Dieta 1000 kalorii

Są tu opisane różne diety.
Niestety na mnie akurat one nie działają.
Poza tym ciężko mi jest jeść np. przez 10 dni samo mięso czy w ogóle nie jeść chleba który bardzo kocham.
Mam taki organizm, że żeby schudnąć muszę ograniczyć ilość jedzenia w codziennej diecie.
Dzięki temu doprowadzam do skurczenia żołądka i chudnę.
:p
Pomyślałam zatem by wpisać tutaj dietę, która dla mnie jest najlepsza i działa.

DIETA 1000 KALORII

Każda dieta łączy się z pewnym wyrzeczeniem dla organizmu, gdyż zakłada dostarczanie mniejszej ilości pokarmów, niż zazwyczaj i prowadzi do zużywania zapasów tłuszczu. Warto odchudzać się z głową, by zachować zdrowie i siły witalne. Najzdrowszym typem diety jest dieta 1000 kalorii, która zakłada zmniejszenie o około 2/3 dziennej dawki kalorii. Organizm dorosłego człowieka potrzebuje dziennie 3000 kalorii do normalnego funkcjonowania*, zmniejszając te ilość do 1000, spowodujemy, że organizm będzie zużywał zmagazynowany tłuszcz, przy jednoczesnym otrzymywaniu potrzebnych składników odżywczych, jak witaminy, białko i węglowodany, również tłuszcze, jednak ilość produktów z każdej z tych grup trzeba ograniczyć.
Aby skutecznie stosować dietę 1000 kalorii, powinniśmy podszkolić się w wartościach kalorycznych poszczególnych produktów spożywczych – jest to konieczne – na tym opiera się fenomen diety.

ZAŁOŻENIA


Podstawowym założeniem diety jest ograniczenie kalorii i trzymanie rygoru codziennych posiłków – jemy często, ale mało i każdą przegryzkę traktujemy jak posiłek. Śniadanie nie może mieć więcej niż 200 kcal, drugie śniadanie 150 kcal, obiad 350 kcal, podwieczorek najwięcej 100 kcal, natomiast ostatni posiłek w ciągu dnia ma maksymalnie 200 kcal i jemy go najpóźniej do godziny 19.00. W ten sposób, stosując ujemny bilans kaloryczny, będziemy tracić ok. 1 kilograma tygodniowo.

DOBRE RADY:

zanim na dobre rozpoczniesz stosowanie diety 1000 kalorii, przez tydzień zapisuj wszystko co jesz – dowiesz się jakie błędy popełniasz;
pijąc co najmniej 2 litry wody dziennie, oszukujesz żołądek i ograniczasz ilość spożywanych pokarmów;
ostre przyprawy pobudzają apetyt – wyeliminuj je ze swojej kuchni;
nie połykaj całego obiadu w 5 minut – gdy jesz dłużej, żołądek ma czas, by poczuć nasycenie, a Ty nie przejadasz się;
“oszukuj się” – zlikwiduj wszelkie pokusy – wyrzuć z szafek i skrytek słodycze.
Wskazania i ograniczenia


WSKAZANIA I OGRANICZENIA:

Ograniczając spożycie tłuszczy, spowodujemy, że organizm zajmie się spalaniem węglowodanów i nie będzie robił zapasów, które to są przyczyną krągłości. Ograniczamy wszelkie produkty pełnotłuste, sięgamy po odchudzone mleko i jego przetwory, drób bez skóry, chude wędliny, dużo warzyw i nieco mniej owoców (zawierają dużo cukru), pijemy wodę mineralną z cytryną lub pietruszką (zawiera dużo witaminy C), jemy produkty zbożowe – pełnoziarniste chleby, płatki kukurydziane i kasze.
Ograniczamy natomiast spożycie czerwonego mięsa, żółtego sera i słodzonych napojów, także alkoholowych,ryb, słodyczy w każdej postaci, tłuszcze zwierzęce w postaci masła i smalcu, sól i ostre przyprawy. Jeżeli sięgamy po ser żółty, to chudy, podobnie z rybami. Ograniczamy się do pieczenia w folii, gotowania, najlepiej na parze i grillowania na ruszcie.

