dieta plaskiego brzucha

Postów wyświetlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 34)
  • Autor
    Wpisy
  • #115611

    jane

    Widzialyscie? Znacie to? Wyglada niezle, moze ktos ma ochote razem ze mna sprobowac? 🙂

    #5359870

    tosia

    Chyba bym lubiła :Fiu fiu:



    #5359871

    kevlar-girl

    jak będziecie miały gotowe przepisy, to zapodajcie
    przyłączę się
    tylko czytałam, że pierwsze 4 dni bez kawy :Boje się:

    #5359872

    jane

    Zamieszczone przez Kevlar girl
    jak będziecie miały gotowe przepisy, to zapodajcie
    przyłączę się
    tylko czytałam, że pierwsze 4 dni bez kawy :Boje się:

    O, a ja tego nie doczytalam…
    Juz mi sie mniej podoba, bo zamiast kawy bedzie… aspiryna 😉

    #5359873

    giga3

    ja juz straciłam nadzieje na wymarzony brzuszek

    #5359874

    aguq

    i co? ktoś próbuje?:Hyhy::Hyhy:



    #5359875

    jaiza

    Przeanalizowałam sobie składniki diety – i doszłam do wniosku, że skoro moja dieta w 70-80% (wyjątek mleko i jogurty, nie jem przetworów mlecznych) wygląda własnie tak i nie chudnę, to dieta nie działa 🙂
    Z drugiej strony, gdybym jadła inaczej, może byłabym sporo tęższa? 😀

    #5359876

    jane

    Zamieszczone przez jaiza
    Przeanalizowałam sobie składniki diety – i doszłam do wniosku, że skoro moja dieta w 70-80% (wyjątek mleko i jogurty, nie jem przetworów mlecznych) wygląda własnie tak i nie chudnę, to dieta nie działa 🙂
    Z drugiej strony, gdybym jadła inaczej, może byłabym sporo tęższa? 😀

    heh, nie dajesz nadziei kolezanko, nie dajesz… 😉

    #5359877

    jaiza

    Szczerze mówiąc najwieksze nadzieje na płaski brzuch pokładam w ćwiczeniach, ale nie umiem się zmobilizować 🙂

    #5359878

    jane

    Zamieszczone przez jaiza
    Szczerze mówiąc najwieksze nadzieje na płaski brzuch pokładam w ćwiczeniach, ale nie umiem się zmobilizować 🙂

    A ja z kolei czytalam, ze tluszczyk z brzucha to tylko dietka moze wyeliminowac. Cwiczenia wzmocnia miesnie, ale z tluszczykiem to zaden kaloryfer bedzie…

    Cwicze spinning juz od dluzszego czasu i tak mnie nieco utwierdza w w/w przekonaniu to, ze nie wszzystkie instruktorki maja nienaganna figure, jedna to autentyczny serdelek jest, choc kondyche ma swietna i tak na tym rowerku zadyla, ze niejeden by jej pozazdroscil…



    #5359879

    ciapa

    Podziele się doświadczeniami z brzuchem

    Po ciazach – brzuch masakra
    Chudłam – no kurcze wisiał fałd

    Od 2 mcy ćwczenia orbitrek plus spodnie neoprenowe – mozna kupic tez pas
    Diety nie trzymam, waze wiecej i jestem ogólnie grubsza niz na poczatku cwiczeń
    Ale brzucha nie ma 🙂 Płasko sie zrobiło
    Sylwetka się mocno usportowiła, ze tak rzeknę
    I nie wiem czy to ten neopren czy orbitrek takie cuda robi

    Raz w tygodniu intensywny basen i raz Ewa Chodakowska (tez w spodniach neoprenowych)

    Wcześniej, ze wzgedu na problemy z kręgosłupem nie ćwiczyłam w zasadzie nic
    Teraz przez kręgosłup ćwiczę
    Dieta lezy :Wstyd:

    Wiec ja bym jednak stawiała na ćwiczenia a nie na dietę

    #5359880

    jane

    Zamieszczone przez ciapa
    Diety nie trzymam, waze wiecej i jestem ogólnie grubsza niz na poczatku cwiczeń
    Ale brzucha nie ma 🙂 Płasko sie zrobiło

    Ze plasko to fajnie, ale „ogolnie grubsza” mi sie nie podoba. Ja bym wlasnie chciala 1 rozmiar w dol 😉

    Moj maz z kolei przeprowadzil diete. Zjechal 16 kg i tak trzyma z wahaniami 3 kg na +/-. Od dwoch lat intensywnie cwiczy: jogging plus cwiczenia na silowni (na gorna czesc ciala i abdominale wlasnie). Sylwetka mu sie ladnie uksztaltowala, ale brzuch pozostal. Mowi, ze gdyby nie bylo to czasochlonne, to by sobie dawno liposukcje zafundowal, bo na bank jakies 2 kg tam ma.

    Tak ze moze to zalezy od sylwetki – gdzie komu leci i z jakiego powodu? Ja, jak schudlam, bo mi fajnie z brzucha zlecialo, ale mnie tluszczyk glownie sie w biodrach odklada. Moja przyjaciolka brzucha „ni ogniem ni mieczem” pozbyc sie nie potrafi, a rozne cuda wyprawia.

    A co to ten neopren?



    #5359881

    ciapa

    Jane ale to ogólnie grubsza jestem bo nie trzymam diety
    Ogólnie odniosłam się do tematu jak mi się udało zrzucić brzuch
    Polecam ćwiczenia Chodakowskiej – Totalna metamorfoza, myślę, że po tym mi tez zleciało
    Mi się udało zrzucić sadełko ćwiczeniami

    Mój małzon tez ćwiczący a tłuszczyk na brzuchu ma, potrzyma z 3 tyg nisko węglowodanową i ma kaloryfer

    Od jutra zaczynam niskoweglowodanową przez 3 tyg zobaczę czy i mi kaloryfer wyskoczy 😀

    O neoprenie całe eseje na necie:) ja sobie bardzo chwalę, kupiłam spodnie

    #5359882

    m-amp-p

    Zamieszczone przez ciapa
    Polecam ćwiczenia Chodakowskiej – Totalna metamorfoza, myślę, że po tym mi tez zleciało
    Mi się udało zrzucić sadełko ćwiczeniami

    na facebooku oglądąłam fotki z przed i po ćwiczeniach i kurcze aż oczom nie wierzę, rezultaty są oszałamiające 🙂 szkoda że nie można ćwiczeń z neta ściągnąć (nagrania) ale z tego co widzę to można kupić płytkę chociażby na allegro 🙂

    #5359883

    ciapa

    Zamieszczone przez M&
    na facebooku oglądąłam fotki z przed i po ćwiczeniach i kurcze aż oczom nie wierzę, rezultaty są oszałamiające 🙂 szkoda że nie można ćwiczeń z neta ściągnąć (nagrania) ale z tego co widzę to można kupić płytkę chociażby na allegro 🙂

    Wszytko można 😉

    To jedyna płyta z ćwiczeniami, która uwielbiam

Postów wyświetlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 34)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close