Czy zdrowo sie odżywiacie

Postów wyświetlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 35)
  • Autor
    Wpisy
  • #86178

    kotus

    Ostatnio modne na naszym forum są tematy o jedzeniu.Bulimia ,anoreksja,jedzenie kompulsywne,odchudzanko,smaczne potrawy…
    Pod wpływem 3 pań ,które przyjechały do nas na kilkudniową wiosenną dietke oczyszczającą (jedzą codziennie tylko gotowaną pszenicę orkiszową ewentualnie z jakimiś tam dodatkami jak rodzynki ,śliwki suszone,pietruszka lub koperek) zaczęłam mysleć o tym,żeby w końcu zaczac decydowac o tym co jem,a nie bezwiednie jesc to co lubię.
    Juz pisałm o tym,że bardzo lubię tłuszcze zwierzęce bardziej niż roślinne co pewnie wpływa na zwiększenie u mnie cholesterolu,bo juz nie raz miałam mimo szczupłości podwyzszony.Na szczęscie jeszcze na razie tego dobrego cholesterolu mam więcej.
    Moje błedy zywieniowe to za mało robie surówek,a przy tym za mało surowego oleju.Staram sie gotować zupy,zeby dzieci zjadły cos zdrowego,ale czasami upieke im pizzę,która one lubią (dla mnie ona może nie istnieć),czy racuchy naleśniki i tak mysle,jaka to ma wartosc odzywczą??
    Jakoś cięzko jest mi zmobilizować się ,żeby wprowadzic niektóre zdrowe potrawy do naszego menu,bo dzieci wielu z nich nie chcą jesc :-(.Wola np.nalesniki z nutellą,a fuj
    Czytajc jadłospis 26 grudnia zachęciłam się dzisiaj do tego,zeby smarować chleb olejem.Pani,która u nas mieszka powiedział zebym kupiła sobie olej kukurydziany,bo bez olejów szybko moge się zestarzeć :-///.Jedyne z czego się cieszę to z tego,że zrezygnowałam z kawy na
    A oto pomocne wskazówki do zdrowego odżywiania

    A jak jest u was z tym zdrowym jedzeniem??

    kto opanowuje samego siebie więcej znaczy,niż zdobywca miasta

    #1321585

    Anonim

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    chyba bardzo zdrowo:) jem MM, ale oczywiście czasem niezdrowo zgrzesze.
    no i przesadzam z kawą zdecydowanie – muszę coś z tym zrobic, ale mineralka mi nie wchodzi a po herbacie zazwyczaj mam ochote puścic pawika:(
    może powinnam sie przekonać do zielonej/ czerwonej herbaty…długa droga…

    bruni
    blog synka http://www.filip-jakub.bloog.pl



    #1321586

    kotus

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    Czerwona mi nie smakuje,a z zielonych musiałbys znależć jakaś smakową,bo taka zwykła nie jest zbyt smaczna ,ma więcej goryczki.My z mezem pijemy tylko zielona jasminową z junana i zadną inną,ale to też nie kazdemu ten smak może odpowiadać,ale może jakąś z cytrynowym smakiem?

    kto opanowuje samego siebie więcej znaczy,niż zdobywca miasta

    #1321587

    morena

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    Staram się kupować takie półprodukty, które potem pozwolą mi przyrządzić zdrowe (w miarę) i pełnowartościowe posiłki. I tak:
    – od jakiegoś czasu używam tylko oliwy do smażenia, sałatek etc..
    – mięso tylko chude, najczęściej niestety smażone, czasem pieczone – kurczak, indyk,, mielone wieprzowe, wątroba drobiowa – to przede wszystkim
    – niemal zawsze robię (lub kupuję) jakąś surówkę do obiadu, ewentualnie gotuję brokuły, kalfior etc
    – latem kupuję owoce na kilogramy, bardzo dużo pomidorów, lubię eksperymentować z różnymi warzywami, których w rodzinnym domu u mnie się nie jadało (choćby cukinia, szpinak). Teraz więcej korzystam z mrożonek, pomidorów nie kupuję, bo są zupełnie bez smaku…
    – piję dużo mleka i jemy sporo przetworów mlecznych – codziennie jogurt, jakieś płatki, ser żółty
    – z lenistwa nie chce mi się codziennie obierać ziemniaków, więc często zastępuję je ryżem lub kaszą
    – przynajmniej raz w tygodniu jemy rybę (głównie pstrąga, ale też filety z pangi, mintaja)
    – nigdy nie oszczędzam na wędlinach i mięsie w ogóle, kupuję celowo raczej to, co droższe niż tańsze
    – wypady do McDonalda czy KFC rzadko i raczej na symboliczną małą bułeczkę niż na wielki zestaw
    – mojemu mężowi z raz w tygodniu zdarza się jeść pizzę (zamówioną) z racji siedzenia do nocy w pracy – mnie zdecydowanie rzadziej, jak już coś mam zamówić, to wolę dania obiadowe
    – jedyny grzech to słodycze, zwłaszcza w ciąży troszkę nadmiarowe
    – pilnuję diety dziecka, żeby nie jadła np. cały dzień serków i kaszek na mleku, ale miała urozmaicone (na ile oczywiście pozwoli moje humorzaste dziecko ) menu.