89 odpowiedzi na pytanie: Dieta 1000 kalorii

edysia Dodane ponad rok temu,
Grupy ludności Energia
Ogółem [kcal]
Dzieci 1-3 lat 1300
Dzieci 4-6 lat 1700
Dzieci 7-9 lat 2100
Chłopcy 10-12 lat 2600
Dziewczęta 10-12 lat 2300
Młodzież męska 13-15 lat 3000-3300
Młodzież męska 16-20 lat 3200-3700
Młodzież żeńska 13-15 lat 2600-2800
Młodzież żeńska 16-20 lat 2500-2700
Mężczyźni 21-64 lat praca lekka 2400-2600
Mężczyźni 21-64 lat praca umiarkowana 2800-3200
Mężczyźni 21-64 lat praca ciężka 3500-4000
Mężczyźni 21-64 lat praca bardzo ciężka 4000-4500
Kobiety 21-59 lat praca lekka 2100-2300
Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana 2400-2800
Kobiety 21-59 lat praca ciężka 2900-3200
Kobiety ciężarne (II połowa ciąży)<

yoko Dodane ponad rok temu,

krótko – to zła dieta!

edysia Dodane ponad rok temu,

Dlaczego zła?
Kazdy wybiera najlepsza jego zdaniem metodę
Wazne by był skutek.
Dla mnie żadne inne nie działają.
Tą stosowałam kilka juz razy i zacze efekt był.

teraz tez ją stosuję :Hura!:

kiara Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez bruni:krótko – to zła dieta!
Byłam na niej 3 miesiące, schudłam na niej pięknie, poleciało mi dużo centymetrów. Niestety poległam jak na każdej innej diecie
chyba powinnam na nią wrócić.

edysia Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez kiara:Byłam na niej 3 miesiące, schudłam na niej pięknie, poleciało mi dużo centymetrów. Niestety poległam jak na każdej innej diecie
chyba powinnam na nią wrócić.

To witaj w klubie, na mnie też tylko ona działa i to całkiem nieźle :Kciuki:

kiara Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Edysia:Dlaczego zła?
Kazdy wybiera najlepsza jego zdaniem metodę
Wazne by był skutek.
Dla mnie żadne inne nie działają.
Tą stosowałam kilka juz razy i zacze efekt był.

teraz tez ją stosuję :Hura!:
Mnie sie wydaje, ze nie stosujesz jej prawidlowo tylko probujesz sie glodzic…

Byc moze sie myle

kiara Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Edysia:To witaj w klubie, na mnie też tylko ona działa i to całkiem nieźle :Kciuki:
Jak dotad to byla dla mnie najlepsza dieta

edysia Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez kiara:Mnie sie wydaje, ze nie stosujesz jej prawidlowo tylko probujesz sie glodzic…

Byc moze sie myle

Nie, jak juz pisałam na grubasach lubie zastosować “terapie szokową”
poza tym jak policze to co dziennie zjadam to nie przekracza to 1000 kcal.
Ale jem i owoce i sobie kawe posłodze i zjem tosta 🙂

kantalupa Dodane ponad rok temu,

bylam na tej diecie 2 razy
stosowalam wersje 800kcal dziennie, za pierwszym razem zrzucilam upragnione szesc kilo, za drugim cztery; efekty osiagnelam

plusy: daje sie ja tak ustawic, ze nie narazasz organizmu na braki podstawowych skladnikow odzywczych – jadalam niemal wszystko, w roznych ilosciach i konfiguracjach, takie wariacje pokarmowe na pewno sprzyjaja (choc jasna sprawa trzeba odstawic bombki kaloryczne i nawet nie o slodycze czy tluste potrawy chodzi, ale takie najprostsze rzeczy typu chleb, ktore maja strasznie duzo kalorii w niewielkich porcjach)

minus, ten podstawowy, to jej nieskutecznosc dlugoterminowa
ograniczajac spozycie kalorii przyzwyczajasz organizm do zycia z niedoborem, z czasem organizm uczy sie zaspokajania podstawowych potrzeb za pomoca mniejszej ilosci energii
powrot do regularnego zywienia to natychmiastowy skok o jakies 25% straconej wagi
druga sprawa: trzeba trzymac zelazna dyscypline liczenia kalorii – zadnych poblazliwosci
trzecia sprawa: swiadomosc, ze w zasadzie mam przede wszytskim ograniczyc spozycie kalorii czesto wprowadzala mnie w zludne uczucie, ze moge sobie pozwolic na przyjemnosci, np. kawalek czekolady (i juz 100-150 kcal trzeba odliczyc) – dobrze, ze jestem osoba o dosc zelaznej dyscyplinie osobistej i potrafilam sobie szybko wszytsko w glowie poukladac i zrezygnowac z takich ekscesow
czwarta i dla mnie wazna sprawa: 1000kcal to bardzo malo energii i pokarmu – w tej diecie towarzyszylo mi ciagle zmeczenie i najzwyczajniejszy glod
potrafilam sobie z nim radzic dzieki wspomnnianej juz dyscyplinie, ktora przychodzi mi raczej latwo, ale na dluzsza mete takie niedobory sprawialy, ze bylam wiecznie rozdrazniona i poddenerwowana

