gdzie jest żelazo???

Postów wyświetlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 17)
  • Autor
    Wpisy
  • #14203

    rudasek

    hej!
    Proszę was serdecznie – napiszcie gdzie jest w pokarmie żelazo.
    Ja mam tylko szczątkowe informacje, a muszę znacznie poprawić moje wyniki krwi.(biorę żelazo i wytaminy).
    To proste pytanie , ale ważne dla mnie .
    Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam Was serdecznie w ten piękny słoneczny dzień.

    Rudasek i Mróweczka [ 01.09.2003]

    #212413

    dk23

    Re: gdzie jest żelazo???

    w miesie, szpinaku, kapuscie

    Termin na 06.04.03



    #212414

    catty

    Re: gdzie jest żelazo???

    mi ginkolog z Żelaznej powiedział że żelazo ze szpinaku się nie wchłania. Polecił za to suszone śliwki. Z tego co wiem żelazo mają też suszone morele, natka pietruszki, żóltka jajek, kakao, orzechy, migdały, brokuły, chyba buraki, no i mięso.

    Monika, Marcin i (99%) Michałek (25.08.03)

    #212415

    agnes02

    Re: gdzie jest żelazo???

    Polecam jeszcze :sok z suszonych śliwek (w W-wie znam tylko jeden sklep , gdzie można go nabyć), czerwone mięso, sok z czarnych porzeczek , buraczki, barszczyk czerwony, suszone owoce. Najlepiej wchłanialne jest żelao zawarte w mięsie.
    aga(31.07)

    #212416

    barbetka

    Re: gdzie jest żelazo???

    Znalazłam kiedyś taki artykuł dotyczący witamin i minerałów niezbędnych w ciąży, gdzie ich można szukać i za co są odpowiedzialne…
    http://www.termedia.pl/plg/plg_56/artsr1.htm

    Jeśli łykasz żelazo w tabletkach to pamiętaj że powinno się to robić przed posiłkiem i że nie wolno popijać go mlekiem (upośledza wchłanianie żelaza)
    Pozdrawiam.

    Ja & Ktoś (lub Ktosia) 11.09.2003

    #212417

    daga25

    Re: gdzie jest żelazo???

    …. i po każdej tabletce żelaza zagryź sobie coś z witaminką C, bo ona przyswaja żelazo. Jeżeli zdecydujesz sie na tabletkę wit. C, to pamietaj, żeby brac tą najmniejszą.
    Pozdrowienia i szybkiej poprawy wyników

    Daga i Zuzia 3 maja 2003



    #212418

    magdzik

    Re: gdzie jest żelazo???

    ale mam chrapkę na szpinak… szkoda, że mój maż go nie lubi! Bede musiała zaprosić sie do mamy na szpinak!

    Pozdrawiamy,

    Magda, Rafał i chyba Albercik (7.09.03)

    #212419

    lea

    Re: gdzie jest żelazo???

    Wchłanianie żelaza wspomaga mięsko i witamina C, natomiast pamiętaj, aby stanowczo nie popijać żelaza i potraw je zawierających kawą albo hermatą, gdyż one wypłukują żelazo i magnez, jaki przyjmujesz.
    Do wymienionych przez dziewczyny rzeczy dołaczam jeszcze rodzynki i ziarna (musli np.)

    Lea i Mati tańczący z pępowinami (14.03.03)

    #212420

    iwi

    Re: gdzie jest żelazo???

    jeśli chodzi o mięsko to najwięcej ma żelaza wołowinka

    Iwcia i Laura (28.04.)

    #212421

    joannar

    Re: A gdzie Ty byłaś? :-))

    Jejku, jak ja Cię dawno nie widziałam. Co u Ciebie i gdzie byłaś jak Cie ne było?:-)
    Pozdrowionka

    JoannaR i maleństwo (21.09.2003)



    #212422

    koyaga

    Re: gdzie jest żelazo???

    Wejdź na stronę

    Pozdrawiamy,
    Aga i Niunia – 15.08.’03.

    #212423

    dorota27

    Re: gdzie jest żelazo???

    chude mieso, suszone owoce,podroby, ciemne pieczywo,groch, kasze, banany, warzywa..

    dorota…termin…1 czerwca!



    #212424

    rudasek

    Re: A gdzie Ty byłaś? :-))

    HEJ!

    Ostatnie 3 tygodnie były mało przyjemne. Krwawiłam i plamiłam, mimo , że to już II trymestr i okazało się , że mam nowego krwiaka . Leżałam plackiem i mialam takie sobie samopoczucie. Teraz jest już lepiej , ale nadal bardzo uważam.

    Pozdrowionka i wszystkiego dobrego , uważaj na Siebie i Maleństwo.

    Rudasek i Mróweczka [ 01.09.2003]

    #212425

    magdzik

    Re: A gdzie Ty byłaś? :-))

    Biedactwo, ale Ci się trafiło!!!
    Uważaj na siebie!!!

    Pozdrawiamy,

    Magda, Rafał i chyba Albercik (7.09.03)

    #212426

    rudasek

    Re: A gdzie Ty byłaś? :-))

    uważam , uważam….
    leże cały czas w domu i nic nie robię …..
    już tak od od początku roku….

    Rudasek i Mróweczka [ 01.09.2003]

Postów wyświetlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 17)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close