Dieta Dr. Roberta Atkinsa ?

Postów wyświetlanych: 7 - od 1 do 7 (wszystkich: 7)
  • Autor
    Wpisy
  • #71252

    anastazja

    Kobietki szukam wszystkiego co ma zwiazek z dieta R. Atkinsa … szukam w necie ale jakos tylko propozycje ksiazek i ogolne opisy 😉 … moze ktoras z Was stosowala te diete ? , poleci ksiazke , ktora oplaca sie kupic ? Napisze mi co dokladnie mozna jesc ? jest to dla mnie WAZNE !!! maz sie odchudza ;))))) i wczoraj ogladalismy caly program z wynikami badan i takie tam …. NAPALIL SIE 😉 ale to ja mam mu ugotowac … miecho mam ale i tak nie wiem z czym mu tu wjechac na stol ;))) POMOZECIE ? 🙂

    Buziale

    Jagoda 2l. i 22.10.05.

    #923020

    gucia82

    Re: Dieta Dr. Roberta Atkinsa ?

    ja mam ksiazke o tej diecie, postaram sie w skrocie opisac najwazniejsze zasady ale dopiero najwczesniej jutro bo musze najpierw dogrzebac sie do niej:)



    #923021

    anastazja

    Re: Dieta Dr. Roberta Atkinsa ?

    Kochana jestes :)))
    jak mozesz to chociaz troszke mi napisz co jesc a czego nie wolno … ponoc wolno jakies warzywa … ale nigdzie nie moge sie dokopac o jakie chodzi … wiem ze mieso , jajka , wedliny , pasztety , drob , ryby … mozna …

    ponoc mleka nie wolno … a co wtedy z serami ?
    Nie je sie ziemniakow , kasz , makaronu , owocow …………………

    Pozdrawiam serdecznie

    Jagoda 2l. i 22.10.05.

    #923022

    anastazja

    Re: Dieta Dr. Roberta Atkinsa ?

    bardzo jestem ciekawa co z sosami … majonezy , musztardy … na czym robic te potrawy na smalcu ? czy mozna oleje roslinne ? miesa na golasa czy mozna panierke ?

    Prosze Cie zobacz mi w tej madrej ksiazce cos na ten temat …

    Jagoda 2l. i 22.10.05.

    #923023

    gucia82

    Re: Dieta Dr. Roberta Atkinsa ?

    wlasnie przegladam ksiazke i nie wiem jak sie zabrac do opisania w skrocie tego jak stosowac diete. troche sporo tego jest…moze wolalabys zebym Ci skserowala najwazniejsze strony i wyslala poczta? chyba ze chcialabys to miec juz dzisiaj to postaram sie jakos strescic to (ale nie wiem czy wszystko by sie udalo napisac)

    #923024

    anastazja

    Re: Dieta Dr. Roberta Atkinsa ?

    Kochanie zobacz mi tylko co z tym zoltym i bialym serem i mlekiem ??? no i czy tylko maslo i smalec czy moze byc tez oliwa i olej … nie podawaj mi specjalnie przepisow czy na czym polega ta dieta , o tym to juz cos tam wiem 😉 … no i jakie warzywa mozna i owoce … czy wogole nie mozna zrec zieleniny ???

    Pozdrawiam

    Jagoda 2l. i 22.10.05.



    #923025

    gucia82

    Re: Dieta Dr. Roberta Atkinsa ?

    PORDUKTY DOZWOLONE (MOZESZ JESC BEZ OGRANICZEN): RYBY (flądra, łosoś, pstrąg, sardynki, sola, śledź, tuńczyk), DRÓB (bażant, geś, indyk, kaczka, kura, kurczak, przepiórka), OWOCE MORZA (homar, kalmary, kraby, krewetki, małże, mule, ostrygi), MIĘSO (boczek, cielecina, dziczyzna, jagniecina, szynka, wiperzowina, wołowina), JAJKA (faszerowane, jajecznica, na miękko, na twardo, omlety, sadzone, w koszulkach). INNE PRODUKTY: SERY mozesz zjesc 75-100 gr serow takich jak: cheddar, gouda, mozarella, roquefort i inne pleśniowe, inne sery pełnotłuste zółte. WARZYWA SALATKOWE: 2-3 szklanki dziennie warzyw takich jak: cykoria, ogórek, endywia, grzyby, kapusta, kiełki lucerny, koper wloski, natka piertruszki, papryka, roszponka, rzodkiew, sałata, seler naciowy, szczaw. POZOSTALE WARZYWA- mozesz ich zjesc 1 szklanke o ile porcja dzienna z warzyw salatkowych nie wyniosla wiecej niz 2 szklanki: bakłażan, boćwina, botwina, brokuły, brukselka, cebula, cukinia, dymka, dynia, fasolka szparagowa, groszek cukrowy, jarmuż, kabaczki, kalafior, kalarepa, kapusta kiszona i bezgłowa, karczochy, kasztany wodne, ketmia, kiełki fasoli, mlecz, pędy bambusa, pomidory, por, rabarbar, rzepa, seler korzeniowy, szparagi, szpinak. TŁUSZCZE: wszystkie oleje roslinne dozwolone, najcenniejsze to: oliwa z oliwek, bezerukowy rzeoakowy, z orzechow wloskich, sojowy, z pestek winogron, sezamowy, slonecznikowy i krokoszowy. maslo dozwolone a margaryna nie. OWOCE- jesli juz trzeba (choc nie sa chyba dozwolone) to jagodowe.

    o mleku jeszcze nie znalazlam ale wydaje mi sie ze nie bylo dozwolone. jak znajde to napisze.

Postów wyświetlanych: 7 - od 1 do 7 (wszystkich: 7)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close