osobiscie wole diety, ktore daja jakas gwarancje utrzymania wagi, probuje teraz proteinowej i jestem raczej zadowolona, choc do konca zostala mi cala trzecia jej faza
dopiero za jakis czas bede mogla npisac, czy proteinowa przynosi takie skutki jakie obiecuje

redyna Dodane ponad rok temu,

Na dobrą sprawę, to każdą dietę powinien pacjentowi zalecić lekarz, który oczywiście przeprowadzi wcześniej odpowiednie badania. Każdy organizm jest inny, a nie ma diety cud i tak naprawdę kto ma skłonności do tycia na diecie musi być całe życie. Dieta napisana przez Edysie jest najpopularniejsza wśród “moich” lekarzy, bo dostarcza organizmowi wszystkich składników, wiadomo, że będąc na diecie 1000kcal przez pół roku nie można wrócić do nawyków żywieniowych sprzed diety…, bo wszystko pójdzie na marne z nawiązką.
Tak na marginesie, mówi się tyle o efekcje jo-jo, ja jako nastolatka byłam w szpitalu na diecie 600kcal przez 4 tygodnie, utrata wagi ogromna, ale nikt nie pomyślał, co dalej… późniejsza dieta 1000kcal była już dużym obciążeniem i organizm, taki jak mój, który miał problemy z hormonami zgłupiał, o efektach nawet nie chce mi się pisać. Gdzie sens? Gdzie logika? Chciałoby się zapytać….

yoko Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Edysia:Dlaczego zła?
Kazdy wybiera najlepsza jego zdaniem metodę
Wazne by był skutek.
Dla mnie żadne inne nie działają.
Tą stosowałam kilka juz razy i zacze efekt był.

teraz tez ją stosuję :Hura!:

Zła, ponieważ jest niezdrowa.
[QUOTE]Wazne by był skutek.[/QUOTE]
Nieprawda. Ważne jest by chudnąć zdrowo i mądrze, żeby nie robic
sobie krzywdy, zeby nie było efektu jojo, by dostarczac organizmowi tego, czego potrzebuje by funkcjonować. Dieta 1000 kcal to wyklucza.
[QUOTE]Dla mnie żadne inne nie działają.[/QUOTE]
inne, tzn jakie?

Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez bruni:Zła, ponieważ jest niezdrowa.

Zgadzam się. Nienaturalna. Ja dziękuję całe życie być na 1000 kaloriach, jak
się tak organizm przyzwyczai. A jak nie to jo-jo jak malowane.
Jedyne, co mnie przekonuje na razie to Montignac – traktuję go bardziej
jako dieta w sensie zdrowe i zbalansowane odżywianie…ze skutkiem przyjemnym
przede wszyskim w postaci dobrego samopoczucia a przy okazji spadku wagi.

ahimsa Dodane ponad rok temu,

Bruni- mi taką dietę ustaliła dietetyczka po zważeniu i policzeniu mnie;)

Więc chyba wie co robi?:Hmmm…:

yoko Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez ahimsa:Bruni- mi taką dietę ustaliła dietetyczka po zważeniu i policzeniu mnie;)

Więc chyba wie co robi?:Hmmm…:

Tak, z pewnością musi wiedzieć, że to nie jest zdrowe.
Przy czym 1000kcal nie równa się 1000kcal.
Podejrzewam, że Twoja dieta byla ułozona tak by choć w stopniu minimalnym dostarczyć Ci składników niezbednych do funkcjonowania;)

ahimsa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez bruni:Tak, z pewnością musi wiedzieć, że to nie jest zdrowe.
Przy czym 1000kcal nie równa się 1000kcal.
Podejrzewam, że Twoja dieta byla ułozona tak by choć w stopniu minimalnym dostarczyć Ci składników niezbednych do funkcjonowania;)

