Fertility Friend to program, który można używać jedynie on-line ([Zobacz stronę]), a przydatny osobom, które stosują naturalne metody rozpoznania płodności.
Zamieszczona tu instrukcja obsługi ma pomóc rozeznać się w możliwościach programu, a także nauczyć jak z niego korzystać.
Fertility Friend niestety istnieje jedynie w wersji angielskiej.
W internecie można znaleźć programy o podobnej funkcji w języku polskim, np. 28dni.pl? niestety aplikacja 28dni.pl jest darmowa tylko przez pierwszy miesiąc.
Fertility Friend Wersja Vip i Demo
Program jest bezpłatny – pierwszy miesiąc jest się tzw. Vipem. Wszystkie funkcje są ZA DARMO (łącznie z przewidywaniem owulacji, dni płodnych, kiedy robić test, wykresami, którymi można się dzielić z innymi użytkownikami internetu itp.).
Kolejne miesiące albo się płaci i nadal użytkuje się program w całości, albo otrzymuje się wersję “demo” – FF nie przewiduje już “przyszłości”, jedynie rejestruje i ocenia czy owulacja była (wyrysowuje to na wykresie).
Jeżeli chcemy korzystać z pełnej wersji musimy zapłacić, w przeciwnym razie użytkujemy wersje “demo”. Opcja “demo” włącza się automatycznie po 30 dniach.
Na górze ekranu od pierwszego dnia od zalogowania pokazuje się licznik wskazujący ile nam zostało do końca bycia “Vipem”. Niektóre funkcje dodatkowo są opatrzone znaczkiem “vip” – mogą być używane tylko w pełnej wersji.
Istnieje możliwość przedłużenia sobie karty “Vipa” bez płacenia – zbiera się tzw. “punkty” za każda osobę, która dzięki nam zarejestrowała się także na FF. Taka osoba musi wejść wówczas na stronę z naszym wykresem i wybrać link do “Fertility Friend”. Rejestracja danej osoby zostanie “zapisana” na nasze konto. Punkty przedłużają pełna wersję o odpowiednia ilość dni.
Rejestrujemy się
Na stronie głównej FF wybieramy free charting (duży obrazek po lewej) Pojawia się tabelka – w pierwsze pole wpisujemy nazwę jaka chcemy się określić (np. “Kasia”). W drugim polu podajemy adres swojej poczty elektronicznej. Następnie postępujemy po kolei zgodnie ze wskazówkami. Pocztą elektroniczną otrzymamy kod w postaci liter i cyfr (user name, password). Aby się zalogować wchodzimy ponownie na FF, ale tym razem wybieramy słowo login i logujemy się.
Konfiguracja konta
Aby skonfigurować nasze konto z bocznego menu Account, wybieramy Settings (ustawienia). Wyświetli nam się strona, na której wybieramy: Charting Settings (ustawienia wykresów).
Objaśnienie poszczególnych podstron:
Your Info – Twoje informacje:
* Update Email Address – zaktualizuj adres e-mail
* Change Password – zmień hasło
* Reset Password – zresetuj hasło
* Last Order – ostatnie płatności
* Purchase a Membership – wykup pełną wersję
* Pause Your Account – wstrzymaj (daj na pauzę) Twoje konto
* Close Your Account – zamknij konto
Your Settings – Twoje ustawienia:
* Charting Settings – ustawienia wykresów
* Forums Settings – ustawienia forum
* Home Page Settings – ustawienia strony domowej
* Pregnancy Tracker Settings – ustawienia suwaczka ciążowego
Quick Links – szybkie linki
* Your Chart – Twój wykres
* Your Pregnancy Tracker – Twój suwaczek ciążowy
* Trying To Conceive Forums – Forum dla starających się
* Pregnancy Forums – Forum dla ciężarnych
Support – dział techniczny
* Contact Us – kontakt
* VIP Forum – forym dla Vipów
* Search – wyszukaj
Teraz jesteśmy na podstronie Charting Settings – ustawienia wykresów.
Wypełniamy po kolei wszystkie pola:
Time Zone Adjustment – w tym polu ustawiamy dzisiejszą datę i godzinę.
Start of Week – z listy wybieramy dzień tygodnia który chcemy mieć jako pierwszy w kalendarzu.
Thermometer and Temperature Method – w tym miejscu wybieramy gdzie mierzymy temperaturę (oralnie/waginalnie) oraz skalę (stopnie Celsjusza lub Fahrenheita).
