Dieta dla chorych na Hashimoto

1. lilavati Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Jaga
   Niedawno dowiedziałam się, że mam Hashimoto i powinnam stosować odpowiednią dietę – zero białego pieczywa, ziemniaków, mleka i wielu innych rzeczy. Może są tu mamy, które zmagają się z takimi problemami? Jeśli tak – podpowiedzcie, co gotujecie.

   Zarówno moja endo jak i immunolog stwierdziły, że dieta przy hasi(bez współistniejących innych chorób oczywiście), często polecana w necie(np. bezgluty) nie ma żadnych potwierdzeń naukowych, na pytanie co moge jeść powiedziały, że przede wszystkim mam jeść zdrowo-żywność jak najmniej przetworzona, że dietę mam dostosować do swojego wieku, a wiec starać się ograniczać np. mleko, słodycze. Posiłki mam dostosowac do temoeratury otoczenia i swojej aktywności codziennej. Jeść w spokoju, w miarę o stałych porach, w rozsądnych ilościach. Mam pamietac, że moje jedzenie to też to co piję – a więc darować sobie np. kartonikowe soki naładowane cukrem.
   Autoagresja nie lubi zmeczenia, infekcji, stresu bo często po takich atrakcjach są właśnie rzuty a więc zdrowo jemy by zdrowo sie trzymać.

   Odpowiedz
2. jaga Dodane ponad rok temu,

   Ja właśnie powinnam zmienić swój jadłospis, bo uwielbiam to, czego za bardzo jeść nie powinnam – mleko uwielbiam, podobnie słodycze. No i wszelkiego rodzaju sery – a podobno przy Hashi nie są wskazane. Ale zamiast nich mogę zacząć jeść twarogi, jogurty i kefiry, bo te są dobre. Gdzieś też wyczytałam, że warto przerzucić się na brązowy ryż czy makaron – ok, z tym dam radę.
   Ale kawy z mlekiem czy lodów nie dam rady sobie odmówić 😉

   Odpowiedz
3. lilavati Dodane ponad rok temu,

   Jaga o to co jemy zawsze warto dbać, a dbać warto jeszcze bardziej jak coś tam w organiźmie fiksuje.
   Co tu dużo pisać, atakowana tarczyca to zaburzony metabolizm, zaburzony metabolizm to niekorzystne przemiany tłuszczów. Podobnie działa nasz wzrastający stan licznika. Słodycze, sery to bomby cholesterolowe. Warto ograniczać w diecie tłuszcze zwierzęce, tłuste wędliny, żółte i topione sery, pizze i wysokoprzetworzone cukry.
   W diecie każdego nie może zabraknąć źródła białka, zwykle zaleca się tak jak piszesz fermentowane produkty mleczne ( z tych co wymieniłaś pamiętając by jogurt był naturalny – te owocowe to zwykle mleczne wynalazki mające niewiele wspólnego z jogurtami).
   Białe pieczywo to ogólnie nic dobrego. Jeśli ktoś toleruje to zawsze lepiej sięgnąć po gruboziarniste, kasze gryczane, brązowe ryże, płatki owsiane.
   A lody czy kawa? jak sięgniesz po nie raz na jakiś czas nic strasznego się nie stanie, wszystko jest dla ludzi, bez paniki. Pójdziesz po nich pobiegać i będzie git bo ruch dla dobrego samopoczucia jest niezbędny

   Odpowiedz
4. nunak Dodane ponad rok temu,

   Jaga – do kawy lejesz mleko bezlaktozowe – jest już w biedronce do kupienia za niedużą kasę….
   Ale…

   ja przetestowałam na sobie bezglutenowe żarcie i glutenowe… mleczne i bezmleczne
   a że miałam rózne około tarczycowe dolegliwości co nie wiedziałam skąd one…. to eksperymentowałam
   i tak….
   glutenu nie mogę – jem makaron bezglutenowy i pieczywo też takowe….
   za dużo nabiału – sera żółtego, mleka,jogurtu, twarogu też nie…..
   oczywiście jak zjem raz na jakiś czas kawałek drożdżówki albo lody to tragedii nie ma….
   ale przeginac nie mogę
   zwróć uwagę na piwo – mi szkodzi – ale jedno wypite na dworze w łikęd nic mi niezrobiło….

   Odpowiedz
5. jaga Dodane ponad rok temu,

   Dzięki za info o mleku z Biedronki – poszukam 🙂 Kawa bez mleka mi przez gardło nie przechodzi….
   A poza tym eksperymentuję kulinarnie. Dziś na obiad pełnoziarnisty makaron z twarogiem, sklarowanym masłem i cynamonem 🙂 Co ja się naszukałam, czy masło to w ogóle można czy lepiej nie! No już wiem, że może być sklarowane. Ostatnio popełniłam błąd – od jakiegoś czasu nie jadłam ziemniaków, a teściowa na obiad podała frytki – ups, źle się to skończyło – już wiem, że mój organizm ziemniaków nie chce. I niestety to samo miałam z lodami (dobrze, że są jeszcze sorbety) 🙁

   Odpowiedz
6. lilavati Dodane ponad rok temu,

   Jaga litości 🙁 frytki?
   Rozumiem, że niezręcznie odmówić jak na obiad stawiają ale nie akrylamid, zwłaszcza przy przewlekłym zapaleniu?
   On wywołuje przewlekły stan zapalny, pomijam już miażdżycę, chorobę wieńcową czy nowotwory.