Jezu, muszę do niej natychmiast zadzwonić!!!!! i biedaczkę uprzedzić….:Hyhy::Stres:

yoko Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez ahimsa:Jezu, muszę do niej natychmiast zadzwonić!!!!! i biedaczkę uprzedzić….:Hyhy::Stres:

nie czubkuj!;)

kiara Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez ahimsa:Bruni- mi taką dietę ustaliła dietetyczka po zważeniu i policzeniu mnie;)

Więc chyba wie co robi?:Hmmm…:
Mojej kolezance rownież 🙂

Ci dietetycy to niedouczeni sa chyba 😉

a najgorsze, ze w jakim programie o zdrowiu byla ona polecana jako jedna z lepszych i zdrowszych diet

No ale ja sie nie znam;)

ahimsa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez kiara:Mojej kolezance rownież 🙂

Ci dietetycy to niedouczeni sa chyba 😉

a najgorsze, ze w jakim programie o zdrowiu byla ona polecana jako jedna z lepszych i zdrowszych diet

No ale ja sie nie znam;)
Bo to jest dieta ŻM- czyli żryj mniej;)

Wszystko ale w małych ilościach. Wg mnie dobra. ( ale się nie zastosowałam:Wstyd:)

edysia Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez kantalupa:
druga sprawa: trzeba trzymac zelazna dyscypline liczenia kalorii – zadnych poblazliwosci
trzecia sprawa: swiadomosc, ze w zasadzie mam przede wszytskim ograniczyc spozycie kalorii czesto wprowadzala mnie w zludne uczucie, ze moge sobie pozwolic na przyjemnosci, np. kawalek czekolady (i juz 100-150 kcal trzeba odliczyc)

No nie do końca sie z tym zgodzę.
W tej diecie chodzi o to, by dziennie nie przekraczać 1000 kcal.
Możesz zatem np. w ciagu jednego dnia zjeść 4 pączki – jeden pączek to około 200-250 kcal.
Jest to przyjemnośc o jakiej w innej diecie możesz zapomnieć 🙂
oczywiście juz wtedy żadnych innych rzeczy w tym dniu nie możesz zjeśc 😀

edysia Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez bruni:Zła, ponieważ jest niezdrowa.

Nieprawda. Ważne jest by chudnąć zdrowo i mądrze, żeby nie robic
sobie krzywdy, zeby nie było efektu jojo, by dostarczac organizmowi tego, czego potrzebuje by funkcjonować. Dieta 1000 kcal to wyklucza.

inne, tzn jakie?

jest zdrowa bo możesz jeśc wszystko.
Nie ma głupich ograniczeń, że np przez 10 dni zero wazyw i owoców w których są witaminy – to jest niezdrowe.
Tu powodujesz zrzucenie kilogramów i skurczenie żołądka.

Jakie inne – np. proteinowa i Ducon co jest tu na forum

edysia Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez kropka.:Zgadzam się. Nienaturalna. Ja dziękuję całe życie być na 1000 kaloriach, jak
się tak organizm przyzwyczai. A jak nie to jo-jo jak malowane.
Jedyne, co mnie przekonuje na razie to Montignac – traktuję go bardziej
jako dieta w sensie zdrowe i zbalansowane odżywianie…ze skutkiem przyjemnym
przede wszyskim w postaci dobrego samopoczucia a przy okazji spadku wagi.

Kilkaktornie stosowałam tą dietę.
I zawsze działała bez efektu jojo.
Zawsze chudłam i zawsze czułam się bobrze.

Pozytywem tej diety jest to, że jesz wszystko na co masz ochotę tylko w rozsądnych ilościach 🙂

Zamieszczone przez ahimsa:Bo to jest dieta ŻM- czyli żryj mniej;)

Wszystko ale w małych ilościach. Wg mnie dobra. ( ale się nie zastosowałam:Wstyd:)

No jasne że dobra.
Ja tez bym mogła powiedzieć, że proteinowa to najgłupsza dieta z jaka sie spotkałam.
Bo możesz np. zjesc dziennie 2 kg kiełbasy z grilla !!!!
Co za bzdura.
A gdzie witaminy , owoce, warzywa?????
Jak zaczełam ja stosowac przytyłam 1 kg :Wstyd:

edysia Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez majowamama:Należę do bezwzględnych zwolenników tej diety/
Chudnę na niej i pozostaję przy prawidłowej wadze do…. kolejnej ciąży 😉

chmmm 🙂
To kiedy będzie kolejna 😀

kiara Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez kropka.:Zgadzam się. Nienaturalna. Ja dziękuję całe życie być na 1000 kaloriach, jak
się tak organizm przyzwyczai. A jak nie to jo-jo jak malowane.
Jedyne, co mnie przekonuje na razie to Montignac – traktuję go bardziej
jako dieta w sensie zdrowe i zbalansowane odżywianie…ze skutkiem przyjemnym
przede wszyskim w postaci dobrego samopoczucia a przy okazji spadku wagi.