Cycle Length – tutaj wybieramy średniądługośc naszych cykli
TTC Profile – w tym miejscu podajemy naszą datę urodzin, ile czasu sięstaramy itp. te informację służa tylko do celó statystycznych, można to ominąć.
Tworzenie nowego cyklu.
Z górnej zakładki menu wybieramy opcję: Data-> Start new cycle
wpisujemy miesiąc, dzień, rok i naciskamy Crate chart (utwórz wykres)
Wpisywanie danych
Wpisy do wykresu w większości polegają na zaznaczaniu np. bólu owulacyjnego, rodzaju śluzu, wpisaniu temperatury itp.
Na samej górze widzimy kalendarz, aby wpisać temperaturę i śluz w danym dniu – po prostu klikamy w odpowiedni dzień.
Otworzy nam się wtedy owe okienko w które wpisujemy dane:
Dane na każdy dzień podzielone są na moduły:
1. Basic Data – podstawowe dane:
– Temperature – temperatura
– Discarded – wykluczenie temperatury z powodu zaburzeń
– Time – godzina pomiaru
– Cervical Fluid – zaobserwowany śluz i tutaj do wyboru mamy: Dry – sucho, Sticky – kleisty, lepki, Creamy – kremowy, Watery – wodnisty, Eggwhite – jak białko jaja.
– Menses/Spotting – miesiączka/plamienie, do wyboru mamy: Spotting – plamienie, Light – lekkie krwawienie, Medium – średnie krwawienie, Heavy – silne krwawienie.
– Intercourse/Insemination – stosunekk płciowy/inseminacja, do wyboru mamy: Yes – tak, AM – rano, PM – wieczorem, Both – rano i wieczorem, No – nie, IUI, IVF.
2. Ovulation Tests – testy owulacyjne
– OPK – test owulacyjny wykonywany z moczu
– Ferning Test – jest to test w w postaci suchej próbki śluzu szyjkowego lub płynu z pochwy, wskazuje na obecność estrogenów.
– Monitor – monitor owulacyjny
– OVWatch – [Zobacz stronę]
3. Cervix – szyjka macicy
– Position – pozycja (Low – nisko, Medium – pośrednio, High – wysoko)
– Opening – rozwarcie (Closed – zamknięta, Medium – średnio otwarta, Open – otwarta)
– Texture – tekstura (Firm – twarda, Medium – średnia, Soft – miękka)
4. Pregnancy Tests – test ciążowy
do wyboru: -, +, Blood – (test z krwi ujemny) , Blood + (test z krwi dodatni)
5. Specific Situations – sytuacje, obserwacje specyficzne.
– Backache – ból pleców
– Bloated – wzdęcia
– Breast Self Exam – samobadanie piersi
– Constipation – zaparcia
– Cramps – skórcze/drętwienie/mrówki 😉
– Decreased Appetite – zmniejszony apetyt
– Diarrhea – biegunka
– Dizziness – zawroty głowy
– Drinking – picie alkoholu
– Exercise – ćwiczenia fizyczne
– Fatigue – zmęczenie
– Fever – gorączka
– Frequent Urination – częste oddawanie moczu
– Gassy – gazy
– Headache – ból głowy
– Heartburn – zgaga
– High Energy – energiczność/ dużo energii
– High Stress – duży stres
– Illness – choroba
– Increased Appetite – zwiększony apetyt
– Increased Sex Drive – zwiększony popęd płciowy
– Injury – skaleczenie
– Irritability – nerwowość
– Nausea – nudności
– Ovulation Pain – ból owulacyjny
– PMS – napięcie przedmiesiączkowe
– Skin Break Out – zmiany skórne np. trądzik
– Sleep Deprived – zakłócenia snu
– Tender Breasts – napięcie w piersiach
6. Mood/Energy – Nastrój/energia
– Mood – nastrój, do wyboru mamy: Good – dobry, OK – w porządku, Swings – huśtawki nastroju, Bad – zły.
– Energy – energia – do wyboru mamy: High – wysoka, Normal – w normie, Low – niska.
7. Medications/Supplements – leki/suplementy
– Clomid
– Estrogen
– FSH
– Femara/Letrozole
– IVF Transfer
– Metformin
– Other Medications
– Progesterone
8. Custom Data – tutaj możemy posiadając wersję VIP wprowadzić własne dane.
Po wypełnieniu naciskamy SAVE – i dzień wpisany na kartę cyklu 🙂
Znasz odpowiedź na pytanie: