stosowac szczegolnych diet to po prostu jedz normalne racjonalne posilki, tylko w mniejszych ilosciach i do 3-4 godz. przed snem.malo weglowodanow przede wszystkim.
                                  Goracy kubek to nie obiad, tak jeden jogurcik na sniadanie, na ktorym ciagniesz do 13.
                                  nie dziw sie, ze po takim menu masz niepohamowany apetyt, bo nie dosc, ze jesz za malo, to jeszcze bez potrzebnych wartosci odzywczych.
                                  a gdzie warzywa, owoce?

                                  • No dokładnie Kiara, ma rację, brak równowagi żywieniowej nie pomoże w schudnięciu,
                                    mi kiedyś ktoś z tego forum polecił dobrą stronkę: vitalia, tam jest sporo o odchudzaniu i jak sobie poczytasz to na pewno znajdziesz dietę/ metodę która pomoże Ci schudnąć

                                    życzę powodzenia

                                    • Wczoraj zjadłam jeszcze owoce 🙂
                                      I ku mojeju bardzo miłemu zaszkoczeniu wieczorem na wadze było 1 kg mniej 🙂

                                      Ja jakosdziwnie przytyłam, nigdzie mi nie weszło tylko w biodra i uda, reszta – szczuplusieńka.
                                      I w tych miejscach mam celulut !!!!
                                      Wczoraj kupowałam sobie na mój gruby i obleśny tyłek 😉 kostium kąpielowy.
                                      I tak naprawdę, to powinnam ważyć 54 kg czyli jeszcze 5,5 kg do zrzucenia – bo to zawszwe była moja idealna waga.
                                      Wiecie jaką ja mam pupę, jak szafa trzydrzwiowa z lustrem i ten celulit do tego 🙁

                                      Musze schudnąc, chociaż miałabym nic nie jeść.
                                      Acha i chciałam zapytać – stosowała któraś z was lek na celulit o nazwie
                                      Specific Cellulit Drink???
                                      Zastanawiam się czy nie kupić?

                                      • Nie schudniesz, jak nie będziesz nic jeść!!! Najwyżej się rozchorujesz i trochę stracisz na wadze.

                                        Odchudzanie polega na racjonalnym odżywianiu. Na początek wywal z jadłospisu węglowodany. Jedz nabiał, mięso z warzywami, ale jedz i dużo pij. Lepiej pić wodę niż herbatę.

                                        Jak jesteś taka zawzięta i mało jadasz polecam dietę kopenhaską. 2 tygodnie wyrzeczeń, a gwarantuje Ci, że schudniesz i długo utrzymasz wagę.

                                        Ja na początku się tak odchudzałam, a teraz staram się racjonalnie odżywiać. Ale teraz już wiem, że niejedzenie to najgorszy sposób na walkę ze zbędnymi kg.

                                        • Zamieszczone przez karabella
                                          Nie schudniesz, jak nie będziesz nic jeść!!! Najwyżej się rozchorujesz i trochę stracisz na wadze.

                                          Odchudzanie polega na racjonalnym odżywianiu. Na początek wywal z jadłospisu węglowodany. Jedz nabiał, mięso z warzywami, ale jedz i dużo pij. Lepiej pić wodę niż herbatę.

                                          nie no, chyba trochę węglowodanów można co?

                                          Znasz odpowiedź na pytanie: Brak silnej woli :(

                                          Dodaj komentarz

                                          Angina u dwulatka

                                          Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

                                          Czytaj dalej →

                                          Mozarella w ciąży

                                          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

                                          Czytaj dalej →

                                          Ile kosztuje żłobek?

                                          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

                                          Czytaj dalej →

                                          Dziewczyny po cc – dreny

                                          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

                                          Czytaj dalej →

                                          Meskie imie miedzynarodowe.

                                          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

                                          Czytaj dalej →

                                          Wielotorbielowatość nerek

                                          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

                                          Czytaj dalej →

                                          Ruchome kolano

                                          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

                                          Czytaj dalej →
                                          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
                                          Logo
                                          Enable registration in settings - general