Bylam na 1000 kcal, proteinkach, MM, kopenhaskiej.
Z tych 4 wymienionych najlepsza jak dla mnie jest 1000 kcal.

yoko Dodane ponad rok temu,

Nadal twierdzę, że ta dieta nie jest zdrowa.
To, że się na niej chudnie to jedno, a to co się dzieje ogólnie z organizmem, to drugie.
Jesli chodzi tylko o pozbycie się zbednych kilogramów, to voila.
Polecam kilka tutułów nt takich diet.

avi Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez ahimsa:Bo to jest dieta ŻM- czyli żryj mniej;)

Wszystko ale w małych ilościach. Wg mnie dobra. ( ale się nie zastosowałam:Wstyd:)
dokładnie!!!!
ja nie potrafie trzymac sie sztywnych jadłospisów i dlatego żadna inna dieta dla mnie nie wchodzi w grę
nie potrafię sobie czegoś tam całkiem odmówic – natomiast potrafie zjeść minimalna ilość- choćby po to by już nie kusiło:Hyhy:

ale zdaje sobie sprawę że na dłuższą metę może to nie mieć sensu bo się organizm przestawi….

aborka Dodane ponad rok temu,

bo dieta musi byc dostosowana do człowieka. i tyle, jeden moze jesc mniej kalorii a i inny moze zrezygnowac z węglowodanów a inny nie jeść wcale owoców. Jak komus dobrze na diecie 1000 kal to co w niej złego???

a moja dieta na teraz to ” biegaj 30 min dziennie”. i jak narazie na innego ograniczenia sie nie decyduje. tylko od tych sportów to ja tyje – masa mięsniowa rosnie ale i apetyt niestety.

A teraz do Edysi…. co do ograniczen diety…… jak chcesz przejsc na diete 1000 i jesc 4 pączki dziennie to powodzenia. NIe wierze ze nawet jedzac tylko te pączki da sie schudnąc. I generanie nie wierze za bardzo w kalorie itp. bardziej w bilans energetyczny, nie łączenie produktów, ograniczanie wszystkiego co przetworzone. I tu chyba dieta MM ma największy sens. Mysle ze dieta 1000 cal jest ok ale nie dlatego ze mozesz jesc wszystko. to ma sens jak ograniczysz to co ma tych kalorii duzo. bo inaczej będziesz chodzic głodna. Bo kanapka z pełnozairnistego chleba z szynką nasyci cie na 3 godz a dwie kostki czekolady o tej samej kalorycznosci -na 1 godz i przez 2 bedziesz wsiekle glodna 🙂

No ale co ja wiem o odchudzaniu. zawsze chudło mi sie samo albo kochałam sie taką jaką jestem 🙂

viccy Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Edysia:

Ja tez bym mogła powiedzieć, że proteinowa to najgłupsza dieta z jaka sie spotkałam.
Bo możesz np. zjesc dziennie 2 kg kiełbasy z grilla !!!!
Co za bzdura.
A gdzie witaminy , owoce, warzywa?????
Jak zaczełam ja stosowac przytyłam 1 kg :Wstyd:

Jeśli twierdzisz że można zjeść 2 kilo kiełbasy z grilla i byłaś wtedy na diecie proteinowej to gratuluję rozumku jak u Kubusia Puchatka. 🙂
Kiełbasy nie je się wcale, no chyba że ją zrobisz sobie SAMA zgodnie z zasadami.

Ja tam wcale się nie dziwię że przytyłaś, ale z pewnością NIE byłaś wtedy na proteinowej.

Diety 1000 kal. nie krytykuję, jak komuś pasuje to SUPER!

