dieta proteinowa?

Postów wyświetlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 25)
  • Autor
    Wpisy
  • #107223

    qr-chuck

    Mam pytanie do dziewczyn które zaczęły dietę proteinową już jakiś czas temu.

    Jak jest z efektem jojo? Trzeba jakoś specjalnie z nim walczyć?

    Bo jedyna osoba, którą osobiście znam i wiem, że stosowała tą dietę schudła na niej bardzo szybko (jakieś 25 kg w rok), ale teraz widzę, że z impetem nabiera z powrotem… Nie jest to ktoś na tyle bliski, żebym mogła bez żenady wypytać, czy się poprostu przejada ;)…

    A już od jakiegoś czasu się przymierzam…

    #4332237

    olesia1

    Zuzelka83 schudła pięknie i bez jojo- nawet dziś pisała o tym na watku proteinowym 😉



    #4332238

    ciapa

    Znam 4 osoby
    2 wróciły do starej wagi

    Hmmmm muszę chyba jeszcze siebie dodać – jaką ta która wróciła do starej wagi:Wstyd:

    #4332239

    bep

    Bardzo obciąża nerki. Ogólnie ponoć niezdrowa, zresztą nawet w którymś poradniku z dietami o tym pisali. Bardzo nad tym boleję, bo mam na nią ogromną ochotę :Foch:

    #4332240

    bep

    Zamieszczone przez olesia1
    Zuzelka83 schudła pięknie i bez jojo- nawet dziś pisała o tym na watku proteinowym 😉

    Ale ona je jak wróbelek… :Boje się: Kiedyś gdzieś pisała swoje typowe menu o ile pamiętam :Hmmm…:

    #4332241

    madzia-1409

    po roku od rozpoczęcia (10.01.2010), gdzie w 3-4 m-ce pozbyliśmy się z mężem ja:7, on: 10kg wróciło ok 1,5kg – ale w zasadzie to dopiero w grudniu świątecznie



    #4332242

    jane

    Wiesz, najwazniejsze we wszystkich dietach jest utrwalenie sobie dobrych nawykow zywieniowych. Wtedy nie ma jo-jo. Wydaje mi sie, ze gdy sie skonczy jakakolwiek diete i zacznie jesc tyle i tak, jak przedtem, to waga wroci jak bumerang. W Dukanie dobre jest to, ze sie chudnie szybko, wiec jest motywacja, a tym samym uczy sie zyc bez takiej ilosci cukru i chleba, co przedtem. Przynajmniej mnie to nauczylo. Wczesniej, gdy na miescie poczulam glod, kupowalam cokolwiek – drozdzowke, bulke, baton. Teraz kupuje sobie 100 g chudej szynki na przegryzke, lub dwa hamburgery w McDonald, ktore zjadam bez towarzyszacej im bulki. Naprawde tak sie da i jest niezle.
    Minusem tej diety jest, ze sporo ludzi na poczatku sie zle czuje. Ja czulam sie fatalnie do tego stopnia, ze nie przestrzegalam 100% zalecen i np na sniadanie jadlam kromke chleba. Mimo to chudlam. W tej chwili mam -4 kg i czuje sie super 🙂 A ponadto jest tyle fajnych dukanowych wersji normalnego jedzenia (chleb, slodycze itp), ze naprawde tego slodkiego mi nie brak. To moja pierwsza dieta i mam nadzieje, ze ostatnia 🙂

    #4332243

    qr-chuck

    Zamieszczone przez Jane
    Wiesz, najwazniejsze we wszystkich dietach jest utrwalenie sobie dobrych nawykow zywieniowych. Wtedy nie ma jo-jo.

