Czy sen jest ważny?
Mamy już odpowiedź na Państwa pytanie.
Najlepiej jest spać w godzinach 20:00 do 6:00 rano.
Ten czas organizm najbardziej potrafi wykorzystać na regenerację.
Zbyt wczesne chodzenie spać i za długie spanie powoduję zmiany w organizmie, które prowadzi do spowolnienia refleksu.
Zbyt późne chodzenie spać i za krótkie spanie powoduję zmiany w organizmie, które prowadzi do depresji, braku koncentracji, częstych chorób, bywają przypadki krwotoku z nosa, oraz gorszemu rozwojowi szarych komórek a szczególnie u małych dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym.
Zalecane jest spać minimum 8h. dla osób dorosłych a dla dzieci minimum 10h.
Także zalecamy się wysypiać.
🙂
42 odpowiedzi na pytanie: Czy sen jest ważny?
prosze przetlumaczyc to naszym dzieciom 😀 ze to niezdrowo wstawac do nich kilkanascie razy w nocy…hmmm
dr Andrzeju to już wszystko wiem:D
Przeczytam dzisiaj swoim smrodkom na dobranoc posta dr.Andrzeja 😀
no to moje blizniaki mieszcza sie w tych normach godzinowych,lidia zreszta tez,jak jej nic nie jest to ladnie spi cala noc.pozostaje sie tylko cieszyc.:D
a coz pan panie doktorze robil o tak poznej porze na forum 😉
Czy jesli dziecko budzi się mniej więcej po 8-9, regularnie i codziennie, to mogę je jakos uchornić przed
Czy nie da się juz nic zrobić?
😉
no właśnie.
A kto to jest dr. Andrzej?
Jak to KTO?? Junior Member 😉
Hihihi….
A ile dziecko ma lat???
zaraz sie okaze ze dr andrzej to drugi nick jakiejs neurologicznej magistrali albo doktorantki 🙂
Dorotko nie “dr Andrzej” a “dr.Andrzej” – myślę, że ta subtelna różnica wiele wyjaśnia
ale jestes spostrzegawcza… heheh 🙂
dobre
ale jestescie dociekliwe ja tylko zartowalam 😀
Dziecko lat ma 5.
Czy dostanę jakąś poradę?
Jeśli tak super – nie mogę się doczekać 😎
Cierpliwości- myślę, że się opłaci 😉 Już prawie 20, dr.Andrzej szykuje się do snu aby jutro w pełni wypoczęty i zrelaksowany udzielić rzeczowej odpowiedzi 😉
Jest niby szansa, że dr.Andrzej lunatykuje.
I przez sen odpowie na przykład o 23…[myśli zawzięcie przestępując z nóżki na nóżkę]
😉
😀 😀
A na forum pan dr.Andrzej o 21:30 pisał:eek: I co ze snem???
nie skoncentrował sie niestety
Znasz odpowiedź na pytanie: Czy sen jest ważny?