   Odpowiedz
7. jaga Dodane ponad rok temu,

   akrylamid? oszz… ilu ja rzeczy nie wiem. pora googlować 😉

   Odpowiedz
8. moni-ka Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez Jaga
   Niedawno dowiedziałam się, że mam Hashimoto i powinnam stosować odpowiednią dietę – zero białego pieczywa, ziemniaków, mleka i wielu innych rzeczy. Może są tu mamy, które zmagają się z takimi problemami? Jeśli tak – podpowiedzcie, co gotujecie.

   ja mam Hashimoto i nigdy żaden lekarz nie wspominał kurcze nic o diecie
   muszę pogooglować i poszukać coś na ten temat
   a może masz jakieś strony do polecenia gdzie można coś ciekawego poczytać

   Odpowiedz
9. jaga Dodane ponad rok temu,

   Zamieszczone przez moni_ka
   ja mam Hashimoto i nigdy żaden lekarz nie wspominał kurcze nic o diecie
   muszę pogooglować i poszukać coś na ten temat
   a może masz jakieś strony do polecenia gdzie można coś ciekawego poczytać

   Cały problem w tym, że na jednej stronie piszą np, że nie powinno się jeść bananów, a na innej, że wręcz są zalecane. Zgłupiałam. Ogólnie na razie nie jem soi i niczego, co choćby koło ziemniaka leżało ;), makarony jem pełnoziarniste lub bezglutenowe, no i zero mleka(przerzuciłam się na produkty z koziego mleka) 🙂 Za miesiąc zbadam krew i zobaczę, czy taka dieta pomaga 🙂

   Odpowiedz
10. madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

    do poczytania polecam

    Odpowiedz
11. janinaa Dodane ponad rok temu,

    Podobno Hashimoto może być skutkiem nietolerancji glutenu, polecam zapoznać się z pracami dr. Desmond.

    Odpowiedz
12. moni-ka Dodane ponad rok temu,

    Madzia dzięki za link, poczytałam
    a dzisiaj jest na tym samym blogu o diecie przy Hashimoto

    Odpowiedz
13. madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

    🙂

    Odpowiedz
14. deborah Dodane ponad rok temu,

    Według mojej wiedzy, choroby z autoimmunoagresji spowodowane są spożywaniem pokarmów, na które mamy nietolerancję pokarmową. Pokarmy te dostają się do krwi przez jelita, a my produkujemy na nie ciała odpornościowe. Jeśli któryś organ jest podobny w budowie do tego glutenu, czy nawet marchewki, to nasze przeciwciała atakują ten nasz organ niszcząc go.
    Konieczne jest wykonanie badania na nietolerancję pokarmową i wyeliminowanie tych pokarmów./ Dla mnie guru w tych sprawach jest dr Ewa Dąbrowska. Podaję link do jej wykładu:

    Jadłospisu nie podam, bo ja mam akurat nietolerancję pokarmową na marchewkę i cukier 🙂

    Odpowiedz
15. itomka7 Dodane ponad rok temu,

    Ze swojej strony poleciłabym ten artykuł . Jeżeli chodzi o ten gluten to faktycznie, osoby, które mają podejrzenie tej choroby mogą się borykać również znietolerancją. Jeżeli chodzi o produkty nabiałowe, to zawierają one laktozę. W naszym organizmie to enzym laktaza jest odpowiedzialny za trawienie tego składnika, a osoby borykające się z hashimoto mogą mieć osłabione działanie tego enzymu. Jeżeli chodzi o produkty pełnoziarniste, to są one zalecane ze względu na większą zawartość błonnika, co pobudza trawienie i wspomaga przemianę materii.

    Odpowiedz
16. wandzik Dodane ponad rok temu,

    Mleko w kawie można zastąpić mlekiem ryżowym (sojowe ma konkretny smak, który nie każdemu odpowiada), białą mąkę można zastąpić gryczaną i kukurydzianą. J dobrze toleruję też owsianą. Masło zastępuje olej kokosowy (także w cieście). Zamiast jajek można używać mielonego siemienia (2 łyżeczki zalane trzema łyżeczkami wody mają właściwości sklejające – jak jajo). Biały cukeir jest niekorzystny dlatego, że przy procesie rafinowania zmienia się go tak, że jest naprawdę źle przyswajalny przez wiele osób.

    Odpowiedz
17. aga-675 Dodane ponad rok temu,

    Ja choruję na tą chorobę ale nikt mi nie powiedział że muszę stosować jakąś odpowiednią dietę.

    Odpowiedz

Znasz odpowiedź na pytanie: Dieta dla chorych na Hashimoto