dieta plaskiego brzucha

Post贸w wy艣wietlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 34)
  • Autor
    Wpisy
  • #115611

    jane

    Widzialyscie? Znacie to? Wyglada niezle, moze ktos ma ochote razem ze mna sprobowac? 馃檪

    #5359870

    tosia

    Chyba bym lubi艂a :Fiu fiu:



    #5359871

    kevlar-girl

    jak b臋dziecie mia艂y gotowe przepisy, to zapodajcie
    przy艂膮cz臋 si臋
    tylko czyta艂am, 偶e pierwsze 4 dni bez kawy :Boje si臋:

    #5359872

    jane

    Zamieszczone przez Kevlar girl
    jak b臋dziecie mia艂y gotowe przepisy, to zapodajcie
    przy艂膮cz臋 si臋
    tylko czyta艂am, 偶e pierwsze 4 dni bez kawy :Boje si臋:

    O, a ja tego nie doczytalam…
    Juz mi sie mniej podoba, bo zamiast kawy bedzie… aspiryna 馃槈

    #5359873

    giga3

    ja juz straci艂am nadzieje na wymarzony brzuszek

    #5359874

    aguq

    i co? kto艣 pr贸buje?:Hyhy::Hyhy:



    #5359875

    jaiza

    Przeanalizowa艂am sobie sk艂adniki diety – i dosz艂am do wniosku, 偶e skoro moja dieta w 70-80% (wyj膮tek mleko i jogurty, nie jem przetwor贸w mlecznych) wygl膮da w艂asnie tak i nie chudn臋, to dieta nie dzia艂a 馃檪
    Z drugiej strony, gdybym jad艂a inaczej, mo偶e by艂abym sporo t臋偶sza? 馃榾

    #5359876

    jane

    Zamieszczone przez jaiza
    Przeanalizowa艂am sobie sk艂adniki diety – i dosz艂am do wniosku, 偶e skoro moja dieta w 70-80% (wyj膮tek mleko i jogurty, nie jem przetwor贸w mlecznych) wygl膮da w艂asnie tak i nie chudn臋, to dieta nie dzia艂a 馃檪
    Z drugiej strony, gdybym jad艂a inaczej, mo偶e by艂abym sporo t臋偶sza? 馃榾

    heh, nie dajesz nadziei kolezanko, nie dajesz… 馃槈

    #5359877

    jaiza

    Szczerze m贸wi膮c najwieksze nadzieje na p艂aski brzuch pok艂adam w 膰wiczeniach, ale nie umiem si臋 zmobilizowa膰 馃檪

    #5359878

    jane

    Zamieszczone przez jaiza
    Szczerze m贸wi膮c najwieksze nadzieje na p艂aski brzuch pok艂adam w 膰wiczeniach, ale nie umiem si臋 zmobilizowa膰 馃檪

    A ja z kolei czytalam, ze tluszczyk z brzucha to tylko dietka moze wyeliminowac. Cwiczenia wzmocnia miesnie, ale z tluszczykiem to zaden kaloryfer bedzie…

    Cwicze spinning juz od dluzszego czasu i tak mnie nieco utwierdza w w/w przekonaniu to, ze nie wszzystkie instruktorki maja nienaganna figure, jedna to autentyczny serdelek jest, choc kondyche ma swietna i tak na tym rowerku zadyla, ze niejeden by jej pozazdroscil…



    #5359879

    ciapa

    Podziele si臋 do艣wiadczeniami z brzuchem

    Po ciazach – brzuch masakra
    Chud艂am – no kurcze wisia艂 fa艂d

    Od 2 mcy 膰wczenia orbitrek plus spodnie neoprenowe – mozna kupic tez pas
    Diety nie trzymam, waze wiecej i jestem og贸lnie grubsza niz na poczatku cwicze艅
    Ale brzucha nie ma 馃檪 P艂asko sie zrobi艂o
    Sylwetka si臋 mocno usportowi艂a, ze tak rzekn臋
    I nie wiem czy to ten neopren czy orbitrek takie cuda robi

    Raz w tygodniu intensywny basen i raz Ewa Chodakowska (tez w spodniach neoprenowych)