    To tak w skrócie

    + synek 38 tc

    #1321588

    qr-chuck

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    >>>bo taka zwykła nie jest zbyt smaczna ,ma więcej goryczki<<<
    A jak parzysz zieloną herbatę?
    Bo prawidłowo powinno się zalewać gorącą wodą, ale nie wrzątkiem (około 80 stopni) – wtedy herbata ma delikatny, słomkowy zapach i smak. Jak zalejesz wrzątkiem to robi się cierpka i gorzka… I polecam liściastą, nie w torebkach. I koniecznie dobrą wodę – chlorowana zabija cały aromat…

    Pozdrawiam,
    Anka

    #1321589

    kotus

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    Asia raczej zdrowo się odzywiacie,ale
    Podobno watróbka drobiowa jest mniej zdrowa niż indycza .W moim domu to tylko ja jadam wątróbkę dla reszty to padlina:-( tak nazywają podroby i tatary
    Mielone to staram sie kupować indycze na moich oczach zmielone
    Cukinię to tylko latem gotuję ,no i wsłoiki trochę zrobię leczo,ale tez maja na to długie zeby i co ja mam zrobic??
    Dobrze,że robisz kaszę bo ja zdecydowanie za rzadko,ryz dośc często
    Rybki to jemy częściej niz raz w tyg,a moja Marysia to wychowywana na rybach ,bo niestey nie bardzo chce jęśc innych rzeczy,a rybke to codziennie mogłaby jesc
    Do McDdonalda tez nie chodzimy
    Ciasta muszę chyba rzadziej piec :-//
    Asia nie narzekaj na Hanię,bo ona w porównaniu do Marysi ma świetny apetyt:-) Z Marysia to trzeba się naprawde nagimnastykować

    kto opanowuje samego siebie więcej znaczy,niż zdobywca miasta



    #1321590

    kotus

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    No własnie słyszałam ,że tak powinno się parzyć,ale ja zaparzam wrzącą wodą i o dziwo,ze w tej z Junana nie czuję goryczki.Pijemy tylko liściastą zaparzoną wodą z filtra

    kto opanowuje samego siebie więcej znaczy,niż zdobywca miasta

    #1321591

    eunike

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    „Zdrowe odżywianie” to pojęcie w pewnym stopniu względne, jego wyznaczniki zmieniają się przez kolejne lata w zależności od nowych odkryć naukowych, i bardzo często niestety od działań marketingowych firm wytwarzających określone produkty spożywcze (przykładem spór ‚masło kontra margaryna’).
    Najlepiej po prostu znaleźć złoty środek między tym, co uważamy za zdrowe a tym co nam smakuje, i generalnie jeść z umiarem.


    Cyprianek (listopad 2005)

    #1321592

    goha

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    Również jestem fanką zielonej herbaty (czerwonej też, musze jeszcze skusić się na białą).
    Nareszcie znlalazłam oryginalną zieloną herbatę w kostkach. Jest rewelacyjna. Polecam!!!

    P.S. Czerwona w kostkach także ma lepszy smak.

    GOHA i Dareczek (02.04.03)

    #1321593

    eunike

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    Biała herbata? Nie słyszałam o czymś takim 🙂


    Cyprianek (listopad 2005)



    #1321594

    jane

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    a ja kocham kawe i nie wyrzekne sie jej 🙂 A zdrowo to u nas odzywia sie maz odkad zaczal swoja diete. A tak mu juz zostalo, hehe i dzieki temu ja tez od czasu do czasu (jak on akurat jest w domu) zdrowo jem – zdrowo czyli duzo salatek, oliwy z oliwek, obiady na modle diety srodziemnomorskiej – rybki, owoce morza itp…
    Jak jestem sama to jem co jest bo nienawidze gotowac. A nalesniki bardzo lubie, tyle ze z nutella jeszcze nie probowalam 🙂

    Aha – zielona herbate tez uwielbiam i hektolitry w siebie wlewam 🙂

    Martinka 1,5 & Malgosia 3,5

    #1321595

    kotus

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    bardzo często niestety od działań marketingowych firm wytwarzających określone produkty spożywcze (przykładem spór ‚masło kontra margaryna’).
    Zgadzam się w tej kwestii to najlepiej jesc to co smakuje lub co lepiej służy organizmowi:-)
    Ale pewne potrawy wcale nie są potrzebne dla organizmu jak np słodycze,czy tłuszcze zwierzęce .Kawę powinno się pić leczniczo,a nie nałogowo,bynajmniej ja pijąc kiedyś kawę zrobiłam sobie nią szkodę na czym cierpi mój przewód pokarmowy
    No i podstawą jest jesc z umiarem:-)

    kto opanowuje samego siebie więcej znaczy,niż zdobywca miasta



    #1321596

    vieta

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    wstyd się przyznać ale nie jadam zdrowo

    choć w ostatnim czasie staram się jakoś i już nie jadam tyle słodyczy co kiedyś, jem o wiele mniej pieczywa i ziemniaków, czasami gotuję a nie smażę, pijam zieloną herbatę i kawę.
    Zup mało gotuję bo i Julka i Połowica nie są zbyt chętni by jeść zupy.

    #1321597

    vieta

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    mam tę czerwoną w kostkach ale o zielonej w kostkach nie wiedziałam

    #1321598

    eunike

    Re: Czy zdrowo sie odżywiacie

    Słodycze rzeczywiście nie są potrzebne dla organizmu (chociaż same węglowodany w umiarkowanej ilości tak – dla mózgu chociażby), ale niektórzy ich potrzebują dla przyjemności A przyjemności są z kolei ważne dla zdrowia psychicznego 😉 Tak więc moim osobistym zdaniem, słodycze też można jeśli się bardzo lubi, byle zachować umiar.

    A odpowiadając na Twoje główne pytanie wątku – ja niestety jak narazie nie odżywiam się zbyt zdrowo, z różnych względów, ale obiecuję (sobie) poprawę 😉


    Cyprianek (listopad 2005)

Postów wyświetlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 35)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close