Na dobrą sprawę każda dieta jest niezdrowa, bo samo chudnięcie nie jest naturalne.

tysia Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Edysia:

Ja tez bym mogła powiedzieć, że proteinowa to najgłupsza dieta z jaka sie spotkałam.
Bo możesz np. zjesc dziennie 2 kg kiełbasy z grilla !!!!
Co za bzdura.
A gdzie witaminy , owoce, warzywa?????
Jak zaczełam ja stosowac przytyłam 1 kg :Wstyd:

powiem tylko tyle – jesli tak zrozumialas zasady tej diety to gratuluje!
i wcale sie nie dziwie, ze przytylas – zamiast schudnac :Fiu fiu:

tysia Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez viccy:Jeśli twierdzisz że można zjeść 2 kilo kiełbasy z grilla i byłaś wtedy na diecie proteinowej to gratuluję rozumku jak u Kubusia Puchatka. 🙂
Kiełbasy nie je się wcale, no chyba że ją zrobisz sobie SAMA zgodnie z zasadami.

Ja tam wcale się nie dziwię że przytyłaś, ale z pewnością NIE byłaś wtedy na proteinowej.

Diety 1000 kal. nie krytykuję, jak komuś pasuje to SUPER!

Na dobrą sprawę każda dieta jest niezdrowa, bo samo chudnięcie nie jest naturalne.

o patrz Vikus rownoczesnie pisalysmy 😀

p.s.
brakuje nam Ciebie w naszym watku 🙂

ahimsa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez kiara:Bylam na 1000 kcal, proteinkach, MM, kopenhaskiej.
Z tych 4 wymienionych najlepsza jak dla mnie jest 1000 kcal.

I jak bylo na Kopenhaskiej? bo mnie kusi….

ahimsa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez majowamama:Ale juz na diecie Kwaśniewskiego/Atkinsa można zjeść 2 kilo kiełbasy z grilla 🙂
I chudnąć oczywiście

Widzialam efekty u kumpla. Szok!!! autentycznie schudl b. ladnie jedzac 6 parowek na raz:Śmiech:

ahimsa Dodane ponad rok temu,

MM jest….bardzo smaczna;):Hyhy:

Ale dla mnie zbyt monotonna. Ja kazda dieta, hehe.

1000kalorii- spoko bo pozwala na swobode jako taką. Sie przymierzam a na koniec kopenhaska. A potem to chyba MM- ku zachowaniu wagi:Śmiech:

kantalupa Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Edysia:
Możesz zatem np. w ciagu jednego dnia zjeść 4 pączki – jeden pączek to około 200-250 kcal.
Jest to przyjemnośc o jakiej w innej diecie możesz zapomnieć 🙂
oczywiście juz wtedy żadnych innych rzeczy w tym dniu nie możesz zjeśc 😀

jedna rzecz moge tobie zagwarantowac na pewno: jedzac 4 paczki dziennie nie schudniesz
dieta zaczyna sie w glowie, dieta to dyscyplina, dieta to wyzwanie
zanim sie zabierzesz na dobre za dietowanie, zorientuj sie dobrze w temacie
dieta to zawsze obciazenie dla organizmu – trzeba umiec je zaplanowac rozsadnie
Zamieszczone przez Edysia:jest zdrowa bo możesz jeśc wszystko.
Nie ma głupich ograniczeń, że np przez 10 dni zero wazyw i owoców w których są witaminy – to jest niezdrowe.
Tu powodujesz zrzucenie kilogramów i skurczenie żołądka.

Jakie inne – np. proteinowa i Ducon co jest tu na forum
proteinowa i ducan to jedno i to samo, oj chyba niebardzo przylozylas sie ;), zeby ich sprobowac, wiec nie wyglaszaj krzywdzacych opinii, bardzo cie prosze
witaminy nie biora sie jedynie z owocow
a juz na pewno nie z paczkow, ktore widzisz jako pozytyw diety 1000kcal
i to jest pulapka myslowa, o ktorej pisalam: gdzie widzisz cos zdrowego w zaspokajaniu potrzeb energetycznych organizmu za pomoca czterech paczkow?
Zamieszczone przez Edysia:Kilkaktornie stosowałam tą dietę.
I zawsze działała bez efektu jojo.
Zawsze chudłam i zawsze czułam się bobrze.