    Wcze艣niej, ze wzgedu na problemy z kr臋gos艂upem nie 膰wiczy艂am w zasadzie nic
    Teraz przez kr臋gos艂up 膰wicz臋
    Dieta lezy :Wstyd:

    Wiec ja bym jednak stawia艂a na 膰wiczenia a nie na diet臋

    #5359880

    jane

    Zamieszczone przez ciapa
    Diety nie trzymam, waze wiecej i jestem og贸lnie grubsza niz na poczatku cwicze艅
    Ale brzucha nie ma 馃檪 P艂asko sie zrobi艂o

    Ze plasko to fajnie, ale „ogolnie grubsza” mi sie nie podoba. Ja bym wlasnie chciala 1 rozmiar w dol 馃槈

    Moj maz z kolei przeprowadzil diete. Zjechal 16 kg i tak trzyma z wahaniami 3 kg na +/-. Od dwoch lat intensywnie cwiczy: jogging plus cwiczenia na silowni (na gorna czesc ciala i abdominale wlasnie). Sylwetka mu sie ladnie uksztaltowala, ale brzuch pozostal. Mowi, ze gdyby nie bylo to czasochlonne, to by sobie dawno liposukcje zafundowal, bo na bank jakies 2 kg tam ma.

    Tak ze moze to zalezy od sylwetki – gdzie komu leci i z jakiego powodu? Ja, jak schudlam, bo mi fajnie z brzucha zlecialo, ale mnie tluszczyk glownie sie w biodrach odklada. Moja przyjaciolka brzucha „ni ogniem ni mieczem” pozbyc sie nie potrafi, a rozne cuda wyprawia.

    A co to ten neopren?



    #5359881

    ciapa

    Jane ale to og贸lnie grubsza jestem bo nie trzymam diety
    Og贸lnie odnios艂am si臋 do tematu jak mi si臋 uda艂o zrzuci膰 brzuch
    Polecam 膰wiczenia Chodakowskiej – Totalna metamorfoza, my艣l臋, 偶e po tym mi tez zlecia艂o
    Mi si臋 uda艂o zrzuci膰 sade艂ko 膰wiczeniami

    M贸j ma艂zon tez 膰wicz膮cy a t艂uszczyk na brzuchu ma, potrzyma z 3 tyg nisko w臋glowodanow膮 i ma kaloryfer

    Od jutra zaczynam niskoweglowodanow膮 przez 3 tyg zobacz臋 czy i mi kaloryfer wyskoczy 馃榾

    O neoprenie ca艂e eseje na necie:) ja sobie bardzo chwal臋, kupi艂am spodnie

    #5359882

    m-amp-p

    Zamieszczone przez ciapa
    Polecam 膰wiczenia Chodakowskiej – Totalna metamorfoza, my艣l臋, 偶e po tym mi tez zlecia艂o
    Mi si臋 uda艂o zrzuci膰 sade艂ko 膰wiczeniami

    na facebooku ogl膮d膮艂am fotki z przed i po 膰wiczeniach i kurcze a偶 oczom nie wierz臋, rezultaty s膮 osza艂amiaj膮ce 馃檪 szkoda 偶e nie mo偶na 膰wicze艅 z neta 艣ci膮gn膮膰 (nagrania) ale z tego co widz臋 to mo偶na kupi膰 p艂ytk臋 chocia偶by na allegro 馃檪

    #5359883

    ciapa

    Zamieszczone przez M&
    na facebooku ogl膮d膮艂am fotki z przed i po 膰wiczeniach i kurcze a偶 oczom nie wierz臋, rezultaty s膮 osza艂amiaj膮ce 馃檪 szkoda 偶e nie mo偶na 膰wicze艅 z neta 艣ci膮gn膮膰 (nagrania) ale z tego co widz臋 to mo偶na kupi膰 p艂ytk臋 chocia偶by na allegro 馃檪

    Wszytko mo偶na 馃槈

    To jedyna p艂yta z 膰wiczeniami, kt贸ra uwielbiam

Post贸w wy艣wietlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 34)


Musisz si臋 zarejestrowa膰 lub zalogowa膰, 偶eby odpowiedzie膰

Close