    No niekoniecznie zawsze tak jest…
    Paręnaście lat temu schudłam kilkanaście kilo. Trzymam nawyki żywieniowe, trzymam stałą wagę (z przerwami na 2 ciąże w międzyczasie ;)). Ale jeszcze chciałabym tak z 5 kilo. No i właśnie kilka razy zbiłam to 5 kilo, a potem wracało… I dlatego szukam czegoś, co by mi nie rozwaliło metabolizmu…

    #4332244

    bep

    Zamieszczone przez kurczak
    No niekoniecznie zawsze tak jest…
    Paręnaście lat temu schudłam kilkanaście kilo. Trzymam nawyki żywieniowe, trzymam stałą wagę (z przerwami na 2 ciąże w międzyczasie ;)). Ale jeszcze chciałabym tak z 5 kilo. No i właśnie kilka razy zbiłam to 5 kilo, a potem wracało… I dlatego szukam czegoś, co by mi nie rozwaliło metabolizmu…

    A MM Ci nie pasuje? Wprawdzie trudno jest utrzymać reżim, ale można w sumie jeść wszystko. IMO najzdrowsza 😉

    #4332245

    2308

    ja schudłam około 8 kg – szybko
    prawie rok jestem po diecie
    mam czasem fazy, ze waga idzie delikatnie w górę ale to wraca do normy jak zaczynam zwracać uwagę na to co jem
    ja jestem bardzo zadowolona



    #4332246

    qr-chuck

    Zamieszczone przez Bep
    A MM Ci nie pasuje? Wprawdzie trudno jest utrzymać reżim, ale można w sumie jeść wszystko. IMO najzdrowsza 😉

    Próbowałam.
    Ani kg nie zeszło.

    Może aktualna waga mi pisana wg mm …

    Zreszta to co teraz jem to takie a’la mm…

    #4332247

    chilli

    Zamieszczone przez kurczak

    Zreszta to co teraz jem to takie a’la mm…

    a’la to nie MM

    ja na mm poleciałam 3 lata temu 15 kg i wlasciwie +/- 3kg sobie trwam
    bez efektu jojo
    teraz zima – mam 3 kg wiecej – tak jak rok temu
    po zeszlej ziemie zlecialo do maja samo



    #4332248

    qr-chuck

    Zamieszczone przez szpilki
    a’la to nie MM

    ja na mm poleciałam 3 lata temu 15 kg i wlasciwie +/- 3kg sobie trwam
    bez efektu jojo
    teraz zima – mam 3 kg wiecej – tak jak rok temu
    po zeszlej ziemie zlecialo do maja samo

    Kiedyś próbowałam takiego stricte mm. Wytrzymałam 2 lub 3 tygodnie. Cieszyłam się, bo czułam się fajnie i lekko :). Przeszło mi jak pojechałam do teściowej stanęłam na wagę i wyszło, że mimo fajnego samopoczucia kilogram nabrałam… I teraz już się boję próbować :Boje się:

    #4332249

    kantalupa

    przy bialkowej – jak i przy kazdej innej diecie – trzeba po prostu wytrwalosci
    schudlam slicznie, 5kg w trzy tygodnie, ale potem nie moglam jakos tego utrwalic
    i wrocilam do wagi sprzed diety
    korci mnie, zbey sprobowac jeszcze raz, bo efekty cudowne, ale czasami wlasnie ten nagly zadowalajacy spadek moze czlowiekowi namieszac w glowie
    jesli jestes wytrwala i wiesz, ze wytrzymasz przepisowe 10 dni za kazdy zrzucowny kilogram na diecie stabilizacyjnej, naprawde polecam
    ale trzeba przestrzegac zasad tip-top, bo latwo obciazyc nerki, kiedy nie pijeszcz dostatecznej ilosci wody lub doprowadzic sie do mega-zaparcia (zdarzylo mi sie), bo gdzies tam zapomnisz zjesc przepisowe dwie lyzki potrebow

    dla osob z zelazna dyscyplina

    #4332250

    jane

    Zamieszczone przez kantalupa
    dla osob z zelazna dyscyplina

    Dyscyplina i ja to dwa rozne pojecia, a jednak spadlo mi slicznie 🙂 Zatrwazajace jednak, co piszesz o powrocie kilogramow, dlatego wiecej uwagi poswiece trzeciej i czwartej fazie!

Postów wyświetlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 25)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close