edysia, no przeciez sama nie widzisz jak sobie przeczysz!
dobra dieta to taka, ktora sprawia, ze twoj organizm jest bardziej wydajny w kwestii gospodarki energetycznej, dieta, ktora sprawia, ze zmieniasz swoje nawyki zywieniowe, ba! zapatrzenie na kwestie zywienia i sposob zycia
najwyrazniej te 1000kcal ci jednak nie pomaga, bo przeciez znowu jestes na diecie, prawda?
edysia, oczywiscie dietuj w sposob, ktory tobie odpowiada, ale jesli chcesz komus cos polecic czy doradzic, szczegolnie cos, co moze rzutowac na cudze zdrowie, bierz pod uwage, ze ktos bedzie z toba polemizowac
1000kcal to dieta zdrowa (choc chyba czesciej stosuje sie jej mniej obciazajaco dla organizmu wersje, 1300/1600 kcal w zaleznosci od plci), najczesciej zreszta polecana przez dietetykow w przypadkach niewielkiej nadwagi, w wiekszosci przypadkow polaczona z wysilkiem fizycznym, ale na pewno nie jest i nie bedzie zdrowa, kiedy bedziesz przy niej siegala po paczki

viccy Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez tysiaczek:o patrz Vikus rownoczesnie pisalysmy 😀

p.s.
brakuje nam Ciebie w naszym watku 🙂

:Przytulam: :Buziaki:

edysia Dodane ponad rok temu,

No macie rację, głupi przykład dałam z ta kiełbasą :Wstyd:

Ale np. całego kurczaka
Nie ma w niej okreslonych ilości kalorycznych ani porcjowych.
MOzna jeśc ile sie chce.

Więc dla osoby z rozepchanym żołądkiem może to Ile chce
byc dla przykładu 2 kg kurczaka + 5 jajek na twardo + makrela.

Jak by to przeliczyc na kcal to w ten spozób nie da sie schudnąć.

W kazdym razie ja jestem zdania,
że dieta jak najbardziej sie nadaje i powinna byc w tym kącku.
Chociazby tez dlatego że działa i jak widac nie tylko na mnie 🙂

ahimsa Dodane ponad rok temu,

Ale jedzienie czego sie chce i ile chce to nie jest dieta!:Śmiech:

100kcal to dosc malo ilosciowo jedzenia- zoladek sie skurczy:)

viccy Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez majowamama:ja tez pieknie schudlam…
ale zatesknilam za cukrami i d… blada, po 2 latach dobilam do wagi sprzed diety
z tym ze ja zadnej diety nie stosuje idealnie jak trzeba 😉
zeby organizm wchlonal tłuszcz potrzebny jest cukier… i to chyba jest sedno diet

zgodzę się i też widziałam efekty u różnych znajomych i nawet samopoczucie mieli fantastyczne co na dietach raczej nie często się zdarza.
Ale jest to sposób żywienia na całe życie i po ok. 5-8 latach (różny ten czas u każdego ) ale zawsze słyszałam że zaczyna się sypać, wszystko, zdrowie, skóra włosy…….

edysia Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez kantalupa:jedna rzecz moge tobie zagwarantowac na pewno: jedzac 4 paczki dziennie nie schudniesz
dieta zaczyna sie w glowie, dieta to dyscyplina, dieta to wyzwanie
zanim sie zabierzesz na dobre za dietowanie, zorientuj sie dobrze w temacie
dieta to zawsze obciazenie dla organizmu – trzeba umiec je zaplanowac rozsadnie

proteinowa i ducan to jedno i to samo, oj chyba niebardzo przylozylas sie ;), zeby ich sprobowac, wiec nie wyglaszaj krzywdzacych opinii, bardzo cie prosze
witaminy nie biora sie jedynie z owocow
a juz na pewno nie z paczkow, ktore widzisz jako pozytyw diety 1000kcal
i to jest pulapka myslowa, o ktorej pisalam: gdzie widzisz cos zdrowego w zaspokajaniu potrzeb energetycznych organizmu za pomoca czterech paczkow?

edysia, no przeciez sama nie widzisz jak sobie przeczysz!
dobra dieta to taka, ktora sprawia, ze twoj organizm jest bardziej wydajny w kwestii gospodarki energetycznej, dieta, ktora sprawia, ze zmieniasz swoje nawyki zywieniowe, ba! zapatrzenie na kwestie zywienia i sposob zycia
najwyrazniej te 1000kcal ci jednak nie pomaga, bo przeciez znowu jestes na diecie, prawda?
edysia, oczywiscie dietuj w sposob, ktory tobie odpowiada, ale jesli chcesz komus cos polecic czy doradzic, szczegolnie cos, co moze rzutowac na cudze zdrowie, bierz pod uwage, ze ktos bedzie z toba polemizowac
1000kcal to dieta zdrowa (choc chyba czesciej stosuje sie jej mniej obciazajaco dla organizmu wersje, 1300/1600 kcal w zaleznosci od plci), najczesciej zreszta polecana przez dietetykow w przypadkach niewielkiej nadwagi, w wiekszosci przypadkow polaczona z wysilkiem fizycznym, ale na pewno nie jest i nie bedzie zdrowa, kiedy bedziesz przy niej siegala po paczki

Masz ze wszystkim rację.
Przykład pączka był tylko przykładem, że przy tej diecie mozna zjeśc frykasika jak sie ma na niego ochotę.
Tylko przykład a nie zasada.

