Forum: Zdrowie i uroda
Dieta nowojorska trenera gwiazd Davida Kirscha….
Ktoś przeszedł?
efekt taki jak obiecywany?!
Ktoś przeszedł?
efekt taki jak obiecywany?!
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
15 odpowiedzi na pytanie: Dieta nowojorska trenera gwiazd Davida Kirscha….
widzę Kaśka, że się nie możesz określić – weź się Dziewczyno ogarnij i zrób coś od początku do końca 😉
jak będziesz skakać po 1000 diet to nigdy nie osiągniesz celu – jaki by on nie był
zepnij pośladki i do dzieła 🙂
:p
mądrala…..
a jak to się robi?!
ja nie umiem:(
Hehehe czytasz mi w myślach
od jutra zaczynam
Super przed wakacjami na zryw do schudnięcia i wymodelowania sylwetki
W tamtym roku poszło jakieś 6 kg ale masakra jest:D
Fajna dieta do odtłuszczenia do stroju kąpielowego
A wrzućcie jakieś namiary 😉
Nie żebym od razu chciała zastosować, ale jakby w żaden sposób nie szło to…
Dokładną rozpiskę mogę Ci na maila wrzucić, ja się bardziej trzymam założeń niż ścisłej rozpiski
Generalnie zasada jest taka, że stosujesz 2 zamienniki posiłków- białko i do tego 2 posiłki białko (chude mięcho, ryba) plus warzywa, najlepiej zielone
No i do tego jakieś 90 min ćwiczeń dziennie hehehehe
kardio/aeroby plus siłowy
Waga leci ale nie ma nic za darmo
tak odchudzali w metamorfozach amerykańskich
Nie jest to racjonalna dieta – raczej takie chwilowe odtłuszczenie
Chyba mi weszło w krew robienie tego przed wakacjami 😀
Ło matko! to ja podziękuję 😀 grzecznie. Wolę nie mieć – bo jeszcze by mi kiedyś stuknęło i bym spróbowała
A ja stosuje przecież dietę dla zdrowia li i jedynie
hehehe
Ja nie ćwiczę, aż tyle
Bardziej zasadę stosuję niż ścisłe trzymanie
Nie jest to zdrowe
No ale tak się właśnie odtłuszczają i kulturyści i wszelcy zawodnicy (mój małż przed amatorskimi zawodami też ostatnio tak zjeżdzał z wagi ) więc to dosyć powszechny ale nie koniecznie zdrowy proceder
No więc ja tez nie ćwiczę. Dlatego dieta odpada w przedbiegach. Do tego średnio zbilansowana…
Z tego też powodu nie weszłam w Dukana. Pewnie miałabym efekty – bo ja mięsożerna jestem – ale argument o jej szkodliwości mnie przekonał. I trzymam się z daleka – choć nie powiem kusi niemiłosiernie
Nie kuś się
Diety białkowe, nawet typu Dukana mają sens jeżeli są krótki i połączone z wysiłkiem fizycznym, bo…szczególnie u kobiet – nadmiar białka jaki proponują jest bardzo szkodliwy
Jak się ćwiczy to to białko jest przerabiane, w innym przypadku – nawet jak się pije dużo wody uszkadzają nery, wątrobę itd.
Dodatkowo Dukan to już herezja całkowita, bo dopuszcza właściwie nieograniczoną ilość białka w diecie – nie wiem czy to jest zupełnie zgodne z zasadami Dukana bo nie czytałam od deski do deski książki, ale ludzie tak to interpretują
Dodatkowo dostarczają sobie białko typowo zwierzęce – mięso, drób – duża ilość hormonów a np oliwa z oliwek, olej lniany, kwasy omeg3 (no poza rybami i owocami morza, które deta dopuszcza) – sa zabronione – dla mnie to absurd zupełny, o zakwaszeniu organizmu już nie mówię
No to tyle w teorii, mam nadzieję, że Cię skutecznie zniechęciłam 😀
Bardzo skutecznie 😀
a będziesz na śniadanie robić ten koktajl czy omlet?
Kupiłam koktajle – zamienniki posiłków
Dzisiaj małż wyprowadza dzieci na spacer i będę ćwiczyć
i jak Ciapa?
Hehehe po dwóch dniach przerwałam…mam kontuzja kolana – spuchniecie, ból- dostałam antybiotyk
Miałam już po bieganiu stawy nadwyrężone – chciałam mam za swoje
Kończe antybiotyk i jakoś powoli będę się starała rozruszać… Ale bez szaleństw
Mam zapas koktalu to pewnie to zjem i jakas dietka ale już spokojnie
JEST TAM INFORMACJA O DIECIE DO WYPRÓBOWANIA
Znasz odpowiedź na pytanie: Dieta nowojorska trenera gwiazd Davida Kirscha….