Ważna jest równowaga.

Mówisz, że witaminy to nie tylko owoce.
W owocach i warzywach są witaminy ropuszczalne w wodzie jak np C
nie ma jej mięsie.
Mięso to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.
Dla równowagi powinno sie jeśc i warzywa/owoce i mięso.
Jezeli przez 10 dni w diecie nie mozesz ich jeść to skąd masz je brać?

Co do tego, że znów jestem na diecie.
jestem jak niejedna z nas, niezaleznie od tej którą stosowała wczesniej.
Powód u mnie – podjadanie i słodycze
a jak jest u innych to zostawie juz ich sumieniom 🙂

Tak czy siak ta dieta sie sprawdza i moim zdaniem warto o niej powiedzieć 🙂

aborka Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Edysia:No macie rację, głupi przykład dałam z ta kiełbasą :Wstyd:

Ale np. całego kurczaka
Nie ma w niej okreslonych ilości kalorycznych ani porcjowych.
MOzna jeśc ile sie chce.

Więc dla osoby z rozepchanym żołądkiem może to Ile chce
byc dla przykładu 2 kg kurczaka + 5 jajek na twardo + makrela.

Jak by to przeliczyc na kcal to w ten spozób nie da sie schudnąć.

W kazdym razie ja jestem zdania,
że dieta jak najbardziej sie nadaje i powinna byc w tym kącku.
Chociazby tez dlatego że działa i jak widac nie tylko na mnie 🙂
no właśnie sie da schudnąc. bo tu regulujesz wydzielanie hormonów – nie ma cukru – nie ma insuliny – i nie ma odkładania tłuszczy tylko jego spalanie. to takie oszukanie organizmu. Tylko jest jeden warunek – jak chcesz jeść te tłuszcze to NAPRAWDE nie mozesz jesc cukru – bo wtedy najmiejsza kosteczka czekolady zapakuje całego kurczaka, 5 jajek i makrele w dupsko (za przproszeniem)…
Moja mama była na tej diecie…… najpierw schudła. ale tak sobie wszystko rozregulowała ze przytyła. bo zaczełą gotowac bez węglowoadanów, ciasta z bitej smietany ale ze slodzikiem…. ale potem jak zjadała chleb to od razu tyła dwa kilo. To sa dosc niebezpieczne diety bo nie sa zbilansowane – za duzo witaminy a, za mało c

edysia Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez majowamama:No ja oprocz cukrzycowej na zadnej chyba nie widzę się przez całe życie.
I myślę, ze wiekszosc z nas podobnie, dlatego ciągle szukamy dla siebie najłatwiej akceptowanej.
Wszystkie dokładnie wiemy, że wystarczy zmienić nawyki żywieniowe i nie będzie problemu z nadwagą, a jak dołozy się trochę ruchu to juz byłoby cudownie. I gdybysmy się dostosowały, to takich wątków jak ten nie musiałybysmy tworzyc.
Tylko która z nas zrezygnuje na zawsze z frytek, pizzy, ciepłej bułeczki czy makaronu??
A to cukier właśnie 🙂

To prawda, tez tak uważam.
Czasami sie popełnia błędy i przytyje.
Potem warto zastosowac dietę by wrócic do swojej wagi.
Ale z pizzy, frytek czy makaronu nigdy bym nie zrezygnowała 🙂

Znasz odpowiedź na pytanie: Dieta 1000 kalorii?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecam
Parnassus
Z niecierpliwością czekam na Wasze wrażenia
Czytaj dalej
Noworodek, niemowlę
nietolerancja laktozy?
co to jest? a w zasadzie jakie sa gł. objawy? co wtedy sie robi? moja 10,5 miesieczna lalunia jest na piersi, ma b. kwasne stolce i padło podejrzenie na wlasnie to
Czytaj dalej